15/02/2026
تخلص من الصداع في أول أيام رمضان 🌙
هل أنت من مدمني القهوة؟ ☕ إذاً هذا الفيديو لك!
صداع أول يوم رمضان ليس بسبب الجوع أو العطش كما يعتقد البعض، بل هو "أعراض انسحاب" الكافيين. 🧠
في هذا الفيديو، أشارككم خطة عملية وسهلة لتدريب جسمكم من الآن لتجنب هذا الصداع المزعج.
✅ نصيحة اليوم: ابدأ بتأخير موعد قهوتك الصباحية ساعة واحدة يومياً.
✅ لا تنسَ: شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
منشن لصديق لا يستطيع العيش بدون قهوة! 👇
وشاركونا في التعليقات: متى تشربون أول فنجان قهوة في يومكم العادي؟
#رمضان #نصائح #صحة #اكسبلور #ترند
