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Alborán Centro Médico es una centro médico privado con profesionales sanitarios de dilatada experienc

12/06/2025

¿Por qué ir a terapia si “no me pasa nada grave”? 💭

Muchos piensan que solo deben acudir a terapia cuando “ya no pueden más”: ansiedad, insomnio, tristeza, agotamiento físico o mental…

👉 Pero la terapia también es para ti si:

Sientes que vives en piloto automático
Te cuesta conectar con tus emociones
Te cuestionas tus relaciones o decisiones
Reaccionas de forma desproporcionada y no sabes por qué
No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.
La terapia es un espacio seguro para conocerte, entenderte y cuidarte 💚

A veces, es el primer paso para reconstruirte con más amor y menos juicio.

📩 En Centro Médico Alborán te acompañamos en ese camino. Escríbenos para más información.

11/06/2025

💧 CONSEJO SALUDABLE 💧
La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento de tu cuerpo.
👉 Bebe al menos 2 litros de agua al día para mantener tu piel, órganos y mente en óptimas condiciones.

Nuestro equipo de enfermería siempre te dará los mejores consejos para sentirte bien.

💙 Guarda este consejo y compártelo para ayudar a más personas a cuidarse.

05/06/2025

💬 Tips para mejorar la comunicación en pareja

La comunicación sana es la base de una relación sólida. Aquí te dejamos 3 claves que pueden marcar la diferencia 👇

👉 Escucha sin interrumpir
No te prepares para defenderte ni para rebatir. Escucha de verdad, con atención y empatía. La escucha activa fortalece el vínculo 💚

👉 Habla desde el “yo”
Evita frases como “tú nunca…” o “siempre haces…”. Mejor expresa cómo te sientes: “Yo me siento…” 🗣️ Así abres espacio al diálogo, no a la culpa.

👉 Valida las emociones
Aunque no estés de acuerdo, reconocer cómo se siente la otra persona es clave. Un “entiendo que te sientas así” ayuda mucho más que un “estás exagerando”.

💡 La comunicación también se entrena. Si sientes que como pareja os cuesta entenderos, la terapia puede ser una gran herramienta.

En Centro Médico Alborán te acompañamos a mejorar vuestro bienestar emocional 💚

04/06/2025

📖 En Alborán Centro Médico creemos que un paciente informado es un paciente empoderado.
Nuestro personal de enfermería te enseña cómo manejar tu medicación, curas o cualquier cuidado que necesites en casa.

Porque tu salud también se cuida desde el conocimiento. 💙

📲 Contáctanos y pregunta por nuestras sesiones de educación sanitaria personalizada.

29/05/2025

Establecer límites también es amor propio 💚

Decir “no” no te hace egoísta. Te hace consciente de tus necesidades y de tu bienestar.

👉 Algunos beneficios de aprender a poner límites:

✔ Proteges tu bienestar emocional
✔ Reduces el estrés y el desgaste
✔ Fortaleces tu autoestima y confianza
✔ Mejoran tus relaciones
✔ Te priorizas sin sentir culpa
✔ Te sientes más libre y auténtico/a

Poner límites no es rechazar a los demás. Es ponerte a ti en primer lugar, de forma sana y amorosa.

Si te cuesta establecerlos, en Centro Médico Alborán podemos ayudarte a hacerlo sin miedo y desde el respeto hacia ti y hacia los demás.

📩 Escríbenos y da el primer paso hacia tu autocuidado.

28/05/2025

🩺 La prevención es la clave para una vida saludable.
En Alborán Centro Médico te ayudamos a controlar tu tensión arterial, niveles de glucosa y mucho más para evitar complicaciones futuras.

Confía en nuestro equipo de enfermería para cuidar de ti. 💙

📅 ¡No esperes más! Pide cita para tu revisión preventiva.

27/05/2025

🌈 Tu salud sexual importa.
En Alborán Centro Médico, ahora como Centro Colaborador de Open House, te ofrecemos:
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✅ Pruebas de ETS rápidas y confidenciales
✅ Tratamientos eficaces y acompañamiento profesional
✅ Atención especializada en un entorno seguro
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🔗 Más info y citas en www.openhouse.es
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📍 Estamos en Málaga. Tu salud, nuestra prioridad.
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22/05/2025

¿Tienes síndrome del impostor? 🤔

Esa vocecita interna que te dice “No soy tan bueno como piensan”, “Solo tuve suerte” o “Pronto se darán cuenta de que no sé lo que hago”... No estás solo/a.

El síndrome del impostor no refleja tu capacidad real, sino una distorsión en cómo te percibes a ti mismo/a. 💭

👉 Te damos algunas claves para empezar a desmontarlo:

✔ Habla de lo que sientes
✔ Reconoce tus logros (¡nada fue casualidad!)
✔ Recuerda: equivocarse es parte del proceso
✔ Rodéate de personas que te impulsen

Y lo más importante: puedes trabajarlo en terapia.
En Centro Médico Alborán te acompañamos a construir una autoestima sólida 💚

📩 Escríbenos y da el primer paso hacia una versión de ti más segura y auténtica.

21/05/2025

💉🩺 ¿Sabías que nuestra unidad de enfermería ofrece un amplio abanico de servicios para tu salud?
➡️ Inyectables
➡️ Curas y control de heridas
➡️ Control de tensión arterial

Acércate a Alborán Centro Médico y cuida tu salud de forma segura y profesional.

📲 Agenda tu cita hoy o consulta nuestros horarios. ¡Estamos para ti!

20/05/2025

🔔 ¡Tenemos una gran noticia!
Alborán Centro Médico se convierte en Centro Médico Colaborador Oficial de Málaga.
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👩‍⚕️ Somos clínica de referencia para el análisis, detección y tratamiento de ETS.
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Confía en profesionales. Confía en la discreción. Confía en tu salud sexual.
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📍 Visítanos en Málaga
🌐 Más información en 👉 www.openhouse.es
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14/05/2025

👉 Si has marcado al menos una… ¡es hora de pedir cita!

🔔 Guarda este post y compártelo con alguien que lo necesite.
📲 Reserva tu análisis hoy mismo. LLÁMANOS 635 766 961

08/05/2025

“Estaba perdida, no sabía cómo gestionar lo que sentía. Venir a terapia me ayudó a reconectar conmigo.”
– Paciente de Psicología Alborán

Hay muchas maneras de empezar. La más valiente es reconocer que lo necesitas.

🧠 Da el primer paso. Escríbenos y te ayudamos a comenzar tu proceso.

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Calle Fernando El Católico 38

Opening Hours

Monday	08:00 - 14:00
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Tuesday	08:00 - 14:00
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Wednesday	08:00 - 14:00
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Thursday	08:00 - 14:00
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Friday	09:00 - 14:00

Telephone

+34951463042

Website

http://www.alborancentromedico.com/

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Alborán Centro Médico es una centro médico privado con profesionales sanitarios de dilatada experiencia cuya misión es proporcionar una atención personalizada a los pacientes, centrándonos en la calidad y accesibilidad de los servicios sanitarios.

Alborán Centro Médico nació hace 13 años, de manos de las Hermanas Peláez, en el sector de la Medicina Aeronáutica, con el objetivo de ofrecer un servicio de calidad y con todas las garantías del cumplimiento de la normativa vigente de AESA; posteriormente, ampliamos nuestros servicios médicos a la Medicina Ferroviaria y otra serie de reconocimientos médicos exigidos para distintas licencias administrativas. Hoy en día contamos con distintas especialidades médicas, análisis clínicas, enfermería, rehabilitación y fisioterapia.

Nuestro objetivo no es otro que poder dar respuesta a las diferentes necesidades de los pacientes y poderles proponer los tratamientos más adecuados para paliar sus problemas y mejorar su calidad de vida.