蘇貞 諮商心理師 / 微光粉彩療癒

01/04/2026

畫畫日記：
禁止通行的航道

川普點燃世界的戰火
那個只在地理課本上存在的
霍爾姆斯海峽
突然闖進了真實世界中

原來石油的咽喉掐住後
真的就讓地球人快斷氣了

紀錄紛亂的世局，
錯綜複雜的世界歷史
川普的TACO
上沖下洗的心情
撼動的身心

這個三月比過去任何時候
都還更需要深呼吸
覺察身體的緊繃
練習一次次接住不安的自己

#中東戰爭 禁止通行的航道

#蘇貞諮商心理師
#個人內在梳理心理諮商
#伴侶婚姻諮商
#啟宗心理諮商所

24/03/2026

關於親子陪伴與教養
回頭看陪伴孩子成長的歷程
更深的體會
「好好愛孩子」真是不容易的挑戰

但很感謝
在成為母親的冒險旅程，
原本內在小小迷惘的我成長了許多

試想
從小缺乏被好好愛過的大人
就算成為了父母
要如何無中生有
把不曾經驗過的愛的品質給出
把不曾被對待過的愛的互動展現出

學習成為能給孩子身心滋養父母
是從自我成長自我改造開始的
那句「陪孩子一起成長」
是真心話
因為父母只有老老實實
開啟自我探索的旅程
看懂自己
才能分辨此時陪伴孩子的品質
是真正的心靈養分
還是愛的瀉藥


#3月龍潭國小親子粉彩
#蘇貞諮商心理師
#個別內在梳理諮商
#伴侶婚姻諮商
#啟宗心理諮商所（台北）

22/01/2026

2026微光粉彩
持續在溫柔中陪伴著你

來囉～來囉～微光粉彩的原創作者
蘇貞老師 2026 療癒開課！
從事心理諮商多年、帶過上百場藝術療癒工作坊的她，
今年在臻相，用最溫柔的粉彩，帶你找回內在的平靜。

👩‍🏫 蘇貞老師是誰？
・資深諮商心理師、催眠治療師
・《微光粉彩》作者
・和諧粉彩正指導師
・多年服務於診所與心理機構
擅長以穩定、無壓的引導，讓你畫出心中那道光。

課程資訊
📍 地點｜臻相明德教室（近捷運明德站）
🕤 時間｜週六上午 9:30–12:00
🎟 單堂 $1300／五堂合報 $5000

🔗 報名連結：https://forms.gle/WpsiEf24Y63X7n2H9

12/01/2026

諮商室裡的掙扎：

說出口
唯恐驚擾僅剩的表象平靜

很久了
她把一些聲音
倒入無聲的內在之海中
以一種最小噴濺的角度
如完美的跳水練習
慣性的跳躍翻身縱入
然後隱沒

換取世界依然寧靜

這次在諮商室裡
猶豫著
是再次俯視躍入
還是仰身浮起

人們說
世界本即喧囂
何處無聲響

但
海面一刀切 上與下
創造了兩個世界
何其簡單俐落

海
保護了
也隔絕了
那個膽子小小的孩子

要浮出水面嗎
要嗎？
又一次她自問著

#蘇貞諮商心理師
#啟宗心理諮商所
#浮出水面

09/12/2025

坐立不安時
我總特別意識到，就是現在，我需要玩一下和諧粉彩了
在畫畫時，沒有一次例外，紛亂的心總能漸漸安頓下來

打圓塗抹色粉，溫柔的指尖緩緩的將色彩漫延到更遠的角落
不同顏色的碰觸融合，暈染出綿綿柔柔的天空

我特別喜歡和諧粉彩，指間撫觸粉彩與畫紙
彷彿回到童趣塗鴉時光

沒有繪畫基礎的我
透過人人都能學會的簡單好玩技法
創造了一個和自己玩耍的小花園

小屋、星空、月光海、
飛鳥、燈塔、孤舟遠颺

每一幅圖像都輕輕訴說 我的內在故事

如往年一樣 2026 也只開2次的指導師認證課程
歡迎對和諧粉彩好奇也想完整學習的朋友

2026 JPHAA 日本和諧粉彩指導師認證課
# 準指導師認證課（台北）1/24（六）、1/25（日）、1/26(一)
# 正指導師認證課（台北）1/31(六)

期待有系統學習和諧粉彩創作技法的朋友（不需任何繪畫基礎）
歡迎私訊課程資訊

09/12/2025

2025 12月
以粉彩創作為這一年劃下美好的句點

susu微光粉彩課程
12/27「冬之心」
歡迎你

這堂課的每個設計與引導，
都不是要你「完成一幅畫」，而是讓你能——
🌿 更安住、更靜心，準備好和自己相遇。

由蘇貞資深諮商心理師 溫柔帶領，
帶你進入一場無需技巧、沒有評價的內在旅程。
這不只是創作，更是一場療癒。

📍課程資訊｜週六: 8/2、9/13、10/25、11/29、12/27
上午9:30-12:00近明德捷運站(臻相明德教室)
課程連結▼
https://www.surveycake.com/s/2l3A3

#粉彩療癒 #心理創作 #藝術對話 #和諧粉彩 #臻相

19/08/2025

大學時期
上學公車時間很長，
有段時間
我給自己一個功課
每天趁漫長公車時間反省自己三件事

何以如此
乃因

我發現外在貌似開朗的自己
其實一直是愛嫉妒愛批判的女孩
甚至是陌生人也逃不過我的內在毒蛇

我怎麼了
明明是我一無所知的陌生人
怎麼透過我的眼裡看出去的
盡是別人未必驗證過的缺點
其實不夠好的
是我自己

面對當時唸社會工作的自己
內心真是深感惶恐
原來
長期心靈晦暗與匱乏
讓我
看到的人事物盡是陰暗

小小的腦袋跟自己說
比起幫助別人
我想我更需要常常擦拭潔淨內心
所以我把每日做人處事的反思
當成是認識自己的守心功課

其實也未必變得成熟
只是希望能誠實面對自己

這世界很大故事很多
我少少的生命經驗
未必盡能理解
但我想我可以將目標訂在
透過
所見所聞所思所念所感所行
涓滴累積認識 沈澱自我
小心不讓習氣、恐懼、無知駕馭我
也自期能有意識的
避免以自我的主觀去評斷他人

跟自己說
你沒成長在他的環境
沒經歷過她的不堪與絕望
甚至沒有他生命的強韌性

你得加倍用心去靠近他
好好聆聽
體會他處境的難為 多不容易
他所持生存方式的背後酸楚
那微弱的企求渴望
還有沒人會看見的善意
以及小小確珍貴的真心意。

經過那麼多年
從20歲到半百
從唸社工大學生到諮商心理師
從單身到伴侶再到成為母親

不確定自己是否成了一個更好的助人者

但若有一些些成長
成為了更好的自己
那就謝天謝地了。

#蓮與連
#微光粉彩療癒
#蘇貞諮商心理師
#個別心理諮商
#伴侶婚姻諮商
#啟宗心理諮商所
#和諧粉彩

06/08/2025

上週的創作
關於助人歷程中
印象最深刻的孩子之一

第一個就浮現了二十幾年前的
那個被媽媽遺棄
受傷、防衛、難以靠近、陰晴不定
的16歲男孩
他揮舞著利刀，
帶著對世界的憤怒，
孤絕不信任

衝進我的畫紙中
成了一身帶刺的火把樹

今天
突然意識到
這其實也是
我在青少年階段時
自己的內在形象與痛苦
當時我也有一團想吞噬毀滅世界的野火

其實我們憤怒的背後都是
因愛而受的傷

很感謝
再一次
覺察到

那些陪伴過且深印我心的孩子
之所以連結深刻
乃因
我在他們身上感受到了熟悉
-曾經的某部分自己

謝謝你
當年的火把男孩
謝謝我
當年的火把女孩

#微光粉彩療癒
#蘇貞諮商心理師
#啟宗心理諮商所
#個人心理諮商
#伴侶婚姻諮商
#外遇修復
#自我內在整合
#和諧粉彩

08/07/2025

Susu 的微光粉彩
歡迎一起與己相守

這堂課的每個設計與引導，
都不是要你「完成一幅畫」，而是讓你能——
🌿 更安住、更靜心，準備好和自己相遇。

由蘇貞資深諮商心理師 溫柔帶領，
帶你進入一場無需技巧、沒有評價的內在旅程。
這不只是創作，更是一場療癒。

📍課程資訊｜週六: 8/2、9/13、10/25、11/29、12/27
上午9:30-12:00近明德捷運站(臻相明德教室)
課程連結▼
https://www.surveycake.com/s/2l3A3

#粉彩療癒 #心理創作 #藝術對話 #和諧粉彩 #臻相

27/06/2025

旅行心境覺察

老與少
共商行程
年長的只想閒空山水
年少的渴望一探都市傳奇

達成協議 賀成交
各自分頭尋寶地 快活去

想想曾經
年少時
滿懷興奮好奇
欣快走入目不暇給熱鬧長街
以為滿眼的絢爛就是美好的人間煙火

曾幾何時
緩步行至冷清巷尾
只為在迷宮城市尋找隱身一角
才發現
樸實磚瓦才是安心落地的真實

#城市迷宮
#微光粉彩療癒
#蘇貞諮商心理師
#伴侶婚姻諮商
#個人心理諮商
#諮商督導
#和諧粉彩準指導師認證7/5、7/6、7/13
#和諧粉彩正指導師複訓認證7/14
#意者 歡迎私訊聯繫

27/06/2025

蘇貞老師 2025和諧粉彩準、正指導師訓（台北）

#7/5（六）、7/6（日）、7/13(日) 準指導師訓（台北）
#7/14(一)正指導師訓（台北）

邀有興趣的你一起
玩粉逍遙遊
粉彩簡單好玩
無需任何繪畫基礎
只要帶著一顆渴望舞顏弄色的童心
山上、海邊、自在來去
春夏秋冬 乍暖還涼
人生四季 皆是生命風景
透過指尖你也能創世紀
對Ｓu來說
能玩粉的日子
日日是好日

#2025暑期和諧粉彩師資培訓 報名資訊有興趣者歡迎私訊
#7/5（六）、7/6（日）、7/13(日) 準指導師訓（台北）
#7/14(一)正指導師訓（台北）