Hamzeh physiotherapy

Hamzeh physiotherapy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hamzeh physiotherapy, Doctor, Abu Dhabi.

أصغر لاعب عندنا 💪عمر – لاعب نادي الوحدة والمنتخب الإماراتي 🇦🇪حالياً في الشهر الرابع بعد عملية الرباط الصليبي 👏❓ السؤال ا...
01/05/2026

أصغر لاعب عندنا 💪
عمر – لاعب نادي الوحدة والمنتخب الإماراتي 🇦🇪
حالياً في الشهر الرابع بعد عملية الرباط الصليبي 👏

❓ السؤال اللي بيوصلنا كثير:

“هل ممكن طفل عمره 10 سنوات يصاب بالرباط الصليبي؟ وهل ممكن يعمل عملية؟”

🧠 الجواب ببساطة:

✔️ نعم، ممكن الأطفال يصابوا بتمزق الرباط الصليبي
خصوصاً مع زيادة مستوى المنافسة والاحتكاك في الرياضة

✔️ ونعم، ممكن يعملوا عملية…
لكن بطريقة مختلفة تماماً عن الكبار

⚙️ شو الفرق بعملية الأطفال؟

عند الأطفال في شيء مهم اسمه صفائح النمو (Growth Plates)
وهي المسؤولة عن طول العظم

👉 لذلك الجراحة بتكون مصممة لحماية هذه المنطقة:

✅ استخدام تقنيات خاصة تحافظ على صفائح النمو
(مثل Physeal-sparing techniques)

✅ تقليل أو تعديل طريقة الحفر بالعظم (Drilling)
بحيث ما يأثر على النمو

✅ اختيار نوع الجرافت (Graft) المناسب لعمر الطفل

🎯 الرسالة الأهم:

وجود الإصابة بهذا العمر لا يعني مشكلة على المدى الطويل
إذا تم التعامل معها بالطريقة الصحيحة
(جراحة مناسبة + تأهيل احترافي)

لو عندك استفسار عن إصابات الأطفال أو إصابة الرباط الصليبي 👇
تواصل معنا وخلي فريقنا يساعدك بخطة علاج آمنة ومناسبة لكل عمر 👨‍⚕️🏃‍♂️






SportsRehab
ACLRecovery
YouthAthletes
عودة_للملاعب
FootballInjury
UAEFootball
الوحدة
RehabJourney
SportsPhysio
AdriaClinic

30/04/2026

بعد عملية الرباط… هل تمرين الـ Extension آمن؟ 🤔

في هذا التمرين نستخدم جهاز Oxy من شركة الزهراوي، واللي يميّزه عن باقي الأجهزة إنه يحتوي على عدة قنوات (channels)
👉 وهذا بيسمح لنا نفعّل أكثر من عضلة بنفس الوقت، ونحصل على تحفيز أفضل وآمن.

🔑 أهم نقطة لازم ننتبه لها:
اللي بيرفع الرجل للأعلى مش المريض ❌
بل هي القطعة (الـ extender) الموجودة بالجهاز ✔️

ودورك أنت كمريض:
👉 تشد العضلة فقط (activate) بدون ما تحاول ترفع الرجل بنفسك

ليش؟
لأنه بهالطريقة:
✔️ نقلل الضغط على الرباط
✔️ نحمي العملية
✔️ ونشتغل على تقوية العضلة بشكل صحيح وآمن

📌 التكنيك الصح أهم من التمرين نفسه!

💬 إذا عندك عملية رباط أو عم تعاني من ضعف بالعضلة بعد الإصابة، احجز موعدك معنا لنساعدك ترجع أقوى وأسرع 💪






Physiotherapy
تقوية_العضلات
Recovery
AdriaClinic
SportsRehab

29/04/2026

� بعد عملية الرباط الصليبي (ACL)…
واحدة من أصعب التحديات بالأسبوعين–الثلاثة الأولى هي:

❗ تمرين رفع الساق مستقيمة (Straight Leg Raise)

ليش صعب؟ 🤔
لأن العضلة الأمامية (Quadriceps) بتكون ضعيفة وفي صعوبة بالتحكم،
وأي ضعف ممكن يسبب Lag أو عدم ثبات بالركبة

🎯 الحل اللي نستخدمه بالعيادة:

بدل ما نبدأ مباشرة بـ رفع الساق (Raise)
بنبدأ بـ:

✔️ إنزال الساق بشكل متحكم (Straight Leg Lowering)

💡 ليش هذا التمرين مهم؟

✔️ يساعد على تفعيل العضلة الأمامية بشكل تدريجي
✔️ يحسن التحكم العصبي العضلي
✔️ يقلل من الـ Lag
✔️ يجهزك للـ Straight Leg Raise بشكل آمن
✔️ يقلل خطر التعويض الخاطئ أو الضغط على الركبة

💪 الهدف مش إنك “ترفع الساق وخلاص”…
الهدف إنك تعملها بقوة + تحكم + بدون ألم

📣 شاركنا 👇

في أي أسبوع بعد العملية قدرت تعمل
Straight Leg Raise بدون Lag؟

اكتب لنا تجربتك بالكومنت 👇

إذا لسه عم تواجه صعوبة بالتمرين…
احجز تقييمك الآن وخلي برنامجك يكون مبني على خطة صحيحة 👇

📍 Adria Medical Center
📞 800888444


ACLRehab StraightLegRaise
Rehabilitation SportsPhysio ReturnToPlay Adria

⚽️ إصابات العضلة الضامة من أكثر الإصابات شيوعًا عند لاعبي كرة القدم…لكن المشكلة الأكبر 👇الرجوع للملاعب بدون قياس حقيقي ل...
28/04/2026

⚽️ إصابات العضلة الضامة من أكثر الإصابات شيوعًا عند لاعبي كرة القدم…
لكن المشكلة الأكبر 👇
الرجوع للملاعب بدون قياس حقيقي للقوة = نسبة إصابة أعلى!

🎯 باستخدام جهاز فورس فريم (ForceFrame) نقدر نقيس القوة العضلية بدقة، ونحدد جاهزية اللاعب بشكل علمي.

📊 أهم الأرقام للاعب كرة القدم:

✔️ قوة العضلة الضامة لازم تكون:
90% – 100% مقارنة بالرجل السليمة

✔️ الفرق بين الجهتين (يمين/يسار):
أقل من 10%

✔️ نسبة التوازن بين:
الضامة / المبعدة = 0.8 – 1.0

✔️ قوة الضامة مقارنة بوزن الجسم:
2.5 – 3.5 نيوتن/كغ على الأقل
(للاعبين المحترفين ممكن توصل أعلى)

✔️ خلال العودة للملعب:
لازم اللاعب يحقق قوة بدون ألم + تحكم كامل بالحركة

📉 الدراسات بتشير إن:
❗ ضعف العضلة الضامة يزيد خطر الإصابة حتى 4 مرات
❗ عدم التوازن العضلي من أهم أسباب تكرار الإصابة

💪 الهدف مش بس علاج الإصابة…
الهدف إنك ترجع أقوى، متوازن، وجاهز للأداء العالي

📍 في Adria:
قرار العودة للملاعب مبني على أرقام… مش إحساس

جاهز تعرف مستواك الحقيقي؟
احجز تقييمك الآن وابدأ برنامجك الصحيح 👇

📞 800888444
📍 Adria Medical Center


فورس_فريم العودة_للملاعب أداء_رياضي
Physio FootballRehab ReturnToPlay Adria

27/04/2026

اذا كنت لاعب كرة وعم تعاني من ألم في وتر أخيل (Achilles Tendinopathy)،
ممكن المشكلة مو بس بالوتر نفسه… بل بطريقة تحرك المفصل أثناء اللعب ⚠️

🎯 تمرين اليوم + Lateral Glide + Taping
يساعد على:

* تحسين ميكانيكية الحركة
* تقليل الضغط على وتر أخيل
* دعم المفصل أثناء الجري والتغيير السريع بالاتجاه

💡 الهدف مو بس نخفف الألم…
الهدف نرجّعك للملعب بشكل أقوى وأذكى 🔥

إذا عندك ألم بالكعب أو وتر أخيل:
📩 احجز تقييمك اليوم وخلي علاجك يكون مبني على السبب الحقيقي مش بس الأعراض






AchillesTendinopathy
SportsRehab
Physiotherapy
FootballInjuries
ReturnToPlay
InjuryRecovery
AdriaCare

سعيدين بتقديم خدمات التأهيل والعلاج الطبيعي للاعب نادي الظفرة .27عبدالله الهاشمي . خلال تأهيل إصابة الرباط الجانبي للرك...
24/04/2026

سعيدين بتقديم خدمات التأهيل والعلاج الطبيعي للاعب نادي الظفرة .27
عبدالله الهاشمي .

خلال تأهيل إصابة الرباط الجانبي للركبة (MCL)، وهي من الإصابات الشائعة عند لاعبي كرة القدم، وتمثل تقريباً 20–30% من إصابات الركبة في الملاعب.

⏳ مدة الغياب تعتمد على درجة الإصابة:

* Grade 1: من 1 إلى 2 أسبوع
* Grade 2: من 3 إلى 6 أسابيع
* Grade 3: قد تصل إلى 8–12 أسبوع

🎯 الهدف من برنامج التأهيل:
استعادة الثبات، القوة، والرجوع الآمن للملاعب بأعلى جاهزية ممكنة.

نتمنى لعبدالله الشفاء العاجل والعودة أقوى من قبل 🔥

إذا كنت تعاني من إصابة في الركبة أو أي إصابة رياضية، فريقنا في Adria Clinic جاهز لمساعدتك بخطة علاج وتأهيل مخصصة 👇
احجز موعدك الآن وابدأ رحلتك للرجوع بأفضل أداء.

Rehab Football UAEFootball DhafraClub ReturnToPlay Recovery SportsRehab InjuryPrevention

23/04/2026

تحليل المشي مش رفاهية… هو أساس التشخيص 👀

من خلال طريقة المشي
قدرنا نلاحظ وجود Varus Thrust
واللي ممكن يكون سبب رئيسي لآلام مفصل الركبة 👇

📌 تقييم الركبة ما بيكون بس على المفصل نفسه
لازم نشوف الحركة كاملة
من القدم… للساق… للورك

لأنه أحيانًا المشكلة الحقيقية
بتكون بطريقة المشي مش بالركبة نفسها ❌

⸻

🔥 إن شاء الله بالفيديوهات الجاية
رح أشارك معكم تمارين مخصصة لهالحالات
عشان نحسن الحركة ونخفف الألم 👌

⸻


Rehab MovementAnalysis SportsRehab FunctionalMovement AdriaClinic

22/04/2026

كم مرة رحت على عيادة علاج طبيعي… وحطّولك جهاز الكهرباء وأنت نايم على بطنك وخلاص؟ ❌

الحقيقة إنو الموضوع مش جهاز وبس…
الـ positioning (وضعية الجسم) هو جزء أساسي من العلاج 👌

ليش؟
لأن كل مريض مختلف:

✔️ أحيانًا بنختار وضعية لتخفيف الشد العضلي
✔️ أحيانًا لفتح المفاصل بين الفقرات (lumbar gapping)
✔️ أحيانًا لنعمل centralization باستخدام extension (طريقة ماكنزي) لتخفيف الضغط عن الديسك

📌 يعني ببساطة:
الوضعية بتتغير حسب الأعراض + الفحص + نوع الإصابة

بالفيديو هذا 👇
عملنا combination بين extension + rotation
والهدف:
🔹 نعمل opening / distraction على المفاصل
🔹 ونخفف الضغط على العصب

وبعدها استخدمنا TENS
بس الفرق إنو الجسم كان مهيأ يستفيد منه 🔥

⚠️ أهم نقطة:
لا تختار الوضعية من نفسك
كل حالة إلها وضعية مختلفة

👨‍⚕️ استشر أخصائي العلاج الطبيعي
واسأله:
“شو أفضل وضعية تناسب إصابتي؟”

حتى لو عندك جهاز TENS بالبيت
ممكن تستخدمه بطريقة صح وتستفيد أكثر 💡

🔥 Treat smarter… not harder

📲 احجز موعدك وخلي علاجك يكون مبني على فهم مش عشوائية

📞📲800888444


سعداء اليوم بتقديم برنامج التأهيل للاعب المميز سلطان من نادي Al Dhafra FC في كرة السلة 🏀💪لاعب مثال في الالتزام والاجتهاد...
21/04/2026

سعداء اليوم بتقديم برنامج التأهيل للاعب المميز سلطان من نادي Al Dhafra FC في كرة السلة 🏀💪
لاعب مثال في الالتزام والاجتهاد، ونتمنى له عودة قوية للملاعب بأفضل مستوى إن شاء الله 🙏

إصابات غضروف الركبة (Meniscus) من الإصابات الشائعة عند لاعبي كرة السلة، خصوصاً مع:

* القفز والهبوط المتكرر
* التغييرات السريعة في الاتجاه (Cutting)
* الدوران المفاجئ أثناء اللعب

🔍 التحدي مش بس بالعلاج…
التحدي الحقيقي هو التأهيل الصحيح اللي يضمن:

* استعادة القوة العضلية
* تحسين الثبات (Stability)
* التحكم بالحركة أثناء القفز والهبوط
* تقليل خطر إعادة الإصابة

📈 التأهيل الصح ما بيرجعك بس…
بيرجعك أقوى، أسرع، وأكثر جاهزية للمنافسة

إذا عندك ألم بالركبة أو إصابة رياضية…
لا تأجل 👇
احجز موعدك وابدأ رحلة التعافي الصح

#تأهيل Physiotherapy SportsRehab

20/04/2026

مشكلتنا بعد الإصابة مش بس ضعف عضلي…
👉 المشكلة الحقيقية هي بطء الاستجابة (Reaction Time) واتخاذ القرار

بعد إصابات الركبة أو الكاحل بصير في:
🔻 نقص في الإحساس بالمفصل (Proprioception)
🔻 ضعف في التحكم العصبي العضلي (Neuromuscular Control)
🔻 تأخر في سرعة الاستجابة (Reaction Time)

وهذا يؤدي إلى:
❌ استجابة أبطأ
❌ توازن أقل
❌ خطر أعلى لإعادة الإصابة

🧠 لأن الجسم يشتغل على نظام:
النظر (Visual Input) → الدماغ (Processing) → الحركة (Motor Output)

إذا درّبنا العضلة بدون ما ندرّب الدماغ:
👉 الأداء رح يضل ناقص

🎯 الحل؟
التدريب الإدراكي (Cognitive Training)
= دمج الحركة + النظر + اتخاذ القرار بنفس اللحظة

✔️ يسرّع العودة للرياضة (Return to Sport)
✔️ يحسّن الأداء الحقيقي
✔️ يقلل خطر إعادة الإصابة (Re-injury)

إذا أنت بمرحلة تأهيل أو راجع من إصابة…
📩 لا تكتفي بالتمارين التقليدية
اسأل عن التدريب الإدراكي (Cognitive Training) وخلي تأهيلك أقرب للواقع الرياضي

NeuromuscularTraining CognitiveTraining ReactionTraining InjuryPrevention AdriaClinic AdriaRehab AbuDhabi UAE

19/04/2026

مش كل إصابة بتنعرف بالفحص اليدوي فقط…
اليوم مع إضافة جهاز الألتراساوند لبرامج العلاج الطبيعي والتأهيل، صرنا نقدر نشوف الإصابة بشكل أدق ومن الداخل.

الألتراساوند بيساعدنا:
🔍 تشخيص أدق للإصابة وتحديد المشكلة الحقيقية
🎯 خطة علاج موجهة حسب حالة النسيج المصاب
📈 متابعة التطور (Follow-up) بشكل مباشر
➡️ نشوف التحسن الحقيقي Structural مش بس بالألم

والأهم…
وجود Dr. Haitham

طبيب الطب الرياضي، والدكتور السابق في نادي Everton FC،
اللي بيساعدنا نوصل لتشخيص أدق وخطة علاج أكثر تفصيلاً خاصة بالحالات المعقدة (Complicated Cases).

ببساطة…
ما عاد نعتمد على التوقع، صرنا نعتمد على الصورة الحقيقية للإصابة

إذا عندك إصابة ومش عارف سببها، أو ما تحسّنت رغم العلاج…
📩 احجز تقييمك الآن وخلي التشخيص يكون أدق وخطتك العلاجية أوضح.abudhabi
📞📲 800888444

MSKUltrasound Rehabilitation SportsRehab InjuryRecovery PhysioLife AbuDhabi UAEHealthcare ShoulderPain KneeInjury BackPain RecoverBetter MoveBetter

16/04/2026

مش كل إصابات الـ Hamstring بتصير من الركض السريع…
في نوع أخطر بيصير بلحظة “Stretch زيادة” 👇

لما اللاعب يرفع رجله عالي ليغطي الكرة ⚽️
الجسم بيكون بوضعية:
• ثني عالي في الحوض
• الركبة شبه ممدودة

👉 بهالوضعية، عضلات الهمسترينغ (خصوصاً Semimembranosus) بتكون بأقصى طول إلها
وأي تحميل بسيط إضافي = تمزق

🔬 علمياً:
• هذا النوع اسمه Stretch-type Hamstring Injury
• نسبته أقل من إصابات السرعة (حوالي 15–25%)
لكن 👇
❗️فترة التعافي أطول
❗️ومعدل الرجوع للملاعب أبطأ
❗️وخطر التكرار أعلى

ليش؟
لأن الإصابة بتصير:
• على طول عضلي كبير
• وبمناطق أعمق (Proximal tendon involvement)
• وبتأثر على التحكم العصبي العضلي مش بس القوة

إذا عندك شد متكرر بالخلف أو إصابة ما عم تتحسن 👇
خلينا نقيم حالتك بشكل دقيق ونحدد السبب الحقيقي
احجز جلستك الآن في أدريا

rehabilitation soccerinjury aclrehab sportsperformance physiotherapy injuryprevention footballplayers overstretch sportsclinic abudhabi dubai adriaclinic

Address

Abu Dhabi

Telephone

0506437540

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hamzeh physiotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hamzeh physiotherapy:

Shortcuts

Share

Category