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Maria Julia Leal Guiñazu, Canillo (2025)

30/11/2025

T’agradaria regalar als teus éssers estimats una experiència única i saludable? Encara ets a temps! 🎁

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12/11/2025

ACTUALITZACIÓ!
Notícies emocionants! ✨🧘‍♀️ Ampliem horaris i classes per oferir-te una experiència encara més completa a Canillo. A més del nostre autèntic Hatha i Yin Ioga, ara et convidem a explorar noves pràctiques dissenyades per a tu:

✅ Pilates Mat: Enforteix el teu core i millora la teva postura.

✅ Fit Ioga: Combina ioga i entrenament per a més força.

✅ Ioga per a Embarassades: Connecta amb el teu cos i el teu nadó.

✅ Ioga Postpart: Recupera el teu benestar de forma suau i segura.

A Julia Leal Espai, ens especialitzem a adaptar el ioga a persones amb problemes físics o fibromiàlgia, perquè creiem que el ioga és una eina poderosa i accessible per a tothom.

És el moment de cuidar-te!

Contacta'ns avui mateix per reservar la teva classe de prova i començar el teu viatge.

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¡Noticias emocionantes! ✨🧘‍♀️ Ampliamos horarios y clases para ofrecerte una experiencia aún más completa en Canillo. Además de nuestro auténtico Hatha y Yin Yoga, ahora te invitamos a explorar nuevas prácticas diseñadas para ti:

✅ Pilates Mat: Fortalece tu core y mejora tu postura.

✅ Fit Yoga: Combina yoga y entrenamiento para más fuerza.

✅ Yoga para Embarazadas: Conecta con tu cuerpo y tu bebé.

✅ Yoga Postparto: Recupera tu bienestar de forma suave y segura.

En Julia Leal Espai, nos especializamos en adaptar el yoga a personas con problemas físicos o fibromialgia, porque creemos que el yoga es una herramienta poderosa y accesible para todos.

¡Es el momento de cuidarte!

Contáctanos hoy mismo para reservar tu clase de prueba y empezar tu viaje.

30/10/2025

¿Sientes que necesitas un cambio? ✨ No tienes que ser flexible ni joven para empezar. El yoga auténtico de Julia Leal Espai se adapta a ti.

Aquí tienes 3 razones que te indican que es el momento perfecto para empezar en nuestro centro de Canillo:

👉Alivio para tu Cuerpo: Si convives con molestias crónicas o fibromialgia, nuestro enfoque en Hatha y Yin Yoga te ofrece posturas suaves y adaptadas para reducir el dolor y mejorar tu movilidad.

👉Mente en Calma: ¿Estrés en el trabajo o en casa? El yoga es una herramienta poderosa para reducir la ansiedad y enfocar la mente. Es un espacio de paz que te mereces.

👉Fuerza y Flexibilidad (a tu Ritmo): No es solo estirar. Ganarás una fuerza interna y conciencia corporal que transformará tu día a día, sin exigencias.

¡Tu viaje de bienestar comienza hoy!

➡️ Llama o escríbenos para tu clase de prueba y descubre los beneficios de un yoga adaptado a ti.

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Sents que et cal un canvi? ✨ No cal ser flexible ni jove per començar. El ioga autèntic de Julia Leal Espai s'adapta a tu.

Aquí tens 3 raons que t'indiquen que és el moment perfecte per començar al nostre centre de Canillo:

👉Alleujament per al teu Cos: Si convius amb molèsties cròniques o fibromiàlgia, el nostre enfocament en Hatha i Yin Ioga t'ofereix postures suaus i adaptades per reduir el dolor i millorar la teva mobilitat.

👉Ment en Calma: Estrès a la feina o a casa? El ioga és una eina poderosa per reduir l'ansietat i enfocar la ment. És un espai de pau que et mereixes.

👉Força i Flexibilitat (al teu Ritme): No és només estirar. Guanyaràs una força interna i consciència corporal que transformarà el teu dia a dia, sense exigències.

El teu viatge de benestar comença avui!

➡️ Truca'ns o escriu-nos per a la teva classe de prova i descobreix els beneficis d'un ioga adaptat a tu.

28/10/2025

¡Gracias por hacer magia en La Cerdanya! 🌟

Cerramos el Retiro Sanador con el corazón lleno. 🙏 Queremos dar las gracias a cada uno de los participantes por confiar en Julia Leal Espai y . Vuestra energía ha creado un espacio de paz y sanación profunda.

Ha sido un fin de semana inolvidable de yoga, meditación, cuencos tibetanos, y sobre todo, mucha conexión personal. ¡Ver cómo encontráis calma y alivio para el estrés y el cuerpo nos da vida!

Nos vemos pronto en el estudio de Canillo. ¡Seguimos creciendo juntos!

✨ Gràcies per fer màgia a la Cerdanya! 🌟

Tanquem el Retir Sanador amb el cor ple. 🙏 Volem donar les gràcies a tots els participants per confiar en Julia Leal Espai i Kailash. La vostra energia ha creat un espai de pau i sanació profunda.

Ha estat un cap de setmana inoblidable de ioga, meditació, bols tibetans, i sobretot, molta connexió personal. Veure com trobeu calma i alleujament per a l'estrès i el cos ens dona vida!

Ens veiem aviat a l'estudi de Canillo. Seguim creixent junts!

20/10/2025

🇪🇸 ¿Qué es realmente un Retiro de Yoga? ¡Es un regalo para tu bienestar! 🎁

Tras la mágica inmersión que vivimos en La Cerdanya 🇫🇷, queremos contarte que un retiro es mucho más que una escapada: es una pausa intencional para tu sanación y paz interior.

Nos alejamos del ruido para resetear cuerpo y mente por completo. Es una oportunidad única para dedicar tiempo al yoga, la meditación, y encontrar alivio para el dolor crónico, el estrés o la anisedad. Aquí, la práctica se adapta a tus necesidades específicas.

¡Desconecta para reconectar contigo misma/o!

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🧘‍♀️ Què és de veritat un Retir de Ioga? És un regal pel teu benestar! 🎁

Després de la màgica immersió que vam viure a la Cerdanya 🇫🇷, volem explicar-te que un retir és molt més que una escapada: és una pausa intencional per a la teva sanació i pau interior.

Ens allunyem del soroll per a resetejar cos i ment per complet. És una oportunitat única per dedicar temps al ioga, la meditació, i trobar alleujament per al dolor crònic, l’estrés o l’ansietat. Aquí, la pràctica s'adapta a les teves necessitats.

Desconnecta per reconnectar amb tu mateixa/o!

Moltes gràcies per haver organitzat i particiapt en aquest retir a , .andorra i ✨

Aviat un esenyaré més imatges d'aquest cap de setmana espectacular!

18/10/2025

¡Momentos inolvidables en la montaña! ☀️

Tuve el placer de participar en el Gran Picni Ioga junto a otras profesoras de Andorra, con el espectacular telón de fondo del Coll d'Ordino. Un día vibrante de conexión, comunidad y celebración del yoga. ¡Gracias a todas por hacerlo posible!

En Julia Leal Espai, en Canillo, basamos nuestra enseñanza en la formación clásica y auténtica. Queremos que encuentres una práctica de yoga adaptada y segura para ti.

👉 ¿Buscas una dedicación personalizada en tu práctica?

¡Empieza tu viaje de yoga hoy! Contacta conmigo para probar una clase de Hatha o Yin Yoga. (Link en bio)

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Moments inoblidables a la muntanya! ☀️

Vaig tenir el plaer de participar al Gran Picni Ioga juntament amb altres professores d'Andorra, amb l'espectacular teló de fons del Coll d'Ordino. Un dia vibrant de connexió, comunitat i celebració del ioga. Gràcies a totes per fer-ho possible!

A Julia Leal Espai, a Canillo, basem el nostre ensenyament en la formació clàssica i autèntica. Volem que trobis una pràctica de ioga adaptada i segura per a tu.

👉 Busques una dedicació personalitzada a la teva pràctica?

Comença el teu viatge de ioga avui! Contacta amb mi per provar una classe d'Hatha o Yin Ioga. (Link a la bio).

03/10/2025

A punt per començar el teu camí en el ioga i no saps quina estoreta escollir? 🤔 No et preocupis! La teva estora és el teu espai sagrat i ha de ser perfecta per a tu, especialment si tens alguna condició física.

Aquí tens 3 tips essencials:

Gruix i Amortiment: Si tens dolors articulars o fibromiàlgia, tria una de 4-6mm. Et donarà el suport necessari per estar còmode/a en postures de genolls o estirada/t.

Material Antilliscant: La seguretat és el primer. Busca materials amb bona adherència, com el cautxú natural o el TPE, per evitar relliscades i lesions. És vital en Hatha i Yin Ioga!

Sostenibilitat i Autenticitat: A Julia Leal Espai apostem pel natural. Tria materials ecològics i duradors. És una inversió en el teu benestar i en el planeta!

👉 A punt per sentir la diferència? Contacta'ns avui per a una classe de prova adaptada a tu i comença a cuidar el teu cos i ment. T'esperem! 💜

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¿Lista/o para empezar tu camino en el yoga y no sabes qué esterilla elegir? 🤔 ¡No te preocupes! Tu esterilla es tu espacio sagrado y debe ser perfecta para ti, especialmente si tienes alguna condición física.

Aquí tienes 3 tips esenciales:

Grosor y Amortiguación: Si tienes dolores articulares o fibromialgia, elige una de 4-6mm. Te dará el soporte necesario para estar cómoda/o en posturas de rodillas o tumbada/o.

Material Antideslizante: La seguridad es lo primero. Busca materiales con buen agarre, como el caucho natural o el TPE, para evitar resbalones y lesiones. ¡Es vital en Hatha y Yin Yoga!

Sostenibilidad y Autenticidad: En Julia Leal Espai apostamos por lo natural. Elige materiales ecológicos y duraderos. ¡Es una inversión en tu bienestar y en el planeta!

👉¿Lista/o para sentir la diferencia? Contáctanos hoy para una clase de prueba adaptada a ti y empieza a cuidar tu cuerpo y mente. ¡Te esperamos! 💜

24/09/2025

🌟 Retiro Sanador en La Cerdanya Francesa 🇫🇷 ¡Una Experiencia Única!

Te invitamos a desconectar y reconectar contigo mismo/a en nuestro Retiro Sanador del 17 al 19 de octubre.

Nos trasladamos a un entorno mágico en Le Vedrignans Saillagouse para ofrecerte un fin de semana de paz y bienestar. Será una oportunidad perfecta para nutrir cuerpo, mente y alma a través de:

🧘‍♀️ Clases de Yoga y Meditación
🎶 Sesiones de Cuencos Tibetanos
🌿 Rituales Sanadores
♨️ Baños Termales

No importa tu nivel, este retiro está diseñado para que encuentres tu propio ritmo y sanes a tu manera.

Precio por persona: 190€.

¡Las plazas son limitadas!

Reserva la tuya ahora:
📞 Enric: (+376) 359 800
📞 Julia: (+376) 399 420

¡Empieza tu viaje de bienestar con nosotros! ✨

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🌟 Retir Sanador a la Cerdanya Francesa 🇫🇷 Una Experiència Única!

Et convidem a desconnectar i reconnectar amb tu mateix/a en el nostre Retir Sanador del 17 al 19 d'octubre.

Ens traslladem a un entorn màgic a Le Vedrignans Saillagouse per oferir-te un cap de setmana de pau i benestar. Serà una oportunitat perfecta per nodrir el cos, la ment i l'ànima a través de:

🧘‍♀️ Classes de Ioga i Meditació
🎶 Sessions de Bols Tibetans
🌿 Rituals Sanadors
♨️ Banys Termals

No importa el teu nivell, aquest retir està dissenyat perquè trobis el teu propi ritme i sanis a la teva manera.

Preu per persona: 190€.

Les places són limitades!

Reserva la teva ara:
📞 Enric: (+376) 359 800
📞 Julia: (+376) 399 420

Comença el teu viatge de benestar amb nosaltres! ✨

09/09/2025

Hola a tots! 👋 Avui us vull convidar a donar-li la volta a la perspectiva, literalment. En aquest reel, us ensenyo algunes postures invertides, que, a primera vista, poden semblar un repte.

Però el ioga és molt més que postures perfectes. Es tracta d'escoltar el teu cos, de sentir, de guanyar confiança i, sobretot, de divertir-te pel camí. Les invertides són una forma meravellosa de treballar la força i l'equilibri, però també de relaxar el sistema nerviós i veure les coses des d'un altre angle.

Recordeu, cadascú al seu ritme i amb respecte. Espero que us animeu a provar-ho!

Si voleu començar a explorar el ioga amb mi, no dubteu a contactar amb mi. Estic aquí per acompanyar-vos en aquest viatge.

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¡Hola a todos! 👋 Hoy os quiero invitar a darle la vuelta
a la perspectiva, literalmente. En este reel, os enseño
algunas posturas invertidas, que, a primera vista,
pueden parecer un reto.

Pero el yoga es mucho más que posturas perfectas. Se
trata de escuchar a tu cuerpo, de sentir, de ganar
confianza y, sobre todo, de divertirte en el camino. Las
invertidas son una forma maravillosa de trabajar la
fuerza y el equilibrio, pero también de relajar el
sistema nervioso y ver las cosas desde otro ángulo.

Recordad, cada uno a su ritmo y con respeto. ¡Espero
que os animéis a probarlo!

Si queréis empezar a explorar el yoga conmigo, no
dudéis en contactarme. Estoy aquí para acompañaros
en este viaje.

01/09/2025

¡Nuevas clases en Julia Leal Espai! ✨
En Julia Leal Espai, en el centro de Canillo, creemos que el yoga es para todos. Hemos ampliado nuestra oferta para que encuentres la práctica perfecta para ti.

Además de nuestro clásico Hatha y Yin Yoga, ahora te ofrecemos:

Pilates Mat: Para fortalecer tu cuerpo y mejorar la postura.

Fit Yoga: Si buscas una práctica más dinámica que combine fuerza y flexibilidad.

Kundalini Yoga: Para despertar tu energía interior.

Yoga para Embarazadas y Yoga Postparto: Para acompañarte en una de las etapas más especiales de tu vida.

Nuestra prioridad es tu bienestar, por eso seguimos especializándonos en adaptar las clases a personas con fibromialgia o problemas físicos.

¡Es el momento de cuidarte! Contáctanos y reserva tu primera clase de prueba.

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Noves classes a Julia Leal Espai! ✨
A Julia Leal Espai, al centre de Canillo, creiem que el ioga és per a tothom. Hem ampliat la nostra oferta perquè trobis la pràctica perfecta per a tu.

A més del nostre clàssic Hatha i Yin Ioga, ara t'oferim:

Pilates Mat: Per enfortir el teu cos i millorar la postura.

Fit Ioga: Si busques una pràctica més dinàmica que combini força i flexibilitat.

Kundalini Ioga: Per despertar la teva energia interior.

Ioga per a Embarassades i Ioga Postpart: Per acompanyar-te en una de les etapes més especials de la teva vida.

La nostra prioritat és el teu benestar, per això continuem especialitzant-nos a adaptar les classes a persones amb fibromiàlgia o problemes físics.

És el moment de cuidar-te! Contacta'ns i reserva la teva primera classe de prova.

29/08/2025

Notícies emocionants! ✨🧘‍♀️ Ampliem horaris i classes per oferir-te una experiència encara més completa a Canillo. A més del nostre autèntic Hatha i Yin Ioga, ara et convidem a explorar noves pràctiques dissenyades per a tu:

✅ Pilates Mat: Enforteix el teu core i millora la teva postura.

✅ Fit Ioga: Combina ioga i entrenament per a més força.

✅ Kundalini Ioga: Desperta la teva energia interior.

✅ Ioga per a Embarassades: Connecta amb el teu cos i el teu nadó.

✅ Ioga Postpart: Recupera el teu benestar de forma suau i segura.

A Julia Leal Espai, ens especialitzem a adaptar el ioga a persones amb problemes físics o fibromiàlgia, perquè creiem que el ioga és una eina poderosa i accessible per a tothom.

És el moment de cuidar-te!

Contacta'ns avui mateix per reservar la teva classe de prova i començar el teu viatge.

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¡Noticias emocionantes! ✨🧘‍♀️ Ampliamos horarios y clases para ofrecerte una experiencia aún más completa en Canillo. Además de nuestro auténtico Hatha y Yin Yoga, ahora te invitamos a explorar nuevas prácticas diseñadas para ti:

✅ Pilates Mat: Fortalece tu core y mejora tu postura.

✅ Fit Yoga: Combina yoga y entrenamiento para más fuerza.

✅ Kundalini Yoga: Despierta tu energía interior.

✅ Yoga para Embarazadas: Conecta con tu cuerpo y tu bebé.

✅ Yoga Postparto: Recupera tu bienestar de forma suave y segura.

En Julia Leal Espai, nos especializamos en adaptar el yoga a personas con problemas físicos o fibromialgia, porque creemos que el yoga es una herramienta poderosa y accesible para todos.

¡Es el momento de cuidarte!

Contáctanos hoy mismo para reservar tu clase de prueba y empezar tu viaje.

13/08/2025

🌲 La postura de l'arbre és molt més que un simple exercici d'equilibri. Simbòlicament, ens convida a arrelar com un arbre: amb els peus ferms a la terra mentre les nostres branques s'eleven cap al cel. És un recordatori de la nostra pròpia fortalesa i de la importància de trobar calma i estabilitat.

Beneficis:

Enforteix: peus, turmells, cames i abdomen (core).
Millora: la concentració, l'equilibri i la coordinació.
Aporta: calma al sistema nerviós i una millor alineació postural.

Com practicar-la?

Comença dempeu, amb els peus ferms.
Eleva una cama i col·loca el peu al panxell o la cuixa de l'altra (mai sobre el genoll!).
Junta els palmells de les mans davant del pit o eleva-les sobre el teu cap.
Fixa la mirada en un punt per mantenir l'equilibri i respira profundament.

T'espero a l'estoreta! 🧘‍♀️✨

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🌲 La postura del árbol es mucho más que un simple ejercicio de equilibrio. A nivel simbólico, nos invita a enraizar como un árbol: con los pies firmes en la tierra mientras nuestras ramas se elevan hacia el cielo. Es un recordatorio de nuestra propia fortaleza y de la importancia de encontrar calma y estabilidad.

Beneficios:
Fortalece: pies, tobillos, piernas y abdomen (core).
Mejora: la concentración, el equilibrio y la coordinación.
Aporta: calma al sistema nervioso y una mejor alineación postural.

¿Cómo practicarla?

Empieza de pie, con los pies firmes.
Eleva una pierna y coloca el pie en la pantorrilla o el muslo de la otra (¡nunca sobre la rodilla!).
Junta las palmas de las manos frente al pecho o elévalas sobre tu cabeza.
Fija la mirada en un punto para mantener el equilibrio y respira profundamente.

¡Te espero en la esterilla! 🧘‍♀️✨

Maria Julia Leal Guiñazu

30/11/2025

12/11/2025

30/10/2025

28/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

03/10/2025

24/09/2025

09/09/2025

01/09/2025

29/08/2025

13/08/2025

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