كمال الاجسام - Bodybuilding

24/07/2025

25/06/2025

3 Exercises to Grow Bigger Biceps 💪

16/06/2025

كينيث “فليكس” ويلر (Flex Wheeler) هو أحد أبرز أبطال كمال الأجسام في تاريخ الرياضة، ويُلقب بـ”سلطان التناسق” (The Sultan of Symmetry) نظرًا لتناسق عضلاته وجمال بنيته الجسدية. 

النشأة والبدايات

وُلد فليكس ويلر في 23 أغسطس 1965 في فريسنو، كاليفورنيا. نشأ في ظروف صعبة، حيث عانى من الفقر وسوء المعاملة في طفولته، بالإضافة إلى معاناته من عسر القراءة. رغم هذه التحديات، أظهر شغفًا بالرياضة، وبدأ تدريبه في فنون القتال قبل أن يتحول إلى كمال الأجسام في سن المراهقة. بدأ المشاركة في البطولات في عام 1983، وحقق أول فوز كبير له في بطولة NPC مستر كاليفورنيا عام 1989 . 

الإنجازات الرياضية

يُعتبر فليكس ويلر من أكثر الرياضيين تتويجًا في التسعينيات، حيث فاز ببطولة أرنولد كلاسيك أربع مرات (1993، 1997، 1998، 2000)، وهو رقم قياسي في ذلك الوقت . كما فاز ببطولة Ironman Pro خمس مرات، وحقق المركز الثاني في مسابقة مستر أولمبيا ثلاث مرات (1993، 1998، 1999). أشاد به أرنولد شوارزنيغر ووصفه بأنه أحد أعظم لاعبي كمال الأجسام الذين رآهم، بينما قال عنه روني كولمان إنه أفضل منافس واجهه على الإطلاق .  

التحديات الصحية والاعتزال

في عام 1999، تم تشخيص ويلر بمرض كلوي وراثي يُعرف باسم “التصلب الكبيبي البؤري القطاعي”، مما أدى إلى تدهور صحته. خضع لعملية زرع كلية في عام 2004، واستمر في التدريب رغم التحديات. في أكتوبر 2019، تعرض لمضاعفات صحية خطيرة أدت إلى بتر جزء من ساقه اليمنى . 

الحياة بعد الاعتزال

بعد اعتزاله، واصل فليكس ويلر إلهام الآخرين من خلال مشاركته في مجال التدريب والتغذية، حيث يعمل كمدرب لتحسين اللياقة البدنية والتغذية للرجال المحترفين . كما نشر سيرته الذاتية بعنوان “Flex Ability: A Story of Strength and Survival” في عام 2004، والتي تناولت تفاصيل حياته الشخصية والرياضية .  

إرثه في كمال الأجسام

يُعتبر فليكس ويلر رمزًا في عالم كمال الأجسام، حيث جمع بين القوة والتناسق والجمال العضلي، مما جعله مصدر إلهام للعديد من الرياضيين والمهتمين باللياقة البدنية حول العالم.

16/06/2025

ابتعد عن محفزات القولون

26/04/2025

ناصر السنباطي مع الأب الروحي جو ويدر في مكتبه
ناصرانسان مخلص ووفي لشركة ويدر بعد خروج ناصر مع روني كولمان ومجموعة كبيرة من شركة ويدر عام 2005
بسبب انتهاء العقد
ظل ناصر ووفي مrع جو ويدر وقد كتب مذكرته ان جو ويدر هو الانسان الوحيد الي وقف الي جانبه اما الباقيين ف انا أرميهم في البحر
ناصر دمه عربي وانسان وافي ولم ينسي أفضال جو ويدر عليه.

31/03/2025