Prana Yoga Andorra

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Prana Yoga Andorra

Prāna es un espacio cálido y familiar dedicado a la práctica de Yoga, formaciones de profesores y Santuari de Yoga . Benestar holístic

27/10/2025

¿Eres profesor/ profesora de Yoga?
Si es así sabrás que continuar estudiando y profundizando en las enseñanzas del Yoga vital, no solo para tus clases si no también para ti. Porque solo puedes compartir desde lo que eres, desde lo que integras y desde lo que vives.

➡️Si practicas Yoga desde hace tiempo y quieres profundizar y aprender, esto también es para ti.

Este curso no solo enriquecerá tus clases si no también tu propia vida, tu práctica, tus hábitos y tu perspectiva del Yoga.

⬇️¿Qué puede aportarte el curso de Yoga y Ayurveda? 🌿

• Hacer clases particulares mucho más profundas, personalizadas y efectivas, adaptadas a la naturaleza y las verdaderas necesidades de cada persona.

• Ofrecer clases grupales más equilibradas, holísticas y estructuradas

• Saber adaptar tus clases a los ciclos de la naturaleza y necesidades de los alumnos

• Transmitir el Yoga desde su verdadera esencia, desde un espacio más auténtico y holístico

• Establecer una auto práctica más equilibrada, estructurada y sana para ti, que te equilibre en cuerpo-mente-energía

• Aprender las bases (también recetas y fórmulas herbales) de una alimentación y hábitos adecuados a tu naturaleza y a las estaciones del año, sin modas pasajeras que te confunden o desequilibran

• Nutrirte de nuevo en un espacio de aprendizaje y sostén, para poder seguir entregando.

• Aprender a identificar la energía predominante presente en ti, otras personas y el ambiente, sabiendo cómo volver al equilibrio.

• Integrar en tu vida los demás aspectos del Yoga y el Ayurveda, más allá de lo físico, como la filosofía, la meditación y la energía vital.

El curso es de Enero a Marzo. Un viaje profundo de 3 meses. (Avalado por Yoga Alliance Continued Education. No es lo importante pero sabemos que muchos lo preguntaís)

Se dará en un grupo pequeño, ya que preferimos cursos íntimos, en los que podamos conectar de verdad y daros una atención plena a cada uno de vosotros.

Quedan pocas plazas disponibles, así que si esto te resuena y deseas mas información, escríbenos y te enviaremos el programa completo y todos los detalles del curso. 📩

Con mucha ilusión de verte allí y de que formes parte de ello.

23/10/2025

🍂El Otoño nos invita a buscar la calidez y la conexión, a ponernos “cozy” preparándonos para los meses de invierno.
Pensando en ello nace este taller.

Una taza de cacao ceremonial con especias otoñales, que calentará tu corazón y te invitará a una meditación más profunda.

Respiraciones y técnicas para sintonizar con el chakra del corazón.

Una práctica de yoga con ajustes para conectar con la energía y suavidad del corazón desde el movimiento de nuestro cuerpo.

Una meditación guiada para cultivar la conexión interior y la compasión.

Un espacio donde sentirte acogida, contenida, relajada, como en casa..

Mayra y Sarah te cuidarán en este taller, para que puedas nutrirte desde tu interior y cultivar esa suavidad amorosa del corazón.

🍂 Nos vemos el Sábado 22 de Noviembre por la mañana,
De 10h a 12h aprox
para compartir la mañana juntas (y juntos)de forma consciente.

Envíanos un mensaje directo o un WhatsApp para reservar tu lugar.

Nos hará mucha ilusión verte allí 🤍

21/10/2025

Saraswati, la Diosa del conocimiento y de las artes, la sabiduría y el aprendizaje, será el arquetipo con el que trabajaremos en el próximo taller de Shakti Dance.

En este taller es teórico-práctico, conoceremos el arquetipo de Saraswati, sus atributos y cómo afectan a nuestra mente y comunicación.

Aprenderemos y practicaremos las bases del movimiento armónico, fluido y con gracia: la combinación y secuencia adecuada de los 5 elementos y las fuerzas que los gobiernan.
A través de las técnicas que aplicaremos, como meditaciones dinámicas, movimiento, mantras, numerologia y geometría sagrada, trabajaremos el discernimiento, la intuición, la creatividad y nuestra comunicación.

⬇️Detalles:
Sábado 15 de Noviembre
De 9:30h a 19h

Reserva enviándonos un mensaje al +376 337757

No dejes pasar la oportunidad de conectar con la energía femenina y el arquetipo dejes Saraswati en tu interior 🌸

20/10/2025

🍂Llegó el Otoño y con el, la naturaleza cambia y nos invita a alinearnos con ese cambio de la forma adecuada.
Uno de los principios Ayurvedicos es: lo semejante atrae lo semejante y lo opuesto trae equilibrio.

El Ayurveda nos invita a alinearnos con la Naturaleza.

No estamos hechos para hacer siempre lo mismo, sino para adaptarnos a los cambios cíclicos de las estaciones y nuestra naturaleza interna.
De ahí proviene el verdadero equilibrio que nos lleva a la salud.

En este sencillo post te ofrecemos la perspectiva ayurvedica y te invitamos a conectarte con el equilibrio este otoño.
Hoy en día hay tanta información que genera mucha confusión, pero los principios ancestrales del Ayurveda son sólidos y perennes y nos invitan no a seguir modas pasajeras si no a escuchar de verdad y alinearnos con lo natural.

Si quieres profundizar en el Yoga y el Ayurveda, iniciamos un curso de 3 meses, abierto a profesores que quieran expandir y enriquecer su formación y experiencia y a practicantes que desean profundizar y sostener un estilo de vida más holístico.
Déjanos tu email y te enviaremos el programa completo para que puedas ver si este curso es para ti.

Gracias por estar aquí 🤍

16/10/2025

Una parte importante del trabajo que hacemos en Prāna es el de formar a futuros profesores de Yoga y acompañarlos y apoyarlos en su camino de enseñanza.

Hace unos meses os compartimos algunos de los tips que solemos transmitir en nuestras formaciones, aunque nos quedamos con ganas de más.
Así que desde nuestro corazón os ofrecemos una segunda parte de consejos para refinar tu enseñanza.

Si das clases, esperamos que estos tips (que compartimos desde nuestra visión y experiencia) te sean útiles, te reconecten, te inspiren o te ayuden a reafirmar aquello que en tu interior ya sabes pero que tal vez necesitabas escuchar.

Si te resuena lo que transmitimos te invitamos a nutrir tu práctica través de nuestras clases o a estar atento a nuestros cursos 🤍

Gracias por estar aquí ✨🤍

13/10/2025

Desde la visión Ayurvédica (y Yóguica) los sentidos son puertas sagradas y se considera muy importante lo que dejamos entrar o percibimos a través de ellos.
Lo que percibimos crea nuestra realidad interna.
Todo lo que es percibido por los sentidos se considera como un tipo de alimento sutil y tiene un efecto tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente y consciencia.

En el Yoga lo estudiamos como la práctica de Pratyahara, en los ocho pasos del camino yóguico.

El mal uso de los sentidos, ya sea por exceso, insuficiencia o uso indebido, es uno de las principales causas del desequilibrio según el Ayurveda.
Poniendo consciencia en el uso correcto de los sentidos, dándoles el descanso adecuado y nutriéndose a través de ellos de forma adecuada, beneficiamos nuestra salud y equilibrio.

En este post preparado con todo nuestro cariño queremos explicarte un poco más sobre esto, ya que nos parece de vital importancia en este mundo en el que sobreestimular o desconectarnos de nuestros sentidos es tan fácil.

📚Te invitamos a profundizar en el Yoga y el Ayurveda en nuestro próximo curso de tres meses que iniciamos en Enero, donde caminaremos junt@s hacia un estilo de vida más holístico (entre otras cosas!)

Escríbenos y te enviamos el programa completo 📩

Gracias por acompañarnos!🤍

06/10/2025

✨Este 15 de Noviembre volvemos a reunirnos para otro taller de Shakti Dance.

En este taller exploraremos la eterna Danza entre los opuestos, que es la danza sagrada de la Vida.

La danza de Shiva y Shakti, de la Conciencia y la Energía, de lo Masculino y lo Femenino, es la que crea, constituye y sostiene el Universo.
Y esa Danza está en tu interior.

Hemos preparado este taller para descubrir de qué forma estos principios se manifiestan en ti y en cada momento de tu vida, para traer más consciencia, coherencia, integración y plenitud interior.

Reserva tu lugar escribiéndonos al +376 337757

Reserva tu plaza y únete a la danza sagrada de la Conciencia y la Energía ✨

29/09/2025

¿Sabías que Yoga y Ayurveda son ciencias hermanas?, Ambas forman parte de los mismos Vedas, los antiguos textos sagrados de India que contienen el conocimiento fundamental, y en los cuales se basa el camino Yóguico.

🌿Ayurveda significa la ciencia, la sabiduría de la Vida y la longevidad.

Cuando incorporamos la sabiduría de los principios Ayurveda al Yoga, obtenemos una práctica mucho más completa, ya que ambas se complementan. De hecho, siempre se han utilizado juntas, para la armonía de nuestro cuerpo, mente, energía y autorrealización.

📚Por eso este próximo Enero queremos ofrecerte un curso dónde aprenderemos y profundizaremos en las bases del Yoga y el Ayurveda,en el que aprenderemos no sólo acerca de la filosofía y de la práctica y de cómo integrarla a nuestra vida diaria, si no a cómo vivir nuestro día a día en armonía, a través de unos hábitos y alimentación adecuados a nuestra naturaleza.

Te invitamos a dejarnos tu email en un mensaje directo 📩y te enviaremos el programa completo, para que puedas ver todo lo que estudiaremos durante te el curso y ver si es para ti.

Será maravilloso acompañarte, tanto si eres profesor de Yoga como si eres practicante.

Gracias por querer profundizar 🤍

09/09/2025

Con la nueva temporada llega el anuncio de un nuevo curso. 📚

Es un curso en el que llevamos años trabajando y sentimos que es el momento idóneo para compartirlo.
Sentimos que más que nunca las personas necesitamos las guías del Yoga y del Ayurveda para recuperar nuestro equilibrio y navegar de la mejor forma a través de nuestro día a día.

Te presentamos este curso de 3 meses, apto tanto para profesores de Yoga que quieran ampliar su mirada, su experiencia y su formación como a practicantes serios que quieran sumergirse en este conocimiento y filosofía de vida.

•Tras este curso tendrás un mayor conocimiento acerca de tu naturaleza, constitución y cómo vivir de forma más equilibrada.
• Sabrás cómo practicar Yoga de forma adecuada para ti y tendrás una guía solida para seguir con tu práctica en casa
• Sabrás cómo alinearte con tu ritmo interno y los ritmos y ciclos naturales
• Si eres profesor-a, podrás afianzarte en tu camino yóguico y acompañar a otras personas de forma más equilibrada, a hacer secuencias apropiadas para las diferentes naturalezas, estaciones del año o necesidades de cada momento.
• Aprenderás acerca de la ciencia de la digestión, cómo fortalecer tu fuego digestivo para mejorar tu salud y vitalidad
• Aprenderás recetas y conocerás algunas hierbas Ayurvedicas que pueden darte soporte en tu camino
• Profundizarás en la filosofía del Yoga y el Ayurveda y aprenderás hábitos y rutinas ayurvedicas para tu día a día

Si te resuena este viaje, escríbenos y te enviamos el programa completo 🤍

Inscripciones abiertas ✨

Con amor y ganas de veros en este nuevo curso,
Sarah y Sat Nishan

21/07/2025

El otro día encontré esta frase del Tao Te Ching y me pareció idónea para enlazarla con la práctica del Yoga.

La flexibilidad a la que aspiramos en Yoga no es solo física: es mental, emocional, energética.
Es la capacidad de adaptarnos, de respirar en medio del cambio o de un momento difícil, de abrirnos con confianza a lo desconocido.

En la esterilla y fuera de ella, el Yoga nos invita a soltar la dureza del ego, de los patrones rígidos, y a habitar el cuerpo y el corazón con una suavidad profunda.
Nos permite cultivar esa flexibilidad interior para navegar los desafíos de la vida con más conciencia, más presencia y más compasión.
Y, sobre todo, para habitar nuestro propio cuerpo de la mejor forma: desde la escucha, el amor y la aceptación.

Como siempre os digo, para mí esa es la verdadera práctica.

Nos vemos en la esterilla para seguir cultivando esa flexibilidad y suavidad internas 🤍

Dirección

C/Bonaventura Riberaigua 39 Edifici Alexandra, 4pis
Andorra La Vella
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Teléfono

+376616285

Página web

http://www.pranayogaandorra.com/

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