What are the opening hours?

Monday 16:00 - 19:00 Tuesday 16:00 - 19:00 Wednesday 16:00 - 19:00 Saturday 16:00 - 19:00 Sunday 16:00 - 19:00

https://www.facebook.com/108127235609430/

Donia Clinic, Sanaa (2025)

25/07/2024

#صحة #الوقاية #بروبايوتك #وعي
جهاز المناعة القوي هو خط الدفاع الأول ضد الالتهابات، بما في ذلك التهابات المسالك البولية. في هذه المقالة، سنستكشف كل من العلاجات التقليدية والبدائل الطبيعية لمكافحة التهابات المسالك البولية بشكل فعال.
العلاجات التقليدية:
عادة ما يتم علاج التهابات المسالك البولية بأدوية تقاوم البكتيريا مثل المضادات الحيوية والمضادات الميكروبية. غالبًا ما يكونTrimethoprim (مضاد حيوي) هو الخيار الأول للعلاج، ومع ذلك، يعتبر مقاومة المضادات الحيوية مصدر قلق كبير، خاصةً للمرضى الذين استخدموا المضادات الحيوية خلال الأشهر الستة الماضية.
العلاجات الطبيعية للالتهابات المسالك البولية:
1. زيت الأوريجانو وزيت الزعتر:
العلاج الأمثل والعلاج رقم 1 لالتهابات المسالك البولية هو مزيج من "كبسولات زيت الأوريجانو" و "كبسولات الزعتر". تحتوي كلتا الأعشاب على مضادات حيوية طبيعية قوية تمنع الالتصاق الحيوي (Biofilms) وتقضي على الإشريكية القولونية (E. coli)، وهي الميكروب الأساسي المسبب في التهابات المسالك البولية.
• تأكد من أن "مكمل زيت الأوريجانو" يحتوي على ما لا يقل عن 60٪ من المادة الفعالة كارفاكرول (CARVACROL) لتحقيق الفعالية المثلى.
2. خل التفاح العضوي:
يمكن أن يساعد خل التفاح في خفض مستوى الأس الهيدروجيني لديك ليجعله أكثر حمضية. تعيق البيئة الحمضية نمو الميكروبات المسببة للأمراض.
3. الإكثار من السوائل:
المحافظة على رطوبة الجسم يساعد على طرد البكتيريا من الجسم. احرص على شرب الماء باستمرار طوال اليوم.
4. البروبايوتك (البكتيريا النافعة):
بسبب تطور مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، فإن البروبايوتك هو علاج بديل واعد لالتهابات المسالك البولية المتكررة. اكتشف الباحثون أن البكتيريا المعوية الصحية ضرورية لمنع فرط نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تؤدي إلى المرض.
5. الثوم:
الثوم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. تشير الدراسات إلى أن مستخلصات الثوم فعالة ضد مجموعة واسعة من البكتيريا، بما في ذلك الإشريكية القولونية.
6. الزيوت العطرية المضادة للبكتيريا:
يمكن للزيوت العطرية مثل "القرنفل" و"المر" و"الزعتر" أن تحسن أعراض التهابات المسالك البولية بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
7. فيتامين سي
يساعد فيتامين سي على جعل البول أكثر حمضية، مما يثبط نمو البكتيريا. أظهرت دراسة أجريت عام 2007 أن تناول فيتامين سي يوميًا يقلل من التهابات المسالك البولية أثناء الحمل على مدى ثلاثة أشهر.
8. القسط الهندي:
العديد من الدراسات اثبتت دور القسط الهندي وفعاليته الكبيرة في علاج التهابات المسالك البولية فهو يتميز بالعديد من الخواص العلاجية فهو مضاد قوي للالتهابات، مضاد للميكروبات، مسكن للألم وغيرها من الخصائص الكثيرة الذي لا أستطيع اختصارها في سطر او سطرين بل يحتاج له مقاله بحد ذاتها.
خاتمة
يمكن أن تكون التهابات المسالك البولية مؤلمة ومزعجة، ولكن التشخيص المبكر للأعراض أمر مهم. في حين أن المضادات الحيوية هي علاج شائع، إلا أن الإفراط في استخدامها يمكن أن يؤدي إلى مقاومة البكتيريا.
تغيير نمط الحياة مثل الحفاظ على شرب الماء النظام الغذائي المتوازن، استخدام مدرات البول الطبيعية، تناول الثوم، البروبايوتك، ارتداء ملابس فضفاضة، تجفيف الملابس في الشمس ستساعد جداً في العلاج والوقاية.
قد توفر العلاجات المنزلية الراحة ولكن استشارة أخصائي الرعاية الصحية أمر ضروري دائمًا. من خلال الإجراءات الاستباقية، يمكن للأفراد إدارة التهابات المسالك البولية بشكل أفضل وتعزيز صحة المسالك البولية.
تمت الكتابة بواسطة:
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.

A robust immune system is your first line of defense against infections, including urinary tract infections (UTIs). In this article, we'll explore both conventional treatments and natural alternatives to combat UTIs effectively.
Conventional Treatments:
UTIs are typically treated with bacteria-fighting medications such as antibiotics and antimicrobials. Trimethoprim “an antibiotic” is often the first choice for treatment; however, antibiotic resistance is a significant concern, particularly in patients who have taken antibiotics within the past six months.
Natural Treatments for UTI:
1- Oregano Oil and Thyme Oil:
The #1 remedy for a UTI is a combination of “oregano oil capsules” and “thyme capsules”. Both herbs contain potent natural antibiotics that inhibit BIOFILMS and eliminate E. coli, the primary microbe involved in UTIs.
* Ensure the “oregano oil supplement” contains at least 60% CARVACROL for optimal efficacy.
2- Apple Cider Vinegar:
Apple cider vinegar can help lower your pH to make it more acidic. An acidic environment hampers the growth of pathogenic microbes.
3- Drink Plenty of Fluids:
Staying hydrated helps flush bacteria from your system. Aim to drink water steadily throughout the day.
4- Probiotics:
Because of the development of bacterial resistance, a promising alternative treatment for recurring UTIs is PROBIOTICS. Researchers have found that healthy bacterial flora is crucial for preventing the overgrowth of harmful microorganisms that lead to illness.
5- Garlic:
Garlic exhibits anti-inflammatory and antimicrobial properties. Studies indicate that garlic extracts are effective against a wide range of bacteria, including E. coli.
6- Antibacterial Essential Oils:
Essential oils such as clove, myrrh, and oregano can improve UTI symptoms because of their antibacterial properties.
7- Vitamin C
Vitamin C makes urine more acidic, which inhibits the growth of bacteria. A 2007 study found daily Vitamin C intake reduced UTIs during pregnancy over a three-month period.
8- Dolomiaea costus (Indian madder or Rubia cordifolia):
Conclusion
Urinary tract infections (UTIs) can be painful and disruptive, but early recognition of symptoms is vital.
While antibiotics are a common treatment, their overuse can lead to resistance.
Lifestyle changes like maintaining hydration, a balanced diet using a natural diuretic, consuming garlic, probiotics, frequent urination, Wear Loose-Fitting Clothes and Drying Clothes in the sun can complement treatment.
Home remedies may offer relief but always consult healthcare professionals is essential. With proactive measures, individuals can better manage UTIs and promote urinary tract health.
Written by:
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

19/07/2024

#صحة #الوقاية #بروبايوتك #وعي
المضادات الحيوية: سلاح ذو حدين!؟
هل تعلم أن المضادات الحيوية، التي تُستخدم لعلاج عدوى المسالك البولية وغيرها من الأمراض، قد تكون هي سبب تلك العدوى في المقام الأول؟
كيف ذلك؟
تخيل جسمك كعقار به شقق مؤجرة - تمثل هذه الشقق توازن البكتيريا النافعة في جسمك. عندما تُستخدم المضادات الحيوية، فهي تُشبه طرد بعض المستأجرين (البكتيريا الضارة) من شققه؛ ولكن المشكلة تكمن في أنها تطرد أيضًا المستأجرين الجيدين (البكتيريا النافعة) معهم!
وما نتيجة ذلك؟
• تصبح هناك شقق فارغة (مناطق خالية من البكتيريا) في عقارك.
• يُصبح من السهل على البكتيريا الضارة الجديدة (المقاومة للمضادات الحيوية) الاستيلاء على هذه الشقق، مما يزيد من صعوبة علاج العدوى في المستقبل.
• يُعاني جسمك من ضعف في دفاعاته الطبيعية، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الأخرى.
إذن، ما الحل؟
عند استخدام المضادات الحيوية، من الضروري تناول البروبايوتك (البكتيريا النافعة) معه.
• البروبايوتك تساعد على ملء الشقق الفارغة ببكتيريا نافعة، مما يعيد توازن البكتيريا في جسمك ويُساعد على تقوية جهازك المناعي.
• تُقلل البروبايوتك من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية المتكررة وأعراضها المزعجة.
في الطب الوظيفي، نفهم أن المضادات الحيوية ليست دائمًا سيئة وهناك أوقات تكون فيها ضرورية للغاية. ومع ذلك، فإننا نهدف إلى القيام بما في وسعنا بشكل طبيعي لمنع الاضطرار إلى وصف المضادات الحيوية دون داع. وإليك هذه النصائح الهامة في حال استخدام المضاد الحيوي:
• استشر طبيبك قبل تناول أي مضاد حيوي.
• تناول البروبايوتك مع المضاد الحيوي خلال فترة العلاج وبعدها.
• اختر منتجات البروبايوتك عالية الجودة التي تحتوي على سلالات بكتيرية مناسبة لاحتياجاتك.
شارك هذه المعلومات مع أصدقائك وعائلتك لزيادة وعيهم حول الاستخدام الآمن للمضادات الحيوية!
الآن بعد أن كشفنا النقاب عن الأسباب الكامنة وراء عدوى المسالك البولية المحبطة، قد تتساءل: هل هناك طريقة لمكافحتها بشكل طبيعي ومنع حدوثها في المستقبل؟ ترقبوا مقالتنا التالية، حيث سنستكشف استراتيجيات قوية للدفاع عن نفسك من عدوى المسالك البولية واستعادة التحكم في صحة المسالك البولية! في غضون ذلك، لا تتردد في مشاركة هذه المعلومات مع أي شخص قد يجدها مفيدة. تذكر أن المعرفة قوة، خاصة عندما يتعلق الأمر بحماية رفاهيتك!
تمت الكتابة بواسطة:
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.

Antibiotics: A Double-Edged Sword?
While antibiotics are often prescribed to treat UTIs and other infections, they can paradoxically contribute to the problem in the long run.
How so?
Imagine your body as an apartment building with tenants representing the balance of good and bad bacteria within you. When antibiotics are used, they act like an eviction notice, kicking out both the harmful bacteria (bad tenants) and the beneficial bacteria (good tenants) along with them.
The Consequences:
1. Empty Apartments (Bacteria-Free Zones): This leaves vacant spaces (areas devoid of bacteria) in your body's "apartment building."
2. Opportunity for Harmful Bacteria: These empty spaces become prime real estate for new, antibiotic-resistant bacteria to move in, making future infections harder to treat.
3. Weakened Defenses: The eviction of beneficial bacteria weakens your body's natural defenses, making you more susceptible to other illnesses.
The Solution: Probiotics - Filling the Void
When using antibiotics, it's crucial to introduce probiotics (beneficial bacteria) to counteract the negative effects.
• Probiotics help repopulate the vacant spaces with good bacteria, restoring balance and strengthening your immune system.
• Probiotics reduce the risk of recurrent UTIs and their unpleasant symptoms.
Functional Medicine Approach:
In functional medicine, we understand that antibiotics aren't always inherently bad; there are times when they're absolutely necessary. However, we strive to do our best naturally to prevent the need for unnecessary antibiotic use.
Here are some crucial tips when using antibiotics:
1. Consult Your Doctor: Seek guidance from your healthcare provider before starting any antibiotic treatment.
2. Incorporate Probiotics: Take probiotics alongside antibiotics during and after the treatment period.
3. Choose High-Quality Probiotics: Opt for probiotic products with bacterial strains tailored to your specific needs.
Share this knowledge with your loved ones to raise awareness about the safe and effective use of antibiotics!

Now that we've unveiled the underlying reasons behind these frustrating UTIs, you might be wondering: is there a way to combat them naturally and prevent future occurrences? Stay tuned for our next article, where we'll explore powerful strategies to defend yourself from UTIs and reclaim control of your urinary tract health! In the meantime, feel free to share this information with anyone who might find it helpful. Remember, knowledge is power, especially when it comes to safeguarding your well-being!
Written by:
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

13/07/2024

#صحة #الوقاية #بروبايوتك #وعي
قبل ان تحاول معالجة الاعراض يجب عليك معرفة الجذور الرئيسية المسببة للمشكلة وحلها؛ فمعالجة الأعراض دون معالجة السبب الجذري يشبه وضع إسعافات أولية على عظم مكسور، فماهي الجذور الرئيسية لمشكلة التهاب المسالك البولية؟
في مقالنا السابق، تعرفنا على ماهي أعراض وأنواع عدوى المسالك البولية (التهاب المسالك البولية). لكن رحلتنا لا تنتهي هنا! في هذا المقال، سنتعمق في الجذور الرئيسية التهاب المسالك البولية، مما يمكّنك من الوقاية منها وعلاج هذه الالتهابات المتكررة بشكل فعال.
رحلة إلى جذور التهابات المسالك البولية: فهم الأسباب الجذرية
1. المضادات الحيوية:
في حين يتم وصف المضادات الحيوية لعلاج الأمراض، إلا أنها قد تؤدي في بعض الأحيان إلى اختلال توازن البكتيريا في الجسم. هذا يزيد من قابلية الإصابة بعدوى جديدة، بما في ذلك التهابات المسالك البولية. بعض المضادات الحيوية أكثر عرضة لإحداث هذا الخلل البكتيري أكثر من غيرها - لذلك ناقش دائمًا الآثار الجانبية المحتملة مع طبيبك قبل البدء بأي علاج مضاد حيوي.
2. مقاومة الأنسولين / ارتفاع السكر في الدم / ارتفاع مستوى الجلوكوز:
هناك عامل غير متوقع قد يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وهو ارتفاع مستوى السكر في الدم. يجب أن يكون مرضى السكري أو المصابين بمقدم السكري منتبهين بشكل خاص، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم لديهم يمكن أن يجعلهم عرضةً أكبر لهذه الالتهابات البولية المزعجة.
3. الاختلال الهرموني:
يمكن أن تؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات وخاصة هرمون الاستروجين (مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل ومرحلة انقطاع الطمث) إلى اختلال توازن البكتيريا مما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى المسالك البولية.
4. اختلال في توازن الميكروبيوم.
5. عدوى فطريه:
من أكثر أنواع الفطريات شهرة هي (الكانديدا) فحوالي 1 من 5 نساء تعاني من الكانديدا. ولأن موضوع الكانديدا كبير سيتم توضيحها وكيفية علاجها في مقالات أخرى بأذن الله.
تمت الكتابة بواسطة:
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.

Tackling Symptoms Without Addressing the Root Cause is Like Putting a Band-Aid on a Broken Bone, so what are the ROOT CAUSES of UTIs.
In previous article, we've discussed symptoms and types of urinary tract infections (UTIs). But our journey doesn't end here! In this article, we'll delve into ROOT CAUSES of UTIs.
Get to the Root of UTIs: Understanding the Underlying Causes
A Urinary Tract Infection (UTI) can be an uncomfortable experience, but understanding the causes is crucial for empowering you to prevent and treatment these recurrent infections effectively.

1- Antibiotic:
While antibiotics may be utilized to address illnesses, they could sometimes upset the equilibrium of bacteria in your system. This can lead to increased susceptibility to new infections, including UTIs. Certain antibiotics are more likely than others to disturb this bacterial balance - so always discuss potential side effects with your doctor before starting any antibiotic regimen.

2- Insulin Resistance\ High Blood Sugar\ High Glucose Level:
An unexpected factor that might increase one’s risk of developing a UTI is having high glucose levels. Diabetic patients or those with prediabetes should be especially mindful, as their elevated blood sugar could make them prime targets for these pesky urinary tract invaders.
3- Hormonal Imbalance:
Fluctuations in hormone levels, especially estrogen, can disrupt the balance of bacteria in the urinary tract, increasing the likelihood of UTIs. This is particularly relevant during pregnancy and menopause.
4- Dysbiosis (Imbalance of Microbiome)
5- Yeast Infections:
1 in 5 women has Candida in their va**nal tract without having any symptoms. However, an overgrowth can led to candidiasis of the va**na, also known as a yeast infection. Symptoms of va**nal candidiasis include itching, discharge, uncomfortable urination, and others.
Written by:
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

06/07/2024

المبادرة والسرعة في محاربة العدو، سواء كان غازيًا أو بكتيريا او فيروساً او طفيلياً، هي مفتاح النصر. فكلما تأخرت، زادت صعوبة المعركة.
ففي مقالنا السابق، تعرفنا على ماهي عدوى المسالك البولية (التهاب المسالك البولية). لكن رحلتنا لا تنتهي هنا! في هذا المقال، سنتعمق في أعراض التهاب المسالك البولية.
أكثر من مجرد حرقان!
أول علامة يلاحظها الكثيرون هي الشعور بحرقة شديدة أثناء التبول - يشبه الأمر بصب الصلصة الحارة على جرح بسبب قصاصه ورقية، ولكن لا تقتصر ملاحظاتك على هذا العرض فقط، فهناك علامات أخرى مميزة أيضًا، بشكل عام مثل:
• بول غائم أو ذو رائحة قوية.
• كثرة التبول مع إخراج كمية قليلة جدًا من البول في كل مرة.
• وجود دم في البول.
• آلام في العضلات.
• الشعور بالإرهاق والضعف.
• سلس البول (عدم التحكم بالمثانة) (تبول لاإرادي).
• ألم أو ضغط خفيف في أسفل البطن.
• آلام الحوض: مؤشر غير شائع لالتهاب المسالك البولية الشائع (لا يتم مناقشته دائمًا فيما يتعلق بالتهابات المسالك البولية، ولكنه عرض لا ينبغي تجاهله).
هناك 3 أنواع مختلفة من التهابات المسالك البولية لها أعراض محددة:
1. التهاب الإحليل (Urethritis): يحدث التهاب الإحليل عندما يصاب الإحليل بالعدوى، وقد تشمل الأعراض ألمًا في أعلى الظهر والجانب، وارتفاعًا في درجة الحرارة، وقشعريرة، وغثيانًا، وقيئًا. يمكن أن تسبب البكتيريا (مثل الإشريكية القولونية) والفيروسات (مثل الهربس البسيط) التهاب الإحليل.
2. التهاب المثانة البيني (التهاب المسالك البولية السفلى) (Interstitial Cystitis): تحدث عدوى المثانة عادةً عندما تكون البكتيريا موجودة في البول المخزن في المثانة. قد تشمل أعراض عدوى المثانة آلام الحوض، وعدم الراحة في أسفل البطن، وكثرة التبول المؤلم، والدم في البول.
3. التهاب الحوض والكلية (التهاب المسالك البولية العلوي) (Pyelonephritis): يمكن للبكتيريا أيضًا أن تنتقل عبر الحالبين لتتكاثر وتصيب الكلى، وهذا ما يسمى التهاب الحوض والكلية. قد تشمل علامات عدوى الكلى حرقة عند التبول وإفرازات. يحدث هذا عادةً عندما يتم انسداد مجرى البول بسبب عيب في بنية المسالك البولية، مثل حصى الكلى أو تضخم البروستاتا.
هل لاحظت تشابهًا بين أعراض التهاب المسالك البولية وأعراض بعض الأمراض الأخرى؟ قد يجعلك ذلك تتردد في طلب المساعدة، أو قد يجعلك تظن أنك تعاني من مشكلة أخرى.
لا داعي للقلق! في مقالنا القادم، سنكشف النقاب عن الأسباب والجذور الرئيسية لالتهابات المسالك البولية، وسنتناول دور المضادات الحيوية في العلاج، مع تسليط الضوء على مخاطرها كعامل أساسي في تكرار الإصابة.
لا تنتظر حتى تصبح الأعراض مزعجة أكثر، ابدأ رحلة شفائك من الآن!

تمت الكتابة بواسطة:
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.
ً
#صحة #الوقاية #بروبايوتك #وعي
Taking the initiative to fight the enemy, whether an invader or bacteria or virus or fungi, is the key to victory. The longer you wait, the harder the battle becomes.
In previous article, we've discussed what is the urinary tract infections (UTIs). But our journey doesn't end here! In this article, we'll delve into Symptoms of UTIs.
The Symptoms Are More Than Just A Burning Sensation!!!
The first sign many notices is an intense burning sensation during urination—akin to pouring hot sauce down a paper cut. But don't limit yourself to just looking out for this symptom; there are other telltale signs, too in general, like:
- Cloudy urine or urine with a strong odor.
- Frequent urination coupled with a persistent urge yet producing very little urine each time.
- Blood in the urine.
- Muscle ache
- Feeling tired and weak
- urinary incontinence
- A slight ache or pressure in your lower abdomen.
- Pelvic Pain: An Uncommon Indicator of Common UTI (isn’t always discussed regarding UTIs, but it's a symptom that should not be overlooked.)
There are 3 different types of UTIs with specific symptoms:
1- An infection in the urethra is called URETHRITIS, and symptoms may include pain in the upper back and side, high fever, shaking and chills, nausea, and vomiting. Both bacteria (like E. coli) and viruses (like herpes simplex) can cause urethritis.
2- A bladder infection is called INTERSTITIAL CYSTITIS (Lower Urinary Tract Infection). Symptoms of a bladder infection may include pelvic pain, discomfort in the lower abdomen, frequent, painful urination and blood in urine. A bladder infection usually occurs when bacteria is present in urine, which is stored in the bladder.
3- Bacteria can also travel up the ureters to multiply and infect the kidneys, which is called PYELONEPHRITIS (Upper Urinary Tract Infection). Signs of a kidney infection may be a burning sensation when urinating and discharge. This usually occurs when urine is blocked by a structural defect in the urinary tract, such as a kidney stone or an enlarged prostate.

Have you noticed a similarity between the symptoms of UTI and those of some other diseases? It may make you hesitate to ask for help, or it may make you think you have another problem.
Don't worry! In our next article, we will unveil the main causes and roots of urinary tract infections, and we will take the role of antibiotics in treatment, highlighting their risks as an essential factor in the recurrence of infection.
Don't wait until the symptoms become more annoying, start your recovery journey from now!
Written by:
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

ً

30/06/2024

اكتشف أسرار الوقاية من التهابات المسالك البولية وعلاجها بشكل طبيعي!
هل أنتِ مهتم لمعرفة حول كيف يمكن أن تبقى مرتوياً بالماء وجسمك رطب [staying hydrated] في الوقاية من الالتهابات؟ أو كيف يستطيع البروبايوتك [البكتيريا النافعة] على تغيير قواعد اللعبة؟ تحلَّي بالصبر، ستجد الإجابات في رحلتنا رحلة الشفاء.
ما هو التهاب المسالك البولية (UTI) وكيف يهدد صحتك؟
يُعد التهاب المسالك البولية (UTI) ثاني أكثر أنواع العدوى شيوعًا، خاصةً بين النساء. ينتج هذا الالتهاب عن غزو بكتيري، عادةً من نوع البكتيريا القولونية [Escherichia coli]، للجهاز البولي. بينما تُشكل هذه البكتيريا 80-85% من حالات الالتهاب، قد تسببه أيضًا الفيروسات والفطريات بنسبة 15-20%.
لذلك، التعرف على أعراض التهاب المسالك البولية في وقت مبكر أمرٌ بالغ الأهمية، فكلما أسرعتِ في طلب المساعدة، كلما زادت فرصك في الشفاء السريع وتجنب المضاعفات.
تخيل أن مجموعة من الغزاة تسللت إلى بلادك تحت ستار التجارة، لكن نواياهم الحقيقية هي التجسس والاستطلاع تمهيدًا للاستعمار. هل ستقاوم هذه المجموعة الصغيرة بينما لا تزال ضعيفة؟! أم ستنتظر حتى تصبح جيشًا هائلاً يصعب السيطرة عليه والقضاء عليه؟!!
تشبه البكتيريا التي تدخل أجسامنا الغزاة، فكلما أسرعنا في القضاء عليها وهي ضعيفة، كلما قلّ خطر نموها وتحولها إلى عدوى كبيرة يصعب علاجها.
هل لاحظتِ حرقانًا أثناء التبول أو كثرة التبول بكميات قليلة؟ قد تكون هذه أعراض عدوى المسالك البولية! يشاركنا الكثير من المرضى الذين يزورون عيادتنا شيء واحد "الأعراض المرتبطة بالتهابات المسالك البولية"، فهل أنت من بينهم؟
شاركنا في التعليقات بعض الأعراض التي تواجهك، وسنتناولها بالتفصيل في مقالنا القادم. تفاعلكم يساهم في إثراء مقالتنا القادمة ويساعد في تسليط الضوء على هذه المشكلة الصحية الشائعة.
تمت الكتابة بواسطة:
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.
ً
#صحة #الوقاية #بروبايوتك #وعي

Unlock the Secrets to Naturally Preventing and Treating UTIs!
Struggling with UTIs? You're not alone! This series dives deep into understanding UTIs, from symptoms to natural solutions. Learn how hydration and probiotics can be game-changers!? Hang tight; answers lie ahead!
What is a UTI?
Urinary tract infections (UTIs) are the second most common type of infection in the body. They occur when bacteria, mainly Escherichia coli (causing 80-85% of UTIs), invade the urinary tract. Viruses and fungi can also be culprits (15-20%).
Early detection is key! Recognizing common UTI symptoms like burning during urination or frequent urination with small amounts of urine allows you to seek help sooner.
Imagine a small group of invaders entering your country disguised as traders. Their true goal? Espionage and colonization! Would you wait for them to become a powerful army? No! Similarly, eliminating bacteria is easier when they're weak.
Ever dealt with UTI symptoms? Many patients who visit our clinic share a common experience: symptoms related to UTIs. Are you among them? Share your experience in the comments below!
Let's fight UTIs together! Share this article and help spread awareness. Your feedback will enrich our upcoming article and help shed light on this common health issue.
Written by:
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

22/06/2024

ملح مدعم باليود؟! حان الوقت لنقول وداعاً!
هل تعلم أن الملح الذي تستخدمه يومياً قد يكون له تأثير سلبي على صحتك؟
من واقع خبرتي وتجاربي مع العديد من الحالات والأمراض، وما أكدته الدراسات الحديثة أيضاً:
• الملح المدعم باليود، الذي تدخل البشر في تصنيعه، هو الملح الضار! ❌
• يُسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل:
o ارتفاع ضغط الدم
o أمراض القلب
o السمنة
o هشاشة العظام
o مشاكل الغدة الدرقية
o السرطان
• يُمكن استبداله بسهولة بملح طبيعي أكثر صحة، مثل:
o ملح الهيمالايا
o ملح البحر
o ملح صخري
الطبيعة وهبتنا هذه الأملاح النقية، فلماذا نلجأ إلى ما أفسده الإنسان؟
حان الوقت لاتخاذ خطوة نحو صحة أفضل!
شارك هذه المنشور مع عائلتك وأصدقائك، ونشر الوعي حول مخاطر الملح المدعم باليود وفوائد الملح الطبيعي!
#صحة #تغذية #وقاية

؟
؟

تمت الكتابة بواسطة:
اخصائية التغذية العلاجية السريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.

It's time to say goodbye to iodized salt!
Did you know that the salt you use every day could be having a negative impact on your health?
Based on my experience and experiments with many cases and diseases, as well as confirmed by recent studies:
Iodized salt, which is processed by humans, is the harmful salt! ❌
It causes many diseases and health problems, such as:
• High blood pressure
• Heart disease
• Obesity
• Osteoporosis
• Thyroid problems
• Cancer
It can easily be replaced with a healthier natural salt, such as:
• Himalayan salt
• Sea salt
• Rock salt
Nature has given us these pure salts, so why do we resort to what man has spoiled?
It's time to take a step towards better health!
Share this post with your family and friends, and spread awareness about the dangers of iodized salt and the benefits of natural salt!

?
?
.
Written by:
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

19/06/2024

هل تستخدم:
1- الملح المدعم باليود (ملح الطعام)
2- الملح الطبيعي (الملح الحجري، الملح الصخري، ملح الهيملايا).

15/06/2024

عيد أضحى سعيد... بنكهة صحية!
هل تحلم بعيد أضحى خالٍ من عسر الهضم وحموضة المعدة؟
مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد شعورنا بالسعادة ونستعد لتناول اللحوم اللذيذة وزيارة الأقارب والأصدقاء. لكن هل تعلم أن بعض العادات التي نمارسها خلال العيد قد تضر بصحتنا؟
وداعاً للحموضة... وداعاً لعسر الهضم!
في هذه المقالة، سنكسر أسطورة "الحرب على معدتك" في عيد الأضحى ونقدم لكِ نصائح ذكية لضمان احتفالات سعيدة دون التضحية بصحتكِ.
السر يكمن في طريقة تناول الطعام...
نعم، لقد سمعتِ بشكل صحيح!
الخطأ الشائع:
يعتقد الكثيرون أن الإفراط في تناول اللحوم هو السبب الرئيسي لمشاكل الجهاز الهضمي خلال العيد.
الحقيقة:
المشكلة ليست في كمية اللحوم، بل في طريقة تناولها.
الحل:
• تناول اللحوم أولاً: ابدأ وجبتك بتناول اللحوم، ثم انتظر ربع ساعة إلى نصف ساعة قبل تناول النشويات مثل الأرز أو الخبز.
نصائح أخرى لضمان عيد صحي:
• تناول الخضروات والفواكه: احرص على تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه للحصول على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تُساعد على الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
• قلّل من الحلويات: استبدل الحلويات بالفواكه الطازجة أو الحلويات الصحية مثل التمر، وتذكر أن مع كل قطعة حلوى أن المناعه تنخفض بنسبة ٥٠% ولمدة ٣ ايام متتاليه بعد تناول الحلوى.
• احصل على قسط كاف من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة، للحفاظ على صحتك وطاقتك خلال العيد.
• مارس الرياضة: خصص بعض الوقت لممارسة الرياضة خلال العيد، مثل المشي أو الجري أو السباحة. تُساعد الرياضة على تحسين صحتك البدنية والنفسية.
• اشرب الماء بكثرة: لا تنس شرب الماء بانتظام، خاصة مع تناول اللحوم والأطعمة الدسمة.
• خزن اللحوم بشكل صحي: تأكد من تخزين اللحوم في الفريزر بعد تقطيعها وتقسيمها إلى حصص مناسبة، وخزنها بعيدًا عن الخضار والفواكه.
مع اتباع هذه النصائح، ستتمكن من الاستمتاع بعيد أضحى سعيد وصحي دون التضحية بصحتك. تذكر أن صحتك هي ثروتك الحقيقية، فاحرص على العناية بها دائمًا.
أتمنى لكم عيدًا مباركًا مليئًا بالصحة والسعادة! كل عام وانتم بخير
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.

11/06/2024

أعزائي المتابعين الكرام
أود أن أعبر عن خالص اعتذاري لغيابي المفاجئ والطويل عن صفحتنا المتواضعة. لقد كانت فترة صعبة ومليئة بالتأمل والتفكير في القضايا التي تؤثر على مجتمعنا وعالمنا.
كما يعلم الكثير منكم، فإن القضية الفل-سطينية هي قضية تحمل في طياتها الكثير من الأهمية والحساسية، وقد شعرت بأن من واجبي أن أقف مع إخواننا وأخواتنا في هذه الأوقات العصيبة. لقد كان انقطاعي عن الصفحة بمثابة تعبير صامت عن التضامن، وهو أقل ما يمكن تقديمه في مواجهة التحديات الكبيرة التي يواجهونها؛ فلا تنسوهم من دعاءكم لهم بالنصر والفرج القريب يارب يا الله.
أتمنى أن تتفهموا دوافعي وأن تقبلوا اعتذاري. أنا ممتن لصبركم ودعمكم المستمر، وأعدكم بالعودة إلى نشاطي المعتاد على هذه الصفحة في أقرب وقت ممكن، مع المزيد من المنشورات الشيقة والمفيدة التي تُثري عقولكم وتُغذي أرواحكم.
دمتم بصحة وعافية.
اخصائية التغذية العلاجية والسريرية والطب الوظيفي: د. دنيا المتوكل.
#وعي #صحة
Dear Valued Followers,
I would like to express my sincerest apologies for my sudden and prolonged absence from our humble page. It has been a challenging period filled with introspection and reflection on the issues that affect our community and our world.
As many of you know, the Pal-estin-ian cause is one that carries immense significance and sensitivity, and I felt it was my duty to stand with my brothers and sisters during these trying times. My hiatus from the page was a silent form of solidarity, the least I could offer in the face of the immense challenges they face. Please remember them in your prayers, asking for victory and imminent relief, God willing.
I hope you understand my motives and accept my apology. I am grateful for your patience and unwavering support, and I promise to resume my regular activity on this page as soon as possible, with more engaging and informative posts that enrich your minds and nourish your souls.
Thank you for your understanding.
Sincerely,
Clinical Nutritionist and Functional medical: Dr. Donia Al-Motwekel.

18/10/2023

3 هشتاقات متصدرين التريند حاليا فعلوهم لو سمحتم

Donia Clinic

25/07/2024

19/07/2024

13/07/2024

06/07/2024

30/06/2024

22/06/2024

19/06/2024

15/06/2024

11/06/2024

18/10/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	16:00 - 19:00
Tuesday	16:00 - 19:00
Wednesday	16:00 - 19:00
Saturday	16:00 - 19:00
Sunday	16:00 - 19:00