د. جيهان ابو زايد أخصائية تغذية علاجية - Dr. Jehan Abo-zaied

11/05/2025

يسعد مساكم احبتي بكل الخير الحمد لله تمت دورة التغذية العلا جية بنجاح ونستأنف دورة تغذية الحوامل والمرضعات واللي حابب ينضم يراسل الرقم اللي ف الصفحة ولكم دوام الصحة والعافية🌹

04/03/2025

مساء الخير ع احلي متابعين ورمضان كريم وكل سنة وانتو طيبين وبالف خير 🥰
حابة اذكركم ما تنسو شرب الماء بنفس المعدل الطبيعي المطلوب الجسم يحتاجه ف فترة الصيام اكثر تجنبا لمشاكل الكلي وجفاف الجلد ومشاكل كثيير متعلقة بنقص الماء ولا تفتكرو ان العصائر بديلة للماء مع تمنياتي لكم باتم الصحة والعافية 🌹🌹

27/01/2025

مسا الخيرات ع احلي متابعين حابة عملنا قروب واتس للإستشارات التغذوية ولحل المشكلات المتعلقة بالسمنة والنحافة لكل الفئات باشتراك رمزي ٣٥٠٠ ريال مع الحميات والبرامج والنصائح اللازمة لذلك ع نفس الرقم الموجود ف الصفحة ودمتم سالمين🌹🌹

29/12/2024

" (Metformin)
الدواء المشهور في علاج السكر من النوع الثاني و صديق مرضى السكر ويأتي بأسماء تجارية مختلفه أشهرها glucophage
لكن ما نلاحظ هو استخدامه من قبل بعض الاشخاص وخاصه البنات من اجل نقص الوزن و بدون وصفه فقط سمعت به او صاحبتها استخدمته و حكت لها عنه .
عليه هو التالي:
1. الدواء غير مصرح باستخدامه من FDA لتقليل الوزن ولكن بيستخدم (Off-label ) استخدام بدون تصريح لهذا الغرض.
2. عند استخدامه لغرض تقليل الوزن قد يحتاج المريض الى جرعات عالية تصل الى 2500 مجم باليوم .
3. #الفعالية في تقليل الوزن تحتاج الاستمرار والالتزام في تناول الدواء بشكل يومي لفترة طويلة
4. الدواء مفيد في تقليل الوزن لمريض االسكر او المصابه بتكيس المبايض PCOS اكثر من الشخص السليم الي يخذه فقط من اجل علاج السمنة
4. تختلف الدراسات في نتائج الوزن الي يفقده الشخص السليم الغير مصاب بالسكر عند استخدام هذا الدواء بعضها تقول 1.8 كجم خلال فترة ستة أشهر إلى سنة ودراسة تقول بعض المرضى فقدوا فقط 1.8 الى 3 كيلوجرام خلال سنة كاملة من الاستخدام
#دراسة اخرى على 154 مريض مصابون بالسمنة تقول ان المرضى فقدوا 5.8 كجم من وزنهم عندما استخدموه بجرعة 2500 مجم باليوم لمدة ستة اشهر
اما واحدة من الدراسات التي قارنت استخدام الميتفورمين مع placebo لعلاج السمنة لمدة 29 اسبوع وجدت ان المرضى الذين تناولوا الميتفورمين حدث لديهم نقص الوزن بمعدل 0.7 كجم اما الذين تناولوا الدواء الوهمي نقص الوزن 1.1 كجم.

5. الاستخدام المطول للدواء تظهر بعض الاعراض الجانبية ابرزها نقص مستويات فيتامين "بي 12"
#الخلاصة
👈الدواء غير فعال بشكل كبير لتقليل الوزن والوزن الذي بينزل مش مقابل التكلفه المادية والاعراض الجانبية و لا يستخدم الا تحت اشراف طبي
👈البحث على وسائل امنه اخرى لتقليل الوزن بعيد عن الميتفورمين .

16/12/2024

مساكم الله بالخير احبتي 🌹
من مقابلتي اليوم مع اذاعة سمارة اف ام الرائعة .
اقدم لكم اهم النصائح لتجنب جفاف البشرة في فصل الشتاء 🥰🌹

02/12/2024

تكيس المبايض هو حالة شائعة تصيب النساء في سن الإنجاب. تُعرف أيضًا بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). تتشكل أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل على المبايض، مما يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية والخصوبة.

*الأعراض الشائعة:*- *اضطرابات الدورة الشهرية*: عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.
- *زيادة الشعر*: نمو الشعر الزائد على الوجه والجسم.
- *حب الشباب*: ظهور حب الشباب بشكل متزايد.
- *زيادة الوزن*: صعوبة في فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
- *العقم*: صعوبة في الحمل.

*الأسباب المحتملة:*- *الهرمونات*: زيادة في إنتاج الهرمونات الذكورية (الأندروجينات).
- *الوراثة*: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تطور الحالة.
- *مقاومة الأنسولين*: يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى زيادة مستويات الأندروجينات.

*التشخيص:*- *الفحوصات الطبية*: تشمل الفحص البدني، فحوصات الدم، والتصوير بالموجات فوق الصوتية⁽¹⁾⁽²⁾.

*العلاج:*- *الأدوية*: مثل حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية، والأدوية المضادة للأندروجينات لتقليل نمو الشعر.
- *التغييرات في نمط الحياة*: مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.
- *العلاج الجراحي*: في بعض الحالات، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا لإزالة الأكياس
موضوع مهم ولابد ان ياخذ بعين الاعتبار وسلامتكم 🌹♥️

01/12/2024

الفائزين بمسابقة اكتب/ي في التعليقات وصفة لوجبة شتوية صحية قليلة السعرات الحرارية مع الدكتورة جيهان ابو زايد 💚

الفائزة الأولى : Shahd Mohmmed Abdo
الفائزة الثانية : Soha Saeed

🎁 الجائزة الأولى:
🔸 اشتراك مجاني لمدة شهر مع دكتورة التغذية جيهان أبو زايد (ستحصل/ين على خطط غذائية مخصصة ومتابعة أسبوعية).

🎁 الجائزة الثانية:
🔸 جلسة معاينة غذائية مجانية مع الدكتورة جيهان ( استشارة شخصية حول نظامك الغذائي والصحي).

الفائزين يتواصلوا مع الصفحة للتنسيق 💚

30/11/2024

اليوم اخر يوم للمشاركة في المسابقة وغداً الساعة 9 مساءاً سيتم الإعلان عن الفائزين 💚
بالتوفيق للجميع 💚

🍽️ هل أنت مبدع/ة في إعداد وجبات شتوية قليلة السعرات الحرارية؟ 🥘

شاركنا وصفاتك المميزة لوجبات شتوية صحية وقليلة السعرات الحرارية، وادخل السحب للفوز بإحدى الجائزتين الرائعتين!

شارك الآن في المسابقة واحصل على فرصة للفوز بإحدى الجائزتين:

🎁 الجائزة الأولى:
🔸 اشتراك مجاني لمدة شهر مع دكتورة التغذية جيهان أبو زايد (ستحصل/ين على خطط غذائية مخصصة ومتابعة أسبوعية).

🎁 الجائزة الثانية:
🔸 جلسة معاينة غذائية مجانية مع الدكتورة جيهان ( استشارة شخصية حول نظامك الغذائي والصحي).

طريقة المشاركة:

1- اكتب/ي في التعليقات وصفة لوجبة شتوية صحية قليلة السعرات الحرارية (ويمكنك اضافة صورة للطبق) .

2- الإعجاب بالصفحة.

3- منشن لخمس من اصدقائك.

4- شارك المنشور على حسابك.

✨ اخر موعد للمشاركة : 30/11/2024

✨ الإعلان عن الفائزين بتاريخ : 1/12/2024

نتمنى لكم حظاً سعيداً 💚

استقبل جميع الحالات في عيادة الرأفة للتغذية العلاجية والحميات 💚

⏰ مواعيد الدوام :

السبت و الأثنين والأربعاء
من الساعة 4:30 عصراً حتى الساعة 8 مساءاً

📍العنوان : صنعاء - شارع الرباط - جوار صيدلية الفؤاد مقابل الهيئة العامة للزكاة

25/10/2024

🍽️ هل أنت مبدع/ة في إعداد وجبات شتوية قليلة السعرات الحرارية؟ 🥘

شاركنا وصفاتك المميزة لوجبات شتوية صحية وقليلة السعرات الحرارية، وادخل السحب للفوز بإحدى الجائزتين الرائعتين!

شارك الآن في المسابقة واحصل على فرصة للفوز بإحدى الجائزتين:

🎁 الجائزة الأولى:
🔸 اشتراك مجاني لمدة شهر مع دكتورة التغذية جيهان أبو زايد (ستحصل/ين على خطط غذائية مخصصة ومتابعة أسبوعية).

🎁 الجائزة الثانية:
🔸 جلسة معاينة غذائية مجانية مع الدكتورة جيهان ( استشارة شخصية حول نظامك الغذائي والصحي).

طريقة المشاركة:

1- اكتب/ي في التعليقات وصفة لوجبة شتوية صحية قليلة السعرات الحرارية (ويمكنك اضافة صورة للطبق) .

2- الإعجاب بالصفحة.

3- منشن لخمس من اصدقائك.

4- شارك المنشور على حسابك.

✨ اخر موعد للمشاركة : 30/11/2024

✨ الإعلان عن الفائزين بتاريخ : 1/12/2024

نتمنى لكم حظاً سعيداً 💚

استقبل جميع الحالات في عيادة الرأفة للتغذية العلاجية والحميات 💚

⏰ مواعيد الدوام :

السبت و الأثنين والأربعاء
من الساعة 4:30 عصراً حتى الساعة 8 مساءاً

📍العنوان : صنعاء - شارع الرباط - جوار صيدلية الفؤاد مقابل الهيئة العامة للزكاة

21/10/2024

احلي صباح ع احبتي الشتاء ع الابواب واكيد يحتاج تكنيك تغذوي عشان نحصل ع كل القيم الغذائيه بدون سمنة بنزلة قريبا دومتم سالمين 😘