03/02/2026
الصورة دي لمخّين:
واحد طبيعي، وواحد عنده اكتئاب.
بص كويس…
ملاحظ النور والحركة في المخ اللي على اليمين؟
وملاحظ إزاي المخ اللي على الشمال كأنه مطفي؟
الاكتئاب مش فكرة، ومش دلع، ومش ضعف.
الاكتئاب بيأثر على المخ فعلًا.
عارف لما حد يقولك:
«حاسس إني انطفيت»؟
هو مش بيبالغ…
مخه فعلًا انطفي.
الشخص المكتئب مش شخص بيشتكي وخلاص،
ولا واحد “مكّبر الموضوع”.
في فرق حقيقي، فسيولوجي وعصبي،
بين مخ إنسان طبيعي
ومخ إنسان عنده اكتئاب.
والتقيلة بقى…
الاكتئاب مش هو الحزن اللي بييجي بعد صدمة
ولا وجع الفراق
ولا الفشل
ولا الخسارة.
الحاجات دي طبيعية أي إنسان يتأثر بيها.
الغريب إن أعراض الاكتئاب
هي نفسها مشاعر بتمر علينا كلنا،
بس الفرق في المدة والشدة.
يعني إيه؟
يعني لو المشاعر دي مكملة أكتر من أسبوعين،
وبتسوء،
وبتعطّل حياتك…
ساعتها ده اكتئاب.
أعراضه ناس كتير عاشتها في وقت ما من حياتها:
• حزن من غير سبب
• إحساس بالذنب وتأنيب النفس على كل حاجة
• فقدان المتعة في أي حاجة كانت بتفرحك
• مفيش طاقة تعمل أي حاجة
• أكل زيادة أو فقدان شهية
• نوم كتير قوي أو أرق مستمر
الشخص اللي بينام طول الوقت
ممكن يكون بينام عشان يهرب من واقع مش قادر يستحمله.
واللي بيأكل بشراهة
أو اللي مش قادر يحط لقمة في بقه
ممكن يكون مكتئب.
النقص أو الزيادة الكبيرة في الوزن
ممكن تكون عرض من أعراض الاكتئاب.
وفي ناس…
بتفكر في الموت كتير
أو بتتمنى يحصلها أي حاجة
المهم تهرب من الحياة دي.
دول مش ناس “بتدلع”.
دول ناس تعبانة بجد.
أغلبهم بيلوم نفسه طول الوقت
على حاجات هو مالوش ذنب فيها أصلًا.
وأقسى حاجة ممكن تتقال لشخص مكتئب:
«ده عشان بعيد عن ربنا»
أو
«لو قربت من ربنا هتبقى كويس».
الكلام ده بيجرح
وبيكسر
وبيزوّد إحساس الذنب اللي هو غرقان فيه أصلًا.
الفرق بين إنسان طبيعي مر بظروف صعبة
وإنسان مريض اكتئاب
إن الطبيعي حياته بتكمّل
حتى لو بتوجع.
لكن مريض الاكتئاب…
حياته واقفة.
مش قادر يشتغل
ولا يذاكر
ولا يقعد مع أهله
ولا يخرج مع صحابه.
كل حاجة بقت بطعم واحد…
طعم ماسخ
لا ليه لون
ولا ريحة
ولا معنى.
حتى الأكل
مش داخل النفس
بس بياكل عشان يعيش
مع إنه مش حاسس إنه عايش.
التفكير في الانتحار موجود
بس في خوف من ربنا
وخوف يخسر آخرته
بعد ما حاسس إنه خسر دنياه.
عشان كده
لو تعرف حد مكتئب
أو حاسس إنك مكتئب…
قبل أي نصيحة
وقبل أي حكم
ودّه لطبيب أو أخصائي نفسي.
الاكتئاب مرض
مش هزار
ولا تريقة
ولا ضعف شخصية.
ولو مش هتعرف تساعد
بلاش تزود وجعه بكلمتين.
ولو مش قادر تمد إيدك
بلاش تكرهه في المساعدة
وفي الحياة.
مريض الاكتئاب محتاج:
علاج
وأدوية
وجلسات نفسية.
مش محتاج شيخ
ولا بخور
ولا “غير جو”
ولا “كُل فراخ”.
الاكتئاب بيتعالج
والاكتئاب بيخف
وفيه أمل…
أمل حقيقي
إن الإنسان يرجع يعيش
ويرجع يحس
ويرجع ينور من تاني.
الاستشاري النفسي
عمرو المهدي
