ceediets

03/02/2022

16/11/2021

Don’t forget to save and share this post to spread knowledge and awareness. 🌟🥰

YES! 😍save this post and keep it just to remind yourselves: WE CAN NOT SPOT FAT. 👆🏻❗️❌

While on a
-good diet✔️
-healthy lifestyle✔️
-with a regular physical activity✔️
You’ll lose your body fat wherever they are located in your body.

Remember ⚠️ : you can not keep your face fat and lose your hips fat. ❌

FATS ARE FATS ❗️

لا تنس حفظ ومشاركة هذه المشاركة لنشر المعرفة والوعي. 🌟🥰

نعم! احفظ هذا المنشور واحتفظ به فقط لتذكير أنفسكم: لا يمكننا اختيار اي دهونفينا نخسرها . 👆🏻❗️❌

بينما في
-حمية جيدة✔️
-حياة صحية✔️
- بممارسة نشاط بدني منتظم✔️
ستفقد دهون جسمك أينما وجدت في جسمك.

تذكر ⚠️: لا يمكنك إبقاء دهون في وجهك وفقدان دهون الوركين. ❌

الدهون هي دهون ❗️

07/10/2021

I found you a good snack option ✌🏻 Read the caption to know more about this product👇🏻:

SUNBITES bread bites: 230 cal per 50g, of which 69 calories ONLY from fats, 6% fibers and 10% of protein.

Having 1 pack of 50g is more than enough, a half pack is enough to feel full and satisfied 🥳

لقد وجدت لك خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة ✌🏻 اقرأ التسمية التوضيحية لمعرفة المزيد عن هذا المنتج👇🏻:

خبز صن بايتس: 230 سعرة حرارية لكل 50 جرام منها 69 سعر حراري فقط من الدهون و 6٪ ألياف و 10٪ بروتين .

عبوة واحدة من 50 جم أكثر من كافٍ ، نصف عبوة تكفي للشعور بالامتلاء والرضا 🥳

🇦🇪

23/09/2021

I guess this will be your favorite post 🤣
Swipe for calories 😋

بعتقد هيدا حيكون احلى بوست عندكم 😅
اسحبوا لتشوفوا السعرات الحرارية 🥰

🇦🇪

18/09/2021

Stretching keeps the muscles:

👉🏻 flexible, strong, and healthy
Why we need all these benefits of Stretching?
👉🏻 to maintain a range of motion in the joints. Without it, the muscles shorten and become tight, weak and unable to extend all the way.
👉🏻That puts you at risk for joint pain, strains, and muscle damage.

⭕️ Hold a stretch for 30 seconds/strect after your workout 🏋️‍♀️

⚠️You don’t have to feel the pain, if you do then your muscles are damaged and you should see a doctor 👩🏻‍⚕️

التمدد يحافظ على العضلات:

👉🏻 مرن وقوي وصحي
لماذا نحتاج كل هذه الفوائد من تمارين الإطالة؟
👉🏻 للحفاظ على مدى الحركة في المفاصل. بدونها ، تقصر العضلات وتصبح مشدودة وضعيفة وغير قادرة على التمدد على طول الطريق.
👉🏻 هذا يعرضك لخطر الإصابة بألم المفاصل ، والإجهاد ، وتلف العضلات.

⭕️ استمر في التمدد لمدة 30 ثانية / ثابت بعد التمرين 🏋️‍♀️

⚠️ لا داعي للشعور بالألم ، إذا شعرت بتلف عضلاتك و عليك مراجعة الطبيب 👩🏻‍⚕️

🇦🇪

15/09/2021

Constipation 👆🏻

Swipe to know the causes and solutions 😍➡️

Constipation is a very important topic and most of people feel it most of the time 😣

Medicines and pills will not help alone, your diet and lifestyle will certainly.

Can you see the importance of diet and nutrition?

الإمساك 👆🏻

اسحب لمعرفة الأسباب والحلول 😍➡️

الإمساك موضوع مهم جدا ويشعر به معظم الناس في أغلب الأحيان 😣

الأدوية والحبوب لن تساعد وحدها ، نظامك الغذائي وأسلوب حياتك سيفيدان بالتأكيد.

هل ترى أهمية النظام الغذائي والتغذية؟

🇦🇪

31/08/2021

Chewy oat cookies you will fall in love with 🤤🍪

Swipe for the recipe 🤗

جربوا و عطوني رأيكن، صحتين ❤️

🇦🇪

25/08/2021

What do you think? 💭
Swipe to know ➡️

High protein diets are diets mainly high in chicken, fish, beef and dairy.

The trend says: if you want to build more muscles, feel less hungry go to a high protein diet.

But you guys want the trend ot science? 😅

We do not store protein in our body, we store fats 🥲 Excess protein will be converted to fats or excreted. ⛔️

Some will gain weight because of the excess amount of calories. ⚠️

Yes proteins are important to build muscles BUT not EXCESS PROTEIN 😨your needs ONLY.

شو رأيكم ؟ 💭

الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين هي أنظمة غذائية غنية بالدجاج والأسماك ولحم البقر ومنتجات الألبان.

يقول الاتجاه: إذا كنت ترغب في بناء المزيد من العضلات ، فلا تشعر بالجوع ، فانتقل إلى نظام غذائي غني بالبروتين.

ولكن يا رفاق تريد هذا الاتجاه بعد العلم؟ 😅

لا نقوم بتخزين البروتين في أجسامنا ، بل نقوم بتخزين الدهون 🥲 سيتم تحويل البروتين الزائد إلى دهون أو إفرازه. ⛔️

قد يكتسب البعض الوزن بسبب الكمية الزائدة من السعرات الحرارية. ⚠️

نعم البروتينات مهمة لبناء العضلات ولكن ليس البروتينات الزائدة - احتياجاتك فقط.

🇦🇪

23/08/2021

I asked you days ago, if when you’re stressed you crave more sugar: 87% voted YES (i’m one of these 87%)

BUT, i’m pretty sure, rare are those who fight their cravings during this period.

We will be facing a lot of problems in life, we need to find the solution to every problem in life and FOOD is and will never be the solution to any problem.

You’re in trouble, you eat, you’re still in trouble 🧐 nothing will change 👌🏻

𝘉𝘦 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦, 𝘣𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘵, 𝘣𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘵𝘦, 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘨𝘰𝘢𝘭, 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧, 𝘵𝘢𝘬𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘰𝘯’𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘳 𝘢𝘯𝘺𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘴 🤍

لقد سألتكم منذ أيام ، إذا كنتم تشعرون بالتوتر تتوقون إلى المزيد من السكر: 87٪ صوتوا بنعم (أنا واحدة من هؤلاء الـ 87٪)

ولكن ، أنا متأكدة تمامًا ، نادرًا ما يحاربون رغباتهم الشديدة خلال هذه الفترة.

سنواجه الكثير من المشاكل في الحياة ، نحتاج إلى إيجاد حل لكل مشكلة في الحياة ، والأغذية لن تكون أبدًا الحل لأي مشكلة.

أنت في ورطة ، تأكل ، ما زلت في ورطة 🧐 لن يتغير شيء 👌🏻

كون مدرك ،كون عندم ارادة ، شغوف ، ولديك هدف ، احب نفسك وجسمك ، اهتم بصحتك ولا تدعي أي شخص أو أي شيء يغير هذا 🤍

🇦🇪

15/08/2021

If you’re trying to lose weight or gain weight this how and when you should weigh yourself 👆🏻

NO YOU SHOULD NOT WEIGH YOURSELF EVERYDAY. 🔎

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو زيادة وزنك ، فهذه الطريقة والوقت الذي يجب أن تزن فيه نفسك
👆🏻

لا ، لا يجب أن تزن نفسك كل يوم. 🔎

🇦🇪

12/08/2021

12/08/2021

READ THE CAPTION TO KNOW HOW ‼️

1-Use small plates
2-Don’t taste the food —>
عبالي دوق بي هاللقمة، دوقيني شو عم تاكلي؟ فيني اخد حبة بس ؟
3-It’s not your responsibility to eat the leftovers, instead put them in the fridge, you can eat them later or share it with someone
4-Control your portions, put small quantities and if you still need more add
5-Keep your salad next to your meals, always
6-Choose the right quantity to the right quality

اقرأ الكابشن لتعرف كيف‼️

1-استخدم صحون صغيرة
2 - لا تتذوق الطعام ->
عبالي دوق بس هاللقمة ، دوقيني شو عم تاكلي؟ فيني اخد حبة بس؟
3-ليس من مسؤوليتك أن تأكل بقايا الطعام ، بدلاً من ذلك ضعها في الثلاجة ، يمكنك تناولها لاحقًا أو مشاركتها مع شخص ما
4-تحكم في حصصك ، ضع كميات صغيرة وإذا كنت لا تزال بحاجة إلى المزيد أضف
5- احتفظ بالسلطه بجانب وجباتك دائما
6- اختر الكمية المناسبة بالجودة المناسبة

07/08/2021

Swipe to know more about the other drinks 😧

People, it’s not always about the calories 👆🏻

The calories are so important if you’re on a weight loss journey or even weight gain, BUT 🛑 did you ever consider the other factors that can affect your journey?

Remember: QUALITY + QUANTITY ✋

مرر لمعرفة المزيد عن المشروبات الأخرى 😧

أيها الناس ، لا يتعلق الأمر دائمًا بالسعرات الحرارية 👆🏻

تعتبر السعرات الحرارية مهمة جدًا إذا كنت في رحلة إنقاص الوزن أو حتى زيادة الوزن ، ولكن هل فكرت يومًا في العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على رحلتك؟

تذكر: الجودة + الكمية ✋

🇦🇪

03/08/2021

29/06/2021

Does Coffee Cause Migraine? Neck Pain? Or Weight Gain?

The answer is YES and NO ! Read the caption to know more 👇🏻

Coffee ☕️ helps in relaxing your blood vessels which means will help you to calm your headache 🤕

Coffee can cause headache too! When?
This occurs when you consume too much caffeine. The side effects can be severe, sometimes worse than a typical headache or migraine itself. ☕️

No relation with Neck Pain ❌

What about Weight Gain?
Yes coffee ☕️ can cause weight gain depending on the way you’re preparing it 🤭
Remember ⚠️Don’t Drink Your Calories

الرقبة؟ أو زيادة الوزن؟

الجواب هو نعم ولا ! اقرأ التعليق لمعرفة المزيد 👇🏻

القهوة ☕️ تساعد في إرخاء الأوعية الدموية مما يساعدك على تهدئة الصداع

يمكن أن تسبب القهوة الصداع أيضًا! متى؟
يحدث هذا عندما تستهلك الكثير من الكافيين. يمكن أن تكون الآثار الجانبية شديدة ، وأحيانًا تكون أسوأ من الصداع المعتاد أو الصداع النصفي نفسه. ☕️

لا علاقة لآلام الرقبة ❌

ماذا عن زيادة الوزن؟
نعم ، يمكن للقهوة أن تتسبب في زيادة الوزن اعتمادًا على طريقة تحضيرك لها
تذكر ، لا تشرب السعرات الحرارية الخاصة بك