The Grateful Mind

12/10/2025

When regret lingers, it’s not just about what happened — it’s about what your heart was orbiting.

You replay the moment again and again —
what you said, what you didn’t do, what you lost.
And the ache sits deep,
as if you could rewrite time.

But regret isn’t just about the past.
It reveals the axis your heart was turning around.

Maybe you were chasing an outcome.
Maybe you built your peace around a person.
Maybe you placed your worth in a result that slipped away.

That’s why it hurts so much —
because your center moved from the Eternal
to something that fades.

But the ache of regret is not the punishment.
It’s the invitation.
A call to return.
To rebuild your axis on the One
who can still write beauty from what was lost.

Awareness is healing.
Realignment is peace.

“If the heart is attached to other than Allah, it is tormented by its attachment.” — Ibn al-Qayyim
“Indeed, Allah loves those who constantly repent and purify themselves.” — Qur’an 2:222

تعيد الموقف في بالك مرارًا —
الكلمة اللي قلتها، القرار اللي ما أخذته،
الفرصة اللي راحت…
ويكبر الألم كأنك تقدر ترجع الوقت.

لكن الندم مو بس عن الماضي،
هو مرآة للمحور اللي كان قلبك يدور حوله.

يمكن كنت تدور حول نتيجة،
أو شخص،
أو شيء ظنيت إن راحة قلبك فيه.

لهذا الوجع ثقيل —
لأن المركز تغيّر من الأبدي إلى الزائل.

لكن وجع الندم مو عقوبة،
هو دعوة…
ترجع فيها تبني محوَرك
حول من يقدر يخلق جمالًا حتى من الفقد.

الوعي هو بداية الشفاء،
والعودة هي الطمأنينة.

“إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين” — سورة البقرة، آية ٢٢٢
“إذا تعلّق القلب بغير الله عُذّب بتعلّقه.” — ابن القيم

⸻

What regret in your life is really showing you
where your heart was attached?

🕊️

05/10/2025

You don’t feel like yourself anymore.
You’re tired —
but not just in your body.
It’s your soul that’s heavy.

You smile when you need to.
You function.
But deep down… something’s off.

Maybe what you’re feeling
isn’t failure or weakness —
maybe it’s your soul aching
for the One it was created to remember.

Depression isn’t always sadness.
Sometimes it’s spiritual starvation.

Healing begins with reconnection.
Stillness. Dhikr. Realignment.

“Verily, in the remembrance of Allah do hearts find rest.”
— Qur’an 13:28

لم تعد تشعر أنك أنت.
تعبان…
لكن التعب مش جسدي.
التعب من جوّا.

تبتسم لما لازم…
تشتغل… تمشي.
لكن في العمق، في شي ناقص.

ربما اللي تحس فيه
مو ضعف ولا فشل،
يمكن تكون روحك تشتاق
للي خُلِقت عشان تتصل فيه.

الاكتئاب مو دايمًا حزن.
أحيانًا يكون جوع روحي.

والشفاء؟
يبدأ لما ترجع تتصل.
سكون. ذكر. تصحيح للمسار.

“ألا بذكر الله تطمئن القلوب.”
— سورة الرعد، آية ٢٨

04/10/2025

You speak to yourself in ways you’d never speak to someone you love.
You punish yourself.
You shrink yourself.
You think you’re not enough.

But here’s the truth:
You were never meant to carry your worth in their opinions —
or your own perfection.

Healing begins when you stop orbiting your flaws,
and start revolving around the One who created you —
and still loves you.
#
أحيانًا تتحدث مع نفسك بقسوة…
تنتقد نفسك، تؤذي نفسك بالكلام،
وتشعر أنك لست كافيًا.

لكن الحقيقة هي:
قيمة نفسك ليست في رأي الناس،
ولا في مدى كمالك.

الشفاء يبدأ عندما تتوقف عن الدوران حول عيوبك،
وتجعل قلبك يدور حول من خلقك… وما زال يحبك.

01/10/2025

You feel weighed down by guilt.
Mistakes, regrets, self-blame.
You try to hide it, fix it, escape it —
but it follows you.

That heaviness isn’t meant to crush you.
It’s a sign your heart longs to return
to the One who forgives.

Healing starts with forgiveness.
A sincere turn back to Him.
A fresh start every time you fall.

تشعر بثقل الذنب…
أخطاء، ندم، لوم النفس.
تحاول تخفيه أو تهرب منه،
لكن يلاحقك.

هذا الثقل ما هو لعقابك،
هو علامة أن قلبك يشتاق يرجع
للي يغفر دائمًا.

الشفاء يبدأ بالمغفرة.
توبة صادقة.
وبداية جديدة كل مرة.

Hashtags:

28/09/2025

You feel empty —
even when life looks “fine.”

You try to fill it with people, success, distractions…
but the ache always comes back.

That’s not failure.
That’s your heart calling you back
to the One it was created to revolve around.

Healing starts with realignment.
Silence. Dhikr. Intention. Return.

شعر بالفراغ…
حتى لما حياتك “طبيعية”.

تحاول تملأه بالناس، النجاح، الانشغال…
لكن الوجع يرجع كل مرة.

هذا مو فشل،
هذا قلبك يناديك ترجع
للي خُلِق يدور حوله.

الشفاء يبدأ بإعادة المحور.
سكون. ذكر. نية. عودة.

27/09/2025

How do you protect your heart?

Not just with walls.
But with awareness.

What you watch.
What you listen to.
What you say.
What you eat.
What you tell yourself.
How you act.
What you chase.

Every input is shaping your heart.
It’s either grounding you…
or pulling you further from peace.

Protecting your heart means choosing alignment.
Not just with what feels good —
but with what keeps you centered.

And real healing begins
when your heart revolves around the One
who never changes.

18/09/2025

Look at the world today…
So much pain. So much noise.
Genocides. Wars. Broken homes.
Hearts empty. Souls exhausted.
Everyone chasing healing —
but still aching.

We’ve built lives around everything…
except the One who gave us life.

The heart was never meant to orbit the world.
It was meant to orbit Him.

And the ache?
It’s not your weakness.
It’s a signal.
A divine whisper…
that your axis needs to return.

Because when the heart realigns with the One who made it,
everything begins to heal:

The fear softens.
The ego quiets.
Love becomes safer.
Justice becomes sacred.
Peace becomes possible —
inside us,
and around us.

This is where healing begins.
And this is how the world starts to change.

20/06/2025

الحمد لله، أكرمني الله بوقت بدون ضغوط، بجانب مسجد الفتح في فريجوس.
جلست في صمت. لا هاتف، لا خطط. فقط ذكر، قرآن، وصلاة على النبي ﷺ.
تخاف من الفقر؟ اسأل الله.
تخاف ألا تُحب؟ أحبب الله.
تخاف من المستقبل؟ سلّم الأمر لمن كتبه.
الخوف الوحيد الذي يبقى؟
“يا الله، لا تجعلني أعيش حياة لا تحبني فيها.”
⸻
Alhamdulillah, Allah gave me time beside Masjid al-Fat’h in Fréjus.
I sat in silence — no phone, no plans. Just dhikr, Qur’an, and salawat.
Afraid of not having money? Ask Him.
Afraid you won’t be loved? Love Him.
Afraid of the future? Surrender to the One who wrote it.
The only fear that remains?
“Ya Allah, don’t let me live a life unloved by You.”

25/03/2025