Студия Психологических Консультаций

Home
Студия Психологических Консультаций

консультация психолога, психотерапевтическая помощь,

Студия Психологических Консультаций работает для Вас в следующих направлениях:
- консультация семейного психолога;
- психотерапевтическая помощь;
- консультация детского психолога;
- отношения внутри семьи;
- отношения с собой.

Посещение психолога в наше время – это ни прихоть, ни роскошь! Это актуальная необходимость, продиктованная течением времени и ритмом жизни в современном мире.

Вы можете

рассчитывать:
1. На конфиденциальность.
2. На предоставление Вам безопасного, дружелюбного пространства, где Вам будет легко и уютно.
3. На 100% внимание к Вам и понимание всего, что Вы расскажете.

Быть Счастливым – это Ваш выбор!

28/07/2025

Зберігай для себе 🤍
Поділися з іншими!
⠀
#ментальнездоровʼя #психологічніпоради #життяусвідомлено #психологвильнюс #турботапросебе #психологічнадопомога

20/06/2025

Счастливые люди не ранят других людей....
⠀
Боль причиняют те, кто сами наполнены болью. Но вы можете, понимая это и даже испытывая к ним сострадание, не хотеть их прощать.
⠀
И это нормально. Прощение - не обязанность. Иногда отказ простить - это не про злобу, а про заботу о себе! Про то, что вы выбираете себя!
⠀
Вы имеете право не хотеть прощать всех тех, кого прощать не хотите. И, как ни парадоксально, это тоже путь к близости и любви.
⠀
Он может быть и таким. Когда вы перестаёте отвергать ту свою часть, которая прощать не хочет. И вы становитесь ближе к себе.
⠀
На сейчас это может быть так, а дальше - что-то измениться. Жизнь покажет.
⠀
Путь к любви, не всегда про "Отпустить".
⠀
Порой он - про "Оставить в покое".

Главное - не предать себя 🫶
⠀
#ментальнездоровʼя #психологвильнюс #консультацияпсихологаонлайн #какпроститьобиду #прощениелюдей #выбратьсебя

29/04/2025

Почему одни люди после стресса восстанавливаются, а другие — болеют?
⠀
Почему одни дети растут уверенными и здоровыми, а другие — с хроническим чувством тревоги и боли?
⠀
● Ответ кроется в том, как мы прожили своё детство.
⠀
В книге Донны Джексон Наказавы «Осколки детских травм» рассматривается феномен, который можно назвать «геном уязвимости».
⠀
Это не слабость, а особенность нервной системы, которая делает нас более чувствительными к стрессу и эмоциям.
⠀
👉 Исследования показывают, что около 15–20% людей рождаются с повышенной чувствительностью к внешним раздражителям. Если в детстве они сталкиваются с насилием, игнорированием или эмоциональной холодностью, эта чувствительность может перерасти в хронический стресс, который влияет на здоровье и поведение во взрослом возрасте.
⠀
Однако, как отмечает Наказава, негативный детский опыт не является приговором. Мозг обладает пластичностью и способен восстанавливаться. Процесс исцеления начинается с осознания и переосмысления своего опыта.
⠀
👉 Что можно сделать?
⠀
- Понимание и принятие: признание своей чувствительности и принятие её как части себя.
⠀
- Психотерапия: работа с психологом помогает переработать травмирующий опыт и снизить его влияние.
⠀
- Осознанность и медитация: практики, направленные на снижение стресса и развитие внутренней гармонии.
⠀
- Поддержка и общение: окружение себя людьми, которые понимают и поддерживают.
⠀
Помните ❗️
Чувствительность — это не слабость, а особенность, которая при правильном подходе может стать источником силы и глубины.
⠀
И у вас есть все шансы построить жизнь, в которой будет больше опоры, спокойствия и свободы.
⠀
#психологвильнюс #консультацияпсихологаонлайн #чувствительныелюди #сенситивныйребёнок #какстатьсильнее #уязвимостьэтонестрашно #пластичностьмозга

23/04/2025

Дорогі колеги, з Всеукраїнським Днем Психолога!
⠀
Ми — не просто фахівці у сфері ментального здоров'я, ми справжні провідники у світ усвідомленості, гармонії та внутрішньої опори.
⠀
Ми вміємо чути тишу між словами, бачити за емоціями потреби, бути поруч тоді, коли це найпотрібніше.
⠀
Наша робота потребує високого рівня саморефлексії, стійкості, професійної етики та, звісно, любові до людей.
⠀
І це — величезна праця.

Тонка і важлива робота, яка починається передусім із СЕБЕ!
⠀
Нехай наша внутрішня опора буде міцною, енергія — невичерпною, а професійний шлях — натхненним.
⠀
Ми робимо справді важливу справу.
⠀
#зднемпсихолога #психологвильнюс #допомогапсихологаонлайн

09/04/2025

Окружение — это не просто люди вокруг нас. Это те, кто формирует наш настрой, мышление и даже поведение.
⠀
Подумайте: если вы общаетесь с людьми, которые чаще в хорошем настроении, поддерживают и вдохновляют, вы сами начинаете чувствовать себя более уверенно и радостно. А если рядом те, кто постоянно жалуется и негативит — это забирает силы и истощает.
⠀
Есть научные исследования, которые это подтверждают. Например, в одном из крупных исследований, проведённых Гарвардским университетом, доказано, что счастье и эмоциональное состояние передаются через окружение. Если ваш друг счастлив, шансы на то, что и вы будете счастливы, увеличиваются на 25%!
⠀
Мы все заслуживаем окружения, которое помогает расти, верить в себя и двигаться вперёд.
⠀
Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с трудностями в общении или ощущаете, что негативное окружение влияет на ваше состояние, возможно, стоит задуматься о том, чтобы поговорить с тем, кто поможет вам разобраться в себе и найти свой путь.
⠀
Иногда свежий взгляд со стороны и поддержка специалиста могут стать тем необходимым шагом, которого вам так не хватает.
⠀
#консультацияпсихологаонлайн #помощьпсихологаонлайн #психологвильнюс #допомогапсихологаонлайн

08/03/2025

Для мене, 8 Березня - ще один привід сказати "кохаю" 💕

Гарні, найкращі, неймовірно сильні, ніжні та турботливі!

Світло всередині нас ✨️✨️✨️
⠀
Зі Святом!!!!

#психологвильнюс #консультацияпсихологаонлайн #консультаціяпсихологаонлайн #з8березня #світловсерединітебе

20/02/2025

Постійна втома - найчастіший запит сьогодення.
⠀
Буває так, що людина сама не помічає, куди "зливається" його енергія.
⠀
Ось декілька основних пунктів, які крадуть вашу енергію:
⠀
• токсичні стосунки
• "залипання" у телефоні
• необмежений час за серіалами
• відкладені справи
• борги
• забрудненість навколо себе (свого робочого простору, домівки, машини тощо)
• відсутність режиму сна
• неякісне або нерегулярне харчування
• відсутність якісного спілкування
• недосказані слова
• образи
• обмежена фізична нагрузка
• відсутність свіжого повітря
• нестача вітамінів
• занадто багато думок в голові, які не мають дій, а так і залишаються у голові ("психологічна гумка")
⠀
Використовуйте свій час та свою енергію якісно і ви побачите, як змінюється ваш стан ✨️✨️✨️
⠀
#хвилинкамотивації

15/12/2024

Фрази, які треба говорити собі у складні моменти життя:
⠀
♡ Моє життя - моя відповідальність.
⠀
♡ Боятися - нормально. Бо я жива людина.
⠀
♡ Я можу змінити своє ставлення до ситуації.
⠀
♡ Я маю право ненадовго здатися, але потім знову зберуся.
⠀
♡️ Я маю продовжувати піклуватися про себе.
⠀
♡ Усі труднощі в моєму житті - тимчасові.
⠀
#допомогапсихологаонлайн #хвилинкамотивації

11/12/2024

"До успіху і щастя не ходять ліфти. Туди треба підійматися сходинками". - Н. Пезешкіан
⠀
Свого часу, ця фраза допомогла мені змінити організацію мого життя.
⠀
Я зрозуміла і побачила, що рух саме маленькими кроками (сходинками), приносить результат.
⠀
Зараз багато підлітків живуть в очікуванні швидкого результату. І це впливає на все їх життя: навчання, мрії, спілкування тощо.
⠀
Дуже важливо показувати нашим дітям, словами, вчинками, нашими прикладами, що навіть одна маленька справа, зроблена сьогодні - це вже рух і початок того, що у майбутньому дасть свої плоди!
⠀
Крок за кроком ✔️
⠀
А як ви вважаєте?
⠀
#допомогапсихологаонлайн

07/11/2024

Час - дивна річ...
⠀
Він летить, поспішає, йде, щось дає, щось забирає. Але не зупиняється...
⠀
Ніколи.. ні перед ким, ні перед чим...
⠀
Чи є в моєму житті те, про що я шкодую? Що не встигла і вже не встигну?
Що вже не наздогнати?
⠀
Так, звичайно...
⠀
Я також маю свої болісні місця, свій смуток...
⠀
Одночасно, я продовжую вірити, що саме час може дати мені і вам те, чого зараз ми не бачимо - щось тепле, щире, справжнє 🫶
⠀
Як вважаєте?
⠀
#мояосінь #времястраннаявещь # часзмін #часназаднеповернути⏰ #допомогапсихологаонлайн #хочузмін #жіночийпсихологонлайн #психологвильнюс

08/10/2024

✨️ 10 фактів про мене:
⠀
1. мріяла бути юристом
2. болісно переживаю сварки або непорозуміння
3. маю дві вищі освіти
4. мама двох діток (5 місяців та 14 років 🤪)
5. з дитинства маю слабке здоров'я
6. одночасно маю витривалий характер (багато працювала над цим і продовжую працювати)
7. маю високий рівень емпатії
8. люблю читати (зараз з цим проблема 🙈)
9. ще з дитинства мріяла про трьох діток
10. найкраще відновлення для мене - це тиша та побути на самоті.
⠀
Що не знали про мене?
Що було неочікуваним?
⠀
Пишить нижче ⬇️
⠀
#психологитожелюди #моїдумки #консультаціяпсихолога #допомогапсихологаонлайн #психологитожелюди

22/09/2024

Термин «decision fatigue» («усталость от принятия решений»), придумал специалист по социальной психологии Рой Баумейстер.
⠀
В конце прошлого века Баумейстер начал изучать силу воли и принятие решений и пришёл к выводу, что сила воли, которая помогает нам контролировать себя, конечна 👀
⠀
Её можно сравнить с мышцами, которые устают от долгих нагрузок: скорее всего, вам будет сложнее, чем обычно, подняться пешком на десятый этаж, если до того вы пробежали пять километров, — с силой воли точно так же.
⠀
Суть этого явления в том, что у человека есть определённый лимит на число решений, которые могут быть приняты за день.
⠀
❗️Способов экономить свой ресурс принятия решений немало, но основные советы сводятся к следующему: ⬇️
⠀
✔️ планируйте свои дела и делайте самое важное с утра
⠀
✔️ попробуйте избавиться от необходимости принятия мелких решений, например, какую именно майку надеть в спортзал или каким кремом намазать руки
⠀
✔️ облегчить жизнь помогает и рутина: если вы запланируете, что будете ходить в спортзал по вторникам и четвергам, вам не нужно будет каждый вечер мучительно решать, идти на тренировку или нет
⠀
✔️ лучше привязывать действие не ко времени, а к ситуации. Например, бегать не в восемь утра, а за полчаса до завтрака.
⠀
☝️ Ряд исследователей считают, что: если сила воли устаёт, как мышца, то, значит, её можно тренировать, как любую другую мышцу.
⠀
Другими словами, после того как вы две недели кропотливо ведёте дневник питания, вам будет легче сделать выбор в пользу сбалансированного питания.
⠀
После месяца занятий спортом — легче вытащить себя из дома в спортзал.
⠀
Главное — начать 👌
⠀
А это порой и есть - самое сложное, ведь правда 🙃
⠀
#усталостьотпринятиярешений #какпринятьверноерешение
#якдопомогтисобі #силатольковнас #какпомочьсебе #помощьпсихологаонлайн #консультацияпсихологаонлайн

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия Психологических Консультаций posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Студия Психологических Консультаций:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: