TIKI Yoga Studio

TIKI Yoga Studio Organizacija TIKI bavi se promovisanjem zdravih stilova života kroz časove joge.

09/03/2026

🌙 San u trudnoći često nije jednostavan. 🤍

Promene u telu i hormonima mogu da utiču na to kako spavaš — ali telo zna kako da se vrati u ravnotežu kada mu daš pravi signal.

💨 Lagano disanje, joga nidra i kratka večernja relaksacija pomažu nervnom sistemu da se umiri i brže utone u san.

💖 Ne moraš da spavaš dugo. Kvalitet odmora je ono što regeneriše i tebe i bebu.

📌 Sačuvaj ovu mini praksu i vrati joj se kad god želiš da lakše zaspiš i odmoriš dublje.

👧 Kao devojčica gledala sam majku kako se bori za nas, kako brine o svima, i kako ume da izdrži i istrpi gotovo sve.I vr...
08/03/2026

👧 Kao devojčica gledala sam majku kako se bori za nas, kako brine o svima, i kako ume da izdrži i istrpi gotovo sve.
I vrlo rano sam naučila da budem jaka.

Sa 12 godina prvi put su me bolela leđa. Mislila sam da je od hladnoće i stajanja jer smo tada radili na otvorenom zimi - prodavali na zelenoj pijaci, jer je majka izgubila kancelarijski posao trebalo je plaćati račune.

🧠 Danas znam — bolelo me je ono što sam nosila, a nije bilo moje.

Odgovornost. Briga. Strah.

Telo ne zaboravlja.

Sve što potiskujemo ostaje negde u mišićima, u dahu, u napetosti. I jednog dana progovori — kroz bol, kroz umor, kroz simptome.

✨ U hipnoterapiji učimo da pitamo telo: „Šta pokušavaš da mi kažeš?“

🧘♀️ Na prostirci kroz pokret i dah omekšavamo mesta gde smo se godinama stezale — kukove, grudi, leđa. Ne silom. Već u sigurnom prostoru gde imamo dozvolu da spustimo terete i masku jačine.

Večeras probaj ovo:
🪷Lezi na leđa, spoji stopala, pusti kolena da padnu u stranu.
🪷Položi ruke na stomak.
🪷Udahni duboko. Izdahni lagano i sporo. 🌬️
🪷Zamoli telo da ti pokaže šta je spremno da otpusti.

Povratak sebi počinje slušanjem.

🤍 Ako želiš podršku na tom putu, kroz programe koje vodim učimo telo kako da izađe iz napetosti i vrati se u mir.

👉 Piši mi u DM ili poseti tikiyoga.com

Vidimo se na prostirci.

07/03/2026

🌿 Kako da znaš da li je ovaj program za tebe?

Ako želiš da u porođaj uđeš sa više mira i bez straha, sa alatima koji ti pomažu da razumeš kontrakcije i naučiš da samnjiš percepciju bola - ovaj program je za tebe 🤍

🌸 Program je osmišljen tako da te vodi kroz najvažnije teme trudnoće i porođaja — jasno, strukturirano i korak po korak.

✨ Kroz vođene hipnoterapije, mini edukacije i praktične alate, gradiš pripremu koja je fizička, mentalna i emotivna. Ne samo informaciju — već iskustvo u telu.

💗 Ovo je ulaganje u tvoje iskustvo, tvoje telo i tvoju bebu. I zato vredi krenuti na vreme.

Ovde sam da te podržim i podsetim na tvoju veličanstvenu prirodu i snagu koja već postoji u tebi. 🌷✨

06/03/2026

🤰 U trudnoći se telo menja iz dana u dan.

Nekada se osećaš snažno. Nekada nestabilno. Nekada kao da ti je sopstveno telo nepoznato.I sve to je u redu.

Na praksi ne tražimo savršen kontinuitet. Tražimo prisutnost. 🌿
🪷 Da oslušneš kako si danas.
🪷 Da uradiš manje ako ti treba manje.
🪷 Da zastaneš.
🪷 Da dišeš.

Jer joga u trudnoći nije rutina. Ona je odnos sa telom. Odgovor na ono što se dešava sada — ovde. Svaki put kada ga poslušaš, jačaš poverenje u sebe. U prirodne procese. U svoju žensku snagu.

U programima za trudnice koje vodim radimo na stabilnosti karlice, olakšavanju bolova u leđima, disanju koje smiruje nervni sistem i razumevanju porođaja koje vraća sigurnost.

Ali pre svega — gradimo odnos sa telom koji ostaje i kada praksa završi.

👉 Ako želiš prostor u kome je dozvoljeno da budeš takva kakva jesi danas, piši mi u DM ili poseti sajt da saznaš više.

Vidimo se na prostirci. 🤍

05/03/2026

🌿 Tvoj unutrašnji svet je prvi univerzum tvoje bebe. 🤍

Kada se umiriš, telo šalje signal sigurnosti. A sigurnost postaje deo prostora u kome tvoja beba raste.

💖 Svaki povratak miru je mali, ali važan korak ka tom osećaju.

📌 Sačuvaj ovu mini praksu i vrati joj se kad god želiš da se umiriš i povežeš.

🤰 Porođaj nije samo fizički događaj. To je intenzivno iskustvo u kome telo i nervni sistem rade zajedno.Kada nema pripre...
04/03/2026

🤰 Porođaj nije samo fizički događaj. To je intenzivno iskustvo u kome telo i nervni sistem rade zajedno.

Kada nema pripreme, telo reaguje instinktivno — često kroz napetost i odbranu. A napeto telo teže sarađuje sa procesom koji zahteva otvaranje, poverenje i ritam.

Zato priprema nije dodatna stavka na listi obaveza. Ona je ulaganje u osećaj sigurnosti.

Kada žena unapred nauči kako da smiri dah, kako da ostane prisutna i kako da prepozna sopstvene reakcije, menja se način na koji doživljava kontrakcije, bol i neizvesnost.

Ne zato što sve postaje lako. Već zato što postaje poznato.

U programu „Mama se rađa“ radimo upravo to — učimo telo da ostane u poverenju čak i kada je intenzitet velik.

Spajamo znanje, praktične tehnike i emocionalnu podršku, da bi u porođaj ušla stabilnija, svesnija i mirnija.

✨ Ne možemo obećati savršen scenario. Ali možemo izgraditi unutrašnju sigurnost koja menja iskustvo.

Ako osećaš da želiš da se pripremiš dublje i svesnije, tu sam da te vodim.

👉 Piši mi u DM za informacije o programu „Mama se rađa“.

03/03/2026

🌿 Ako osećaš mentalni zamor, možda ti ne treba još informacija — već pokret.

🧘♀️ Dinamična praksa pokreće telo, zagrevaju se mišići, a um postaje jasniji i fokusiraniji.

⭐ Snaga bez agresije.
⭐ Mir bez usporavanja.
⭐ Trening i meditacija u jednom dahu.

U programu Hatha joge koji vodim radimo upravo to — gradimo kondiciju, stabilnost i fokus, ali bez forsiranja i pritiska.

Mentalni detoks ne znači bežanje od života, već vraćanje sebi kroz telo.

👉 Ako želiš praksu koja te jača i smiruje istovremeno, pridruži se Hatha jogi i rezerviši svoje mesto.

Vidimo se na prostirci. 🤍

✨ Moj strah nije slabost. On je poziv da pronađem sigurnost.🌬️ Kroz dah ga ne potiskujem — već mu pokazujem da sam bezbe...
02/03/2026

✨ Moj strah nije slabost. On je poziv da pronađem sigurnost.

🌬️ Kroz dah ga ne potiskujem — već mu pokazujem da sam bezbedna.

🌿 I polako, pretvaram ga u mir. 🩷

01/03/2026

🌿 Da li hipnoterapija pomaže i partneru? 👉 Ovo pitanje dobijam često.

Priprema za porođaj nije samo jedan alat — ona je proces koji obuhvata više nivoa podrške. 🤍

Zato program uključuje:
🌸 Vođene hipnomeditacije
🌿 Mini edukacije
✨ Praktične vežbe i kratke podrške
🤍 Uključivanje partnera
🌼 Pripremu za porođaj sa više poverenja

✨ Za više informacija o programu poseti sajt i vidi da li je ovo podrška koja vam u ovom trenutku prija. 🌿

🪷 Trudnoća nije samo fizička promena. To je trenutak kada se menja identitet.Mnogo žena tada shvati da su godinama bile ...
28/02/2026

🪷 Trudnoća nije samo fizička promena. To je trenutak kada se menja identitet.
Mnogo žena tada shvati da su godinama bile jake, sposobne i izdržljive — ali retko stvarno podržane.

🌿 U tom periodu telu ne treba još jedan zadatak. Treba mu prostor, dah koji smiruje, pokret koji sluša, a ne zahteva.💠

Prenatal joga koju vodim nastala je upravo iz tog razumevanja. Kao praksa u kojoj se telo i um pripremaju zajedno — kroz svesni pokret, tehnike disanja, relaksaciju i trenutke tišine u kojima se povezuješ sa sobom i bebom.

Ne vežbamo „koliko možeš“. Vežbamo kako dišeš dok se krećeš. Kako se osloniš na telo dok prolaziš kroz promenu.

Ovo nije priprema da postaneš neko drugi. 💖 Ovo je podrška da ostaneš svoja — dok se sve menja.

Ako ti je važan pristup koji je jasan, ali nežan, koji poštuje tvoju unutrašnju inteligenciju i daje ti prostor da se osećaš sigurno i podržano, Prenatal joga program je mesto gde to možeš da vežbaš.

👉 Vidimo se na prostirci.

27/02/2026

🤰 Možeš znati sve o porođaju. Možeš čitati, planirati i razumeti svaku fazu. Ali u trenutku kada porođaj počne, telo preuzima vođstvo.

Tada ne reaguješ iz glave, već iz onoga što je u tebi već usvojeno — iz daha koji zna da se smiri, iz pokreta koji karlici daje prostor, iz nervnog sistema koji zna kako izgleda sigurnost.

Kada je telo u strahu, ono se brani. Kada se oseća bezbedno, ono se otvara. 🌊 Zato priprema za porođaj ne može biti samo teorija. Potrebno je iskustvo koje je utisnuto u telo.

💠 U praksi učimo upravo to — da dah, pokret i pažnja rade zajedno, da nervni sistem ima poznato mesto kome može da se vrati, i da telo zna šta da radi kada je najvažnije.

🪷 Programi za trudnice koje vodim su nežni, svesna praksa koja se odvija online i namenjena je ženama koje žele da kroz telo izgrade mir, poverenje i stabilnost — ne samo da razumeju porođaj, već da ga žive prisutno.

Tvoje telo pamti za tebe. I ono zna mnogo više nego što misliš.

👉 Ako ti prija priprema koja poštuje ritam tvog tela i gradi sigurnost kroz praksu, piši mi u DM ili poseti tikiyoga.com da se upoznaš sa detaljima i pronađeš ono što ti najviše prija.

Vidimo se na prostirci.

26/02/2026

🌿 Kada limfa miruje, telo traži pokret — ne snagu. 🤍

🌸 Nežan ritam, svesni dah i mali, ponavljajući pokreti pomažu telu da ponovo uspostavi protok. ✨

🌼 Limfa voli pažnju, talas daha i kontinuitet — ne forsiranje.

🤍 Uradi ovu praksu večeras, oslušni kako telo reaguje i dozvoli sebi malo lakoće.

🧘♀️ Vidimo se na prostirci. 🌊✨

Address

Dubai

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TIKI Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to TIKI Yoga Studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category