26/12/2017
اشياء مش اساسيه في النظام الغذائي .
بس باتساعدك جدا اذا اخذتها :
1-سبراي للقلي "بخاخ"بدون سعرات حراريه "بديل للزيت ".
2-ملح قليل الصوديوم بديل للملح العادي بيقلل من حبس المياة تحت الجلد.
3-سكر دايت"سبرتام" بديل للسكر العادي للي يشربوا شاي او اي عصير ممكن تستبدله بدل السكر العادي وبايعطيك نفس الطعم
4-شاي اعشاب البقدونس والكرفس "مدر للبول" يساعد في التخلص من المياة الزايده الي بالجسم بشكل طبيعي
