Your health

Your health Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Your health, Medical and health, شارع حده مجمع حده الطبي مبنى الرابع الدور السابع, Sanaa.

نصيحة رمضانية4:لا تبدأ إفطارك بالأطعمة الدسمة أو المقلية مباشرة، فهذا قد يسبب اضطرابات في الهضم. الأفضل أن تبدأ بالتمر و...
12/03/2025

نصيحة رمضانية4:
لا تبدأ إفطارك بالأطعمة الدسمة أو المقلية مباشرة، فهذا قد يسبب اضطرابات في الهضم. الأفضل أن تبدأ بالتمر والماء، ثم تناول وجبة خفيفة مثل الشوربة أو السلطة، وانتظر 10 دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية

نصيحة رمضانية 3: كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟⚖️ اتبع هذه العادات الصحية:✅ تناول الطعام ببطء لمساعدة الجسم على الهضم.✅ ما...
08/03/2025

نصيحة رمضانية 3: كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟

⚖️ اتبع هذه العادات الصحية:
✅ تناول الطعام ببطء لمساعدة الجسم على الهضم.
✅ مارس المشي بعد الإفطار لتنشيط الدورة الدموية.
✅ استبدل الحلويات الدسمة بالفواكه الطازجة أو المجففة.
🚫 لا تتناول الطعام حتى الشبع المفرط، بل اشعر بالشبع بنسبة 80٪.
💡 جرب هذه العادات وراقب الفرق في صحتك!

نصيحة رمضانية 2: كيف تتجنب العطش أثناء الصيام؟💦 اشرب 8-10 أكواب من الماء موزعة بين الإفطار والسحور.🍉 تناول الفواكه الغني...
06/03/2025

نصيحة رمضانية 2: كيف تتجنب العطش أثناء الصيام؟

💦 اشرب 8-10 أكواب من الماء موزعة بين الإفطار والسحور.
🍉 تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
🚫 تجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تسبب الجفاف.
🔹 لا تفرط في تناول الملح والتوابل الحارة عند السحور.

💬 هل تعاني من العطش في رمضان؟ جرب هذه النصائح
وشاركنا تجربتك!

نصيحة رمضانية 1: الإفطار المتوازن لصحة أفضل🥗 عند الإفطار، اتبع هذه القاعدة الذهبية:✅ ابدأ بالتمر والماء لتعويض الطاقة.✅ ...
05/03/2025

نصيحة رمضانية 1: الإفطار المتوازن لصحة أفضل

🥗 عند الإفطار، اتبع هذه القاعدة الذهبية:
✅ ابدأ بالتمر والماء لتعويض الطاقة.
✅ تناول وجبة خفيفة مثل الشوربة أو السلطة قبل الطبق الرئيسي.
✅ اختر مصادر بروتين صحية مثل الدجاج المشوي أو الأسماك.
🚫 تجنب الإفراط في الحلويات والمقالي!

✨ ما هي وجبتك المفضلة للإفطار؟

Address

شارع حده مجمع حده الطبي مبنى الرابع الدور السابع
Sanaa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram