Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 19:00

Duplex Andorra

Casa
Andorra
Andorra la Vella
Duplex Andorra

Un nou concepte de club esportiu on cuidar-se esdevé un estil de vida. Un nou concepte de club deportiu on cuidar-se esdevé un estil de vida.

Un Espai innovador i exclusiu per als qui volen gaudir de l' hatmonia entre el cos i la ment. Duplex Sport Club t' Ofereix les instal·lacions més completes, amb espai per a classes dirigides, sala d' spinning, espai de cardiotraining, espai de musculació i pes lliure, sala d'entrenamen personal, sala de màquines oscil·lants, sala solàrium, banys de vapor, bar i centre d'estètica

24/11/2025

☝️ Quan els dies s'escurcen, el cos ho nota. La llum natural disminueix, l'energia també, i costa més mantenir el ritme.És química pura: menys llum solar afecta la producció de serotonina i altera el nostre rellotge intern.

L'entrenament regular durant els mesos freds actua com a contrapès. Cada sessió activa la circulació, allibera endorfines i ajuda a regular el son i l'apetit. El cos troba eines per mantenir-se equilibrat malgrat el fred i la foscor. 🎯

✅ A Duplex tens l'espai i l'acompanyament per mantenir aquesta rutina. Vine a provar una classe o demana informació sobre els nostres horaris.

📍Ens trobaràs al carrer Pau Casals 4, a Andorra la Vella

14/11/2025

Quan el fred de la tardor s'instal·la, el teu cos necessita més energia, més moviment i millor cuidat.
La classe de Tono Pilates a Duplex t'aporta justament això: calor interior, activació muscular i una sensació renovada de força i vitalitat.

✅ Amb cada sessió, transforma el teu estat d'ànim, recupera la flexibilitat i descobreix que els petits gestos poden tenir grans impactes en el teu benestar.

☝️ Trenca la rutina del fred amb moviment conscient, respiració profunda i un ambient motivador que et fa sentir part d'un grup únic.
No deixis que el fred t'aturi. Vine a Duplex i deixa que el Pilates et transformi de dins cap a fora!

😉 Contacta amb nosaltres al 📞 +376 860 999

23/10/2025

La motivació es multiplica, l’energia es contagia i els resultats s’acceleren. 💥

❇️ A Duplex, les nostres classes grupals són l’espai on el compromís individual es fusiona amb la força col·lectiva. Aquí, cada repte compartit es converteix en un impuls per al teu benestar.
És la sinergia perfecta: un treball físic intens que es tradueix en una claredat mental immediata.

⭕️ Físic: optimitza la teva energia i aconsegueix resultats més ràpids.
⭕️ Mental: allibera tensions i gaudeix d’una sensació de satisfacció postentrenament que t’acompanya tot el dia.

Uneix-te al ritme que et fa avançar. 🙌

👉 Contacta amb nosaltres al 📞 +376 860 999

17/10/2025

💪 La tardor demana adaptació, i les nostres classes de TRX et donen la resposta amb un treball funcional, una transferència real a la vida quotidiana i una pausa activa per restablir la postura i la respiració després d’un dia intens.

🙌 Vine, prova-ho i surt amb l’energia renovada.

📍Ens trobaràs al carrer Pau Casals 4, a Andorra la Vella

10/10/2025

Força útil i estabilitat real 🎯

El TRX ofereix progressions senzilles, però efectives, ajustades pel professor perquè cada repetició tingui sentit. 💫

✅ Són sessions dissenyades per encaixar en el teu dia a dia i deixar-te amb més força funcional, agilitat i serenitat.
Prova-ho i sent la diferència. 😉

👉 Contacta amb nosaltres al 📞 +376 860 999

06/10/2025

Quan el fred comença a aparèixer, el teu entrenament passa de ser opcional a ser una estratègia. 😎

🎯 Mantenir el ritme ara ajuda a conservar massa magra i metabolisme actiu, millora la resposta cardiovascular davant l’estrès tèrmic i redueix la rigidesa articular que ve amb temperatures baixes.
☝️A més, l’activitat dirigida estabilitza l’estat d’ànim i la resistència al cansament, ingredients clau per afrontar l’hivern amb salut.

☑️ A les classes grupals de DUPLEX trobaràs sessions pensades per adaptar la intensitat, preservar mobilitat i reforçar la teva capacitat física i mental.

Reserva plaça i prepara el teu cos per aquesta temporada. 👈

📍Ens trobaràs al carrer Pau Casals 4, a Andorra la Vella

01/10/2025

Full Train: força amb propòsit 🙌

➡️ Entrar a Full Train vol dir treballar amb càrregues planificades perquè cada exercici tingui un objectiu clar: més control corporal, millor postura i un benestar més complet en el dia a dia.

♦️ Força funcional i control
Càrregues progressives que enforteixen la musculatura implicada en moviments reals, reduint la fragilitat i augmentant la capacitat de resposta del cos.
♦️ Postura i equilibri
Exercicis pensats per corregir desequilibris i alleujar tensions habituals (columna, espatlles, malucs), amb un impacte visible en la postura.
♦️ Energia estable i claredat
L’esforç dirigit millora la resistència i genera una sensació de claredat i energia que perdura després de la sessió.

🎯 Reserva la teva plaça i descobreix com la força pot transformar el teu benestar.

📍 DUPLEX · Pau Casals, 4 · Andorra la Vella
👉 Contacta amb nosaltres al 📞 +376 860 999

26/09/2025

Quan el centre del teu cos es reforça, tot el moviment es transforma. 💯

El Core Pilates de DUPLEX treballa la tècnica i la consciència corporal perquè:
🎯 Recuperis equilibri i coordinació amb moviments més nets, reduint esforços innecessaris en accions quotidianes com caminar, pujar escales o moure’t.
🎯 Guanyis mobilitat i flexibilitat aplicables a la vida real, més enllà de les xifres i les estadístiques.
🎯 Enforteixis l’estabilitat del tronc, millorant la postura i ajudant a reduir molèsties cervicals i lumbars.

☝️ A més, la respiració guiada i el ritme controlat aporten claredat mental i alleugen la tensió després de cada sessió.
A DUPLEX adaptem l’exercici al teu nivell, amb progressions segures perquè avancis sense riscos. 🤜🤛

✅ Reserva la teva classe i descobreix tot el que et pot aportar una feina específica del centre del cos.

📍Ens trobaràs al carrer Pau Casals 4, a Andorra la Vella

22/09/2025

Canvia l’ànim en una sessió: mou el cos, buida la ment i recarrega energia. ⚡

✅ A les nostres classes grupals trobaràs ritme, direcció i entrenaments dissenyats per unir rendiment i benestar: més força, millor postura i una sensació real de calma un cop acabes.
✅ Entrenar amb altres persones eleva la motivació i facilita la constància; la música i la guia del monitor converteixen l’esforç en moments plens de significat.

☝️ Si vols entrenar bé i sentir-te millor, tant físicament com emocionalment, aquí tens la teva millor opció.

Reserva la teva plaça i vine a viure-ho a DUPLEX.

👉 Contacta amb nosaltres al 📞 +376 860 999

19/09/2025

Entra a la sala, ajusta la cadència i deixa’t portar pel ritme. 😎

👉 Les nostres sessions de Cycling combinen programació per fases, control tècnic i referents reals perquè cada classe et faci progressar:

🔺 Més potència a les cames
🔺 Millor capacitat aeròbica
🔺 Més resistència a l’esforç, que es nota en cada sessió

A DUPLEX pedalem tot l’any: la tardor no atura el ritme, el transforma. 💯

📍Ens trobaràs al carrer Pau Casals 4, a Andorra la Vella

09/09/2025

El poder de la precisió. ✨

Sent la força de cada moviment, intencionat i controlat.
A la sala de Pilates de Duplex, la resistència del Reformer guia el teu cos per construir una força que neix del centre, millorant la postura i la fluïdesa de cada acció.

🎯 El resultat? Un centre sòlid, més estabilitat i una consciència corporal real que s’integra en la teva vida quotidiana.

💪 Una força que es veu i es nota en tot moment.

A Duplex, t’oferim l’espai per descobrir una nova dimensió del teu potencial. 🤜 🤛

📍Ens trobaràs al carrer Pau Casals 4, a Andorra la Vella

03/09/2025

Redefineix el teu moviment amb Pilates Reformer. 🎯

☝️ Busques un entrenament que connecti cos i ment amb precisió i control?

🎯 A la sala de Pilates de Duplex, cada sessió amb el Reformer t’invita a despertar la consciència corporal.
Gràcies a la seva resistència regulada, perfecciones cada moviment, trobant l’equilibri entre la força profunda del core i la fluïdesa de la mobilitat.

🙌 El resultat? Força intel·ligent, postura millorada i definició muscular esvelta, tot dins d’un entrenament de baix impacte que respecta el teu cos. 👌

✔️ Descobreix la sensació de sentir-te fort i en ple control.
T’esperem a Duplex per experimentar el poder del moviment conscient amb Reformer.

👉 Contacta amb nosaltres al 📞 +376 860 999

Dirección

Carrer Pau Casals, 4
Andorra La Vella
AD500

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 19:00

Página web

http://www.duplex.ad/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Duplex Andorra publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Duplex Andorra:

Atajos

Dirección
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Andorra la Vella?

DUPLEX

Un nou concepte de club esportiu on cuidar-se esdevé un estil de vida. Un Espai innovador i exclusiu per als qui volen gaudir de l'harmonia entre el cos i la ment. Duplex Sport Club t'ofereix les instal·lacions més completes, amb espai per a classes dirigides, sala d'spinning, espai de cardiotraining, espai de musculació i pes lliure, sala d'entrenament personal, sala de màquines oscil·lants, solàrium, banys de v***r, bar i centre d'estètica.