
12/03/2025
نصيحة رمضانية4:
لا تبدأ إفطارك بالأطعمة الدسمة أو المقلية مباشرة، فهذا قد يسبب اضطرابات في الهضم. الأفضل أن تبدأ بالتمر والماء، ثم تناول وجبة خفيفة مثل الشوربة أو السلطة، وانتظر 10 دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية