Schau Dir gut Psychiatrische und allgemeine Krankenpflege zu Hause

13/04/2026

Psychisch kranke Menschen kämpfen gegen viele Vorurteile. Matthias Jäger, Präsident von Pro Mente Sana, sagt, warum das so ist und was sich ändern muss. 👉 https://brnw.ch/21x1xd1

09/04/2026

Was ist Dein Glück?

01/04/2026

Wie treffend ausgedrückt: „In Bindung werden wir verletzt und in Bindung heilen wir!“

31/03/2026

🧠 Wie erkennt man einen Manipulator

🚩 Warnsignale:
😇 Am Anfang wirkt er „perfekt“ und sehr charmant
🙅 Übernimmt nie Verantwortung
🎭 Sagt das eine, tut das andere
🤯 Lässt dich an dir selbst zweifeln (Gaslighting)
😔 Erzeugt Schuldgefühle („nach allem, was ich für dich getan habe…“)
🧊 Setzt „stille Tage“ als Strafe ein
🎯 Trifft gezielt deine Gefühle und Schwachstellen
🔒 Versucht, dich von anderen zu isolieren
⚖️ Kritisiert, bewertet und macht dich klein

🛡️ Wie man sich vor Manipulation schützt

❌ Negative Manipulation (toxisch)
🚫 Setze klare Grenzen – sage „NEIN“ ohne dich zu rechtfertigen
🧱 Reagiere nicht emotional – bleib ruhig
🧠 Halte dich an Fakten, nicht an ausgelöste Emotionen
🔁 Wiederhole deine Position („kaputte Schallplatte“-Technik)
👀 Achte auf Taten, nicht auf Worte
🧍‍♂️ Geh auf Abstand, wenn nötig
🤝 Suche Unterstützung bei vertrauten Personen

⚖️ Positive vs. negative Manipulation

✔️ Positiver Einfluss (gesund)
❤️ Unterstützt Entwicklung und Wohlbefinden
🤝 Ist ehrlich und transparent
🎯 Berücksichtigt deine Bedürfnisse
🗣️ Basiert auf offener Kommunikation

❌ Negative Manipulation (toxisch)
😈 Dient nur einer Seite
🧨 Basiert auf Angst, Schuld und Druck
🎭 Hat versteckte Absichten
🔄 Lässt dich erschöpft und verwirrt zurück

21/03/2026

Solche Prozesse sind zeitlich sehr individuell, jedoch sehr heilsam für das Nervensystem und die Psyche.
vhttps://starke-gedanken.de/8-gruende-warum-frauen-nach-einer-beziehung-mit-einem-narzissten-single-bleiben/?fbclid=IwZnRzaAQpzVxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeMwUnCUnyijV9uaCnGC1HsFSSQ8AgCFbK6nF1FeEjXS2sd5NdQwYOoIeC1Mk_aem_Ua04LAcb6Ykvk_kju_YpiQ

Eine Beziehung mit einem Narzissten ist keine gewöhnliche Erfahrung. Sie ist ein Ausnahmezustand, der die Psyche, das Herz und sogar den Körper auf eine Weise prägt, die Außenstehende kaum nachvollziehen können. Während andere Trennungen mit

07/03/2026

https://www.srf.ch/play/radio/redirect/detail/f9a7dca5-1524-39df-bd00-84b75553b23a

Als Teenager hat Céline Zwangsgedanken, die sie verängstigen und ihren Alltag bestimmen. «Was, wenn ich jemanden belästige, im Intimbereich anfasse?» Sie steckt fest in einer inneren Spirale – bis sie sich professionelle Unterstützung holt.

02/03/2026

Beziehungen sind kein rein emotionales Thema – sie sind biologisch relevant.

Studien aus der Gesundheitspsychologie zeigen, dass die Qualität enger Beziehungen direkten Einfluss auf Stressregulation, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Immunsystem und Schlaf hat.

Wenn eine Partnerschaft als unterstützend erlebt wird, sinkt die physiologische Stressreaktion. Cortisolspiegel fallen schneller ab, Herzfrequenz und Blutdruck stabilisieren sich.

Dauerhafte Konflikte oder emotionale Unsicherheit hingegen können chronischen Stress fördern. Langfristig ist das mit erhöhtem Entzündungsniveau, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verkürzter Lebenserwartung verbunden.

Soziale Einbindung zählt in der Langzeitforschung zu den stärksten Prädiktoren für Gesundheit und Langlebigkeit – vergleichbar mit klassischen Lebensstilfaktoren.

Gesundheit entsteht nicht nur durch Ernährung und Bewegung.
Sie entsteht auch durch das soziale Umfeld, in dem dein Nervensystem täglich reguliert wird.

Bilder wurden mit KI generiert und dienen lediglich zur Veranschaulichung.

Quellen: Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316.

24/02/2026

Eine gute Beschreibung von Bindungsangst.

22/02/2026

Das Leben nach Missbrauch…

Gisèle Pelicot über die Kraft der Hoffnung und ihr Buch "Eine Hymne an das Leben" ➡️ https://voguegermany.visitlink.me/OWS7xO
(Foto: Annemarieke Van Drimmelen)

09/02/2026