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16/08/2025

Dale "Like" a nuestro contenido o sigue nuestra página, así ayudas a que más personas sepan dónde pedir ayuda en salud mental🙏

16/08/2025

✨ ¿Te esfuerzas pero sientes que nada cambia?
Quizás no es falta de motivación… sino los hábitos que repites cada día.

👉 Este miércoles 20 de agosto a las 8:00 pm acompáñanos en una charla diferente: hablaremos de cómo ciertos hábitos te mantienen estancado y de qué pequeños cambios pueden transformar tu vida.

🎙️ Con:

Miguel Ángel Chica, Psicólogo

Paula Hernández, Mentora en amor propio y hábitos

💻 Acceso por Google Meet (Te enviamos el enlace).
🔗 Regístrate aquí:
https://forms.gle/RDzP5P8kkVvBjpeV7

✨ Psicología real. Con público. Sin filtro.
¡Anímate a dar el primer paso! 🌱

15/08/2025

Hoy confirmé, una vez más, que la alegría no se guarda… se comparte.
Gracias a los colectivos Músicos Sin Fronteras y Amigas Vitaminas por coordinar y liderar esta hermosa actividad para nuestros abuelos, siempre presentes, siempre sembrando amor sin hacer ruido.

Quiero invitarles también a apoyar a los Hermanos Uribe, miembros de este colectivo y orgullo de nuestra Manizales, que muy pronto celebrarán su cumpleaños. El 7 de octubre tendremos la oportunidad de devolverles un poco de todo lo que nos dan, acompañándolos en el Teatro Fundadores como homenaje a su vida como músicos.

Que no falte nadie cuando se trata de dar amor… y de recibirlo.

Hermanos Uribe Gracias por tanto!

Adriana Garcia A Adriana Maria Suarez Bermudez Martuchis Montes Olga Giraldo Gaviria

Wilson Arenas
Luis Fernando Cano Ballesteros Guido Caciagli

14/08/2025

Ella es un sol al día, su sonrisa y ánimo, nos permiten conocernos mejor, su grupo es un impulso para Red Expressarte y no porque investiguen en el semillero, sino porque sienten en cada sesión.
Los amo!!

12/08/2025

"En Red Expressarte acompañamos a los adultos mayores junto a la Fundación Obras Sociales Betania, llevando escucha, actividades y esperanza a cada encuentro."

08/08/2025

es solo un diagnóstico difícil para muchos, para nosotros es un regalo, es la mejor muestra de que podemos y que nuestro apoyo está dando fruto en salud mental

06/08/2025

Siempre hay manos generosas en nuestro equipo.
Gracias a quienes hacen de Red Expressarte el único programa con modelo comunitario en Manizales.
¡Juntos transformamos realidades! 💙

05/08/2025

En Red Expressarte seguimos creyendo que el impacto real no tiene límites geográficos ni culturales. Hoy queremos agradecer profundamente a quienes, desde la distancia, caminan con nosotros con el mismo compromiso y amor que quienes lo hacen desde cerca.

Gracias, Miguel, por compartirnos esa imagen que nos confirma que nuestros proyectos digitales están llegando a públicos nuevos, sensibles, y necesarios. Esa pantalla tuya no solo nos emocionó: nos recordó que este trabajo tiene eco en lugares donde aún no habíamos tocado puertas.

Gracias a Viví Ponce y a Olga, por su reciente encuentro formativo, tan cargado de sentido, que sembró conciencia y dejó huella en quienes los vivieron. Su entrega, conocimiento y humanidad, elevan el valor de nuestro trabajo.

Y gracias también a cada persona que ha estado presente, en cuerpo, mente o corazón. Porque su presencia nos da razones, nos inspira y da sentido a cada paso que damos en la defensa del bienestar emocional y la salud mental.

A todos, cerca o lejos, gracias por hacer de Red Expressarte un movimiento que se construye con voces, manos y corazones diversos… pero profundamente conectados.

Seguimos adelante, más conscientes que nunca, de que lo digital también puede ser profundamente humano. ❤️‍🩹

04/08/2025

🌟 HOY es el día de mirar hacia dentro 🌟

¿Estás buscando fuera lo que solo puedes construir dentro de ti?

💔 Nadie va a inundar tu vida de corazones y likes...
si no lo haces tú primero contigo mism@. 💖

🗓️ Este 4 de agosto
🕗 8:00 pm 🇨🇴 | 10:00 pm 🇦🇷
📍 En vivo por Red Expressarte

💬 Únete a una charla sin filtros, sin máscaras, sin miedo.
Vamos a hablar con el alma:
🧭 Propósito de vida
💪 Fortalezas personales
💞 Amor propio sin culpa

☂️🪞 Cuidarte no es egoísmo. Es el primer acto de amor real.
Te esperamos. Conéctate y siente que no estás sol@.
destacados

01/08/2025

🧠💰 Pagan tarde. Pagan mal. A veces no pagan. Pero exigen sonrisas, jornadas completas y vocación. Así funciona buena parte del modelo de salud mental que hoy se ofrece en Colombia.

Trabajar en salud mental en este país es, muchas veces, vivir la paradoja de sanar a otros mientras se sobrevive uno mismo. Porque no es solo cuestión de salarios impagos. Hay proveedores, aliados, terapeutas y profesionales enteros que cargan con los costos de un sistema que se presenta como “salvador”, pero que —por dentro— nos deja solos.

Muchos trabajamos sin contratos dignos, con promesas dilatadas, sin saber si ese mes podremos pagar lo básico. Y mientras tanto, en redes y eventos, todo es color esperanza.

Pero detrás de esa vitrina hay realidades duras que nadie quiere mostrar: mujeres jefas de hogar que no reciben su pago a tiempo y deben inventarse mil maneras de sostener a su familia sin dejar de atender pacientes. Jóvenes recién graduados que creen que están haciendo sus primeras prácticas formales, cuando en realidad son parte de una estrategia económica para tener fuerza laboral sin costo.

La excusa es la misma: “somos una familia”, “ustedes son valiosos”, “en cuanto se normalicen las cuentas, les pagamos”. Pero eso nunca llega. Y mientras tanto, los que sí pagan, dudan. Porque como ven que hay alta rotación, piensan que los profesionales no sirven o que no hay seriedad. Pero la verdad es otra: no es que no queramos quedarnos… es que no podemos sostenernos $.

Hoy, desde Red Expressarte, no buscamos escándalos: buscamos verdad. Y algo más profundo aún… buscamos encuentro. Porque sabemos que no somos los únicos. Sabemos que hay muchos más que han vivido lo mismo. Y sabemos también que cuando las voces se unen, ya no hay vuelta atrás.

Por eso, si alguna vez atendiste en la institución o diste terapia sin pago, si fuiste proveedor y aún te deben, si confiaste en una IPS que te explotó, si defendiste la salud mental y a cambio solo recibiste desgaste y abandono… comenta. comparte. cuenta tu historia. No para dividir, sino para sanar. Para que no siga pasando. Para que se sepa.

Ya no somos un solo profesional aislado. No somos solo Red Expressarte. Somos la señora de la cocina, el terapeuta, el proveedor o la tienda, el vigilante… Somos muchos. Y nos estamos reconociendo.

¿Y tú? ¿Has vivido algo parecido? Cuéntalo aquí. O si prefieres, escríbeme.

Natalia Moreno
Natalia Moreno Sierra
Directora de Red Expressarte
Gracia "Terapia Holistica"

Una sola golondrina no hace verano… decían los abuelos. 💯

30/07/2025

🔴 Hay personas que no te gritan, pero te rompen. Que no te golpean, pero te culpan. Que no te insultan, pero te hacen dudar de ti.

¿Te suena?

Red Expressarte regresa con un espacio que no será cómodo... pero sí necesario.
Nuestras Charlas con Migue!
Miguel Angel Chica

🕗Este jueves 31 de julio a las 8pm🕗 (Colombia), junto al Psicólogo Diego Valencia, vamos a hablar de lo que nadie quiere aceptar:

🥴Relaciones que empeoran tu salud mental:Tóxicos que no parecen tóxicos😧

Límites que te debes, aunque duelan.

No es una charla para “sentirse mejor”. Es para despertar.

Psicología real. Con público. Sin filtro.

28/07/2025

Un día que nos llenó el alma en el Hogar Fundación El Edén del Abuelo

Ayer vivimos una jornada verdaderamente hermosa en el Hogar El Edén. La risa, la música, los abrazos, los juegos y hasta los bailes se convirtieron en medicina para el alma. Logramos crear un espacio donde todos —residentes, voluntarios y equipo— nos sentimos como en casa, como si estuviéramos de paseo en una finca familiar, rodeados de amor y calidez.

Esta actividad fue posible gracias al compromiso, la coordinación y el corazón de muchas personas que, sin esperar nada a cambio, dieron lo mejor de sí. Logramos convocar manos amorosas, corazones dispuestos y voluntades que creen, como nosotros, que la salud mental y emocional se construyen también con momentos así: llenos de ternura, conexión y sentido.

Gracias infinitas a cada persona que aportó, acompañó, cocinó, abrazó y se entregó con alegría. Lo que hicimos no fue solo una visita, fue un acto de amor colectivo, y estamos felices de mostrarle al mundo lo que se logra cuando nos unimos en propósito.

Desde Red Expressarte, seguimos sembrando humanidad en la salud mental

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