Physio Mobile العلاج الطبيعي المنزلي

27/06/2025

27/06/2025

تورم طرف واحد (يد أو رجل)؟
مو دايم سببه كدمة أو تعب! ممكن يكون جلطة، التهاب، دوالي، وذمة، أو حتى تحسس 🦵💢

الصورة توضح أهم الأسباب بشكل بسيط 👇
لا تهمل التورم… بعض الحالات تحتاج تدخل سريع!

📍تابع صفحتنا لمزيد من التوعية:
🔗 Physio Mobile 🏠

27/06/2025

🔍⚠️ كيف تقرأ شاشة المونيتور (المؤشرات الحيوية) بجانب المريض؟
📈📊 سواء كنت طالب تمريض، معالج، أو أحد أقارب المريض... هذه الشاشة تحمل معلومات حياتية مهمّة!

عند دخولك إلى غرفة العناية المركزة 🏥، سترى شاشة بجانب المريض تعرض بيانات لحظية تُعرف بـ "Vital Signs"، إليك شرحها بطريقة بسيطة:

━━━━━━━━━━━━━━━
🔴 1- ECG / HR (نبض القلب) ❤️
🫀 يرمز له بـ: Pulse أو HR
📌 الطبيعي:
▪️ الكبار: 60 – 100 نبضة/دقيقة
▪️ حديثو الولادة: 120 – 170 نبضة/دقيقة
━━━━━━━━━━━━━━━
🔵 2- SpO₂ (تشبع الأكسجين) 🫁
💡 يرمز له بـ: SPO2
📌 الطبيعي: أكثر من 95%
🚨 انخفاضه قد يشير لمشكلة تنفسية أو حاجته للأوكسجين
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 3- ضغط الدم NIBP / BP 💉
🩺 يرمز له بـ: BP أو NIBP
📌 الطبيعي: 120/80 mmHg
💬 يتم قياسه كل بضع دقائق تلقائيًا
━━━━━━━━━━━━━━━
🟡 4- RR (معدل التنفس) 🌬️
👃 يرمز له بـ: RR أو Resp
📌 الطبيعي: 12 – 20 نفس/دقيقة
📌 مهم لتقييم حالة التنفس والوعي
━━━━━━━━━━━━━━━
🟠 5- Temp (درجة الحرارة) 🌡️
🔥 يرمز له بـ: Temp
📌 الطبيعي: حوالي 37°C
🚨 ارتفاعها = حمى / انخفاضها = هبوط حراري
━━━━━━━━━━━━━━━

📌 معلومة مهمّة:
قد يختلف ترتيب هذه القيم على الشاشة بحسب نوع الجهاز، لكن الرموز والمصطلحات موحدة تقريبًا.

✅ نصائح سريعة:
🔹 راقب الألوان!
🔺 الأحمر = إنذار
🟡 الأصفر = تنبيه
🟢 الأخضر = طبيعي

📤 شارك المنشور لتوعية من حولك!
📚 تابع صفحتنا للمزيد من المعلومات الطبية المبسطة والمفيدة:
🔗 Physio Mobile 🏠 العلاج الطبيعي المنزلي

#تمريض

27/06/2025

Doctor's Guide: The Way to Be a GP 💯

كتاب توجيهي عملي يُعد مرجعًا أساسيًا لكل من يسعى ليصبح طبيبًا عامًا (General Practitioner). يقدم خطوات واضحة، ونصائح مهنية، وتجارب واقعية تساعد الأطباء الجدد وطلاب الطب على فهم الطريق العملي للوصول إلى هذا التخصص، مع تسليط الضوء على المهارات الطبية، والتواصل الفعّال، ومتطلبات العمل كطبيب رعاية أولية. 💯

23/06/2025

✅ الحل مو دائما عملية أو علاج معقد، كثير من الحالات تتحسن بالعلاج الطبيعي .

🔁 لا تهمل الألم، اسمع جسمك، وخلّ التمرين ذكي!

📩 تابعنا لمعلومات أكثر .
#الجري

23/06/2025

🧠 فهم الصور الإشعاعية :

سواء كنت طالب طب، أخصائي علاج طبيعي، أو مهتم فقط بجسمك وصحتك…
هذا النوع من المحتوى يساعدك على ربط العلم بالحياة الواقعية.

📚 تابعنا للمزيد من الصور التعليمية والمعلومة المبسطة.
📤 وشارك المنشور مع من يهتم بعالم الطب والتشريح!

#تشريح

23/06/2025

🎴 Radiology 🎴

17/06/2025

> ‏كل جرح يترك أثر… لكن كل أثر هو بداية لقوة جديدة.
في العلاج الطبيعي، لا نكتفي بتضميد الألم، بل نمشي معك في طريق التعافي حتى النهاية.
تذكر: الألم لحظة، لكن الشفاء رحلة تستحق أن تُكملها 💪🩹

17/06/2025

⭕إذا رأيت شخصا ما يجلس على كرسي متحرك ومصاب بشلل نصفي ويعاني من صعوبات في النطق، فربما تكون تلك العلامات مخلفات جلطة دماغية.

⁉️ فماذا يحدث بالضبط عند التعرض لجلطة دماغية؟ وما هي إشارات التحذير التي يرسلها الجسم قبل حدوثها؟

❗كل شخص معرض للإصابة بجلطة دماغية في أي مكان وزمان. وذلك بغض النظر عن عمره. فالجلطة الدماغية تأتي فجأة بدون سابق إنذار رغم إمكانية ظهور بعض البوادر الدالة عليها مثل الإحساس بوخز في الذراعين والساقين أو الإصابة بصعوبة في النطق أو عدم الإحساس ببعض عضلات إحدى جهتي الوجه. لكن هذه الأعراض لا تُفسر دائما على أنها بوادر جلطة دماغية قادمة.

⁉️ويميز الأطباء بين فئتين من الجلطات الدماغية:

⭕ نوبة إقفارية (Ischemic stroke)، وتشكل 80 في المائة من حالات الجلطة الدماغية، وتحدث نتيجة انسداد في إحدى شرايين الدماغ.

⭕ نوبة نزيفية (Hemorrhagic Stroke)، وتنتج عن تمزق في أحد الأوعية الدموية، حيث يتسرب الدم إلى أنسجة المخ. ويمكن في كلتا الحالتين أن يصاب المريض بأضرار يستحيل علاجها.

❗حتى الأطفال يصابون بالجلطة الدماغية

ويبلغ متوسط عمر المصابين بالجلطة الدماغية 70 عاماً عند الرجال و75 عاماً عند النساء. لكن هذا لايعني أن فئة الأطفال والشباب بمنأى عن الإصابة بالجلطة الدماغية.

🔺 فقد أظهرت الإحصاءات أن حوالي 300 طفل يصابون بجلطة دماغية في ألمانيا، ما يقارب الثلث منهم أطفال حديثي الولادة.

بل ومنهم أجنة لم يولدوا بعد. ولا يتم التعرف في كثير من الأحيان على حالات الجلطة الدماغية عند الأطفال، لأن الأطباء أنفسهم يستبعدون حدوث ذلك لدى الفئات العمرية الصغيرة.

17/06/2025

🔶 قد يبدأ أحياناً الجسم بالانتفاخ بسبب احتباس السوائل، فما هي هذه الحالة وماذا تعرف عن احتباس السوائل في الجسم؟

🔷الاعراض :

▪️تورم في شرايين العنق والكفين.
▪️تزايد في معدل نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم.
▪️الصداع.
▪️تغير في عدد مرات ومواعيد الإخراج عن المعتاد.
▪️الغثيان والتقيؤ.
▪️الارتباك والخمول.
▪️مشاكل في البصر.
▪️وتختلف الأعراض من شخص لاخر تبعًا لنوع الوذمة والجزء المتأثر بها من الجسم.

🔶أنواع احتباس السوائل في الجسم :

▪️وذمة محيطية (Peripheral edema):

وتؤثر هذه على الكاحلين والأقدام والكفين والذراعين، وتشمل أعراضها التورم ومواجهة بعض الصعوبات في تحريك أجزاء معينة من الجسم.

▪️وذمة رئوية (Pulmonary edema):

وهنا تتجمع سوائل إضافية في الرئتين ما يجعل عملية التنفس الطبيعية صعبة، وقد ينتج عن هذه الحالة مشكلة صحية أخرى تسمى فشل القلب الاحتقاني، والتي من الممكن أن تؤدي إلى فشل في الجهاز التنفسي أو حتى الموت.

▪️وذمة جماعية (Cerebral edema):

ويصيب هذا النوع من الوذمات الدماغ، وغالبًا يكون السبب وراءها حالة صحية خطيرة جدًا، ومن أعراضها؛ الصداع، وألم أو تصلب في العنق، وفقدان كلي أو جزئي للبصر، وتغيرات ملحوظة في الحالة النفسية، وغثيان، وتقيؤ، ودوار.

▪️وذمة بقعية (Macular edema):

وهي حالة خطيرة تعتبر إحدى المضاعفات والتعقيدات الناتجة عن اعتلال الشبكية السكري، وهنا يحدث انتفاخ في البقعة الشبكية التي تساعد على جعل الشخص يرى الصور واضحة، وقد يلاحظ المصاب تغيرات في طريقة رؤية الألوان مثلًا.
وقد تصاب أجزاء أخرى من الجسم بالوذمة، ولكن تعتبر المناطق المذكورة أعلاه أكثرها شيوعًا.

🔷أسباب احتباس السوائل في الجسم:

▪️1- فشل القلب

إذا عجز أحد أجزاء القلب الأربعة الرئيسية عن ضخ الدم بشكل جيد، تبدأ الدماء بالتجمع في منطقة الأضلاع وحولها ما يسبب الوذمة.

▪️2- أمراض الكليتين

قد يتسبب خلل في وظائف الكلى بمشاكل تتعلق بالتخلص من السوائل والصوديوم الفائض من الدم، ما يفرض ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية، فتبدأ بعض السوائل بالتسرب منها، ما يؤدي إلى تورم في مناطق مثل العينين والأقدام.

▪️3- أمراض الكبد

يؤثر تشمع الكبد على وظائفه الطبيعية سلبيًا، وقد يتسبب في تغيير في الهرمونات التي ينتجها الجسم لتنظيم السوائل وعمليات إنتاج البروتينات، ويتسبب ما يحدث هنا بتسرب بعض السوائل من الأوعية الدموية وانتقالها إلى الأنسجة المحيطة.

▪️4- تناول أدوية معينة

قد تزيد بعض الأدوية من فرص الإصابة باحتباس السوائل، مثل:

🔘 الأدوية الموسعة للأوردة والشرايين.
محصرات قنوات الكالسيوم.

🔘 مضادات الالتهابات من غير الستيرويدات.
الإستروجينات.

🔘 بعض العلاجات الكيماوية.

🔘 بعض أدوية مرض السكري.

▪️5- الحمل

أثناء فترة الحمل، تحدث الأمور التالية:

🔸 يطلق الجسم هرمونات تحفز حدوث احتباس السوائل، كما أن جسم المرأة الحامل عمومًا يميل للاحتفاظ بكميات أكبر من الصوديوم والسوائل عن المعتاد، لذا قد تلاحظ الحامل تورمًا في مناطق معينة من جسمها مثل؛ الوجه واليدين والأقدام.

🔸 قد يتسبب استلقاء المرأة الحامل أفقيًا، بضغط الرحم المتوسع على وريد معين يسمى الوريد الأجوف السفلي، ما يؤثر على الأوعية الدموية في الفخذ مسببًا احتباس السوائل.

🔸 يكون جسم المرأة الحامل أكثر قابلية لتكون الخثرات الدموية من ذي قبل، ما يزيد من خطورة إصابة الحامل بحالة خثار الأوردة العميقة، والتي تعتبر إحدى أسباب الإصابة باحتباس السوائل.

🔸 قد يتسبب الارتعاج (ارتفاع ضغط الدم للحامل) بإصابة الحامل باحتباس السوائل.

▪️6- الحمية الغذائية المتبعة

قد تساهم بعض العادات الغذائية في زيادة فرص الإصابة باحتباس السوائل في الجسم، مثل:

الإفراط في تناول ملح الطعام والصوديوم.
سوء التغذية والتجويع المستمر.
استهلاك بعض الفيتامينات الضرورية بنسب أقل مما يجب، مثل فيتامينات ب1، ب6، ب5.

▪️7- مرض السكري

قد تطرأ لدى مريض السكري بعض المضاعفات والتعقيدات، مثل:

🔘أمراض القلب.

فشل في الكبد أو الكلى.

فبعض أدوية السكري قد تتسبب باحتباس السوائل.

▪️8- حالات صحية معينة في الدماغ
وهذه تشمل:

🔸الإصابات المختلفة في الرأس.
الجلطة أو السكتة الدماغية.
أورام الدماغ.

▪️9- الحساسية

🔸قد تتسبب بعض أنواع الحساسية أو قرصات الحشرات (خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من حشرات معينة) في حدوث تورم وانتفاخ واحتباس للسوائل، وقد يتسبب هذا بتورم في الحلق يصبح معه المصاب عاجزًا عن التنفس.

▪️10- عوامل أخرى متفرقة

🔘 قد تتسبب أمور أخرى عديدة في الإصابة باحتباس السوائل، مثل:

🔹الامتناع عن الحركة تمامًا لفترات طويلة لأسباب مرضية.
🔹تسلق المرتفعات.
🔹الحروق بأنواعها.
🔹الإصابة بالتهابات أو تقرحات.
🔹الدورة الشهرية أو الفترة السابقة للدورة الشهرية.
🔹حبوب منع الحمل.
🔹بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث.
🔹أمراض الغدة الدرقية.

🔶علاج احتباس السوائل في الجسم

🔹يعتمد العلاج على طبيعة الحالة والسبب الكامن وراءها، ومن أهم النصائح لعلاج احتباس السوائل والتخفيف من أعراضها، الاتي:

▪️التقليل من استهلاك الملح.
▪️خسارة الوزن الزائد إن أمكن.
▪️رفع القدمين بين الوهلة والأخرى.
▪️أداء التمارين الرياضية ولو بشكل بسيط.
▪️تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
▪️اتباع روتين ثابت عندما يتعلق الأمر ▪️بمواعيد النوم والاستيقاظ أثناء السفر.
▪️تجنب الظروف الحرارية المتطرفة، مثل الساونا.
▪️تدفئة الجسم جيدًا في الطقس البارد.

💭