白石里美/Eat beautiful

02/11/2025

アメリカの更年期の女性で「性欲が10代の男の子のようになった！」という人が増えている

朝からベットから飛び起きて、重いウェイトを持ち上げて、大学院にも入り直した——

これ、全部更年期世代の女性の話

アメリカでは、男性ホルモンのテストステロンを補充して、気力・集中力・制欲と自信を取り戻す女性が増えてる

一方、日本ではまだ「ホットフラッシュを抑えられればOK」という最低限の不調改善が中心。

でも、女性の人生は40代50代からが本番。

一方で、ホルモン補充には副作用も

抜け毛が増えて薄毛になった
声が太く男性のようになった
という報告もされている

でも実は、副作用なしで心も体も整える方法がある

それが、“あなたに合った食事”で
血糖値とホルモンを整えること

あなたに合った血糖値とホルモンを整える食事があれな

食べるだけで、何歳からでもあなたは
あなたの人生を最大限に謳歌できる

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不調や痩せない原因を判断しそれぞれの体質に合った
お食事のプランをお作りしていています

このオリジナルメソッドによって

□何をしても痩せなかった人がスルッと10キロ痩せてウェストも-15cm
□中学生の時から鎮痛剤が手放せなかった生理痛や頭が改善した
□疲れなくなってやりたいことができるようになった
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30/10/2025

26/10/2025

46歳で独身の時に体重とウェストに！疲れない体になられて、ますますパートナーシップもお仕事もお子さんとの関係もお幸せで「多幸感がすごい」と周囲からも言われるというようこさん

女性はみんなもっと幸せに欲張りになって全てを手に入れて良い

そのためには、エネルギーに満ちた体を取り戻すこと

体型もマインドも若い時以上になって、年齢を重ねるごとに幸せな人生にしましょう

―心身の健康を土台に、全方向で幸せになるー

これこそEAT BEAUTIFUL®︎がもっと幸せになりたいと願う女性にお届けしたい変化。

血糖値とホルモンを整えれば、
３食食べるだけで体も心も整って
あなたの体があなたの最大の武器になる

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24/10/2025

アメリカでは、「お金がない人ほど太るし病気になる。
引き締まった体で健康でいるには、経済力が必要

新鮮な野菜・果物・卵・肉魚——健康的な食品ほど高い。

一方で、加工食品やジャンクフードは安くて大量。

だから、低所得層ほど肥満率・糖尿病率は高く、
糖尿病は2.5倍以上とも言われる

日本の国民保険は素晴らしい

でもそれで病気になったら病院行けばいい」
と思ってる人が多い

実は——

更年期やPMSなど女性の体調不良が原因の
離職率は年々上昇。

健康を失うと、仕事も収入も自立も、全て失う

健康は、自分の力で、働いて自立して
人生を楽しむための土台。

あなたが自由に人生を謳歌するために、
血糖値とホルモンを整える食事で健康の土台を作ろう

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21/10/2025

アメリカでは、50代、更年期世代の女性がキャリアを飛躍させている

ミシェル・オバマは更年期の不眠やホットフラッシュと向き合いながら、作家・講演・ウェルネス活動へとキャリアを展開。

オプラ・ウィンフリーは50代でテレビを卒業し、自分のメディア帝国を築いた。

彼女たちは「体と心を整えることが、キャリア継続の鍵」**だと言う

一方、日本では…

更年期＝「体調が悪くなる」「仕事をセーブする時期」

キャリアは諦めて、老後の不安でいっぱいの女性も少なくない

でも本当は、ここからの10年が、これまでの経験を活かして、1番あなたらしく働ける時期。

気力も体力も、“食事””で取り戻せる

更年期を支える血糖値とホルモンがあれば、あなたはこの先10年も20年も飛躍できる


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19/10/2025

NYの女性は、簡単に心を開かない

フレンドリーにスモールトークはするけど、
簡単にお茶もしないし、親しくなるには時間がかかる

でも、一度心を開いて親しくなると友人を家族のように扱う

一方、日本の人間関係は──

「空気を読んで相手に合わせる」
「波風立てない」

ランチやお茶に行って、気を使いすぎて
一人になるとどっと疲れが出る

仕事や子供の付き合いも必要なことはしっかりする

でもそこであなたの心が疲れるなら、血糖値で楽になる

自分の軸を持って人付き合いするのに必要なのが
メンタルの強さ

周りの目が気になる…
「あんなこと言わなきゃ良かった」と一人反省会

これって性格じゃなくて血糖値が関係している

血糖値とホルモンの安定でメンタルが安定して、
他の人が気にならなくなるし、傷つかなくなる

あなたに合った食事で、血糖値とホルモンが整うと、
あなたは誰からも傷づけられずあなたの人生を生きられる


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17/10/2025

NYの女性は、40代・50代・60代から大きな挑戦をするのが当たり前

私の周りでも
✔️ 49歳でロースクールに入った女性

✔️ 50代で大企業の役員を辞めてアーティストに転身した女性

✔️ 70代でご主人を亡くしたあと、大恋愛してる女性

日本にいると、
「いい歳して」「自分のことばかり」
そんな風に言われることもあるかもしれない。

でも——
あなたがあなたの人生を楽しむ姿が、誰かの希望になる

変わるのに年齢は関係ない

必要なのは「私ならできる」という自分への信頼

そして信頼は積み重ねでしか作れない

「今日も何もできなかった…」
「また太っちゃった…」

食べるたびに自己嫌悪じゃなくて、

血糖値とホルモンを整える食事に変えるだけで

やりたいと思ったことがどんどんできるとようになって
自分を信頼できるようになる

🕊
人生を変えるのに、何歳だって遅くない
あなたは、何にだって挑戦できる

まずは、あなたに合った食事から変えていこう。

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14/10/2025

体とメンタルが整ったら、頭でやりたいと思ったことが全部できるようになった！

「20代よりもパフォーマンスが落ちた」と上司に言われて、キャリアライフコーチングにホルモン剤・漢方薬を常用しても、急に泣きたくなったり、怒りたくなったり、自分がコントロールできなくなっていたというみゆきさん

食事を変えたたら

・メンタルが安定して一人反省会をしなくなった

・しっかり食べて痩せた

・食後の眠気がなくなり集中力とパフォーマンスが上がった→
会社の評価でトップ0-5%にしか与えられないS評価を獲得→
昇進して、EAT BEAUTIFUL®︎の受講料が２ヶ月で回収できるほど大幅に昇給！

「人に良い影響を与える人間になりたい」と思っていたのに、自分が整っていなくて自己嫌悪していたのが、食事で心身が整ったことで、そんな人間になれた！というみゆきさん。

みゆきさんのようにすごいポテンシャルを持っていても、心身が整っていなかったらそれを発揮できずに人生が終わってしまう

これは本当にもったいない

―心身の健康を土台に、経済力と、人に良い影響を与えられる影響力もつけるー

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05/10/2025

NYではどんな有名企業に勤めていても、明日リストラされるリスクと隣り合わせ

最近シッターさんの代わりに、パパが子供のピックアップしているなと思っていたら“I was let go”「解雇されたんだよね」なんてことも珍しくない

だからNYの女性たちは旦那さんの収入だけに頼って生きるなんてことは絶対にしない

何かあったらお互いに助け合うのがNYのパートナーシップ

日本でも終身雇用制の時代はもう終わった

女性も自分の足で立って、自分も家族も支えられる必要がある

でも女性はホルモンと血糖値の影響を男性よりも受けやすい

だから働きたくても不調で仕事ができずに経済的に自立できない人も少なくない

これでは女性がどんどん弱者になってしまう

心と体の健康は女性が自立して、経済力を持つための土台

血糖値とホルモンを整える食事で、人生の土台になる健康な体を作っていこう



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毎回正式な募集前に満席になってしまいます

不調や痩せないお悩みがある方は
【詳細希望】とメッセージくださいね

ご相談に乗らせて頂きます♪