NIVI Centre d'Atenció Psicològica

27/02/2026

Aquí tens el text amb la menció integrada de manera natural:

⸻

Creus que la comoditat és sempre la millor opció i la incomoditat la pitjor?

De vegades, el nostre cervell 🧠 ens enganya: allò que ens alleuja a curt termini pot perjudicar-nos a mig o llarg termini. Quan evitem la incomoditat de manera sistemàtica, reforcem la idea que “això és massa difícil per a mi” o “no en sóc capaç”. I, sense adonar-nos-en, ens debilitem.

És natural sentir incomoditat davant de situacions noves o desconegudes. Però és precisament aquí on aprenem. També experimentem dificultat en moments exigents; tanmateix, un cop els travessem, sovint en sortim més forts, amb més confiança i amb una sensació més gran de competència.

La incomoditat no sempre és un senyal de perill. A vegades és un senyal de creixement.

D’això mateix vam parlar al programa ‘Avui serà un bon dia’ de a , reflexionant sobre com sortir de la zona de confort pot ser el primer pas cap a l’enfortiment personal.

I tu, tendeixes a evitar la incomoditat o a afrontar-la?
Deixa’ns el teu comentari.

17/02/2026

29/01/2026

🎙️ Aquesta setmana a la ràdio: parlem de frustració

El dimarts la nostra companya Meritxell va anar a Ràdio Andorra i va posar paraules a una emoció que tots coneixem massa bé: la frustració.

💭 Què és exactament?
💭 Per què existeix i per a què ens serveix?
💭 I sobretot… com la podem gestionar millor en el dia a dia?

Si alguna vegada t’has sentit desbordat/da perquè les coses no surten com esperaves, aquesta conversa és per a tu.

📻 Dimats al programa Avui serà un bon dia
⏰ No t’ho perdis i vine a escoltar-nos!

✨ Entendre el que sentim és el primer pas per cuidar-nos millor.

18/12/2025

Us presentem amb il·lusió la nostra nova incorporació: La Dra. Arango Posada, que suma el seu talent i sensibilitat a l’equip. 🎉

És psiquiatra transcultural, psicoterapeuta i especialista en nutrició, amb una mirada integradora única. La seva especialitat és acompanyar persones per millorar el seu benestar emocional i construir un equilibri profund entre cos i ment.

La seva trajectòria parla per si sola:
🏆 Guanyadora del Premi Luis Alfonso Vélez i diverses mencions per excel·lència acadèmica.
🧠 Formada en psicoteràpia dels trastorns de la conducta alimentària i nutrició clínica.
🔬 Combina rigor científic i sensibilitat transcultural per oferir un acompanyament personalitzat.
💡 Afegeix una visió innovadora amb formació en Data Science & IA aplicada a la salut.

Ens entusiasma poder sumar la seva experiència en salut mental, psiconutrició i neuropsicologia per oferir-vos un suport encara més integral i innovador.

11/12/2025

🎄 ELS AMICS INVISIBLES JA HAN FET LA SEVA FEINA! 🎄

Els regals secrets de la NVI 2025 ja han estat lliurats i oberts... i això és el que ha tocat a cadascú! 👀

Mirant-ho, ¿endevineu qui ha regalat què? 🤔💭

Els regaladors segueixen sent un misteri... de moment! (Potser algun dia es descobrirà el secret 🕵️‍♂️).

03/12/2025

Avui, la nostra companya Aida ha estat a la radio parlant sobre l’Assertivitat.

👉🏼Què és i per què és tan important?
L’assertivitat és la capacitat d’expressar el que pensem, sentim i necessitem amb claredat i respecte, sense fer mal als altres ni a nosaltres mateixos.

👉🏼Els 3 estils de comunicació:
🔹 Passiu: callar, cedir, prioritzar sempre els altres.
🔹 Agressiu: imposar, atacar o comunicar des del malestar.
🔹 Assertiu: expressar-nos amb respecte i fermesa.

👉🏼Què ens impedeix ser assertius?
La por al rebuig, al conflicte o a fer mal; la baixa autoestima; l’educació rebuda; o la poca pràctica a posar límits.

👉🏼Beneficis psicològics:
💛 Millora l’autoestima
🌱 Redueix l’ansietat i la culpa
🤝🏼Millora les relacions
🎯 Aporta claredat, calma i coherència interna
🧩 Millora la resolució de conflictes

👉🏼Com ser més assertius en el dia a dia?
• Parlar en primera persona (“jo sento”, “jo necessito”)
• Dir “no” amb respecte
• Posar límits sans i coherents
• Escoltar activament
• Parar, respirar i respondre amb calma

L’assertivitat és una habilitat que es practica i es transforma en una manera d’estar millor amb nosaltres mateixos i amb el món que ens envolta.

26/11/2025

L’altre dia, el nostre company el Marc va estar a la Ràdio Nacional d’Andorra parlant d’un tema que ens toca a tots: la recerca de la felicitat. 🧭

Va resoldre preguntes que segur que t’has fet:

➡️ La felicitat, es porta als gens o s’aprèn?
➡️ Els optimistes són més feliços?
➡️ Els diners... realment donen la felicitat?
➡️ I el més important... Què SÍ que ens fa feliços? 🧡

La resposta: les relacions de qualitat i l’amor. Aquest és el factor que més correlaciona amb una vida feliç.

Si vols aprendre a cuidar de les teves relacions (inclosa la que tens amb tu mateix/a), et podem ajudar.

🌟 1a Visita GRATIS amb Carnet Jove

👉 Demana una cita al +376 803234

20/11/2025

A NIVI busquem una nova secretaria / recepcionista per sumar-se al nostre equip!
Si t’agrada el tracte amb les persones, ets organitzada i vols treballar en un ambient proper, dinàmic i obert a noves idees… potser ets tu! 💛✨

Què faràs?
📞 Atenció presencial i telefònica a pacients
📅 Gestió de cites i agendes de les professionals
💳 Cobraments, caixa i tasques bàsiques de comptabilitat
🧾 Suport en gestió administrativa: nòmines, documents interns i CASS
📄 Preparació d’informes, carpetes i material per a les psicòlogues
🗂 Organització d’arxiu i registre de tests
💻 Suport bàsic en web, blog i Canva
🤝 Participació en reunions internes i millores del centre

Horari:
🕘 Dilluns–Dijous: jornada partida
🕒 Divendres: intensiu

Requisits:
✔ Català i castellà
✔ Bona comunicació i organització
✔ Informàtica bàsica
✨ Es valora francès / anglès i experiència administrativa

Si vols formar part de l’equip NIVI, envia’ns el teu CV! 💛

21/10/2025

Avui hem parlat del llibre de la psiquiatra .0 titulat Aquest llibre ens ajuda a entendre quines coses del nostre comportament d’adult tenen a veure amb la nostra educació o amb allò que ens va faltar, com per exemple si ens van educar a obeir , va ser adaptatiu com a nens , però sent molt obedient d’adults potser ens porta a situacions de submissió que ja no seran adaptatives, si de petits vam haver de tenir cura dels nostres germans , i ningú no va entendre que era una responsabilitat massa gran , potser que siguem uns adults que sentim la responsabilitat de tenir cura de tothom🧑‍🧒‍🧒 i ens descuidem de cuidar de nosaltres . I a tu què et va faltar ? què hauria d’haver passat ?

15/10/2025

14/10/2025

🍑🍓🥑 Alimentación antiinflamatòria. 🧠 Vols reforçar les teves defenses inmunitàries abans del hivern?
🙋‍♀️🙋‍♂️Dirigit a: personés interessades en la 🩺salut i en el , que en benestar que volen descobrir o aclarir el concepte d’alimentació antiinflamatòria.
💡Descobrirem com una alimentació antiinflamatòria pot: 🪴Enfortir el sistema immunitari ⚡️reduir el cansament 🛡️prevenir infeccions. 🗣️parlarem : d’aliments de temporada , micro nutrients , hàbits diaris. Quan arribar la tardor 🍁el cos ens demana més cura i nutrició.