01/02/2026
8 نصائح طبية للوقاية من حصوات الكلى
* شرب السوائل: الحرص على شرب كميات كافية من الماء (ما بين 2 إلى 3 لتر) موزعة على مدار اليوم.
* عصائر الحمضيات: إضافة عصير الليمون أو البرتقال لنظامك الغذائي؛ لاحتوائهما على مادة "السيترات" التي تساهم في منع تكون الحصوات.
* الكالسيوم: الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان، الأجبان، والزبادي (ويفضل اختيار الأنواع قليلة الدسم).
* تقليل الصوديوم: التقليل من ملح الطعام والصوديوم في الوجبات، وتجنب الأطعمة المعلبة.
* الأوكسالات: الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من "الأوكسالات"، مثل الشوكولاتة، الفول السوداني، والقهوة.
* البروتين الحيواني: التقليل من كمية اللحوم والبروتينات الحيوانية في الوجبات اليومية.
* المكملات الغذائية: تجنب تناول مكملات فيتامين (C) دون وصفة طبية أو استشارة الطبيب.
* مراجعة الأدوية: الانتباه لبعض الأدوية التي قد تزيد من فرص تكون الحصوات (مثل مدرات البول، مضادات الحموضة، الكورتيزون، وغيرها)، لذا يجب استشارة الطبيب للتأكد من اتباع الخطوات اللازمة للوقاية.
في حال الشكوى من وجود حصوات أو أعراض مشابهة، يمكنكم زيارة نخبة من أفضل استشاريي المسالك البولية في 🏥 مستشفى ريدان التخصصي.. الريادة في الرعاية.. بخدمة إنسانية راقية.
📍 عدن - المنصورة - حي عبدالعزيز - عمارة حريش
📞 02354492 - 02342733 | واتساب: 734861730
