Plant Seeds (2025)

02/07/2025

Juni 💛 Maand van zon, ontelbare glimmers en gedeeld moois, inzicht en knopen doorgehakt (binnenkort meer over dat laatste)

Een selectie van m’n favorietste dingen deze maand:

🌀 Momentje op workation nadat ik een grote beslissing maakte voor mezelf
👩🏽‍💻 Co-work buddies
🍈 I AM OBSESSED
📚 June reads
🌪️ Op vakantie met kinderen 6am
☠️ Apparently de beste chillplek op de tram
💦 Prachtige natuurlijke zwemvijver in het Boekenbergpark (Antwerpen)
🍎 IYKYK
🧘🏼‍♀️ Avondstretch in de tuin
🧡 Mijn grootste koestermomentjes

09/06/2025

Lieve klanten, ik ben genoodzaakt om tijdelijk een cliëntenstop in te voeren.
 Dit betekent dat ik vanaf vandaag tot minstens eind augustus geen nieuwe cliënten zal aannemen.

Cliënten die reeds een traject volgen, blijf ik uiteraard begeleiden.
 Cliënten die in het verleden in begeleiding waren en binnenkort graag een vervolgsessie willen boeken — stuur me een mailtje en dan bekijken we samen wat er mogelijk is.

Sinds april doe ik enkel nog coaching op vrijdagen, wat maakt dat mijn agenda snel volloopt. Daarom is het nodig om even op de rem te gaan staan.

Dankjewel voor je begrip! Aarzel niet om me een mailtje te sturen als je vragen hebt 🧡

Veel liefs x
Siobhan

📸

01/06/2025

Ahhh EINDELIJK de tijd vinden om mezelf eens rustig aan m’n bureau te zetten en te SCHRIJVEN. Ik geniet daar zo van. De schrijver in mij heeft echt woorden nodig om dingen een plek te geven: als ik iets kan verwoorden, kan het landen en kan ik verder.

De reden waarom ik ooit dit account gestart ben, was om te delen over mijn persoonlijke ervaringen met gezondheidsproblemen en mijn zoektocht in het leven. Omdat ik het echt moeilijk had en zoekende was naar mijn plek in de wereld. Nu deel ik vaak over dingen die me blij maken, mijn glimmers, mijn kinderen, mijn maaltijden, en af en toe een hersenspinsel over wat me bezighoudt.

I’ve come a long way net zoals iedereen :) Ik kan nu echt zeggen dat ik me in de mooiste periode van mijn leven bevind. Oké, het leven met jonge kindjes is chaotisch en de overprikkeling is regelmatig real, maar tegelijkertijd voel ik: dit zijn de beste jaren van mijn leven. Geen perfecte work-life balance, geen perfecte vegan, geen perfecte partner en geen perfecte moeder. Niet dat ik dit ooit aspireerde te zijn (die vegan misschien wel), maar ik weet wat ik wel ben, en dat is een liefdevol mens. Ik doe m’n best om bewust in het leven te staan, én om mijn menselijkheid en die van anderen te omarmen.

Vroeger zat ik wat in een alles-of-niets mentaliteit. Ik deed het goed, of niet. En nu probeer ik meer het midden te omarmen. Soms ook eens mijn idealistische overtuigingen in vraag te stellen. Prioriteit te maken van GENIETEN en PLEZIER en HET MOMENT beleven in plaats van altijd ‘het beste’ te willen doen.

Ik was nooit veroordelend naar anderen maar wel nogal perfectionistisch voor mezelf. GEEN alcohol, GEEN koffie, GEEN suiker, GEEN dierlijke producten. En GEEN was lang 0%. Om goede redenen, die me veel gebracht hebben, en ervoor gezorgd hebben dat ik mijn gezondheid weer op de rails heb gekregen.

Maar nu voel ik dat er weer ruimte bestaat om meer variëteit toe te voegen en dat, wanneer ik dat bewust doe, dat dat zoveel vrijheid, geluk en kleur toevoegt aan mijn dagelijks leven. En dat is zo helend en I’m all here for it, voor alle schoonheid dat een mensenleven in zich kan dragen 💛

Mijn ultieme vrijheid vastgelegd 📸

01/05/2025

Amaai wat een HEERLIJKE april was dit? Deze zon en warmte zijn de schoonste cadeau die ge mij kunt geven 💛💛💛

1. Family selfie met papa ergens op de achtergrond 😂
2. ‘Papaaa-ahhh’
3. So rewarding om een verse kleurrijke maaltijd op tafel te zetten 🌿
4. Wat mij betreft dé aankondiging van de beste tijd van ‘t jaar 🍓
5. Mooie woorden op ‘t raam van
6. Veel gelezen deze maand. Prachtig boek dit!
7. ‘But sorrow is unreliable in that way. When people don’t share it there’s a good chance that it will drive them apart instead.’ Praat erover ❤️ Ga door die weerstand, ga dat conflict aan. Conflict is een belangrijk onderdeel in de weg naar een betere verbinding
8. Deze las ik op een week uit ofzo. Ik kan niet wachten om de serie te zien!
9. En ik sta ook net op het punt om in dit boek te eindigen, de sequel op het vorige boek. Beide ZO goed 🔥 Aanrader als je van een goed dystopisch verhaal houdt
10. JEROEN IS IN EEN BOEK BEGONNEN 👏🏼👏🏼👏🏼 Hoe leuk is het om samen koffie te drinken en een boek te lezen? Dees is hoe mijnen ouwen dag eruit mag zien 👌🏾
11. Baran trok zelf een foto van z’n kunstwerkje 🥲
12. Samen naar school 🥲🥲
13. Ik ben nog geen 2 minuten binnen en de barista staat al aan m’n tafel ‘cappuccino met havermelk Sio?’ (mijn usual order) heeft écht het liefste personeel
14. Shootday bij Waves
15. Zalig buitensportweer ☀️
16. ‘t Schoon simpel leven 🧺
17. Deze levensgenieter doet mij zelf nog meer van ‘t leven genieten. Bijna 2 jaar ♉️

April betekent voor mij de aftrap van mijn hoogseizoen. Ik ben gerust tot september dat er genoeg licht en warmte zal zijn. Plots wordt naar buiten keren niet enkel aangenamer maar geniet ik er ook mega hard van. En ook: de geur van sunkissed skin, iced matcha’s, vroeg opstaan, avondwandelingen, buiten lezen, de was buiten laten drogen, een dekbed dat naar zomer ruikt 🧡🧡🧡

30/03/2025

March recap 🫶🏽

Die langverwachte overgang van winter naar lente ✨ De geur van warme aarde, die verrassend warme lentezon, de eerste bloesems. De terugkeer van het licht en nieuw leven 🌱

1. Het beste wat er is
2. Samen naar de therapeut en lievelingskleurlucht
3. Mischief in Rotterdam 🏴‍☠️
4. Plumeaukopje
5. Mijn soort lievelingsmomentje 👌🏾
6. Ja dit is het he, ‘t goei leven 📚🧋
7. Normal People
8. Verkreukte mom & dad maar wel een leuke foto
9. Echt een prioriteit aan ‘t maken van sport en beweging en dat doet me mega goed
10. Peuterselfie
11. Samen naar school 🚴🏽
12. Work but make it cosy — levensmotto
13. Officieel lente 🥲
14. Mijn bestie eindelijk 30 🥲🥲
15. Doorsnee ochtend in toddler camp
16. Hoe zalig zijn die dagen waarop alles op blote voeten kan 💖
17. Culinair hoogtepuntje van de maand: de eerste pastasalade van ‘t seizoen
18. De beste vegan pralines zijn die van
19. Nourished reünie 🧡
20. 👋🏽

24/03/2025

Vandaag tijdens het sporten overkwam mij zo een groot gevoel van dankbaarheid. Ik ben zo blij met mijn leven. Dat was ooit helemaal anders. Ik kom van een traumaverleden, had chronische gezondheidsproblemen die onoverkomelijk leken, ik leefde voortdurend in angst en kampte met een depressie. Ik zat altijd wel in fight of flight of freeze of fawn. Die zijn me nog steeds bekend maar ze bepalen mijn leven niet meer zoals voorheen. Ik kan echt zeggen dat het de laatste jaren goed met me gaat. Mijn gezondheid is nog nooit zo goed geweest. Ik heb deze winter voor het eerst geen winterblues gehad, en zelfs geen eczeem! Ik heb de allerliefste vrienden. Ik heb energie. Ik heb een gezin (!!) Ik dans weer vanuit verbinding. Ik zing sinds kort zelfs in een pop-up koor, iets wat ik vroeger no way had gedurfd of zelfs gewild 😂 Ik had 15 jaar geleden NOOIT gedacht dat ik ooit zo gelukkig zou kunnen zijn en dat ik zo graag zou leven. Niet dat mijn leven één roze wolk is he, haha integendeel! Maar ik omarm het en koester alles wat ik mag meemaken. Want ik weet hoe zwaar de donkerte kan zijn, en elk lichtje dat daarna schijnt, schijnt extra hard 🤍

Deze verdient een plekje op m’n feed. Met foto’s van de voorbije weken van alle dingen die ik koester 🧡

14/02/2025

Chocolate overnight oats 🍫 (V + GF)

Wie herinnert zich nog de tijden (waarschijnlijk pre-kids) waarin ik elke maand een nieuw receptje deelde? Ik ben effe gaan terugkijken in mijn archief en het is exact 1 jaar geleden sinds ik hier een recept deelde seg 🥲

Allez, om die one year anniversary te vieren deel ik graag nog eens een receptje hier, en niet zomaar een, maar m’n aller favorietste ontbijtrecept lately: ✨chocolate overnight oats✨

Voor het eerst gegeten in een gezellige brunchbar in Malaga sindsdien wat geëxperimenteerd met verschillende ingrediënten om vandaag te landen op écht het zaligste ontbijt ever. En misschien nog het leukst van al: je maakt het op nog geen 5 minuutjes ‘s avonds, en de koelkast doet ‘s nachts de rest van het werk voor jou zodat je ‘s ochtends zonder rush van een heerlijk voedzaam ontbijt kan genieten. Da’s ‘t goei leven 🌴

Allez nu ben ik hier al gelijk elke food blogger ne veel te langen intro aan ‘t schrijven seg, HIER IS HET RECEPT DAN HE.

🍫 Ingrediënten (voor 4p of 2 porties voor 2p — je kan het tot 3 dagen in de koelkast bewaren)

1 + 1/4 cup glutenvrije havervlokken
4 el chiazaad
2 el cacaopoeder
Soja- of havermelk naar voorkeur, gebruik minstens 2 cups)
1/2 pot kokosyoghurt (is echt het lekkerst met pure kokosyoghurt)
3 el hazelnoot of hazelnoot-amandelpasta (die van Monki is 🤌🏽)
3 el agavesiroop (of naar eigen smaak)
6 fijngehakte dadels (deglet nour is nice)
Pinch of salt (een must!)

🥣 Zo maak je het

1. Voeg haver, chia en cacao toe aan een kom en meng goed
2. Voeg melk, kokosyoghurt, notenpasta en agave toe en meng goed
3. Voeg dadels en zout toe en roer goed om
4. Bewaar in de koelkast en geniet tot 3 dagen van je homemade dessert-for-breakfast 👌🏾
5. Tip: hou je van een zachtere consistentie kan je meer melk of yoghurt toevoegen naar eigen smaak

Laat me weten wat je ervan vindt! 😍 Enjoyyy ✨

28/12/2024

Elk jaar rond deze periode maak ik ruimte om te reflecteren 🧡 Quality time en woorden zijn mijn love languages, ook naar mezelf toe :) Ik vind dit zo een waardevol en leerrijk ritueel, ik regel dus echt speciaal een babysit hiervoor zodat ik mezelf een hele dag hiermee kan bezighouden :)

Ik kreeg vorige jaren vaak de vraag om mijn journal prompts te delen, bij deze maak ik er ineens een post van zodat je ‘t gemakkelijk kan terugvinden als je er ook mee aan de slag wil gaan. Je kan deze post ook opslaan voor later met het vlaggetje rechtsonder de post.

Laat me weten: wat neem jij mee uit afgelopen jaar? En waar wil je meer aandacht aan schenken in het komende jaar?

Ik neem mee: genieten van het alledaagse, mijn menselijkheid omarmen, authentieke verbinding. Ik schenk meer aandacht aan: beweging en buitentijd ⛅️

Enjoy the process 💛💛💛

01/12/2024

November ❄️ Wat een maand ✨

Full to the brim en de work life balance was effe zoek, maar tegelijk zoveel nieuwe energie op vlak van werk, relatie, verbinding, creativiteit en plezier. We leren goed ruzie maken als koppel en dat heeft al veel in beweging gebracht. ‘Conflict is connectie. Het is de manier waarop we uitvogelen wie we zijn, wat we willen, wie onze partners zijn en wie ze aan het worden zijn, en wat zij willen. Het is de manier waarop we onze verschillen overbruggen, en onze overeenkomsten en verbindingspunten vinden.’ (Uit het boek ‘Goed ruziemaken’ van John en Julie Gottman)

1. Ik tegen Jeroen ‘Kijk een boek voor ons’
2. Jeroen ‘Kijk een boek voor mij.’ Nou 😂 Opposites attract zeker
3. Eerste surprise date georganiseerd en plat gelegen met het resultaat 😂 (Mijn tekening was zo goed gelukt maar heb het helemaal verpest met schilderen — HOE MOEILIJK IS SCHILDEREN)
4. Dansend in pyjama de dag starten 🫶🏼 Niet voor hoe het er uit ziet maar voor hoe het v o e l t
5. Veel meer tijd aan ‘t maken voor creativiteit ✨ ‘t Is meestal ergens rap tussendoor en dat mag nog veranderen maar toch al trots dat ik er ondanks weinig vrije tijd ruimte voor maak en nu ik er meer mee bezig ben voel ik hoe een belangrijk stuk dit voor mij is, en brandstof voor heel wat andere aspecten in mijn leven
6. Exact een maand geleden startte ik als freelance marketing officer bij .be waar ik nu 2 dagen per week in een superzalig team mag werken
7. Echt ene om in te kaderen
8. Ook sporten is vaak snel tussendoor en hier dan zelfs nog met Sékou in de zware buggy
9. De cosiest eerste editie van Cosy Connection
10. Mooiste groenten bij
11. 👋🏼

31/10/2024

Oktober, woelige maand. Vol uitdagingen, maar nodig, en gesteund. Alles overhoop geeft nieuw perspectief 🌪️

☀️ 33 jaar op aarde gevierd met een tripje naar de zon
🌈 Tieners in Torremolinos
📚 Finished reads
🍵 Nourished 2/5
🧩 Broers
🛻 Twee schelmen
🙏🏼 Mijn micromomentjes zijn heilig
🌑 Wanneer de vraag ‘hoe is’t’ u al aan ‘t huilen brengt
🌀 Emotie in beweging
🌊 Demermagie
🦖 T-Rex in huis
🌬️ Les van deze maand: emotionele maturiteit. Emoties parkeren. Wanneer er niet meteen ruimte is om een conflict aan te gaan of iets te bespreken, kan dat geparkeerd worden en later op een geschikt moment opgepikt worden. Dit is niet hetzelfde als emoties onderdrukken. Major life skill 🔥

Hoe was jouw maand in emoji’s?

23/10/2024

Gisteren deelde ik hier een video waarvan het za**je al jaaaaren aan ‘t groeien is. Een boodschap die ik hier al zo lang wil delen maar 1) de ballen niet voor had en 2) eerlijk gezegd de ruimte niet voor had met mijn 2 mini’s in huis :)

Ik ben de laatste tijd aan ‘t wegstappen van de polished Instagramwereld en meer échte mensen aan ‘t opzoeken. I’m interested in the real you, in wat jou drijft, wat je er écht van denkt, waar je mee worstelt, en de hele dagelijkse, aardse, lichamelijke, schone en moeilijke dingen des levens. Da’s waar het leven voor mij om draait, en niet om the picture perfect vegan zero waste ik-neem-nooit-het-vliegtuig-en-jij-zou-dat-ook-nooit-mogen-doen guru’s.

Can we stop the shaming en kunnen we accepteren dat we nu eenmaal hier zijn, als mens, op deze wereld, in deze tijd? YES love it als jij advocate bent voor meer bewustzijn, en yes je hebt gelijk dat we met z’n allen minder vlees mogen eten en bewuster mogen leven, daar sta ik ook achter en dat bewustzijn mag groter want het is nodig voor het klimaat en voor onze toekomst. Maar kunnen we stoppen met het pushen van perfectionisme? Het viseren van de mensen die hun best maar het niet perfect doen? Want eerlijk gezegd, dat jaagt mensen weg. Schaamte en schuld is nooit sustainable.

Ik was daar vatbaar voor maar nu niet meer. Ik ben me bewust van het leed in de wereld en draag mijn steentje bij. Ik werk in de zorgsector, doneer aan Oxfam, eet grotendeels plantaardig, koop bijna zo goed als alles biologisch, kies eerst voor tweedehands en voor de ecologische producten en plasticvrij waar mogelijk. En ik ben mens in 2024 en mag mijn ruimte innemen. Ik hoef mezelf niet zo klein mogelijk te maken om hier gerust te kunnen zijn. Ik hoef me niet te verantwoorden voor de minder duurzame keuzes die ik ook maak: ondergoed van een niet-sustainable merk, af en toe eens wat dierlijke zuivel, het vliegtuig nemen naar een zonnige bestemming omdat dat mij zo oplaadt.

Je mag jouw leven leven op jouw eigen manier. Met zorg voor jezelf. En met zorg voor de ander. Als we dat kunnen, zijn we al een heel eind 🧡

📸

08/10/2024

Jullie meest gestelde vragen 🧡

Kriebelt het maar zit je met vragen of twijfels? Aarzel niet om ze te stellen.

Nog tot 10 oktober kan je genieten van een mooie korting. Alle info en inschrijven via https://plantseeds.plugandpay.nl/checkout/cosy-connection

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 18:15

Plant Seeds

02/07/2025

09/06/2025

01/06/2025

01/05/2025

30/03/2025

24/03/2025

14/02/2025

28/12/2024

01/12/2024

31/10/2024

23/10/2024

08/10/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share