Kobieta HIT- Ola MajsnerowskaI Zdrowe jelita, histamina, MCAS

03/01/2026

Zgodnie z zapowiedziami, po sporych perturbacjach technicznych, organizmujemy kolejny webinar w tematyce nietolerancji histaminy i MCAS!

Jeśli bezskutecznie zmagasz się z takimi dolegliwościami, jak:
- migreny, bóle głowy, stany lękowe, bezsenność
- pokrzywki, swędzenie skóry, zmiany skórne,
- obrzęki, przewlekłe zmęczenie
- dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego
- bóle stawów, mięśni, parestezje o nieznanej etiologii

lub masz zdiagnozowaną u siebie nietolerancję histaminy / MCAS -
nie może Cie zabraknąć na tym spotkaniu online!

O czym będziemy rozmawiać podczas webinaru?
1. Czym jest histamina i w jaki sposób wpływa na nasz organizm?
2. Jakie mogą być przyczyny nadmiaru histaminy w organizmie i jak ten nadmiar może wpływać na organizm?
3. Czym jest MCAS?
4. Jak diagnozować nietolerancję histaminy? JAkie badania wykonać, aby potwierdzić / wykluczyć MCAS?
5. Czym jest panel metylacyjny i jaką rolę odgrywa to badanie w terapii nietolerancji histaminy?
6. Jakie kroki podjąć by skutecznie pozbyć się objawów? - dieta, suplementacja, diagnostyka.

Data webinaru: 04.01.2026
Godzina: 18.00
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSca_V4lJ-58hUeN0abjCP27lY2PSy-IfTgw9hwVt3O29xl_4g/viewform?usp=sharing&ouid=117882454641259410472

Każdy uczestnik spotkania będzie miał możliwość zadawania pytań. 🙂
Zachęcamy do szybkich zapisów - liczba miejsc jest ograniczona!

Serdecznie Zapraszamy! 🙂

24/12/2025

Kobieto HIT. W te święta ciesz się chwilą, spędzaj czas z ukochanymi, zapomnij o troskach dnia codziennego.

Święta nie muszą być dla Ciebie stresującym czasem jeśli zastosujesz się do kilku podstawowych zasad:
Najważniejsze zasady:
Pamiętaj. Jedzenie ma uspokajać, nie testować Twoich granic. Jedź te produkty, których tolerancję znasz.

Nieregularne posiłki, głodówki, przejadanie się i chaos godzinowy nasilają wyrzut histaminy i pobudzenie układu nerwowego.

Histamina pobudza. Brak snu, pośpiech, brak nawodnienia, brak regeneracji to spore przeciążenia dla organizmu.

Reakcje nie są „w Twojej głowie”, to nie psychosomatyka. Kołatania serca, lęk, mgła mózgowa, napięcie, problemy jelitowe czy skórne to realne objawy biologiczne, nie czekaj tylko działaj. Włączaj suplementację i leki jeśli tylko poczujesz, że Twój organizm woła o pomoc.

A jeśli potrzebujesz pomocy i wsparcia to pamiętaj, że jesteśmy. Wesołych Świąt ❤️

17/12/2025

HISTAMINA 🔥 to także neuroprzekaźnik, który bezpośrednio wpływa na pracę Twojego mózgu.

W ośrodkowym układzie nerwowym histamina reguluje czuwanie, koncentrację, napięcie mięśniowe oraz reakcje stresowe. Problem pojawia się wtedy, gdy jej poziom jest zbyt wysoki lub gdy organizm traci zdolność do jej skutecznej dezaktywacji.

Nadmiar histaminy może prowadzić do rozszerzenia naczyń mózgowych, zaburzeń mikrokrążenia oraz nadmiernej aktywacji neuronów. To właśnie dlatego u wielu osób pojawiają się zawroty głowy, migreny, uczucie „pływania” czy światłowstręt.
Histamina silnie oddziałuje także na układ przedsionkowy i pień mózgu. Jej nadaktywność może zaburzać integrację bodźców wzrokowych i proprioceptywnych, co objawia się niestabilnością, dezorientacją przestrzenną i problemami z równowagą.

Kolejny mechanizm to wpływ histaminy na neuroprzekaźnictwo. Histamina jako neuroprzekaźnik wpływa na układ dopaminergiczny, serotoninergiczny czy glutaminergiczny, a je nadmiar w OUN może zaburzać regulację emocji, snu czy reakcji stresowej.

Histamina pobudza układ współczulny, jednocześnie osłabiając mechanizmy hamujące. W efekcie mózg pozostaje w stanie ciągłego pobudzenia, co klinicznie objawia się jako mgła mózgowa, trudności z koncentracją, nadwrażliwość na bodźce, a nawet lęk.

Jeżeli do tego dołożymy niedobory magnezu, potasu, sodu, witamin z grupy B lub ATP, zdolność neuronów do wygaszania sygnału dodatkowo spada. Pobudzenie trwa zbyt długo, a układ nerwowy wchodzi w stan przeciążenia regulacyjnego.

Organizm przełącza się na tryb walki i ucieczki. Znów mowa tu o układzie współczulnym.
Dlatego przy objawach neurologicznych zawsze warto patrzeć szerzej:

🧠 🦠Kluczowa jest rola osi Jelito- Mózg i
Stan mikrobiologiczny przewodu pokarmowego.,
🧬metylacja i poziom enzymu DAO,
🚨aktywność komórek tucznych,
😰przewlekły stres,
💦gospodarka elektrolitowa
🍏stan wątroby…

Jakie choroby przewlekłe i zaburzenia wiążą się z zaburzeniami w metabolizmie?
Stwardnienie rozsiane
Udary
Narkolepsja
Nerwicą lękową
Choroba dwubiegunowa
Demencja
Alzheimer
Parkinson
Tężyczka
Fibromialgia

Jeśli podejrzewasz u siebie HIT, skomentuj słowem
HISTAMINA, a wyślemy Ci darmowy E-book

18/11/2025

Nowy artykuł na naszym blogu. Zachęcamy do lekturki

Jak możesz rozpoznać, że Twoja wątroba potrzebuje wsparcia? Poniżej znajdziesz najczęstsze objawy przeciążenia wątroby lub zaburzeń przepływu żółci:

🔹uczucie ciężkości lub dyskomfortu po tłustych posiłkach,
🔹jasne, tłuszczowe stolce,
🔹częste odbijanie, nudności lub gorzki posmak w ustach,
🔹zaburzenia wypróżnień (na przemian zaparcia i luźne stolce),
🔹przewlekłe zmęczenie; problemy z koncentracją,
🔹nasilający się wieczorem świąd skóry,
🔹tkliwość lub uczucie ucisku pod prawym łukiem żebrowym,
🔹silne dolegliwości nawet po niewielkich dawkach leków lub alkoholu.

Jeśli obserwujesz u siebie powyższe objawy, skonsultuj się ze specjalistą i sprawdź pracę swojej wątroby, wykonując podstawowe badania -(ALT, AST, bilirubina, GGTP). Pomocne w ocenie stanu wątroby jest także USG jamy brzusznej.

Brak równowagi mikrobiologicznej w jelitach może wpływać na pracę wątroby

Oś jelito-wątroba to system dwukierunkowej komunikacji. Z jednej strony, watroba wpływa na kondycję naszego mikrobiomu i pracę jelit, z drugiej jednak strony to brak równowagi mikrobiologicznej może leżeć u podłoża zaburzeń pracy wątroby oraz chorób zapalnych w obrębie tego gruczołu. Mówiąc wprost, dysbioza nie tylko może być skutkiem problemów wątrobowych, ale jednocześnie może je pogłębiać. Gdy bariera jelitowa traci szczelność, do krwi wrotnej zaczynają przedostawać się związki, które nigdy nie powinny opuścić światła jelita- lipopolisacharydy (LPS), fragmenty bakteryjnego DNA, peptydoglikany, amoniak, a nawet etanol produkowany przez bakterie jelitowe. Wątroba, będąca pierwszą linią obrony, reaguje na ten napływ toksyn stanem zapalnym.

Nie można leczyć jelit, bez wspierania wątroby. Przy zaburzeniach metabolicznych i chorobach wątroby trzeba wspierać mikrobiom.

Zależność między wątrobą a jelitami to złożony system powiązań, który wpływa na ogólny dobrostan człowieka i funkcjonowanie organizmu w wielu obszarach. Funkcjonowanie osi wątroba-jelito wciąż jest przedmiotem wielu badań, których celem jest zrozumienie tej skomplikowanej sieci wzajemnych zależności i opracowywanie strategii terapeutycznych, które w możliwie najlepszy sposób będą przywracały zdrowie pacjentom zmagającym się chorobami metabolicznymi, stłuszczeniową chorobą wątroby, czy zaburzeniami pracy przewodu pokarmowego, dysbiozą (w tym SIBO). W przypadku chorób metabolicznych coraz częściej podnosi się kwestię celowanej probiotykoterapii i wspierania szczelności bariery jelitowej jako cennych komponentów wielokierunkowej i holistycznej terapii.

Cały artykuł znajdziesz na naszym blogu:
⬇️⬇️⬇️
https://foodmedcentrum.pl/os-jelito-watroba-wazne-ogniwo-w-terapii-sibo-i-zaburzen-metabolicznych/

10/11/2025

Chcesz dbać o jelita? Czujesz, że potrzebują wsparcia?

Jeśli szukasz jedynego, niezawodnego suplementu na swoje problemy to u mnie go nie znajdziesz.
Mogę pokazać Ci w kilku prostych krokach, co zrobić, kiedy pojawią się uporczywe dolegliwości.

Jedzenie może być lekiem, ale i kolejnym stresorem w Twoim życiu. Jeśli towarzyszy temu wiele stresu, borykasz się z nadwrażliwościami, nietolerancjami, po prostu nie trawisz to sygnał, że Twoje ciało jest w trybie walki i ucieczki.

Żaden detoks nie zadziała, jeśli Twoje nerwy są w ciągłym trybie alarmu.
Nawet najlepsze suplementy nie odbudują równowagi, jeśli nie dasz sobie ciszy, snu i kilku głębokich oddechów.

To właśnie spokój uruchamia procesy samoregeneracji.
To on obniża kortyzol, uspokaja oś HPA, wspiera pracę jelit i wycisza stan zapalny.

Dlatego prawdziwa droga do zdrowia nie zaczyna się od listy zakupów, ale od decyzji, że chcesz zwolnić. Od dezycji, że chcesz wyzdrowieć.

Twoje ciało nie potrzebuje więcej kontroli.
Potrzebuje więcej spokoju.

06/11/2025

PREMIERA ❗️
Drodzy pacjenci ❗️Mamy dla Was wspaniałą wiadomość.

W naszym sklepie pojawił się nasz nowy e-book, praktyczny przewodnik dla osób z diagnozą SIBO.

Nasze 10 - letnie doświadczenie w pracy z pacjentami zmagającymi się z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego oraz wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej zebrałyśmy w praktyczne narzędzie, w którym poruszamy następujące tematy:

- zrozumienie mikrobiomu i jego wpływ na organizm
- czym jest SIBO i jak je rozpoznawać
- najczęstsze przyczyny SIBi i diagnostyka
- pięcioetapowy protokół zdrowienia
- modulacja mikrobiomu krok po kroku
- protokół Low Fodmap i HIT
- przepisy przyjazne jelitom
- nasze top preparaty dla zdrowia jelit

Z okazji premiery przygotowałyśmy wyjątkową promocję:
⬇️⬇️⬇️
www.foodmedcentrum.pl/e-book-sibo/

04/11/2025

Pyszna, rozgrzewająca owsianka na dobry początek dnia. A może pełnowartościowy posiłek na drugie śniadanie? A może doskonały pomysł na kolację❓Czemu nie❓

Jeśli jadasz posiłki na słodko to czy zwracasz uwagę na to, który to posiłek w ciągu dnia czy nie ma to dla Ciebie większego znaczenia❓