اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout

اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout أخصائية تغذية علاجية مرخصة في دولة الإمارات،
ساعدت الآلاف للوصول إلى الوزن الصحي، الدايت توازن وليس حرمان

13/05/2026

#تغذية

11/05/2026

الدهون ضروريّة جداً جداً بحياتنا لعمل الهرمونات وتصنيع الكورتيزول والصحة العقلية والحنسية ولكن حسابها واجب فيمكن أن نقع في فخ قنابل سعرات حرارية بلا ان نشعر وبنفس الوقت إضافتها تعطي الطعم السلس المرغوب فنكون دخلنا بدوامة طعام لذيذ وعالي سعرات او طعام ناشف وقليل سعرات لذلك الاعتدال واجب #دهون 🇦🇪 #تغذية

05/05/2026

التيتا ع الاكيد عندا حب لحالها تتحدى فيه كل الظروف وكلنا بس حبينا حالنا رح نوصل لعمر التيتا بهل الشكل #التيتا #لبنان #رياضة

30/04/2026

#العمر هو العامل الوحيد الغير قابل للتعديل نحن نتغير حسب عمرنا واحتياجنا والجسم يخزن كل المعلومات والإشارات ويترجمها وتكون في المستقبل مطبات تعيق صحتنا ونشاطنا راقبي كم #البروتين مارسي نشاطك #الرياضي

28/04/2026

#كآبة #عضل

23/04/2026

كبسولات #الاشوغندا المادة الفعاله هي #الويثانوليد وتفيد حسب طريقة الاستخلاص:
🌱🪾من الاوراق مع الجذور:
مفعول قوي وسريع
خفض الكورتيزون
تحسين جودة النوم
ضمن بروتوكولات علاج السرطان
🪾من الجذور فقط:
دعم الغدة الدرقية
تحسين النشاط والتركيز
تحسين الأداء البدني
دعم الخصوبة
مفعول آمن تجاه الحساسية
وأنواعها :
1️⃣ Ashwaganda extracts : هي المستخلصات العادية من الجذورالمطحونة وموضوعة بكبسولات وتحتوي على عدة مواد فعالة ومن ضمنها المادة الأساسية الويثانولايدز ولكن كميتها غير محسوبة
2️⃣ -66 مستخلصة من الجذور فقط وهي الأكثر آمان والمادة الفعالة مركزة 5%
3️⃣ Sensoril مستخلصة من الجذور والأوراق ويمكن أن تسبب سمية وتعتبر تركيز المادة حتى 10٪ وتستخدم لتخفيض #الكورتيزول بشكل سريع وتخفيض معامل الالتهاب CRP جرعتها من 250-500ملغ
4️⃣ Shoden هي التركيب الاقوى ومستخلصة من الجذور والأوراق , المادة الفعالة تصل حتى 35٪
عيبها الوحيد أنها تسبب خمول وتجعل الشخص هادئ جدا

20/04/2026

كثير أشياء بنشتريها على أساس إنها خيار "صحي"، بس الحقيقة مخبّية ورا الملصقات الغذائية:

الحليب: تأكدي إنه حليب طبيعي مو مجرد "جوامد حليب" ودهون مصنعة المفروض نشوف حليب أبقار طازج 🥛

العصائر: للأسف، أغلب عصائر السوق هي عبارة عن "مي وسكر" وفيتاميناتها شبه معدومة. 🍹

اللحوم الباردة: عدوة الصحة الخفية، مليانة مواد حافظة وصوديوم. 🥩

كذبة السكر الأسمر: بالنهاية جسمك بيتعامل معه تماماً مثل السكر الأبيض.. سعرات بلا فايدة. 🧂

احضري الفيديو لتعرفي كيف تختاري صح! 👇
#صحة

15/04/2026

الرضاعة هي الفترة الصعبة اللي بعدها رح تتغير الأنثى كلياً، من بعدها السلوك كله رح يتغير ومنصير ماعاد نشبه حالنا بس بالتأكيد انتِ مو لحالك ، بالتأكيد شعورك طبيعي وهي فترة ورح تمضى #رضاعة #ولادة #تغذية ⁩

13/04/2026

الرضاعة هي الفترة الصعبة اللي بعدها رح تتغير الأنثى كلياً، من بعدها السلوك كله رح يتغير ومنصير ماعاد نشبه حالنا بس بالتأكيد انتِ مو لحالك ، بالتأكيد شعورك طبيعي وهي فترة ورح تمضى #رضاعة #ولادة #تغذية

11/04/2026

البرامج القاسية تفتقر للعلم وللمنطق وفيها هدم عضل وهدم نظام الحرق بالجسم 🇦🇪 #تغذية

09/04/2026

وقفي تلومي حالك.. المشكلة مش بإرادتك! 🛑
كم مرة سمعتي جملة: "بس سكري تمك وبتنحفي" أو "إنتي ما عندك إرادة"؟ وكم مرة وقفتي قدام المراية وحسيتي بالذنب لأنك ما قدرتي تلتزمي؟ 💔
العلم اليوم بيحكي كلمة مختلفة تماماً: جسمك أحياناً بيكون عم يقاومك! 🧬
الخلايا الدهنية مش مجرد "وزن زائد"، هي بتشتغل كغدة بتفرز مواد بتعطل هرمون الشبع (اللبتين) وبتحفز هرمون الجوع. يعني إنتي فعلياً عم تحاربي كيمياء جسمك، مش بس شهوتك للأكل.
عشان هيك، "ورقة الدايت المطبوعة" لحالها مستحيل تكفي. رحلة التغيير الحقيقية بتحتاج:
✅ احتواء ودعم نفسي: لنعالج الأكل العاطفي والتوتر.
✅ تعديل سلوكيات: لنبني عادات بتكمل معك طول العمر.
✅ تدخل طبي: (أدوية أو جراحة) في بعض الحالات، وهاد أبداً مش عيب ولا استسلام، هو خطوة لتهيئة الجسم لحتى يستجيب.
انتي مش ضعيفة، إنتي بس كنتي عم تستخدمي الأدوات الغلط، وعم تمشي بالرحلة لحالك. ✨
💬 خبريني بالتعليقات بكل صراحة: كم مرة بدأتي دايت لحالك وخاب ظنك بنص الطريق؟ واكتبي لي كلمة "معك" إذا حابة نبدأ رحلة التغيير الصح مع بعض! 👇

Address

Dubai

Telephone

+963338840780

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout:

Shortcuts

Featured

Share

Category