Maria Julia Leal Guiñazu

Maria Julia Leal Guiñazu Julia Leal Espai. Espai de ioga, meditació i autocuidat! Podeu seguir-me també al meu instagram

Us espero a l'estoreta!

¿Aún no tienes el regalo para el Día de la Madre? 🌸 Quedan muy pocos días y sabemos que buscas algo especial. En Julia L...
30/04/2026

¿Aún no tienes el regalo para el Día de la Madre? 🌸 Quedan muy pocos días y sabemos que buscas algo especial. En Julia Leal Espai, te proponemos regalar bienestar real.

Nuestros Cheques Regalo son la oportunidad perfecta para que ella descubra un yoga auténtico y adaptado.

Podrá elegir entre:
✨ Hatha Yoga: Ideal para ganar movilidad y fuerza vital.
✨ Yin Yoga: Una práctica profunda y calmada para soltar tensiones acumuladas.

Es el detalle ideal para madres que conviven con molestias físicas o simplemente necesitan un respiro. No importa la edad ni la condición: aquí el yoga se adapta a la persona, nunca al revés. ¡No te quedes sin el tuyo!

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Encara no tens el regal per al Dia de la Mare? 🌸 Queden pocs dies i sabem que busques una cosa especial. A Julia Leal Espai, et proposem regalar benestar real.

Els nostres Xecs Regal són l'oportunitat perfecta perquè ella descobreixi un ioga autèntic i adaptat.

Podrà triar entre:
✨ Hatha Ioga: Ideal per guanyar mobilitat i força vital.
✨ Yin Ioga: Una pràctica profunda i calmada per alliberar tensions acumulades.

És el detall ideal per a mares que conviuen amb molèsties físiques o simplement necessiten un moment de desconnexió. No importa l'edat ni la condició: aquí el ioga s'adapta a la persona, mai a l'inrevés.

No et quedis sense el teu!

✨ Yoga y Cuencos Tibetanos: El equilibrio total ✨Este domingo 26, une el movimiento consciente y la vibración sanadora. ...
20/04/2026

✨ Yoga y Cuencos Tibetanos: El equilibrio total ✨

Este domingo 26, une el movimiento consciente y la vibración sanadora. En Julia Leal Espai, dedicaremos una sesión especial de Yoga junto a Domy Arlett y sus cuencos tibetanos. 🧘‍♀️🥣

Prepararemos el cuerpo con asanas suaves (Hatha/Yin) para luego sumergirnos en un baño sonoro que calmará tu sistema nervioso. Un bálsamo ideal para liberar tensiones y aliviar dolores crónicos.

🗓 Domingo 26 | 🕙 10:00h
📍 Canillo, Andorra
💰 15€
📲 Reservas al 399420

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✨ Ioga i Bols Tibetans: L'equilibri total ✨

Aquest diumenge 26, uneix el moviment conscient i la vibració sanadora. A Julia Leal Espai, dedicarem una sessió especial de Ioga juntament amb la Domy Arlett i els seus bols tibetans. 🧘‍♀️🥣

Prepararem el cos amb asanes suaus (Hatha/Yin) per després submergir-nos en un bany sonor que calmarà el teu sistema nerviós. Un bàlsam ideal per alliberar tensions i alleujar dolors crònics.

🗓 Diumenge 26 | 🕙 10:00h
📍 Canillo, Andorra
💰 15€
📲 Reserves al 399420

17/04/2026

Preguntes que em feu sovint 💬🧘‍♀️

A vegades, el més difícil del ioga és fer el primer pas i resoldre els dubtes que ens passen pel cap. 🧘‍♂️ Avui responc algunes de les preguntes que més em feu a Julia Leal Espai:

👉"Si tinc insomni, el ioga m'ajudarà?" Rotundament sí! Practicar Hatha o Yin Ioga redueix el cortisol (l'hormona de l'estrès) i prepara el teu sistema nerviós per a un descans profund. 🌙

👉"I si tinc una lesió o fibromiàlgia?" Precisament per això som aquí. Adaptem cada asana a la teva realitat física per alleujar el dolor, no per crear-ne. 🩹

👉"Quant trigaré a notar beneficis?" Des de la primera sessió notaràs més calma. La flexibilitat i la força vindran amb la constància a Canillo. 🏔️

Tens algun altre dubte? Deixa'l als comentaris i et respondré encantada! 👇📩

Comença el teu viatge de ioga avui i millora el teu descans! Contacta'm per a la teva classe de prova. ✨

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A veces, lo más difícil del yoga es dar el primer paso y resolver las dudas que nos rondan la cabeza. 🧘‍♂️ Hoy respondo algunas de las preguntas que más me hacéis en Julia Leal Espai:

👉"Si tengo insomnio, ¿el yoga me ayudará?" ¡Rotundamente sí! Practicar Hatha o Yin Yoga reduce el cortisol (la hormona del estrés) y prepara tu sistema nervioso para un descanso profundo. 🌙

👉"¿Y si tengo una lesión o fibromialgia?" Precisamente por eso estamos aquí. Adaptamos cada asana a tu realidad física para aliviar el dolor, no para crearlo. 🩹

👉"¿Cuánto tardaré en notar beneficios?" Desde la primera sesión notarás más calma. La flexibilidad y la fuerza vendrán con la constancia en Canillo. 🏔️

¿Tienes alguna otra duda? ¡Déjala en los comentarios y te responderé encantada! 👇📩

¡Empieza tu viaje de yoga hoy y mejora tu descanso! Contáctame para tu clase de prueba. ✨

14/04/2026

A vegades l'univers té altres plans! 🌍✈️ A causa de la cancel·lació dels vols, finalment no marxaré a l'Índia aquest mes. Però sabeu què? M'ho agafo amb un somriure!

Si no puc anar a l'Índia, portaré tota l'essència del ioga més autèntic a Julia Leal Espai amb més energia que mai. 🏔️✨

Això significa que les classes continuen sense pauses, amb nous reptes i tota la meva presència per a vosaltres.

Qui s'apunta a aprofitar aquest mes a tope al mat? 🙋‍♂️🙋‍♀️

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¡A veces el universo tiene otros planes! 🌍✈️ Debido a la cancelación de los vuelos, finalmente no viajaré a la India este mes. ¿Pero sabéis qué? ¡Me lo tomo con una sonrisa!

Si no puedo ir a la India, traeré toda la esencia del yoga más auténtico a **Julia Leal Espai** con más energía que nunca. 🏔️✨

Esto significa que las clases continúan sin pausas, con nuevos retos y toda mi presencia para vosotros.

¿Quién se apunta a aprovechar este mes a tope en el mat? 🙋‍♂️🙋‍♀️

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¡Empieza tu viaje de yoga hoy! Reserva tu plaza. 📩

01/04/2026

¿Alguna vez has sentido que el yoga no es para ti? 🤔

En Julia Leal Espai creemos en el yoga real. Mi camino hacia el yoga terapéutico nació de una convicción: adaptar la práctica a la persona, y no al revés.

Desde la Fundación Meritxell hasta clases para fibromialgia o gente mayor, mi misión es acompañarte en Canillo para que recuperes tu bienestar, tengas la condición física que tengas.

El yoga es salud, es calma y, sobre todo, es para TI. 🧡

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Alguna vegada has sentit que el ioga no és per a tu? 🤔

A Julia Leal Espai creiem en el ioga real. El meu camí cap al ioga terapèutic va néixer d'una convicció: adaptar la pràctica a la persona, i no a l'inrevés.

Des de la Fundació Meritxell fins a classes per a fibromiàlgia o gent gran, la meva missió és acompanyar-te a Canillo perquè recuperis el teu benestar, tinguis la condició física que tinguis.

El ioga és salut, és calma i, sobre tot, és per a TU. 🧡

👇 ¡Empieza tu viaje de yoga hoy!
Reserva tu clase de prueba por mensaje directo o en el link de la bio.

23/03/2026

¡Todavía vibramos con la energía del pasado domingo! ✨

Completar los 108 Saludos al Sol no es solo un reto físico, es una prueba de voluntad y una meditación en movimiento que nos une profundamente.

Quiero dar las gracias de todo corazón a cada una de las alumnas y participantes que aceptasteis el desafío en nuestro centro de Canillo. Ver vuestra constancia, vuestro aliento compartido y cómo cada una superó sus propios límites me llena de orgullo y gratitud. 🙏

En Julia Leal Espai, el yoga es real: se trata de escucharse, adaptarse y, a veces, descubrir que somos mucho más fuertes de lo que pensábamos. 💪✨

¿Sientes que es el momento de superar tus propios retos? El camino empieza con un solo paso.

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Encara vibrem amb l’energia del passat diumenge! ✨

Completar les 108 Salutacions al Sol no és només un repte físic, és una prova de voluntat i una meditació en moviment que ens uneix profundament.

Vull donar les gràcies de tot cor a cada una de les alumnes i participants que veu acceptar el desafiament al nostre centre de Canillo. Veure la vostra constància, el vostre alè compartit i com cada una va superar els seus propis límits em plena d’orgull i gratitud. 🙏

A Julia Leal Espai, el ioga és real: es tracta d’escoltar-se, adaptar-se i, a vegades, descobrir que som molt més fortes del que pensàvem. 💪✨

Sents que és el moment de superar els teus propis reptes? El camí comença amb un sol pas.

🌸 Día de la Mujer 🌸Hoy no buscamos la perfección, sino la presencia. Celebramos a cada mujer que pasa por nuestro estudi...
08/03/2026

🌸 Día de la Mujer 🌸

Hoy no buscamos la perfección, sino la presencia. Celebramos a cada mujer que pasa por nuestro estudio en Canillo: a las que conviven con el dolor y encuentran en el Yin Yoga un respiro, a las que buscan fuerza en el Hatha y a las que se permiten, simplemente, ser.

Vuestra resiliencia ante la fibromialgia o las dificultades físicas es nuestra mayor inspiración. Gracias por llenar este espacio de vida, calma y sabiduría. Hoy nos honramos a nosotras mismas. ✨💜

🌼 Dia de la Dona 🌼

Avui no busquem la perfecció, sinó la presència. Celebrem cada dona que passa pel nostre estudi de Canillo: les que conviuen amb el dolor i troben en el Yin Ioga un respir, les que busquen força en el Hatha i les que es permeten, simplement, ser.

La vostra resiliència davant la fibromiàlgia o les dificultats físiques és la nostra major inspiració. Gràcies per omplir aquest espai de vida, calma i saviesa. Avui ens honrem a nosaltres mateixes. ✨💜

26/02/2026

En solo un mes pongo rumbo a la India, la cuna del yoga, para seguir nutriendo mi práctica y poder ofrecéroslo mejor en Julia Leal Espai. 🧘✨

No quiero que os perdáis nada, así que os invito a acompañarme: haré un vlog diario aquí en Instagram. Compartiré con vosotros la esencia del Hatha y Yin yoga desde su origen, los paisajes y mi día a día en este viaje de aprendizaje.

¿Me acompañas en esta aventura? 🧡

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En només un mes marxo cap a l'Índia, el centre del ioga, per continuar nodrint la meva pràctica i oferir-vos el millor a Julia Leal Espai. 🧘✨

No vull que us perdeu res, així que us convido a acompanyar-me: faré un vlog diari aquí a Instagram. Compartiré amb vosaltres l'essència del Hatha i Yin ioga des del seu origen, els paisatges i el meu dia a dia en aquest viatge d'aprenentatge.

M'acompanyes en aquesta aventura? 🧡

🧘 Alivia el dolor crónico con la calma del YogaVivir con dolor persistente o fibromialgia agota el cuerpo y la mente. En...
24/02/2026

🧘 Alivia el dolor crónico con la calma del Yoga

Vivir con dolor persistente o fibromialgia agota el cuerpo y la mente. En Julia Leal Espai, entendemos que tu práctica debe adaptarse a ti, y no al revés. Hoy te comparto 3 asanas (posturas) diseñadas para calmar el sistema nervioso y liberar tensiones profundas de forma amable. 🌿

1️⃣ Relajación lumbar: Ideal para soltar la carga de la espalda baja.
2️⃣ Apertura suave: Ayuda a mejorar la respiración y reducir la fatiga.
3️⃣ Descanso total: Para silenciar el ruido del dolor y recuperar energía.

La clave no es la flexibilidad, sino la escucha interna. ¿Te gustaría probar una sesión adaptada a tus necesidades?
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🧘 Alleuja el dolor crònic amb la calma del Ioga

Viure amb dolor persistent o fibromiàlgia esgota el cos i la ment. A Julia Leal Espai, entenem que la pràctica s'ha d'adaptar a tu. Avui et comparteixo 3 asanes (postures) dissenyades per calmar el sistema nerviós i alliberar tensions profundes de forma amable. 🌿

1️⃣ Relaxació lumbar: Ideal per deixar anar la càrrega de l'esquena.
2️⃣ Obertura suau: Ajuda a millorar la respiració i reduir la fatiga.
3️⃣ Descans total: Per silenciar el soroll del dolor i recuperar energia.

La clau no és la flexibilitat, sinó l'escolta interna. T'agradaria provar una sessió adaptada a les teves necessitats?

✨ ¡Empieza tu viaje de yoga hoy! / Comença el teu viatge de ioga avui!
📩 Contacta por DM o link en bio para info sobre clases en Canillo.

🌟 Vuestras palabras son el alma de este espacio. 🧘‍♀️Cada vez que compartís vuestra experiencia en Google, nos ayudáis a...
14/02/2026

🌟 Vuestras palabras son el alma de este espacio. 🧘‍♀️

Cada vez que compartís vuestra experiencia en Google, nos ayudáis a que más personas descubran que el yoga es para todos, sin importar la edad o la condición física. Nos emociona leer cómo el Hatha o el Yin Yoga os ayuda a gestionar el dolor o a encontrar paz. ¡Gracias por confiar en Julia Leal Espai!

✨ ¿Te animas a empezar? ¡Reserva tu clase de prueba!

📍 Canillo, Andorra.

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🌟 Les vostres paraules són l'ànima d'aquest espai. 🧘‍♂️

Cada vegada que compartiu la vostra experiència a Google, ens ajudeu a que més persones descobreixin que el ioga és per a tothom, sense importar l’edat o la condició física. Ens emociona llegir com el Hatha o el Yin Ioga us ajuda a gestionar el dolor o a trobar pau. Gràcies per confiar en Julia Leal Espai!

✨ T’animes a començar? Reserva la teva classe de prova!

📍 Canillo, Andorra.

Busques un repte que et faci suar sense perdre la pau mental? El Fit Ioga és la combinació perfecta entre la saviesa mil...
27/01/2026

Busques un repte que et faci suar sense perdre la pau mental? El Fit Ioga és la combinació perfecta entre la saviesa mil·lenària del ioga i el fitness modern.

A través de seqüències fluides, utilitzem el propi pes corporal per tonificar cada múscul. És una pràctica dinàmica que desafia la teva resistència cardiovascular i la teva agilitat, mantenint sempre el focus en la respiració.

Si vols un exercici que et desafiï físicament i mentalment, el Fit Ioga és per a tu!

🚀 No ho deixis per a demà. Reserva la teva classe i comença el teu viatge!

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¿Buscas un reto que te haga sudar sin perder la paz mental? El Fit Yoga es la combinación perfecta entre la sabiduría milenaria del yoga y el fitness moderno.

A través de secuencias fluidas, utilizamos el propio peso corporal para tonificar cada músculo. Es una práctica dinámica que desafía tu resistencia cardiovascular y tu agilidad, manteniendo siempre el foco en la respiración.

Si buscas una práctica que te desafíe física y mentalmente, ¡el Fit Yoga es para ti!

🚀 No lo dejes para mañana. ¡Reserva tu clase y empieza tu viaje!

Ja ha passat gairebé un mes de l'any... Com van els teus propòsits? 🤔Sovint comencem el gener amb molta energia, però el...
22/01/2026

Ja ha passat gairebé un mes de l'any... Com van els teus propòsits? 🤔

Sovint comencem el gener amb molta energia, però el dia a dia ens acaba absorbint. Si el teu objectiu era cuidar-te més, moure el cos o reduir l'estrès, encara hi ets a temps. No es tracta de fer-ho perfecte, sinó de començar.

A Julia Leal Espai t'ho posem fàcil:
✨ Classes adaptades al teu nivell i condició física.
✨ Un ambient proper i sense pressions a Canillo.
✨ Pràctiques per a cos i ment (Hatha, Yin, Pilates, Fit Ioga...).

No deixis que els teus desitjos de benestar es quedin en una llista. Avui és el millor dia per reprendre'ls!

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Ha pasado casi un mes del año... ¿Cómo van tus propósitos? 🤔

A menudo empezamos enero con mucha energía, pero el día a día nos acaba absorbiendo. Si tu objetivo era cuidarte más, mover el cuerpo o reducir el estrés, aún estás a tiempo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar.

En Julia Leal Espai te lo ponemos fácil:
✨ Clases adaptadas a tu nivel y condición física.
✨ Un ambiente cercano y sin presiones en Canillo.
✨ Prácticas para cuerpo y mente (Hatha, Yin, Pilates, Fit Yoga...).

No dejes que tus deseos de bienestar se queden en una lista. ¡Hoy es el mejor día para retomarlos!

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Canillo

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+376399420

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