Le cocon d’Amandine • Création d’ambiances bien-être

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03/11/2025

🍂 NOVEMBRE

Ce mois-ci les lumières se tamisent, les soirées s’étirent et le besoin de se recentrer se fait plus fort. Une occasion de se laisser guider par ces 8 mots comme un fil conducteur :

Nature - se relier aux choses simples de la vie.
Oser - écouter son intuition.
Vibration - suivre ce qui résonne juste.
Équilibre - accueillir sans chercher à transformer.
Magie - célébrer la beauté de l’ordinaire.
Bienveillance - se parler avec douceur.
Réconfort - créer son cocon de chaleur.
Essentiel - faire de la place à ce qui compte vraiment.

🧡 Des mots qui se présentent comme des boussoles intérieures.

💭 Quel sera celui vous guidera ce mois-ci ?

31/10/2025

✨ La magie s’invite à la maison 🎃

Un peu de mystère, une pincée de douceur…
et soudain la maison se remplit de magie.

Les flammes dansent et la nuit s’illumine, laissant l’automne prendre des airs de fête.

C’est le moment parfait pour célébrer la lumière au cœur de l’obscurité, et poser l’intention de s’accorder des plaisirs simples — ceux qui réchauffent, apaisent et font du bien au corps comme à l’âme. 🍂

Crédit vidéo :

27/10/2025

Quand la saison ralentit, le corps aussi 🍂

Cette nuit, nous avons pu dormir une heure de plus. Une petite parenthèse dans le temps… et une belle occasion de se rappeler à quel point le sommeil est essentiel.

Souvent, on cherche à l’optimiser : dormir mieux, plus vite, plus longtemps. Mais le vrai enjeu n’est peut-être pas là. Et si, au lieu de vouloir “gérer” notre sommeil, on apprenait simplement à écouter notre besoin de repos ?

L’automne nous invite à ralentir. Les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce, et le corps réclame naturellement plus de calme. Avancer l’heure du coucher, tamiser la lumière, s’offrir la tranquillité du soir… Ce sont de petits gestes simples, mais puissants, pour s’accorder au rythme lent de la saison.

Et si cette heure de plus était une invitation à vous reposer, plutôt qu’à en faire davantage ?

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20/10/2025

Un temps pour soi 🕯️

Les journées raccourcissent, la lumière change, et le corps le ressent. Il réclame plus de calme, de chaleur, de présence.

Ce n’est pas de la paresse — c’est le rythme naturel du vivant. Un appel à ralentir, à se recentrer, à savourer la douceur d’un instant rien qu’à soi.

Allumez une bougie, préparez votre boisson préférée, posez votre téléphone. Fermez les yeux. Respirez. Le reste peut bien attendre quelques minutes ⏰

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Crédit photo :

18/10/2025

🪫 Parce que votre bien-être n’est pas une option

Ralentir n’est pas une perte de temps. C’est un retour à soi, un espace où l’on reprend contact avec ce qui compte vraiment.

Dans le tumulte du quotidien, le corps finit toujours par nous rappeler ses limites — par la fatigue, l’irritation, la perte d’élan. Ces signaux ne sont pas des freins, mais des murmures à écouter.

Ce week-end, choisissez de lever un peu le pied. De savourer un moment pour vous, sans culpabilité et sans attente.

Et si le vrai bien-être, c’était simplement d’apprendre à ne plus se presser ? Le calme n’est pas un luxe, c’est une façon d’habiter sa vie.

Dîtes-moi en commentaire si ça vous parle 💬

Crédit photos :

16/10/2025

🌿 L’équilibre en douceur ⚖️

Quand tout semble parfois aller trop vite à l’extérieur il est temps d’apprendre à se déposer à l’intérieur.

S’entourer de parfums boisés et enveloppants invite à ralentir, à respirer plus profondément, à ramener du calme là où tout s’agite.

Et c’est exactement ce que vous propose le mélange doTerra Balance, qui réunit des huiles essentielles d’épicéa, de bois de hô, d’encens et de camomille bleue :

• retrouver l’harmonie intérieure, quand les émotions s’éparpillent ;
• apaiser l’esprit, pour calmer le flot des pensées ;
• revenir à soi, lorsque tout prend trop de place autour ;
• trouver la stabilité émotionnelle, comme un enracinement intérieur.

✨ Un instant pour se recentrer
Déposez une goutte de Balance sous chaque pied, massez lentement en imaginant que des racines se déploient depuis vos plantes jusque dans la terre.
Ressentez la solidité du sol sous vous, la stabilité qui s’installe. Respirez profondément et laissez votre corps retrouver son centre.

💭 Envie d’approfondir votre pratique des huiles essentielles et de découvrir d’autres rituels bien-être ? Commentez “Équilibre” pour recevoir des conseils personnalisés.

Crédit photo : doTERRA Essential Oils Europe

01/10/2025

🍂 OCTOBRE

Chaque mois apporte sa couleur, son énergie, ses invitations.
Pour octobre, j’ai choisi ces 7 mots comme de petits repères, des éclats de lumière pour traverser la saison :

Ouverture – laisser une place aux nouveautés qui arrivent.
Cocooning – se créer un refuge chaleureux et réconfortant.
Tranquillité – accueillir le calme sans culpabilité.
Oxygène – respirer profondément, se ressourcer.
Bienveillance – s’offrir des gestes doux envers soi-même.
Racines – s’ancrer et se recentrer sur l’essentiel.
Emerveillement – retrouver de la magie dans les petites choses.

💛 Des mots simples qui deviennent comme des intentions.

💭 Quel mot aimeriez-vous choisir pour accompagner votre mois d’octobre ?

29/09/2025

💧 S’hydrater, un geste essentiel 🫖

Ce conseil peut sembler banal… mais il est l’un des plus efficaces pour aider notre corps à traverser la saison. Boire de l’eau claire en petites quantités régulières permet à la fois de soutenir la circulation de l’énergie dans nos organes et de faciliter l’élimination des toxines.

✨ Un double bénéfice grâce à une habitude toute simple !

Et parce qu’il est plus facile de tenir une habitude quand elle rime avec plaisir, voici 2 idées gourmandes pour joindre l’utile à l’agréable :

🍋 Infusion chaude gingembre & citron
Dans une petite casserole, faites bouillir 30 à 40 cl d’eau.
Ajoutez 1 c. à café de gingembre moulu (ou 1 c. à soupe de gingembre frais râpé).
Pressez le jus d’un demi-citron, couvrez et laissez infuser 10 minutes.
Ajoutez un peu de miel pour adoucir et dégustez bien chaud.

🍯 Sirop maison contre la toux
Dans un petit bocal, versez le jus de 2 citrons, ajoutez 5 cm de gingembre frais en fines tranches et recouvrez de miel.
Conservez au réfrigérateur jusqu’à 3 mois et prenez 1 c. 3 à 4 fois par jour si besoin.

De petits gestes qui prennent soin de vous, réchauffent le corps et apaisent l’esprit.

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Crédit photo :

25/09/2025

🕯️ Parenthèse d’automne 🍁

Quand les soirées deviennent plus fraîches, la maison se transforme en refuge et chaque geste se fait plus doux.

Lumière tamisée, boisson chaude, et ambiance parfumée apportent une touche de chaleur à la fin de la journée.

Ces petits rituels du soir sont comme des parenthèses : des instants où l’on dépose le stress accumulé et où l’on se retrouve, simplement.

💭 Dites-moi ce que vous aimez ajouter à vos soirées automnales pour les rendre uniques.

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https://linktr.ee/amandine.cocooning

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