22/10/2025
و #الرقبة !
قد يحدثان معا، ويسببان شعور مزعج جدا، ويرجع ذلك لعدة أسباب..
قد يحدث الألم بدرجات مختلفة وقد يرافقه أيضا أعراض أخرى مثل #الخدر و #التنميل أو بعض #التشنجات، وقد يحدث الألم في كلتا المنطقتين نتيجة إصابة ما، ولكن قد تكون هناك بعض الحالات الطبية أو المرضية وراء حدوثها، ومنها:
الإصابة ب #التواء.
النوم بشكل خاطئ مثل إسناد الرقبة على وسادة عالية جدا.
الجلوس بوضعية خاطئة أمام الهاتف أو الرقبة.
حركة مفاجئة خاطئة أثناء ممارسة الرياضة.
الإصابة ب في الليل.
الإجهاد مثل الذي ينتج عن ممارسة الرياضة.
الوقوف أو وضعية الجسم غير الصحيحة مثل تثبيت الرقبة في وضع خاطئ لفترة طويلة، مما يسبب حدوث إجهاد في أوتار الرقبة والكتف.
أحيانا قد يكون الألم نتيجة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
بشكل نادر قد ينتج عن الإصابة ببعض أنواع السرطان أو الإصابة بحصوات المرارة.
وقد يكون الألم نتيجة بعض #الإصابات مثل:
الإصابة المصعية: وتحدث في الرقبة نتيجة حركة مفاجئة، مما يسبب حدوث تمزق في العضلات والأربطة.
إصابات الأنسجة الرخوة: ومنها الأربطة والعضلات و #الأوتار، مما قد يسبب أعراض مزعجة مثل التشنجات والصداع.
العصب المقروص: قد يسبب ألم في الرقبة ويمتد حتى الكتف، وقد ينتج عنه ضعف في عضلات الكتف أو الذراع.
كسر #الترقوة.
آلام الرقبة والكتف الأيمن:
في الغالب قد يصاب العديد من الأشخاص بالألم في جانب واحد من الجسم، يشمل الرقبة والكتف، نتيجة مثلا النوم بشكل سيئ أو حدوث التواء، ويعتبر الجانب الأيمن الذي يشمل الرقبة والكتف الأيمن أكثر تعرضا للإجهاد، وقد يكون الألم في هذا الجانب نتيجة مشكلة في المرارة.
ألم الكتف والرقبة و #الصداع:
قد يكون هناك علاقة بين الصداع وألم الكتف والرقبة، فحدوث التوتر العضلي في الرقبة قد يسبب صداع التوتر، ويعرف باسم الصداع عنقي المنشأ، ومن أعراضه الشعور بتيبس الرقبة والصداع، والشعور بألم حول العين وغيرها من الأعراض المشابهة للصداع النصفي.
كيفية #تشخيص ألم الكتف والرقبة:
يمكن أن يتم بعض الإجراءات التي قد تدل على المشكلة في هذه المناطق، ومنها الإجراءات التصويرية مثل:
التصوير بالرنين المغناطيسي: من أجل فحص الأجزاء المتعلقة بالأعصاب أو الأربطة والأوتار.
التصوير المقطعي: ويتم استخدامه في بعض الأوقات بدلا من الرنين المغناطيسي.
الأشعة السينية: وتكشف عن مشاكل العمود الفقري والمفاصل.
كيف يتم #العلاج آلام الرقبة والكتف؟
يتوقف العلاج على حسب الحالة والسبب، وقد يكون العلاج طبيا أو في المنزل، على حسب الوضع، فمثلا الأسباب الخطيرة مثل النوبات القلبية سيكون العلاج في المستشفى، وأحيانا قد يكون هناك حاجة للجراحة في بعض الحالات مثل الكسور، وقد يتم اللجوء إلى علاجات طبية مثل تناول المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات أو .
علاج ألم الأكتاف والرقبة في #المنزل:
أما في المنزل، فقد تساعد بعض العادات على منح هذه المناطق المتألمة بدرجة خفيفة بعض الراحة، ومن الخطوات التي يمكن القيام بها:
وضع في أول 3 أيام من الألم، 5 مرات في اليوم، وكل مرة لحوالي 20 دقيقة .
يمكنك وضع الكمادات الدافئة أيضا.
ممارسة بعض تمارين التمدد.
الاهتمام بالحصول على قسط كافي من الراحة وخصوصا من الأنشطة التي تسبب الإجهاد أو الإصابات مثل الرياضة.
استخدام مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
يمكنك منح الكتف والعنق لديك بعض التدليك.
يمكن استخدام الكريمات الموضعية المسكنة تحت إشراف الطبيب.
في النهاية في حال لاحظت أن الألم مستمر أو يصبح أسوأ، أو هناك سبب قوي أو خطير وراء آلام الرقبة الكتف، لابد من زيارة الطبيب دون تأخير، حتى يقوم بالتشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب لك.
