Natural Herbal Medicine "သဘာဝနွယ်ဆေးပင်များ"

  • Home
  • Natural Herbal Medicine "သဘာဝနွယ်ဆေးပင်များ"

Natural Herbal Medicine "သဘာဝနွယ်ဆေးပင်များ" သဘာ၀ နွယ်မြက်သစ်ပင် ၊ သစ်ဥသစ်ဖု များနှင့် သဘာ၀ တိုင်းရင်းဆေးမြီးတိုများ စုစည်း

ဆင်တုံးမနွယ်ကို ပျားရည် (သို့မဟုတ်) အရက်ဖြူဖြင့် အားတိုးဆေးအဖြစ် ဖော်စပ်နည်းရှေးယခင်က ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ထူ...
17/01/2026

ဆင်တုံးမနွယ်ကို ပျားရည် (သို့မဟုတ်) အရက်ဖြူဖြင့် အားတိုးဆေးအဖြစ် ဖော်စပ်နည်း

ရှေးယခင်က ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ သတင်းတစ်ခု ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။ အသက် ၂၅ နှစ်အရွယ် ဇနီးသည်က အသက် ၇၆ နှစ်အရွယ်ရှိတဲ့ သူမရဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူဟာ ညစဉ်ညတိုင်း အလွန်အမင်း သန်စွမ်းလွန်းနေတာကြောင့် ၁၅ ရက်မြောက်နေ့မှာတော့ သူမအနေနဲ့ မခံစားနိုင်တော့လို့ ရဲစခန်းမှာ သွားရောက်တိုင်တန်းခဲ့ရပါတယ်။
ဒီသတင်းပျံ့နှံ့သွားတဲ့အခါမှာတော့ လူအများအပြားဟာ အဆိုပါ အဘိုးအိုထံ သွားရောက်ပြီး ဘယ်လို ဆေးကောင်းဝါးကောင်းတွေ သောက်သုံးသလဲဆိုတာကို မေးမြန်းခဲ့ကြပါတယ်။ အဘိုးအိုကတော့ သူအမြဲသောက်လေ့ရှိတဲ့ ဆေးနည်းဟာ "ဆင်တုံးမနွယ်ကို ပျားရည် (သို့မဟုတ်) အရက်ဖြူ ၄၀ ဒီဂရီနဲ့ စိမ်ထားတဲ့ဆေး" ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ဆေးဖော်စပ်နည်းနှင့် အသုံးပြုပုံ -
၁။ ဆင်တုံးမနွယ်ကို ရသလောက်ရှာဖွေပြီး အကွင်းလိုက် အပါးလေးများ လှီးဖြတ်ပါ။
၂။ လှီးဖြတ်ထားသော ဆင်တုံးမနွယ်များကို နေလှန်းပြီး အခြောက်ခံပါ။ (နေ ၂ ပွင့်ခန့် လှန်းပေးပါ)။
၃။ ၎င်းနောက် ဖန်ပုလင်းထဲသို့ ထည့်ပြီး ဆင်တုံးမနွယ်များ မြုပ်သွားသည်အထိ ပျားရည်
စစ်စစ် (သို့မဟုတ်) အရက်ဖြူကို လောင်းထည့်ပါ။
၄။ ၇ ရက်ပြည့်အောင် စိမ်ထားပြီးနောက် စိမ်ရည်ကို တစ်ခါသောက်လျှင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှ ၂ ဇွန်းခန့်ကို မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် အစာမစားမီ သောက်သုံးပေးပါ။
အကြံပြုချက် - ဆေးအာနိသင်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ရရှိစေဖို့အတွက် ပုလင်း ၂ လုံးခွဲပြီး စိမ်ထားသင့်ပါတယ်။ ဆေးရည်ကုန်သွားပါက ဆင်တုံးမနွယ်မှာ အခါးဓာတ်ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အထိ ပျားရည် ဒါမှမဟုတ် အရက်ဖြူကို ထပ်ခါတလဲလဲ ထည့်ပြီး စိမ်သောက်နိုင်ပါတယ်။

#ဆေးနည်း #ကျန်းမာရေး #ဆင်တုံးမနွယ် #ဘောရဖတ် #အားတိုးဆေး #သဘာဝဆေးနည်း #တိုင်းရင်းဆေး

မနက်ခင်းတိုင်း ကြက်သွန်ဖြူ (၁) မွှာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးများကြက်သွန်ဖြူဆိုတာ မီးဖိုချေ...
08/01/2026

မနက်ခင်းတိုင်း ကြက်သွန်ဖြူ (၁) မွှာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြက်သွန်ဖြူဆိုတာ မီးဖိုချောင်သုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် တစ်ခုသာမကပါဘူး။ ရှေးပဝေသဏီကတည်းက သဘာဝဆေးစွမ်းကောင်းအဖြစ် လူသိများခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် မနက်စောစော အစာမရှိခင် ဗိုက်ထဲရှင်းနေတဲ့အချိန်မှာ ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို စားသုံးပေးတာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ သူ့ကို ထုထောင်းလိုက်တဲ့အခါ (သို့) ဝါးစားလိုက်တဲ့အခါမှ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ "အယ်လီစင် (Allicin)" ဆိုတဲ့ ဓာတ်ပေါင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
🌿 ဗိုက်ချောင်နေချိန် ကြက်သွန်ဖြူစားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး (၇) ချက်
၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖျားနာခြင်းတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ခုခံတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် မကြာခဏ အအေးမိ နှာစေးဖြစ်တတ်သူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
၂။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးကြောထဲက မကောင်းတဲ့ အဆီဓာတ် (LDL Cholesterol) တွေကို လျော့ကျစေတာကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်တားဆီးပေးပါတယ်။
၃။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်း
အင်ဆူလင် ဟော်မုန်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတာကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်အနေအထားမှာ ရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
၄။ အဆိပ်အတောက် ကင်းစင်စေခြင်း (Detox)
ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ ဆာလဖာဓာတ်က အသည်းကို သန့်စင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်သတ္တုတွေကို ဖယ်ရှားပေးရာမှာ အစွမ်းထက်ပါတယ်။
၅။ အသားအရေ နုပျိုလှပစေခြင်း
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင် (Antioxidants) တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အရွယ်တင်နုပျိုစေပြီး ဝက်ခြံနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို သဘာဝအတိုင်း ကုစားပေးနိုင်ပါတယ်။
၆။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး
အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားလေးတွေကို အားဖြည့်ပေးလို့ အစာကြေလွယ်စေပြီး ဝမ်းမမှန်တာ၊ လေပွတာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
၇။ ရောင်ရမ်းကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်တွင်း နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုတွေအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
💡 ထိရောက်မှုရှိစွာ စားသုံးနည်း လမ်းညွှန်
• အဓိကအချက်: ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံနွှာ၊ ဓားပြားရိုက် (သို့) ထုပြီးနောက် ချက်ချင်းမစားဘဲ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် လေသလပ်ခံထားပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးမှ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ Allicin ဓာတ် အပြည့်အဝ ထွက်ပေါ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
• စားသုံးရန်: အနံ့ပြင်းလို့ ဝါးမစားနိုင်သူများအနေနဲ့ ဆေးလုံးသောက်သကဲ့သို့ ရေ (သို့) ပျားရည်အနည်းငယ်နဲ့ ရောစပ်ပြီး မျိုချနိုင်ပါတယ်။
သဘာဝကပေးတဲ့ လက်ဆောင်မွန် ကြက်သွန်ဖြူလေးနဲ့အတူ သင့်ရဲ့ မနက်ခင်းတိုင်းကို ကျန်းမာလန်းဆန်းစွာ စတင်လိုက်ပါ။

အပင်စိုက်ပျိုးရတာ ဝါသနာပါတဲ့ မိတ်ဆွေတို့အတွက် အချိန်ကုန်လည်းသက်သာ၊ အပင်လည်း ပိုဖြစ်ထွန်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုကို...
03/01/2026

အပင်စိုက်ပျိုးရတာ ဝါသနာပါတဲ့ မိတ်ဆွေတို့အတွက် အချိန်ကုန်လည်းသက်သာ၊ အပင်လည်း ပိုဖြစ်ထွန်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

အရင်ကဆိုရင် အုန်းဆံဖတ်တွေကို အဆိပ်အတောက် (Tannin) ပြယ်အောင် ရေထဲမှာ ရက်အတော်ကြာ စိမ်ထားခဲ့ကြရတယ်မဟုတ်လား? အခုတော့ အဲဒီလို အချိန်ကုန်ခံ စိမ်နေစရာမလိုတော့တဲ့အပြင် အုန်းဆံဖတ်ကို အာဟာရဓာတ်တွေပါ တစ်ခါတည်း ပြည့်ဝသွားစေမယ့် နည်းလမ်းရှိပါတယ်။

✅ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ
1. အုန်းဆံဖတ် (ခပ်ကြမ်းကြမ်း)
2. နွားချေးခြောက်

🛠 ပြုလုပ်နည်း
• ခြင်းတောင်းတစ်ခုထဲကို အုန်းဆံဖတ်တစ်လွှာ၊ နွားချေးခြောက်တစ်လွှာ စီပြီး ထည့်ပေးပါ။
• အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုတော့ နွားချေးခြောက် ဖြစ်နေပါစေ။
• ပြီးရင်တော့ နေ့တိုင်း ပုံမှန် ရေလောင်းပေးရုံပါပဲ။
• ၃ ရက်ကနေ ၅ ရက် လောက်ကြာရင်တော့ အပင်စိုက်ဖို့ အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။
✨ ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်
ဒီလိုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ရေလောင်းချလိုက်တဲ့အခါ နွားချေးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေဟာ အုန်းဆံဖတ်ထဲကို စိမ့်ဝင်သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအုန်းဆံဖတ်ကို မြေဆီလွှာထဲရောစပ်ပြီး စိုက်ပျိုးတဲ့အခါ အပင်တွေက အာဟာရကို တိုက်ရိုက်စုပ်ယူနိုင်ပြီး ပိုမိုသန်စွမ်း လှပလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

စိုက်ပျိုးရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးမို့ အခုပဲ စမ်းလုပ်ကြည့်လိုက်ရအောင်လားခင်ဗျာ။
#စိုက်ပျိုးရေး #အပင် #အုန်းဆံဖတ် #နွားချေး #စိုက်ပျိုးနည်းလမ်းကောင်းများ #သဘာဝမြေဩဇာ

ရှမ်းပြည်နယ်တောင်ပိုင်း၊ အောင်ပန်းမြို့နယ်က အသက် (၄၅) နှစ်အရွယ် တောင်သူဦးကျော်မင်းဟာ တစ်ချိန်က ဓာတ်မြေဩဇာတွေကိုပဲ အလွန်အ...
01/01/2026

ရှမ်းပြည်နယ်တောင်ပိုင်း၊ အောင်ပန်းမြို့နယ်က အသက် (၄၅) နှစ်အရွယ် တောင်သူဦးကျော်မင်းဟာ တစ်ချိန်က ဓာတ်မြေဩဇာတွေကိုပဲ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခဲ့တာကြောင့် သူ့ရဲ့စိုက်ပျိုးမြေတွေဟာ ကျောက်ခဲလိုမာကျောပြီး အပင်တွေ ကြီးထွားမှုနှေးကွေးတဲ့ ဒုက္ခနဲ့ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါတယ်။

ဦးကျော်မင်းဟာ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို စွန့်ခွာပြီး မိမိစိုက်ခင်းကထွက်တဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ မြေဆီလွှာကို ပြန်လည်အသက်သွင်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

အောင်မြင်မှုအတွက် အသေးစိတ် လုပ်ဆောင်ချက်များ
ဦးကျော်မင်းဟာ မြေဆီလွှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အော်ဂဲနစ်မြေဆွေး (Compost) ကို အောက်ပါအတိုင်း စနစ်တကျ ဖော်စပ်ခဲ့ပါတယ်-
• ကုန်ကြမ်းများကို အချိုးကျ စုဆောင်းခြင်း- နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်အတွက် စိမ်းစိုသော အပင်စွန့်ပစ်ပစ္စည်း (ဥပမာ- ပေါင်းမြက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြွင်းအကျန်) ၁ ပုံ နှင့် ကာဗွန်ဓာတ်အတွက် ခြောက်သွေ့သော ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ကောက်ရိုး၊ သစ်ရွက်ခြောက်၊ ဖွဲပြာ) ၃ ပုံတို့ကို အချိုးကျ စုဆောင်းခဲ့ပါတယ်။
• အလွှာလိုက် စီခြင်း (Layering)- မြေပြင်မှာ ၅ ပေ ပတ်လည် အကျယ်ရှိတဲ့ နေရာကို ရွေးချယ်ပြီး အောက်ဆုံးမှာ ကောက်ရိုးနှင့် သစ်ကိုင်းအသေးများကို ခင်းပါတယ်။ ထို့နောက် နွားချေး၊ ၎င်းနောက် အစိမ်းရောင်အပင်များ စသဖြင့် တစ်လွှာချင်းစီကို ရေဖျန်းပြီး စနစ်တကျ ထပ်ခဲ့ပါတယ်။
• အဏုဇီဝပိုး (EM) ဖြင့် အချဉ်ဖောက်ခြင်း- မြေဆွေးပုံ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆွေးမြည့်စေဖို့ အီးအမ် (EM) ဖျော်ရည်ကို ရေနဲ့ရောပြီး အလွှာတိုင်းမှာ နှံ့စပ်အောင် ပက်ဖြန်းပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အပင်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားတွေကို ပွားများစေပါတယ်။
• အပူချိန်နှင့် လေဝင်လေထွက် ထိန်းညှိခြင်း- မြေဆွေးပုံအတွင်း အပူချိန်ကို ထိန်းညှိဖို့အတွက် ၁၅ ရက်တစ်ကြိမ် အပုံကို အထက်အောက် လှန်ပေးပါတယ်။ ဒါမှသာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး မှိုတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) လခွဲခန့်အကြာမှာတော့ အနံ့အသက်ကင်းပြီး မည်းနက်နုညံ့တဲ့ အဆင့်မြင့်မြေဆွေးကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။

ရလဒ်နှင့် ခွန်အား
ဒီလို ကိုယ်တိုင်ဖော်စပ်တဲ့ မြေဆွေးကို သုံးစွဲခဲ့တဲ့အတွက် ဦးကျော်မင်းရဲ့ မြေဆီလွှာဟာ ပြန်လည်ပွစွလာပြီး အစိုဓာတ်ကို ကြာရှည်ထိန်းထားနိုင်လာပါတယ်။ ဓာတ်မြေဩဇာဖိုး ကုန်ကျစရိတ် ၆၀% ကျော် သက်သာသွားတဲ့အပြင် သီးနှံတွေဟာလည်း သဘာဝအတိုင်း အရသာရှိပြီး ရောဂါဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိလာပါတယ်။

"မြေကြီးကို ကျွန်တော်တို့က ကျွေးမွေးရင် မြေကြီးက ကျွန်တော်တို့ကို ပြန်ပြီး ကျွေးမွေးမှာပါ" လို့ ဦးကျော်မင်းက ယုံကြည်ချက်အပြည့်နဲ့ ပြောပြပါတယ်။

အားလုံးသိသွားအောင် ရှဲပြီးမျှဝေခဲ့ပါဦးနော် 📢

မြေနေရာ အကျယ်ကြီး မလိုဘဲ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သီးနှံမျိုးစုံကို စားသုံးနိုင်မယ့် စိုက်ပျိုးရေး နည်းလမ်းလေးကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတ...
20/12/2025

မြေနေရာ အကျယ်ကြီး မလိုဘဲ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သီးနှံမျိုးစုံကို စားသုံးနိုင်မယ့် စိုက်ပျိုးရေး နည်းလမ်းလေးကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါဟာ အပင်ချင်း အပြန်အလှန် အကျိုးပြုခြင်းနဲ့ မြေနေရာကို အထိရောက်ဆုံး အသုံးချခြင်း ဆိုတဲ့ သဘောတရားတွေကနေ ပေါက်ဖွားလာတာပါ။
🌳 ၁. အပင်အလွှာကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချခြင်း
အပင်အမျိုးအစားကို လိုက်ပြီး အမြင့်၊ အနိမ့် ကွာခြားမှုတွေ ရှိတဲ့အတွက် စိုက်ခင်း တစ်ခုထဲမှာကို အလွှာ ၃ လွှာကနေ ၅ လွှာအထိ ရောနှောစိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။
• အမြင့်ဆုံးအလွှာ: ငှက်ပျော၊ သင်္ဘောသီး၊ အုန်းပု
• အလယ်အလွှာ: ခရမ်း၊ ငရုတ်၊ ပဲတောင့်ရှည်
• အနိမ့်အလွှာ: မြေပေါ်မှာ ပေါက်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ (ဥပမာ- ပင်စိမ်း၊ မုန်ညင်း)
• မြေဖုံးအလွှာ: ကန်စွန်းဥ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ကန်းစွန်းနွယ်
ဒီလို အလွှာလိုက် စိုက်ပျိုးခြင်းက နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ လေတိုက်ခတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတယ်၊ ပြီးတော့ မြေဆီလွှာ အစိုဓာတ်ကိုပါ ကောင်းကောင်း ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
🥕 ၂. အမြစ်ချင်း အာဟာရ မလုယူခြင်း
အပင်အမျိုးအစား မတူတဲ့အခါ အမြစ်တွေ ထိုးဖောက် ဝင်ရောက်တဲ့ အနက်ကလည်း မတူပါဘူး။
• အမြစ်နက်တဲ့ အပင်များ (ဥပမာ- ငှက်ပျော၊ သင်္ဘောသီး) က မြေနက်ပိုင်းက အာဟာရတွေကို စုပ်ယူတယ်။
• အမြစ်တိမ်တဲ့ အပင်များ (ဥပမာ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်) က မြေပေါ်ယံက အာဟာရတွေကိုသာ အသုံးပြုတယ်။
ဒါကြောင့် အမြစ်ချင်း အာဟာရ လုယူစရာ မလိုဘဲ အတူတကွ ပေါင်းစပ် ရှင်သန်နိုင်ကြပါတယ်။
🐞 ၃. ပိုးမွှားနဲ့ ရောဂါ ကာကွယ်ပေးခြင်း
စိုက်ခင်းထဲမှာ သီးနှံမျိုးစုံ ရှိနေတဲ့အခါ ပိုးမွှားတွေဟာ ဘယ်အပင်ကို စားရမှန်းမသိဘဲ ရှုပ်ထွေးသွားတယ်။ ဒီလို ဂေဟစနစ် ခိုင်မာမှုက ရောဂါနဲ့ ပိုးမွှား ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
• ငရုတ် ရဲ့ အနံ့ပြင်းခြင်းက ပိုးမွှားတချို့ကို မောင်းထုတ်တယ်။
• ပင်စိမ်း/ရုက္ခမူ မှာပါတဲ့ မွှေးကြိုင်တဲ့ ဆီအနှစ်တွေက ပျပိုးတွေကို နှိမ်နင်းရာမှာ အထောက်အကူပြုတယ်။
• စံပယ်တင် ပန်းပင်က မြေအောက်က ပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
ဒီလို ပေါင်းစပ်စိုက်ပျိုးခြင်းကြောင့် ပိုးမွှား အန္တရာယ် ကျရောက်မှု လျော့နည်းသွားပါတယ်။
⏱️ ၄. တစ်နှစ်ပတ်လုံး သီးနှံ ရိတ်သိမ်းရခြင်း
အပင်တွေရဲ့ သီးနှံရိတ်သိမ်းချိန်ဟာ အမျိုးအစားအလိုက် ကွာခြားပါတယ်။
• အရွက်စား ဟင်းသီးဟင်းရွက် → ရက် ၂၀ မှ ရက် ၄၀ အတွင်း ရိတ်သိမ်းနိုင်တယ်။
• အသီးစား ဟင်းသီးဟင်းရွက် → ရက် ၄၅ မှ ရက် ၉၀ အတွင်း ရိတ်သိမ်းနိုင်တယ်။
• ငှက်ပျော/သင်္ဘောသီး → ၆ လ မှ ၁၂ လ အတွင်း ရိတ်သိမ်းနိုင်တယ်။
ဒီတော့ စိုက်ခင်း တစ်ခုထဲကနေ အဆက်မပြတ် စားသုံးစရာများ ရရှိနေမှာပါ။
🌱 "ရောနှောစိုက်ပျိုးရေး စနစ်" နမူနာပုံစံ
မြေနေရာ ၁ စတုရန်းမီတာ မပြည့်တဲ့ စိုက်ခင်းငယ်လေး တစ်ခုထဲမှာ ဒီလိုမျိုး စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။
• ငှက်ပျော ၁ ပင်
• ငရုတ် ၁-၂ ပင်
• ခရမ်း ၁ ပင်
• ပင်စိမ်း/ရုက္ခမူ ၁ ပင်
• ရွှေဖရုံ/ကန်စွန်းဥ ၁ နေရာ (မြေဖုံးရန်)
အားသာချက်: နေရာ ကျဉ်းကျဉ်းလေးကနေ ၅ မျိုးအထိ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရိတ်သိမ်း စားသုံးနိုင်တာပါပဲ!
🎯 ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်လဲ?
• နေရာကျဉ်းကျဉ်းလေးသာ ရှိသူများ
• အိမ်တွင်းစားသုံးဖို့အတွက် စိုက်ပျိုးလိုသူများ
• တစ်နှစ်ပတ်လုံး စဉ်ဆက်မပြတ် သီးနှံ ရိတ်သိမ်းလိုသူများ
• မြေဆီလွှာကို ပြန်လည် အားဖြည့်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ဥယျာဉ်ခြံမြေ ဖန်တီးလိုသူများ
#စိုက်ပျိုးရေး #အပင် #စိုက်ပျိုးနည်း #ရောနှောစိုက်ပျိုးခြင်း

✍️ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သွားစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်! နိုးလာရင် လန်းဆန်းပြီး ဝမ်းဗိုက်လည်းမတင်း၊ လေလည်းမတက်ဘူးနော်~...
20/12/2025

✍️ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သွားစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်!
နိုးလာရင် လန်းဆန်းပြီး ဝမ်းဗိုက်လည်းမတင်း၊ လေလည်းမတက်ဘူးနော်~

မအိပ်ခင် တစ်နေ့ ၁-၂ မွှာပဲ စားရုံပါပဲ။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ "ကြက်သွန်ဖြူ ပျားရည်စိမ်" ကပဲ တကယ်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်!

ပထမတော့ ဘာမှသိပ်မျှော်လင့်မထားပါဘူး။
ဒါပေမဲ့ စိမ်ပြီးရက်အနည်းငယ်ဆက်တိုက်စားကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ သိသိသာသာခံစားမိလာတာတွေက........
* နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာတယ်
* အသက်ရှူလို့ကောင်းပြီး လည်ချောင်းရှင်းလာတယ်
* မနက်ပိုင်း ဗိုက်မတင်းတော့ဘူး
* နေ့တိုင်း ဝမ်းမှန်လာတယ်
* သတိမထားမိဘဲ အသားအရေ ကြည်လင်လာတယ်
* သွေးတွင်းအဆီဓာတ်လည်း တဖြည်းဖြည်းမျှတလာတယ်
ဒီလိုရိုးရှင်းတဲ့ပစ္စည်းလေးကနေ... ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ရလဒ်တွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

🍯 ဆက်တိုက်စားပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို မျှတအောင် ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။
* သွေးလေလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်
* ဗိုက်ပူတာလျော့ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေမဝပ်တော့ဘူး
* တချို့ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးတဲ့အခါ သွေးတွင်းအဆီ
ဓာတ်ကျသွားတာကိုတောင် တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေဟာ လွယ်လွယ်နဲ့ရောင်ရမ်းတာမျိုးမဖြစ်တော့တဲ့အတွက် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသလိုမျိုးလည်း ခံစားရစေပါတယ်။ အိပ်ရေးဝပြီး အသားအရေလည်း မပျက်စီးတော့ပါဘူး။

ဘယ်သူတွေ...
* အိပ်မပျော်တာ
* ခန္ဓာကိုယ် ဖောရောင်တာ
* လေပွတာ
* ဗိုက်တင်းပြီး မာနေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ
တွေရှိရင် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ တစ်ပုလင်းလောက်လုပ်ထားကြည့်လိုက်ပါ၊ ဘာမှ ဆုံးရှုံးစရာမရှိပါဘူးနော် 🍯🧄

🧄✨ ကြက်သွန်ဖြူ ပျားရည်စိမ် လွယ်လွယ်ကူကူပြုလုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ......
* ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ခွက်
* ပျားရည် (ကြက်သွန်ဖြူမြုပ်အောင်)

ပြုလုပ်နည်း......
* ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံနွှာပြီး ညင်သာစွာဆေးကြောကာ
အခြောက်ခံပါ။
* ပိုးသန့်ထားတဲ့ပုလင်းထဲကိုထည့်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူမြုပ်
အောင် ပျားရည်လောင်းထည့်ပါ။
* အဖုံးကိုလုံအောင်ပိတ်ပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာထားပါ။
* ၅-၇ ရက် (သို့) ဒီထက်ပိုပြီး စိမ်ထားပေးပါက မွှေးပြီးစား
လို့ကောင်းပါလိမ့်မယ်။

🍽 စားသုံးပုံ....
* တစ်နေ့ ၁-၂ မွှာကို အစာမစားမီ (သို့) အိပ်ရာမဝင်မီ
စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
* စိမ်ထားတဲ့ပျားရည်ကိုလည်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခန့်
နဲ့ ရောစားနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဒီလောက်ကောင်းတာကို မစမ်းကြည့်လို့ မဖြစ်တော့ဘူးနော်~

Crd- MON SOUNG
#မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးသဘာဝ
#

အခုလို ဆောင်းရာသီမျိုးမှာ လူတော်တော်များများဟာ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ၊ လည်ချောင်းယားယံတာ၊ သလိပ်တွေနဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်...
11/12/2025

အခုလို ဆောင်းရာသီမျိုးမှာ လူတော်တော်များများဟာ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ၊ လည်ချောင်းယားယံတာ၊ သလိပ်တွေနဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တာ တွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရမှာပါ 😷🍃
​မကြာသေးခင်က ကျွန်မလည်း ဒီလိုပါပဲ။ ချောင်းဆိုးလိုက်တိုင်း မျက်ရည်ကျလုနီးပါးပဲ။ ဒါနဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာကြည့်ရင်း မထင်ထားလောက်အောင် အကူအညီဖြစ်စေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ကို ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ် 🌿🍋

• ​သံပရာသီး ၁ လုံး ယူပြီး ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။
• ​ဆားအနည်းငယ် ကို အသားပေါ် ဖြူးပါ။
• ​ပြီးရင် အရည်ကို လည်ချောင်းထဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း
ညှစ်ချ ပေးပါ။

​ဒီနည်းလမ်းက လည်ချောင်းကို သိသိသာသာ ရှင်းလင်းသွားစေ ပါတယ်။ ချောင်းဆိုးတာ သက်သာပြီး သလိပ်တွေလည်း မပျစ်တော့ဘဲ လည်ချောင်းကို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းမဖြစ်ဘဲ စိုစွတ်စေ ပါတယ်။ လည်ချောင်းယားယံနေသူတွေ ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်သင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်မလိုပဲ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ် 😊✨

​စမ်းကြည့်ပြီး အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုနေလဲဆိုတာ ပြန်လည်ပြောပြပေးပါဦး နော် 💬🍋💛

#သဘာဝတိုင်းရင်းဆေး

သွေးတိုးရောဂါ ခံစားနေရသူတွေအတွက်သတင်းကောင်း။အခုပဲ ကူညီဖြေရှင်းနိုင်ပြီ။ထိုင်းနိုင်ငံက ဆေးဝါးပညာရှင်တစ်ဦးဟာ သွေးတိုးကျစေတ...
11/12/2025

သွေးတိုးရောဂါ ခံစားနေရသူတွေအတွက်သတင်းကောင်း။အခုပဲ ကူညီဖြေရှင်းနိုင်ပြီ။

ထိုင်းနိုင်ငံက ဆေးဝါးပညာရှင်တစ်ဦးဟာ သွေးတိုးကျစေတဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၁၅ နှစ်ကြာအောင် သွေးတိုးကျဆေးတွေ မှီဝဲနေရပြီး၊ တစ်ခါက လေဖြတ်မလိုဖြစ်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ ဒီဆေးနည်းကို သောက်သုံးပြီး (၃) ရက်အကြာမှာပဲ သွေးပေါင်ချိန် 108/52 ကို ရောက်ရှိခဲ့ပြီး တစ်သက်လုံး ဆေးမသောက်ရတော့ဘူးလို့ သိရပါတယ်။
ထိုင်းဆေးနည်းပြုလုပ်ပုံ
၁။ ရင့်ပြီး စိမ်းတဲ့ ရှောက်ဘီလူးရွက် ၉ ရွက်ကို ယူပါ။
၂။ ရေ ၃ ဖန်ခွက်နဲ့အတူ ရောပြီး ရေဆူဆူမှာ ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
၃။ ပြုတ်ပြီးတဲ့အခါ ရှောက်ဘီလူးရွက်လက်ဖက်ရည် ၁ ဖန်ခွက် ကျန်ပါလိမ့်မယ်။
၄။ ပူနေတာကို စောင့်ပြီး မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညနေတစ်ကြိမ် သောက်သုံးပါ။
(၃) ရက်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာလာတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို လက်ဆင့်ကမ်းပြီး ပြောပြပေးတာဟာ ကုသိုလ်ဖြစ်စေပါတယ်နော်။ စမ်းသပ်သောက်သုံးကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်။ အကယ်၍ လက်ရှိ သွေးကျဆေးသောက်သုံးနေသူများအနေဖြင့် ဆေးကို ချက်ချင်းမဖြတ်ဘဲ အတူတွဲသောက်သုံးကြည့်ဖို့ အကြံပြုအပ်ပါတယ်ရှင်။
#ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #သွေးတိုး #သံပရာဖူး #ဆေးဖက်ဝင်

အမတို့ အိမ်နားက ဦးလေးကြီးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သူက ခြေထောက်နာတာ၊ ဒူးနာတာ နာတာရှည်ဝေဒနာ ခံစားနေရတာကြာပြီ။ အထူးသဖြင့် ရာသီဥတု စိ...
05/12/2025

အမတို့ အိမ်နားက ဦးလေးကြီးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သူက ခြေထောက်နာတာ၊ ဒူးနာတာ နာတာရှည်ဝေဒနာ ခံစားနေရတာကြာပြီ။ အထူးသဖြင့် ရာသီဥတု စိုထိုင်းတဲ့နေ့မျိုးဆိုရင် လမ်းကို ကောင်းကောင်းမလျှောက်နိုင်ဘူး။ ခြေထောက်တွေက လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေပြီး ဖောရောင်နေတယ်။ တစ်ခုခုက ခြေထောက်ထဲမှာ ပိတ်မိနေသလိုပဲလို့ ဦးလေးက ပြောပြတယ်။

ဦးလေးကြီး အမကို ပြောပြတာက ​"စူးစူးဝါးဝါး နာတာမျိုး မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် ဖြစ်စေတဲ့ ဝေဒနာမျိုးပဲ" တဲ့။ ထိုင်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ ရပ်တာ... အကုန်လုံးက ခက်ခဲနေတာပေါ့။

​အဲဒီလို ဖြစ်နေတုန်းမှာပဲ အိမ်နားက အဖွားတစ်ယောက်က ဦးလေးကို အကြံပေးတယ်။ "စပါးလင်ပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့တစ်ခွက် နွေးနွေးလေး သောက်ကြည့်ပါ" တဲ့။ ဒါက ကြီးမားတဲ့ရောဂါတစ်ခုခုပျောက်ဖို့အတွက်တော့ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမဲ့ စပါးလင်က ရေနဲ့ လေကို ကောင်းကောင်းထုတ်ပေးနိုင်တယ်။ ဖောရောင်တာကို လျော့ကျစေပြီး သွေးလေလည်ပတ်မှုကို ပိုကောင်းစေတယ်တဲ့။

​ဒါနဲ့ ဦးလေးကလည်း ဒီလွယ်ကူတဲ့နည်းအတိုင်းပဲ လုပ်ကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ စပါးလင် ၅-၆ ပင်ကို ရေ ၁ လီတာနဲ့ ပြုတ်ပြီး မနက်ပိုင်းနဲ့ နေ့လယ်ပိုင်း သောက်တယ်။
​ရက်နည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာ ဦးလေးက အရင်ကလို ခက်ခဲပင်ပန်းတဲ့ ဝေဒနာတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာတယ်လို့ ပြောတယ်။ ခြေထောက်တွေလည်း မဖောတော့ဘူး၊ မထိုင်းမှိုင်းတော့ဘူး။ မနက်အိပ်ယာနိုးရင် "ခြေထောက်တွေက ပေါ့ပါးနေတယ်" တဲ့။
​လှေကားတက်တာလည်း အရင်ကထက် ပိုသွက်တယ်။ ဥယျာဉ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်တာလည်း ပိုကြာကြာ လုပ်နိုင်ပြီး မကြာခဏ နားစရာ မလိုတော့ဘူး။ အမ နားထောင်ရင်းနဲ့တောင် ဝမ်းသာမိတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စပါးလင်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေဓာတ်ထုတ်စနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်၊ ဖောရောင်တာကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မအီမသာ ဖြစ်နေတာတွေကိုလည်း သက်သာစေလို့ ဦးလေးကြီး တကယ်ပဲ လမ်းလျှောက်ရတာ သက်သာသွားတာပေါ့။

​ဒါကြောင့် အမက ဒါကို ပြောပြချင်တာပါ။ ခြေထောက်ဖောတာ၊ ကိုယ်ဖောတာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ကိုယ်တွေလက်တွေ လေးလံထိုင်းမှိုင်းတယ်လို့ ခံစားရတဲ့သူတွေရှိရင် အိမ်တွင်းဖြစ် ဒီစပါးလင်ပြုတ်ရည်လေးကို စမ်းသောက်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သူက အစွမ်းပြင်းတဲ့ ဆေးတော့ မဟုတ်ပေမဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပေါ့ပါးစေပြီး လှုပ်ရှားရတာ လွယ်ကူစေပါတယ်ရှင်။

ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻

MON SOUNG

30/11/2025
အူတွေ (Intestines) ဆေးကြရအောင် အူတွေဆေးခြင်းကို တလတခါလောက်တော့ မဖြစ်မနေ လုပ်သင့်ပါတယ်။ဘာလို့လဲဆိုရင်အူလမ်းကြောင်းနဲ့ လူ့...
30/11/2025

အူတွေ (Intestines) ဆေးကြရအောင်

အူတွေဆေးခြင်းကို တလတခါလောက်တော့ မဖြစ်မနေ လုပ်သင့်ပါတယ်။ဘာလို့လဲဆိုရင်အူလမ်းကြောင်းနဲ့ လူ့ကျန်းမာရေးကတိုက်ရိုက်ပတ်သက်နေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့အူတွေဟာဒုတိယဦးနှောက်လည်းဖြစ်တယ်။ ဦးနှောက်နဲ့အူတွေကို အာရုံကြောတွေနဲ့ဆက်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အူတွေ သန့်ရှင်းနေဖို့ လိုပါတယ်။

အူဆေးဖို့ အသုံးပြုမှာကတော့ မုန်လာဥဖြူ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝကြီးရဲ့လက်ဆောင်ဖြစ်တဲ့ မုန်လာဥဖြူနဲ့ အူဆေးကြမယ်။ မုန်လာဥဖြူမှာ Fibre အမျှင်ဓါတ်တွေ အများကြီးပါတယ်။ အဲဒီ fibre အမျှင်ဓါတ်တွေက အူအတွင်းနံရံမှာရှိနေတဲ့ မစင်ဂျိုးတွေကအစ အညစ်အကြေးတွေအားလုံးကို တိုက်ချွတ်ဆေးကြောပေးပါတယ်။

စျေးကနေ မုန်လာဥလှလှလေးတွေ ဝယ်မယ်။ ကျောက်ဆားလေးနဲနဲထည့်ပြီးပြုတ်လိုက်မယ်*။ အကြာကြီးပြုတ်စရာမလိုဘူး။ အူဆေးဖို့အတွက် စနေနေ့နေ့လယ်စာစားပြီးနောက်မှာ တခြားဘာမှမစားဘဲမုန်လာဥပြုတ်၁မျိုးပဲ စားရမယ်။ကြိုက်သလောက်စားပါ၊ ဗိုက်ဝအောင်သာစား၊ ဗိုက်ဆာလာတိုင်းစား။ ညအိပ်ယာမဝင်ခင်အထိဆာတိုင်း စားလို့ရပါတယ်။ စားလို့လည်းတော်တော်ကောင်းတယ်။ ရေငတ်လည်းပြေတယ်၊ စားရတာအတော်ကျေနပ်စရာကောင်းပါတယ်။နောက်နေ့မနက် အိပ်ယာထရင် ရေ၁လီတာ သောက်ရမယ်။ပြီးရင်တော့ဝမ်းဗိုက်ထဲကအစာဟောင်းတွေ ရှောရှောရှူရှူ အကုန်ထွက်သွားလိမ့်မယ်။

မုန်လာဥနဲ့အူဆေးခြင်းဟာ အူလမ်းကြောင်းသာမက ကျောက်ကပ်ကိုလည်းသန့်ရှင်းစေပါတယ်။ကျောက်ကပ်သန့်ရှင်းဖို့အတွက် မုန်လာဥပြုတ်စားရင်းရေပိုသောက်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။

အူတွေသန့်ရှင်းသွားရင်သွေးလည်းသန့်သွားပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုရင်သွေးဆိုတာအူတွေကနေစတင်ဖြစ်ပေါ်လာလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးသန့်ရင်ရောဂါကင်းတယ်။ ရောဂါတွေကသွေးထဲမှာရှိနေတော့သွေးသန့်တာနဲ့အမျှ ရောဂါဖြစ်ဖို့ရာနှုန်း နည်းသွားပါတယ်။

အူဆေးပြီးလို့ အူသန့်သွားတာနဲ့လူကပေါ့ပါး လန်းဆန်းသွားလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာဖို့အတွက်အူသန့်ဖို့က အဓိကပဲ။ ထမင်းစားရတာလည်းအရသာရှိလာမယ်၊ရေသောက်လို့လည်းကောင်းတယ်၊အလုပ်လုပ်လို့သိပ်ကောင်းတယ်၊ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သွေးတွေ ထက်လာတယ်၊ အိပ်လို့လည်း ကောင်းလာတယ်၊ အစာအိမ်ရောဂါရှိရင်လည်း သက်သာသွားမယ်၊ ခေါင်းကိုက်တာတွေလည်း သက်သာသွားမယ်၊ ညောင်းညာကိုက်ခဲတာတွေလည်းပျောက်သွားမယ်၊ အစာမကြေလေထိုးလေအောင့်တွေလည်းပျောက်သွားမယ်၊ ရုပ်ရည်ပါနုပျိုလန်းဆန်းလာပါလိမ့်မယ်။

တနင်္ဂနေ့မနက်မှာတော့အူဆေးခြင်းကိစ္စပြီးပါပြီ။ ၂၄နာရီ fasting လုပ်ချင်တဲ့သူတွေဆက်လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ Detoxပါဆက်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ညဘက်မှာ သံလွင်ဆီပေါင်းစပ်ရည်သောက်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒါကြောင့်အူဆေးလိုသူများ, fasting လုပ်လိုသူများ, Detox ပါလုပ်လိုသူများ၊၂မျိုးလုပ်ချင်သူများ၊ ၃မျိုးလုပ်ချင်သူများ မိမိတို့စိတ်ကြိုက် လုပ်နိုင်ကြပါပြီ။

*ကျောက်ဆား ...
အိန္ဒိယကလာတဲ့ ပန်းရောင်ဆားကို ကျောက်ဆားလို့ ခေါ်ပါတယ်၊ City Mart မှာ ရပါတယ်၊ ဟိမဝန္တာဆားလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်၊ ပန်းရောင်ဆားပါ။ မရရင် အိမ်သုံးဆားကို လှော်ပြီး သုံးလို့လည်း ရပါသည်။

မူရင်းရေးသားသူကို Credit ပေးပါတယ်
ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #သင်ကျန်းမာဖို့သင့်မှာတာဝန်ရှိပါတယ်

အံ့ဩစရာ ဥသျှစ်ပင်ဟာရောဂါ ( ၃၆ ) မျိုးကို ကုသပျောက်‌ကင်းစေနိုင်တယ်ဥသျှစ်ပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံ၌လူသိများထင်ရှားသော အပင်ဖြစ်သ...
27/11/2025

အံ့ဩစရာ ဥသျှစ်ပင်ဟာရောဂါ ( ၃၆ ) မျိုးကို ကုသပျောက်‌ကင်းစေနိုင်တယ်

ဥသျှစ်ပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံ၌လူသိများထင်ရှားသော အပင်ဖြစ်သည်။
မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့အပြားတွင် သဘာဝအလျောက်ပေါက်ရောက်သည့်အပင်ဖြစ်သည်။
ဥသျှစ်ပင်ကို ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အသုံးပြုတတ်ပါက နတ်ဆေးသဖွယ် အစွမ်းထက်လှပေသည်။

ရောဂါအလိုက် အသုံးပြုနိုင်ပုံ

🌿🌿သူငယ်နာ ဝမ်းပျက်။ ။ဥသျှစ်ရွက် ပေါင်းတိုက်ရည် ကိုကြွေဇွန်းငယ် တဇွန်းမျှ အရွယ်ကို ကြည့်၍ တိုက်မူ ကလေးများ ဝမ်းပျက်ရောဂါ နှင့် ချွဲသလိပ်ကျပ် ရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။
🌿🌿မျက်စိနာ။ ။ဥသျှစ်ရွက်ကို ကြိတ်၍ မျက်စိ၌ ကွင်းပေးမူ မျက်စိနာရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿ဝိသမ အဖျား။ ။ဝိသမ အဖျားရောဂါ၌ ဥသျှစ် ၃ - ကျပ်, ရေ ၄ဂ - ကျပ်သား‌ကို ၆ ကျပ် သား ကျန်အောင် ကျို၍ တခွက်စာ ၃ ကျပ်သားမျှ သောက်မှု ဝိသမအဖျားရောဂါ ပျောက် ကင်းစေသည်။

🌿🌿သုတ်ရည် ကျဲခြင်း။ ။ဥသျှစ်မြစ် အခေါက်, ဇီယာ- ၎င်း ၂ - မျိုးကို ရော၍ ညက်စွာ ကြိတ်ကာ ထောပတ်နှင့် လက်ကော်ရသည်အထိ တေပြီးလျှင် တခွက်စာ ၁၂ - ပဲသားမျှ သောက်ပါ၊ သုက်ကျဲသော ရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿အဆိပ်ရှိသော သတ္တဝါများ ကိုက်ခြင်း။ ။အဆိပ်ရှိသော သတ္တဝါများ ကိုက်သောနေရာ ၌ ဥသျှစ်မြစ်ကို သွေး၍ လူးပါ၊ သောက်လည်း သောက်ပါ၊ အဆိပ်ပြေစေသည်။
🌿🌿သူငယ်များ အန်၍ ဝမ်းသွားခြင်း။ ။သူငယ်များ အန်၍ ဝမ်းသွားခြင်း ဖြစ်မူ ဥသျှစ်မှုန့်ကို ထမင်းရည်နှင့် ကျို၍ သကြား သင့်ရုံထည့်ပြီး တိုက်မူ အော့အန်၍ ဝမ်းသွားခြင်း ပျောက် ကင်းစေသည်။

🌿🌿ဝမ်းမီးနုံ့၍ ဓာတ်ချုပ်ခြင်း လွန်ခြင်း။ ။အူတွင်း၌ လေများ ဖောက်ပြန်ပြီးလျှင် ဝမ်းမီး နုံ့၍ တခါတရံ ဝမ်းအလွန်သွားခြင်း တခါတရံ အလွန်ချုပ်ခြင်း ဖြစ်မူ ဥသျှစ်သီးမှည့် ( ဖျော်ရည် ) ကို သောက်ပါက လျှင်မြန်စွာပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿နာတာရှည် အတိသာရ ဝမ်းသွားခြင်း။ ။ ဥသျှစ်သီးနု, စမုံစပါး လင်းလေ ၁ - ကျပ် သားစီတွင် ရေ ၄၈- ကျပ်ထည့်၍ ၆ - သား ကျန်အောင် ကျိုပါ၊၎င်းကို တခွက်စာကို ၃ - ကျပ်သားမျှ သောက်ပါက ပျောက်နိုင်ခဲ့သော အတိသာရဝမ်းသွားရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿နာတာရှည် ညောင်းကျရောဂါ။ ။ဥသျှစ်သီး အသား ၂-ကျပ် ကရဝေးသီး ၄- ပဲ နှင့် ကြိတ်ပြီးလျှင် နွားနို့နှင့် ရော၍ သောက်မူ နာတာရှည် ညောင်းကျရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿မျက်ရည်ပူ ယိုခြင်း။ ။ဖျားခြင်း မျက်ရည်ပူ ယိုခြင်း, ချောင်းဆိုးခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်မှု ဥသျှစ်ရွက် သတ္တုရည်ကို ဂ-ပဲသားမျှ နံနက်ည သောက်ပါ၊ အထက်ပါ ရောဂါများ ပျောက်ကင်းပါမည်။

🌿🌿ဝမ်းမီးနုံ့၍ ပန်းနာရင်ကျပ် ဖြစ်ခြင်း။ ။ဝမ်းမီးနုံ့သောကြောင့် ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်၌ သလိပ်များကို ထုတ်ဆောင်ရန်အတွက် က် ဥသျှစ်ရွက်စိမ်း ၃ - - ကျပ်သားကို ရေ ၄ဂ - ကျပ်နှင့် ၆ - ကျပ်သား ကျန်အောင် ကျို၍ တခွက်စာ လျှင် ၃ - ကျပ်သားမျှ သောက်ပါ၊ ပန်းနာ ရင်ကျပ် -ပျောက်ကင်းပါလိမ့်မည်။

🌿🌿အနာပေါက် အုံဆေး။ ။အနာပေါက်, အဖုအပိမ့်များကို ၎င်းအရွက်စိမ်းကို ကြိတ်၍ အုံပေးပါ၊ နုလျှင် ပိန်၍ ရင့်လျှင် ပြည်ပေါက်လွယ်စေသည်။

🌿🌿သည်းခြေ ဦးစီးသော ဝမ်းရောဂါ။ ။ဥသျှစ်သီး ယိုထိုး၍ စားမူ သည်းခြေ လွန်ကဲ သော ဝမ်းသွားရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿အစာမကြေ ဝမ်းပျက်ရောဂါ။ ။အစာမကြေ ဝမ်းပျက် ဝမ်း ဖောရောင်ခြင်း ဖြစ်မူ ဥသျှစ်ကင်း အခြောက် အမှုန့် ၁ - ပဲသားမှ ၄ - ပဲသား အထိ တနေ့လျှင် ၃ - ၄ ကြိမ်မျှ သောက်ပါ။

🌿🌿သွေးဝမ်းသွားခြင်း ဆေးတမျိုး။ ။ဥသျှစ်သီးမှည့် နှင့် ထန်းလျက်ကို ရော၍ စားမူ သွေးဝမ်းသွားခြင်း ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿အန်၍ ဝမ်းသွားခြင်း။ ။ဥသျှစ်သီးမှည့်, သရက်စေ့ အဆံ- ၎င်း ၂-မျိုးကို ရော ကြိတ်၍ သကြား, ပျားရည်တို့နှင့် စပ်ပြီး လျက်မူ အန်၍ ဝမ်းသက်ခြင်း ပျောက်ကင်းစေသည်။

🌿🌿ဆီးအောင့်ရောဂါ ၂။ဥသျှစ်သီး အသီးအစိမ်း၏ အသားကို ညက်စွာ ကြိတ်၍ နွားနို့ နှင့် ရောပြီးလျှင် အဝတ်ဖြင့် စစ်ယူပါ၊ ၎င်းဆေးတွင် ကရဝေးသီး အမှုန့် အနည်းငယ်မျှ ဖြူး၍ သောက်မူ ပျောက်နိုင်ခဲ့သော ဆီးအောင့်ရောဂါများ ပျောက်ကင်း၏။

🌿🌿သွားဖုံးနာ ရောဂါ။ ။သွားဖုံးမှ သွေး ယိုစီးခြင်း, အဖုအပိမ့် ထခြင်း, နာကျင် ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို ဥသျှစ် ရှာလပတ်ရည် ၄ - ကျပ်သား, နွားနို့ ၄ - ကျပ်သားနှင့် ရော၍ သောက်ပါ၊ သွားဖုံးရောဂါများ ပျောက်ကင်းနိုင်၏။

🌿🌿နှလုံးတုန်သော ရောဂါ။ ။နှလုံးတုန် ရင်ခုန်ပြီးလျှင် သတိလစ်တတ်, မေ့တတ်သော လူများကို ဥသျှစ်မြစ် အခေါက် ၃- ကျပ်သားကို ရေ ၄၀-ကျပ်သားနှင့် ၆ - ကျပ်သား ကျန်အောင် ကျို၍ တခွက်စာ ၃ - ကျပ်သားမျှ သောက်မှု နှလုံးတုန် ရင်ခုန်၍ မေ့လျော့ခြင်း ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿ဝမ်းကိုက် ရောဂါ။ ။ဥသျှစ်သီး အစိမ်း၏ အသားကို ကြော်၍ထားပါ၊ ၎င်းကြော် ပြီးသား ၁၂ - ပဲနှင့် သကြား သင့်ရုံ ထည့်၍ စားမူ ဝမ်းကိုက်ရောဂါ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿အော့အန်ခြင်း။ ။ဥသျှစ်မြစ်၏ အခေါက်ကို ပြုတ်၍ ပျားရည်နှင့် ရောစပ်ပြီးသောက်ပါက အော့အန်ခြင်း ပျောက်ကင်းနိုင်စေသည်။

🌿🌿ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် အော့အန်ခြင်း။ ။အချို့အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်တည်စတွင် ကြောက်မက်
ဖွယ်ရာ လေအန်သော ရောဂါဖြစ်တတ်သည်၊ ဆေးလည်း တွေခဲလှ၏၊ ၎င်းရောဂါကို ဥသျှစ်သီး မည့်အနှစ်ကို ကြိတ်၍ ဆန်ဆေးရည်နှင့် သောက်ပါ၊ ကိုယ်ဝန်နှင့် အော့အန်ခြင်း ပျောက်ကင်းနိုင် သည်။

🌿🌿ကိုယ်ရေဝါရောဂါ။ ။ဥသျှစ်ရွက်သတ္တုရည် ၁၂ - ပဲသားတွင် ငြုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ် ရောစပ်၍ သောက်မူ ကိုယ်ရေဝါရောဂါ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿နားအူ နားလေထွက်။ ။ဥသျှစ်ကင်းကို နွားကျင်ငယ်ရေနှင့်ကြိတ်၍ ရေ နွားနို့, နှမ်းဆီတို့နှင့်ရောကာ ဆီကျန်အောင် ချက်ပါ၊ ၎င်းဆီကို နားတွင်း ခပ်ပေးမူ နားအူ နားလေထွက် ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿မျက်စိနာခြင်း။ ။၎င်းအရွက်ကိုကြိတ်၍ ကျပ်ထုပ်လုပ်ပြီး ထိုးမူ မျက်စေ့နာခြင်း, မျက်ဝတ်ထွက်ခြင်းများ ပျောက်စေနိုင်သည်။

🌿🌿သန်ထခြင်း, သန်ကလိခြင်း။ ။သန်ထခြင်း သန်ကလိခြင်း ဖြစ်၍ ကလေးသူငယ်များ မအီ မသာခြင်းရှိမူ ဥသျှစ်ရွက်သတ္တုရည်ကို အရွယ်အလိုက် ချင့်ချိန်၍ တိုက်မူ သန်ထခြင်း သန်ကလိခြင်းများပျောက်စေသည်။
🌿🌿အစာမကြေ လေချဉ်အန်ခြင်း။ ။ဥသျှစ်ရွက် သတ္တုရည်ကို တနေ့လျှင် ၂ - ကြိမ် သုံးကြိမ်မျှ သောက်မူ လေချဉ်တက်ခြင်း, လည်ချောင်းပူခြင်းများ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿ကိုယ်နံ့မကောင်းခြင်း။ ။အောက်သိုးသော ကိုယ်အနံ့ရှိခြင်း, ချဥ်စုတ်စုတ်ကိုယ်အနံ့ရှိခြင်း စသည်တိုပျောက်၍ ကိုယ်အနံ့အသက် ကောင်းစေရန် ဥသျှစ်ရွက်သတ္တုရည်ကို ရေချိုး ပြီးတိုင်း လိမ်းကျံပါမူ ကိုယ်နံ့မကောင်းခြင်းမှ လွတ်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿နာတာရှည်, အဖျား ဖျားခြင်း။ ။ဥသျှစ်မြစ်ကို နွားနို့နှင့်ကျို၍ တနေ့ ၂ - ကြိမ်သောက်ပါမူ နာတာရှည် အဖျားဟောင်းများ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿ဖောရောင်ခြင်း။ ။ဥသျှစ်ရွက်သတ္တုရည်ကို သောက်လည်းသောက်- လိမ်းလည်းလိမ်းပေးမူ ဖောရောင်သော ရောဂါ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿ဆီးလွန်ရောဂါ။ ။ဥသျှစ်ကင်း ၁၂- ပဲ, ချင်းခြောက် ၆ - ပဲ ၎င်းဆေး ၂ - မျိုးကို အကြမ်းထောင်း၍ ရေ ၃ဝိ - သားနှင့် မီးညှင်းညှင်းဖြင့် ၄ - ကျပ်သား ကျန်အောင် ကျိုပါ၊ ၎င်း ဆေးကို တခွက်စာပြု၍၊ ၇- ဂ- ရက်မျှ သောက်ပါမူ ဆီးလွန်သော ရောဂါ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

🌿🌿ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဥသျှစ်ရွက်။ ။ဆီးချိုရောဂါနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ဥသျှစ်ရွက်သည် များ များစွာ အကျိုးပြုသော ဆေးတလက်ဖြစ်သည်။ ဥသျှစ်နုနုကို ကြိတ်၍ သတ္တုရည်ကို ညှစ်၍ယူပါ၊ ၎င်းသတ္တုရည် ၁၂ - ပဲသားကို နေ့စဉ်နံနက် စောစော သောက်ပါ၊ ရက်ကြာကြာစွဲ၍နေ့စဉ်သောက်ပါါက ဆီးတွင်ပါသော သကြားသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့၍ သွားလိမ့်မည်။၎င်းဆေးကို ဆီး၌ သကြားပါသမျှ _ ကာလပတ်လုံး ဆက်လက်၍ သောက်ပါ၊ နောက်ဆုံး ကို ဧကန်ဆီးချိုရောဂါ ပျောက်ကင်း ပါလိမ့်မည်။

🌿🌿ဆီးလွန်ခြင်း နှင့် ညောင်းကျရောဂါ။ ယူခြင်း ကို ၎င်းအစေ့မှ ဖြစ်သော ဆီသည် များစွာ အကျိုးပြုလေသည်။

🌿🌿ထုံကျင် ကိုက်ခဲ။ ။ဥသျှစ်မြစ် ခင်ပုပ်မြစ်, သနပ်ခါးမြစ် တို့ကို ဆတူရောကာ နုတ်နုတ်စဉ်းပြီးကျို၊ ရေပွက်ပွက်ဆူလျှင် အဖတ်ကို ဆယ်၍ ပစ်၊ အရေကို ထပ်ပြီး အနှစ်ရအောင်ကျို၍ငှက်ပျောသီးနှင့် အတူစားရမည်။

🌿🌿သွေးဆုံးရောဂါ။ ။ဥသျှစ်, ဥနှဲ, ကြောင်ပန်းအရွက် ၃-မျိုး၊ ရှားစောင်းကြီး, ဆား- ဤ ၅ - ပါးကို ကြိတ်ပြီးလျှင် ရေနွေး, ရေအေး ရရာနှင့် တိုက်ပါ။

🌿🌿မီးရပ်ကျိုးခြင်း၊ ဒူလာကျိုးခြင်း ။ ။ဥသျှစ်, သနပ်, ခင်ပုပ်, တရုပ်စကား, မဲဇလီ ၎င်းတို့အမြစ် ၅-မျိုးကို ပါးပါးလွှာစဥ်းပြီး ပြုတ်ရေကို စစ်၍ယူပါ ၊ ၎င်းအရေကို ထန်းလျက် ထည့်၍ ထပ်ချက်ပါ၊ရလာ‌သော
ဆေးအရည်ကို နံနက်, ည ၁ - ဇွန်း မှ ၂-ဇွန်းချင့်ချိန်၍ သောက်ပေးပါက မီးယပ်ကျိုးခြင်း ဒူလာကျိုးခြင်းများပျောက်ကင်းစေသည်။

အခြားရောဂါများအတွက်လည်းများစွာ အသုံးဝင်နိုင်ပါသေးသည်။

သတ္တဝါအားလုံး အနာရောဂါကင်းဝေးပြီးကိုယ်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာကြပါစေလို့ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့လျက်

🙏🙏မှတ်ချက်။ ။ ပြန်လည်တည်းဖြတ်မျှဝေပါက "မြန်မာ့ဆေးဥဆေးမြစ်များ" ပေ့ခ်ျမှ
ပြန်လည်တည်းဖြတ်မျှဝေပါသည်ဟု ရေးထည့်ပေးရန်မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ပို့စ်ရှဲပေးကြသူ အယောက်စီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ

သန်းလှိုင် ( မြန်မာ့ဆေးဥဆေးမြစ်များ )

ထုတ်နုတ်ချက်များ။ ။ အရှင်နာဂသိမ်ပုံပြဆေးကျမ်း စတုတ္ထအတွဲ စာမျက်နှာ ၉၅မှ ၁၀၃ထိ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++
မိမိပါတ်ဝန်းကျင်မှာ ကိုတိုင်ရှာ၍ မရနိုင်လို့ဝယ်ယူလိုပါက
ဆေးခေါက် ဆေးမြစ် ဆေးဥပေါင်းစုံ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီး
🙏🙏ဆန္ဒရှိလို့ဝယ်ယူလိုပါလျှင် ဖုန်း
၀၉ ၆၉၅၅၅၈၃၆၄ /၀၉ ၄၂၅၈၉၉၇၀၅ /Viber / page messenger/messenger chat box /what's app များတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်။

# #မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးနည်းများကို
@လူတိုင်းသိပြီး
# #လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ကြပါစေ

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natural Herbal Medicine "သဘာဝနွယ်ဆေးပင်များ" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram