Carla Kesen Fisioterapia Estética

22/01/2025

A expressão do ano é "brain rot" ("cérebro podre" ou "podridão cerebral", em inglês), definiu o Dicionário Oxford, nesta segunda-feira (2). Foram simplesmente 130.000 buscas por esse verbete ao longo de 2024.

Como evitar o brain rot?
As práticas de autocuidado para combater a sobrecarga digital são:
exercício físico regular;
sono de qualidade;
desconexão programada das telas, especialmente antes de dormir;
terapia ou grupos de apoio para estratégias de gerenciamento emocional;
criar uma rotina de descanso digital.

27/11/2024

Quando falamos em queimaduras da pele, logo nos vem à cabeça as queimaduras térmicas, provocadas por fogo ou intenso calor. Porém, não só o calor é capaz de provocar queimaduras.

De forma abrangente, as queimaduras ocorrem quando um grande grupo de células da pele ou de outros tecidos são agudamente destruídas por calor, descarga elétrica, fricção, frio excessivo, contato com produtos químicos ou radiação.

As queimaduras podem ser leves ou profundas, pequenas ou extensas. A gravidade do quadro depende exatamente desses dois fatores: extensão e profundidade.

As queimaduras são classif**adas segundo a sua profundidade e tamanho, sendo geralmente mensuradas pelo percentual da superfície corporal acometida.

Classicamente, as queimaduras são classif**adas em 1º, 2º e 3º graus, conforme a camada de pele acometida.
Alguns autores dividem as queimaduras em quatro graus em vez de três. Neste caso, as queimaduras de quarto grau seriam aquelas que envolvem músculo e osso. Esse grau de severidade é mais frequente nas queimaduras elétricas e podem ser mais graves do que aparentam, pois o pior da lesão f**a por baixo da pele.
Além da profundidade da queimadura, também é importante a extensão da lesão. Todo paciente com lesões de 2º ou 3º grau devem ser avaliados em relação ao percentual da área corporal atingida, consoante o diagrama exposto abaixo. Quanto maior for a extensão das queimaduras, maiores serão os riscos de complicações e morte.

As primeiras providências após uma queimadura são esfriá-la e limpá-la. Comece com água corrente fria na lesão por até 15 minutos. Atenção: a água deve ser fria, não gelada. Nunca coloque gelo nas lesões, pois o mesmo também pode queimar a pele e agravar o quadro.
Se a pele não estiver intacta, não aplique nenhuma substância que não tenha sido indicada por um médico. A imensa maioria das receitas caseiras contra queimadura faz mais mal do que bem.

Via de regra, não é necessário passar nenhuma pomada em queimaduras superficiais. A lesão vai curar sem deixar cicatriz com ou sem uso de pomadas. No entanto, o uso de pomadas pode em alguns casos ajudar a aliviar os sintomas, acelerar a cicatrização e prevenir infecções.
Se a pele estiver danif**ada, envolva a lesão com compressas ou gazes úmidas (estéreis de preferência). Não use materiais que possam f**ar aderidos à pele, como algodão, por exemplo. Se precisar usar ataduras, tome cuidado para que ela não faça compressão sobre a queimadura. Sempre procure proteger a pele sem pressioná-la.

Retire qualquer tipo de roupa ou objeto que esteja sobre a lesão. Se os mesmos estiverem aderidos, não force para não lesionar ainda mais a pele; deixe que um médico resolva o problema.
Se houver bolhas, nunca as estoure; se houver pele pendurada, não a arranque. Se houver sinais de pele carbonizada ou morta, deixe o médico decidir como proceder. Tenha cuidado na hora de limpar a ferida.
Mais uma vez, se a lesão for extensa ou houver dano da camada superficial da pele, procure atendimento médico.

Todo paciente com queimaduras que provoquem exposição das camadas mais profundas da pele deve receber vacina contra tétano (se necessário, conforme o seu estado vacinal prévio.
Outra grave complicação é a queimadura por inalação de ar quente que pode impedir o paciente de conseguir respirar adequadamente, seja por lesão direta dos pulmões ou por edema e obstrução das vias aéreas.

O primeiro problema das queimaduras é a quebra da barreira de proteção contra germes do ambiente, favorecendo a infecção das feridas por bactérias da pele e o desenvolvimento da sepse.

Outra complicação é a grande perda de líquidos dos tecidos queimados. Quando a queimadura é extensa, a saída de água dos vasos é tão intensa que o paciente pode entrar em choque circulatório.

14/11/2024

A área do pescoço e do colo muitas vezes acaba caindo no esquecimento e ganha só aquele tiquinho de hidratante que sobrou na ponta dos dedos ao aplicá-lo no rosto. O colo, então, nem se fala. Mas olha só: essas regiões também precisam e merecem os mesmos cuidados. A pele do pescoço e do colo são muito expostas, ressecam facilmente e são muito suscetíveis ao envelhecimento precoce.
A pele do pescoço e do colo são tão expostas quanto a do rosto à radiação UV, poluição, vento. É uma pele mais fina, que acaba mostrando mais rapidamente os sinais do tempo.

O pescoço, que já é uma estrutura com pouca hidratação (tem poucas glândulas sebáceas) começa a pender, formando rugas horizontais ao longo dele. Além disso, podemos ver os cordões platismais (músculo do pescoço) pois a pele que o recobre começa a f**ar mais flácida.

Os cuidados básicos são os mesmos com o rosto: limpeza, hidratação, tratamento e proteção. Um dos principais cuidados com a pele do pescoço e do colo é a hidratação. Utilizar produtos antissinais e antioxidantes, como o Óleo Antissinais, o Óleo Antioxidante e Antioxidante Hidratante. A dica é aplicar com massagens ascendentes e vigorosa.

Depois de limpar, hidratar e tratar, vem outra etapa extremamente importante: a proteção solar. Quem aí acompanhou a história da idosa que passou filtro solar por décadas no rosto, mas não no pescoço?
Cuide do seu colo e pescoço 😉

02/11/2024

O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

06/10/2024

Acredite ou não, a temperatura da água pode ser tão importante quanto os cosméticos que você usa, que devem estar sempre adaptados ao seu tipo de pele. Para entender um pouco mais sobre limpeza facial e sobre como lavar o rosto, vou te orientar sobre coisas mais básicas 🧐

Em primeiro lugar, saiba que não adianta adaptar a temperatura dependendo da estação do ano. Por exemplo: lavar o rosto com água fria no verão e lavar o rosto com água quente no inverno. Isso é um grande erro. Como as temperaturas extremas podem influenciar diretamente na aparência da pele, o ideal é lavar o rosto com água morna, tendendo a esfriar, evitando água quente ou muito quente.

Para aquelas pessoas que não toleram água fria, a recomendação é lavar o rosto com água morna e diminuir gradativamente os graus. Desta forma, você poderá estimular a circulação e relaxar os músculos faciais. Além disso, a água morna é o mais recomendado para acne ou peles sensíveis. Por isso é a melhor opção quando falamos em limpeza facial.

Mergulhar o rosto em água fria tem muitos benefícios. Por isso é altamente recomendável usá-la em nossas rotinas de limpeza facial. Embora tenhamos apontado que o ideal é água morna, também especif**amos que a tendência deve ser o uso de água fria. É que a água fria traz vários benefícios, como:

Tonif**ar a pele;
Ajudar a estimular a circulação;
Permitir melhor eliminação de toxinas pelos capilares;
Prevenir acne e outros problemas de pele;
Ajudar a dar um efeito firmador;
Reduzir a inflamação facial.

Para bons resultados, a recomendação é umedecer levemente o rosto com água morna. Depois, aplicar o limpador e trabalhar com ele para penetrar na pele e remover a sujeira. Em seguida, enxágue com água fria para ajudar a fechar os poros, pois a temperatura morna abre os poros, selando a cútis para que fique perfeitamente limpa e tonif**ada.

A água morna, além de ajudar a obter uma limpeza profunda, contribuirá também a manter a pele mais saudável. Assim, evitará que o rosto sofra mudanças bruscas de temperatura que podem desequilibrá-lo.

melhor opção, se quiser usar água quente, deve ser na hora de tirar a maquiagem, já que a água fria dificulta a remoção da maquiagem, endurecendo-a. Além disso, usando água quente, você pode realizar limpezas faciais específ**as. Por exemplo, em casos de remoção de cravos, o v***r da água permite que os poros entupidos se dilatem. Outro bom momento é antes de retirar os pelos faciais, pois as altas temperaturas permitem que os folículos se abram, facilitando a extração.

Como você pode ver, a água quente e seu v***r podem ser úteis para realizar uma limpeza facial profunda. No entanto, deve-se limitar o seu uso, pois, ao contrário, desidrata a pele e elimina os óleos naturais que a protegem, resultando em ressecamento e maior produção de sebo.

Agora, sabendo que água quente, morna ou fria tem momentos específicos para ser usada, veja qual é a sua necessidade ao lavar o rosto. Só não se esqueça de sempre limpar bem a pele para não ter problemas dermatológicos em decorrências de sujidades.

22/09/2024

Todos pela vida

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a importância da prevenção do suicídio. Juntos, podemos fazer a diferença e mostrar que a vida importa.

Preste atenção aos sinais. Pequenas mudanças podem indicar um pedido de ajuda.

•Não gostar mais de coisas que curtia antes


•Frases como “preferia estar morto” ou “quero desaparecer”


•Achar que os outros f**arão melhor depois da sua morte


•Piora do desempenho na escola ou no trabalho


•Isolar-se e não ter esperança no futuro


•Achar que nada nem ninguém pode ajudar


•Descuido com a aparência


•Alterações no sono e no apetite

É por isso que “Falar é a melhor solução” é o slogan da campanha, cujos envolvidos na sua organização acreditam que conscientizando as pessoas podem prevenir 9 em cada 10 situações de atos suicidas.

Se pensar em suicídio busque ajuda
É importante que as pessoas que estejam passando por momentos de crise busquem ajuda. O ideal é um acompanhamento psicológico, além do apoio da família e dos amigos. Para isso, é essencial que as pessoas consigam falar sobre o que sentem.



e fundamental

27/08/2024

O tratamento estimula o colágeno da pele e minimiza os sinais de envelhecimento através de agulhas muito finas para facilitar a aplicação das substâncias.

O procedimento é bastante indicado para homens e mulheres que desejam melhorar cicatrizes de estrias, acne, flacidez e rugas. Outras indicações da técnica incluem queda capilar, cicatrizes hipertróf**as e queimaduras.

11/08/2024

O procedimento aumenta a vasodilatação e estimula a formação de colágeno. Além disso, a técnica reduz a pigmentação de manchas, aumenta a produção de colágeno na área, melhora o aspecto das rugas, das linhas de expressão, cicatrizes de acne, manchas e auxilia no rejuvenescimento facial e clareamento da pele.

14/09/2023

Cuidar do idoso é cuidar do próprio futuro

23/06/2023

Relaxe no inverno. Sala aquecida

Nossas massagens terapêuticas combinam técnicas relaxantes e terapêuticas para proporcionar alívio do estresse, relaxamento profundo e recuperação muscular.
Permita-se esse momento de cuidado e renovação.

Agende sua sessão de massagem hoje mesmo!

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20/05/2023

Qual você mais precisa?

Você já se perguntou qual técnica escolher - massagem ou drenagem - para obter o resultado desejado?

Embora ambas as técnicas tenham benefícios semelhantes, elas se diferenciam em seus objetivos e métodos de aplicação.

A massagem é uma técnica que trabalha a musculatura, aliviando dores e tensões, enquanto a drenagem é uma técnica que visa reduzir o inchaço e melhorar a circulação sanguínea.

Na Biointegra, nossos profissionais especializados podem ajudá-lo a escolher a técnica mais adequada às suas necessidades.

Agende sua sessão e descubra os benefícios da massagem ou drenagem para a sua saúde. 😉

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