دمحمدسلطان محمدالعامري

11/02/2026

*‏صفحة من القرآن يومياً*
*كفيلة بأن تبعدك عن هجره*
*جعلها الله صدقة جارية عنا وعن أهلنا وعن المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات*
*صـفـحة ٧٥ سورة آل عمران*
قال تعالى( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهودا )
*اليـــوم | ٢٤ شــــــــــعبــــــــــان ١٤٤٧هـ*
*الأربعاء | ١١ فـــــبـــــــرايــــــر ٢٠٢٦مـ*
طبعا هذه الصفحة لاتغنينا عن قراءة جزء او أكثر من كتاب الله يوميا ولاعذر لنا والجوالات بين ايدينا صباح مساء ننظر اليها وندع النظر في كتاب الله والله المستعان

10/02/2026

التمر أفضل غذاء على وجه الأرض ..
التمر منجم من المعادن والفيتامينات وفوائده الكثيرة التي لا تعد ولا تحصى:

1- يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وذلك بسبب إحتوائه على المعادن الهامة للجسم...

2- يساعد على عملية الأيض....

3- يعتبر التمر مصدر هام جدًا للحصول على الطاقة، وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية.

4- التمر يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم، وهذا ما يساعد على الوقاية من أمراض الشرايين....

5- يسهم التمر في تسهيل عملية الهضم...

6- يحتوي التمر أيضًا على النياسين، والذي يساعد بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية للجسم...

7- يحتوي التمر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي لها دور كبير جدًا في الوقاية من الكثير من الأمراض....

8- يساعد التمر على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة والفيروسية...

10/02/2026

السحار السيليسي (Silicosis) هو مرض رئوي مزمن وخطير، غير قابل للشفاء، يحدث نتيجة استنشاق غبار السيليكا البلورية الدقيقة (الرمل، الكوارتز) على مدى فترة طويلة. يؤدي هذا الغبار إلى التهاب وتندب (تليف) دائم في نسيج الرئة، مما يسبب ضيقاً في التنفس وسعالاً شديداً. وهو مرض مهني شائع بين عمال المناجم، المحاجر، والبناء.
أهم المعلومات عن السحار السيليسي:
السبب: استنشاق غبار السيليكا (ثاني أكسيد السيليكون).
الأعراض: ضيق التنفس عند بذل الجهد (ثم عند الراحة)، سعال مزمن، ضعف، وتعب عام.
التأثير: يسبب تليفاً وتندباً في الرئة (Fibrosis) وتكون عقيدات، مما يقلل كفاءة التنفس.
المهن المعرضة للخطر: التعدين، قطع الأحجار، الرمل (Sandblasting)، تصنيع الزجاج، والبناء.
العلاج والوقاية: لا يوجد علاج نهائي للتلف؛ يركز العلاج على تخفيف الأعراض. الوقاية هي الأهم، وتكون باستخدام معدات الحماية التنفسية (كمامات خاصة) والتحكم في الغبار في بيئة العمل.
يُشار إليه أيضاً بـ "مرض تحجر الرئة" أو "السيليكوسيس".

10/02/2026

10/02/2026

The Gout النقرس

10/02/2026

💢 خلايا الكبد لا تموت بسبب « الدهون »
⬅️ بل تختنق ،،، وعندما نزيل العبء عنها،
تستعيد وظيفتها بقوة مذهلة.!!!

💢 نتحدث اليوم عن الكبد الدهني :
🔹 وكيفية تحويله الى كبد صحي
🔹️ وكيف تُعيد حساسية الإنسولين
🔹وكيف️ تُوقف تصنيع الدهون داخل الكبد
🔹 وكيفية تُنشّط حرق الدهون المتراكمة
🔹️ وكيف تُخفض إنزيمات الكبد المرتفعة.

💢 اعلم ان الكبد اهم عضو في جسم الإنسان
حيث يقوم بأكثر من 500 وظيفة.

💢 وأيضاً اعلم ان مريض الكبد ممكن يتغير سلوكه
وتصرفاته ،،، وقد يفكر اهله إنه مريض نفسياً ،،،
⬅️ لكنه ليس كذلك.

💢 عند تعاطي دواء الكوليسترول يجب تحليل
انزيمات الكبد لأنها أحياناً تزيد
⬅️ واذا زادت انزيمات الكبد يجب وقف علاج الكليسترول

💢 دهون الكبد تجعل الإنسان كسلان وتؤدي إلى إرتفاع
الكوليستيرول و السمنة .

💢 دهون الكبد حتى وقت قريب كانت لا تعد مرضاً ،
⬅️ لكن بعد معرفة خطورتها يجب علاجها فوراً.
⬅️ لأنها ممكن تسبب
🔹 تضخم في الطحال
🔹 وكذلك تسبب في النهاية إلى تليف الكبد وزيادة الإنزيمات
⬅️ ومريض السكر أكثر عرضة.

💢 اعلم ان الكبد هو المسؤول الوحيد عن تصنيع الكوليستيرول
بالجسم وهو المسؤول الوحيد عن إخراجه ( حافظ عليه )

💢️ الخبر الأهم : خلايا الكبد لا تموت بسبب الدهون
⬅️ بل تختنق ،،، وعندما نزيل العبء عنها،
تستعيد وظيفتها بقوة مذهلة.

💢 التغذية العلاجية = مفتاح الشفاء
♦️ التغذية الصحيحة لا « تخفف الدهون » فقط، بل:
🔹️ تُعيد حساسية الإنسولين
🔹️ تُوقف تصنيع الدهون داخل الكبد
🔹 تُنشّط حرق الدهون المتراكمة
🔹️ تُخفض إنزيمات الكبد المرتفعة

💢 ومن الوصفات الطبيعية للكبد وازالة الدهون منه :

1️⃣ بياض البطيخ : تقوم بعصره وشرب ٣ كوب يومياً
⬅️ وهذا فعال جداً في علاج دهون الكبد وضبط انزيماته العالية.

2️⃣ ورق الخرشوف مع الساق حقها (لا تهمله )
⬅️ يُغلى ويحفظ في الثلاجة وتشرب منه يومياً
⬅️ ممتاز جداً لجميع أمراض الكبد و دهونه.

3️⃣ مشروب عصير السريس ( الشاكوريا ) مهم جداً للكبد
⬅️ عصير أو مغلي نبات السريس كنز صحي غني بالمعادن
⏮️ مثل ( الحديد، كالسيوم، مغنيسيوم، بوتاسيوم) وفيتامين A،
♦️ ويشتهر عصير أو مغلي نبات السريس بـ
🔹 بتنظيف الكبد من السموم
🔹 وتحسين الهضم
🔹 وعلاج الإمساك
🔹 وطرد حصوات المرارة
🔹 كما يعزز المناعة
🔹 يقلل آلام الروماتيزم
🔹ويعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.

4️⃣ نبات الجعضيض (أو التفاف)
⬅️ عشبة طبيعية غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة،
⬅️ وتُستخدم طبياً كعلاج عشبي لتعزيز صحة الكبد وتقليل السموم، مدر قوي للبول، ومضاد للالتهابات

5️⃣ شوك الجمل ( القرطم )
⬅️ مهم جداً جداً لصحة الكبد وانزيمات الكبد
⬅️ تعمل على تعزيز صحة الكبد وحمايته من التلف
⬅️ بفضل احتوائة على مركب « السيليمارين » .
⬅️ أيضاً تُساعد بذورها في تنظيم مستويات السكر في الدم

6️⃣ معلقة كركم صغيرة على ماء مغلي محلى بالعسل
⬅️ وشرب كوب على الريق وكوب قبل النوم
⬅️ مفيد جداً للدهون والإنزيمات وللتخسيس .

7️⃣ حب الرشاد مع الشمر مشروب بعد الأكل
8️⃣ مشروب الشمر مع اليانسون
9️⃣ مشروب عرق السوس (ماعدا مريض الضغط العالي والكلى
والنقرس )

🔟 ممكن نأتي بـ بلحة ونشيل النواة ونضع بدلاً منها
خردل مطحون ونتناول واحدة بعد الغداء يومياً.

⬅️ ممكن تأخذ عدد 2 فصوص ثوم مهروس قبل النوم يومياً
⬅️ مفيد جداً للكبد وكذلك للدهون.

💢 يجب على مريض الكبد الإبتعاد عن :
⬅️ الأغذية الحارة مثل
🔹 الزنجبيل
🔹 الفلفل الحار
🔹 القرفة
🔹 الشطة
🔹 المسبك
⬅️ والتقليل من اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء والبروتين الحيواني و منتجات الألبان

💢 افضل الأغذية لمريض الكبد :
⬅️ هي الأغذية الباردة واهمها الخضروات والفاكهة مثل
🔹 الرمان بشحمه
🔹 البنجر (عصير او على السلطة)
🔹 العنب الأحمر ( ليس لمريض السكر )

💢 ومن أسباب دهون الكبد:
1️⃣ الأكل غير صحي
⬅️ الإكثار من الدهون والمقليات
⬅️ وأكل خارج البيت واهمها الشيبسي.

2️⃣ ارتفاع الدهون الثلاثية بالدم -
⬅️ السمنة وخاصة منطقة البطن ( الكرش )

3️⃣ الإهمال في ضبط السكر والضغط
4️⃣ بعض الفيروسات الكبدية
5️⃣ نزول الوزن في وقت قصير جداً
⬅️ سواء كان مرض أو أثناء برامج التخسيس

💢 ومن طرق علاج دهون الكبد :
🔹 تقليل الوزن
🔹 ممارسة الرياضة و لو المشي المستعجل أو نط الحبل
🔹 ضبط السكر و الضغط
🔹 التقليل جداً من الدهون والنشويات
🔹 البعد عن المخبوزات و المعجنات

🔆 دمتم بخير واتمنى لكم دوام الصحة والعافية
🔆 ولا تنسونا من صالح دعائكم والصلاة والسلام
على النبي محمد ﷺ

10/02/2026

💢 العلاج الحقيقي لإرتفاع السكر التراكمي .!!

💢 السكر التراكمي مرتفع ؟
♦️ خلّيك فاهم قبل ما تخاف

💢 سوف أقول لك الحقيقة بكل صراحة :
⬅️ ارتفاع السكر التراكمي مش حكم نهائي ،،،
لكنه إنذار ،،، والذي يفهمه صح ،،، سوف ينجو .

💢 أولاً ماذا نعني بالسكر تراكمي 🤔؟
⬅️ السكر التراكمي (HbA1c) هو متوسط سكر الدم
خلال آخر 3 شهور
⬅️ يعني: مش نتيجة وجبة و مش نتيجة يوم ملخبط
⬅️ هذا هو أسلوب حياة كاملة.

💢 الأسباب الحقيقية لإرتفاع السكر التراكمي.
⬅️ السبب الحقيقي ليس « أكل السكر » مثلما تفكر الناس :
♦️ الأسباب الحقيقية هي :
🔹 مقاومة الإنسولين (السبب رقم 1)
🔹 أكل النشويات بكثرة ،، حتى إذا كانت ( من غير سكر )
🔹 توتر وقلق مزمن الذي بدوره يرفع الكورتيزول
🔹 قلة النوم
🔹 دهون على الكبد
🔹 إهمال الفطور أو أكل متأخر بالليل
🔹 اعتماد على الدواء بدون تصحيح نمط الحياة.

💢 طيب هل ارتفاعه خطر مؤكد 🤔 ؟
♦️ الخطر ليس في الرقم ،،، الخطر في الاستمرار عليه.
⬅️ لأن مع الوقت يسبب:
🔸تلف الأعصاب
🔸ضعف النظر
🔸 مشاكل في الكلى
🔸 تصلب في الشرايين
🔸 إرهاق دائم
🔸 اكتئاب صامت

💢 لكن الشيء الجميل ،،
⬅️ انك لو ضبطته من بدري = كل هذا ممكن يمتنع.

💢 الطريقة العلاجية الصحيحة لضبط السكر التراكمي
⬅️ العلاج الحقيقي ليس مسكنات ،،، بل علاج جذري.
1️⃣ أولاً : التغذية العلاجية الصحيحة
🔹تقليل النشويات مش منعها
🔹 ترتيب الوجبة ( بروتين . خضار . نشويات)
🔹 أكل حقيقي مش دايت وهمي.

2️⃣ ثانياً: توقيت الأكل.
🔹 تثبيت مواعيد الوجبات
🔹منع الأكل الليلي
🔹 الصيام المتقطع لو مناسب للحالة.

3️⃣ ثالثاً: علاج مقاومة الإنسولين
⬅️ مش كل مريض سكر محتاج نفس الخطة
العلاج حسب السبب مش حسب الرقم.

4️⃣ رابعاً : النوم وإدارة التوتر
⬅️ قلة النوم = مقاومة إنسولين حتى لو انت تأكل صح.

5️⃣ خامساً : مكملات وفيتامينات (عند الحاجة)
🔹 مغنيسيوم
🔹 فيتامين D
🔹 أوميجا 3
⬅️ تحت إشراف مختص فقط.

💢 كيفية النجاة الحقيقية .
♦️ النجاة ليست : حرمان ولا جوع ولا خوف
♦️ النجاة هي : فهم وخطة والتزام ومتابعة صح.

💢 الخلاصة ومن الآخر .
⬅️ السكر التراكمي المرتفع رسالة ،،، مش لعنة
⬅️ والذي يصحح المسار الآن يحمي نفسه 10 سنين قدام .

🔆 دمتم بخير واتمنى لكم دوام الصحة والعافية
🔆 ولا تنسونا من صالح دعائكم والصلاة والسلام
على النبي محمد ﷺ.

06/02/2026

حصى اللوزتين (Tonsil Stones) هي كتل صغيرة صلبة بيضاء أو صفراء اللون، تتكون من بقايا الطعام، البكتيريا، والخلايا الميتة التي تتراكم وتتصلب في شقوق اللوزتين. تسبب رائحة فم كريهة، شعوراً بجسم غريب في الحلق، وأحياناً ألماً، وغالباً ما تكون غير ضارة، ويمكن علاجها بالغرغرة أو إزالتها منزلياً.
أسباب تكون حصى اللوزتين:
شقوق اللوزتين: تجاويف طبيعية تزيد من فرصة احتباس المواد.
سوء نظافة الفم: تراكم الطعام والبكتيريا.
التهابات اللوزتين المزمنة: تؤدي إلى تضخمها وزيادة الشقوق.
أعراض حصى اللوزتين:
رائحة فم كريهة جداً ومستمرة: نتيجة تحلل البكتيريا والمعادن.
ظهور بقع بيضاء/صفراء: على اللوزتين.
ألم أو احتقان في الحلق: صعوبة في البلع.
سعال مزمن.
طرق التخلص منها وعلاجها:
الغرغرة بالماء الدافئ والملح: تفتت الحصوات وتساعد في خروجها.
إزالة يدوية لطيفة: استخدام عود قطني أو ضغط خفيف باللسان/الأصابع لإخراجها.
العناية بنظافة الفم: تنظيف الأسنان واللسان بانتظام، واستخدام غسول الفم.
شرب الماء بكميات كافية: للوقاية من تراكم البقايا.
التدخل الطبي: في الحالات المزمنة، قد يوصي الطبيب بـ استئصال اللوزتين
دمتم بخير

06/02/2026

● ●
جسم الإنسان عبارة عن منظومة معقدة من الأجهزة المختلفة؛والتي تعمل معاً من أجل الحفاظ على سلامة صحة الجسم؛ولكن كيف يقوم جسمك بذلك؟
من الصعب فهم الية عمل جسم الإنسان بشكل كامل ولكن ماذا عن حمايتك من المرض؟ هذا ما يقوم به الجسم في محاولة للقيام بذلك.
1 #العطس يعتبر العطس الية طبيعية يقوم بها الجسم بهدف حماية نفسه وخلال العطس يتخلص الجسم من جميع مسببات الحساسية المتواجدة في الأنف أو الشعب الهوائية والتي تعمل على تهييج الجسم وكما يعتبر العطس من أعراض الإصابة بالبرد وأمراض الحساسية. وهل تعلم أن الهواء الناتج عن العطاس والذي يحمل معه رذاذ اللعاب الممزوج بالجراثيم، قد ينطلق بسرعة تصل إلى 100 ميل في الساعة أو أكثر مما يسبب نشر الجراثيم لمساحة كبيرة ولهذا السبب بالتحديد عليك تغطية أنفك وفمك خلال العطس.
2 #الحمى بالرغم من عدم الراحة الذي يرافق ارتفاع درجة حرارة الجسم، إلا أنها من الاليات الفعالة التي يستخدمها الجسم لحماية نفسه من مسببات المرض. وعندما تدخل البكتيريا أو الفيروسات جسم الإنسان وتسبب الضرر للأنسجة يفرز الجهاز المناعي مادة معينة تخبر الدماغ بضرورة تنظيم حرارة الجسم.
نتيجة لذلك ترسل إشارات إلى مستقبلات الحرارة وتخدعه بان الجسم أبرد من الطبيعي لترتفع درجة حرارته.
#تحذير: من المهم استشارة الطبيب في حال استمرت الحمى لأكثر من عدة أيام دون سبب معروف.
3 بالرغم من أن عملية طرف العيون التي تقوم بها بشكل لاإرادي غير فعالة بشكل كبير إلا أنها مهمة لصحتك العامة وطرف العين يوفر الترطيب اللازم لعينيك لحمايتهما من التهييج والجفاف وعندما تغمض عينيك بعملية الطرف تغطي عينيك بطبقة من الدموع الممزوجة بالبروتين بهدف ترطيب وتشحيم العين.
4 #التثاؤب يعتقد المعظم أن التثاؤب مؤشرا للتعب والنعاس ولكن هل هذه المعلومة حقيقة؟
وفقاً لدراسات علمية عديدة، أشارت أن التثاؤب قد يكون طريقة الجسم في محاولة لتهدئة الدماغ وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الرأس. ففي دراسة نشرت في المجلة العلمية (Physiology & Behavior) أفادت أن التثاؤب يعمل كطريقة تساعد في تنظيم حرارة الدماغ بهدف تهدئته.
5 #الحازوقة هل هناك أمر أكثر إزعاجاً من ظهور الحازوقة ونسميها باليمن الفهقه

06/02/2026

ما هي أعراض نزول حصى الكلى؟

نزول حصى الكلى عملية تحدث على عدة مراحل خلال عدة أسابيع، وتتضمن مراحل وأعراض نزول حصى الكلى ما يلي:

📌المرحلة الأولى:

بعد تكون الحصوة فد تتعرض لتشنجات حيث تحاول الكليتان دفع الحصوة، ويمكن أن يتسبب هذا في حدوث أو الجانب الذي يمكن أن يظهر ويختفي في صورة موجات.

📌المرحلة الثانية:

تدخل الحصوة #الحالب (الأنبوب الذي يصل الكليتين بالمثانة) ووفقاً لحجم الحصوة يمكن أن يحدث ألم شديد وشعور بالضغط.

📌المرحلة الثالثة:

بمجرد وصول الحصوة للمثانة، يقل الشعور بالألم ولكن قد يشعر المريض بضغط زائد في #المثانة والحاجة المتزايدة للتبول. وفي بعض الحالات قد تعلق الحصوة بشكل مؤقت في الإحليل، مما قد يتسبب في انسداد تدفق البول.

📌المرحلة الرابعة:

تحدث آخر مرحلة عندنا تصل الحصوة للإحليل، وخلالها قد تحتاج للدفع الشديد لإخراج الحصوة مع البول من خلال فتحة الإحليل.

والوقت الذي تستغرفه مراحل وأعراض نزول حصى الكلى يمكن أن تختلف وفقاً لحجم الحصوة، وعادةً ما يستطيع المريض إخراج الحصوة مع البول خلال أسبوع أو أسبوعين، وفي حالة الحصوات الكبيرة قد يستغرق الأمر ما بين أسبوعين إلى 3 أسابيع لتحريك الحصوة من #الكلى إلى المثانة.

📌ولتسريع نزول الحصوة يمكن تجربة التالي:

-شرب الكثير من الماء.
-إضافة الليمون الطازج الماء الذي يتم شربه.
-تجنب المشروبات الغازية.
-تقليل كميات الملح التي تدخل الجسم.
استخدام العلاجات كالاوسبارين والسانكول وبروكسبمول وتومسلسون وغيرها من الادويه