13/08/2025
रोज़ाना एक सेब खाओ – डॉक्टर को दूर भगाओ , ये तो पुराना हो गया ये रहा नया👇
1. हर दिन एक नारंगी – त्वचा रोग विशेषज्ञ से छुटकारा।
(An orange a day keeps the dermatologist away.)
👉 त्वचा की मरम्मत करता है और चमक बढ़ाता है।
2. हर दिन एक केला – हृदय रोग विशेषज्ञ से दूरी।
(A banana a day keeps the cardiologist away.)
👉 ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है और स्ट्रोक का जोखिम घटाता है।
3. हर दिन थोड़ा पपीता – पेट के डॉक्टर को कहिए अलविदा।
(A small papaya a day keeps the gastroenterologist away.)
👉 पेट फूलना कम करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।
4. हर दिन एक टुकड़ा अनानास – जोड़ दर्द से राहत।
(A slice of pineapple a day keeps the rheumatologist away.)
👉 सूजन कम करता है और सर्जरी के बाद की रिकवरी में मदद करता है।
5. हर दिन एक गाजर – आंखों के डॉक्टर से बचाव।
(A carrot a day keeps the ophthalmologist away.)
👉 विटामिन A की पूर्ति कर आंखों की रक्षा करता है।
6. हर दिन एक अखरोट – न्यूरोलॉजिस्ट से दूरी बनाए।
(A walnut a day keeps the neurologist away.)
👉 मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाता है और उम्र के साथ धीमे होने से बचाता है।
7 हर दिन थोड़ी ब्रोकली – कैंसर विशेषज्ञ से दूरी।
(A broccoli a day keeps the oncologist away.)
👉 कैंसर से बचाव और लिवर की सुरक्षा करता है।
8. हर दिन मुट्ठी भर बादाम – हार्मोन से जुड़ी बीमारियों से बचाव।
(A handful of almonds keep the endocrinologist away.)
👉 इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल घटाता है।
9 हर दिन एक आँवला – इम्युनिटी का सच्चा रक्षक।
(An amla a day keeps the immunologist away.)
👉 रोग प्रतिरोधक क्षमता, त्वचा और बालों को मज़बूत करता है।
10 हर दिन एक खजूर – यूरिन संबंधी समस्याओं से बचाव।
(A date a day keeps the urologist away.)
👉 मूत्र मार्ग को स्वस्थ रखता है।
अब डॉक्टर की नहीं, थाली की सुनो।
VIOM Healthcare
