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11/08/2025

Emagrecer muitas vezes é necessário, mas se sentir bem vai além!✨🤍

💭Compartilhe com aquela amiga que precisa ler isso hoje!

10/08/2025

Feliz dia dos pais!!

Para meu pai, que sempre fez o melhor por mim, que se dedicou para que eu pudesse ter uma vida melhor e com mais oportunidades, que se emociona com as minhas histórias e que está todo animado com a primeira netinha que está quase chegando! 🥰
Te amo❤️
Obrigada por tudo sempre

Para meu amor que já é um pai maravilhoso para Balu e Mapi. Ele que é o favorito aqui de casa e que já enche Maria Clara de orgulho e felicidade por Deus tê-lo escolhido para ser o papai dela. Te amamos muito! ❤️ Obrigada por ser do jeitinho que você é!

E para todos os papais que me acompanham aqui e exercem esta função nobre com tanto amor!

Sejam presentes! 😊

07/08/2025

Toda mulher 👩🏻 tem celulite! Algumas mais aparentes, outras menos…

A celulite é o acúmulo de gordura subcutânea associada a inflamação, com influência hormonal e a má alimentação pode INTENSIFICÁ-LA.

Por isso, cuidado com o excesso desses alimentos, não só para a celulite, mas saúde em geral 😉

💭Conhece alguma amiga que sempre reclama de celulite? Encaminhe esse post para ela!

05/08/2025

Sabe aquele gordura acumulada na região abdominal? Aquela vontade louca por doces?
Estes podem ser sinais de resistência a insulina!!!

👉🏻Uma alimentação anti-inflamatória alinhada a sua rotina e objetivos ajuda a:
•Regular hormônios como a insulina e o cortisol, (facilitando a queima de gordura) •Reduz a retenção de líquidos e o inchaço •Melhora a saciedade e o funcionamento do metabolismo ➡️ favorecendo o emagrecimento de forma sustentável.

Busque auxílio profissional para te ajudar 🙋🏻‍♀️ e…
💭Já compartilhe com aquela amiga que está querendo emagrecer

03/08/2025

Nosso dia 26/07/25 🤍

Deus vem realizando os nossos sonhos e no nosso coração veio a vontade de agradecer e celebrar.

Abençoamos e selamos o nosso amor, o nosso compromisso, a nossa família… em uma capela, com a nossa família, de um jeito que foi sonhado e organizado de forma muito especial!

Cerejo, te amo muito! E vamos juntos por todos os desafios e prazeres desta vida! ❤️

30/07/2025

Aprender a ouvir esses sinais é um ato de autocuidado. 
👉🏻Sono de qualidade, ciclo menstrual regulado, pele saudável, boa disposição… tudo isso vai muito além da estética. 
Saúde não é ausência de sintomas, é equilíbrio!  
Fique atenta aos sinais e cuide de você por completo🤍

29/07/2025

Entrando na para contar um pouco dos meus 15 anos como nutricionista 😊❣️

28/07/2025

Quer emagrecer com mais leveza e menos sofrimento? Priorize o seu descanso 💤 também.

O sono regula hormônios como a grelina e a leptina, que controlam a fome e a saciedade. Ou seja: dormir pouco pode te deixar mais faminta e com mais dificuldade de resistir a alimentos calóricos.

👉🏻Estudos indicam que mulheres que dormem menos de 6 horas por noite têm até 55% mais chance de ganhar peso em comparação com quem dorme entre 7 e 9 horas.

24/07/2025

Sei que muita gente sente vontade de comer um pãozinho às vezes e a forma como você recheia faz diferença na qualidade da refeição.

Como você costuma comer seu pãozinho por aí? 😅

23/07/2025

Enjoos são comuns mas com algumas estratégias alimentares é possível contornar para que sejam menos incômodos durante a gestação 🤰🏻

Por aqui não sofri muito com eles 🙌🏻 Só tive um ranço de alguns alimentos e momentos pontuais de enjoo.

Ter uma acompanhamento nutricional é fundamental para uma gravidez mais plena!

Se precisar de ajuda, clique no link da minha bio pra saber mais sobre meus atendimentos 🤍

21/07/2025

Algumas vezes não damos o valor devido aos “detalhes”.

Seja grato, aprecie e viva! 🤍

Boa semana para nós!

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