30/06/2025
3 simple home made juice recipes for the healthy body, skin and great mood🧃🥑🍋🥦🍏🍐🥝🥭
✅ 1:Flat Belly Smoothie
“Beat the Bloat!”
Ingredients:
• 1 green apple
• A handful of spinach
• 1 lemon
• A slice of ginger
• 1 cup water
• 4–5 ice cubes
💧 Benefits:
Detoxifying and refreshing — reduces bloating and supports digestion.
✅ 2: Digestion + Immunity Smoothie
“Your Perfect Morning Fuel”
Ingredients:
• 1 banana
• 1 cup oats
• 1 tbsp chia seeds
• 1 cup coconut milk
🌿 Benefits:
Rich in fiber and plant-based nutrients. Boosts metabolism, supports immunity, and keeps you energized.
✅ 3: Glowing Skin Smoothie
“Feed Your Skin from Within”
Ingredients:
• 1 beetroot
• 1 carrot
• 1 apple
• 1 orange
• A slice of ginger
✨ Benefits:
Packed with antioxidants and vitamins A, C, and beta-carotene — for a natural skin glow and radiance.
With love Center Sculptor by Aray Kairkanova🌿💚
⸻
🧃 ٣ وصفات عصير منزلية بسيطة لجسم صحي، بشرة مشرقة، ومزاج رائع
🥑🍋🥦🍏🍐🥝🥭
✅ ١: عصير البطن المسطّح
“تخلّص من الانتفاخ!”
المكونات:
• تفاحة خضراء
• قبضة من السبانخ
• ليمونة واحدة
• قطعة صغيرة من الزنجبيل
• كوب ماء
• ٤–٥ مكعبات ثلج
💧 الفوائد:
منقٍ ومنعش – يساعد في تقليل الانتفاخ ودعم الهضم.
⸻
✅ ٢: عصير الهضم + المناعة
“وقود الصباح المثالي”
المكونات:
• موزة واحدة
• كوب شوفان
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• كوب حليب جوز الهند
🌿 الفوائد:
غني بالألياف والعناصر النباتية – ينشط الأيض، يدعم المناعة ويمنحك طاقة طبيعية.
⸻
✅ ٣: عصير البشرة المتوهجة
“غذّي بشرتك من الداخل”
المكونات:
• حبة شمندر
• جزرة واحدة
• تفاحة
• برتقالة
• قطعة صغيرة من الزنجبيل
✨ الفوائد:
يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات A وC والبيتا-كاروتين – لبشرة صحية ومشرقة بشكل طبيعي.
⸻
مع المحبة،
مركز سكلبتور من آراي كايركانوفا 🌿💚
⸻
