اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout

اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout أخصائية تغذية علاجية مرخصة في دولة الإمارات،
ساعدت الآلاف للوصول إلى الوزن الصحي، الدايت توازن وليس حرمان

05/05/2026

التيتا ع الاكيد عندا حب لحالها تتحدى فيه كل الظروف وكلنا بس حبينا حالنا رح نوصل لعمر التيتا بهل الشكل #التيتا #لبنان #رياضة

30/04/2026

#العمر هو العامل الوحيد الغير قابل للتعديل نحن نتغير حسب عمرنا واحتياجنا والجسم يخزن كل المعلومات والإشارات ويترجمها وتكون في المستقبل مطبات تعيق صحتنا ونشاطنا راقبي كم #البروتين مارسي نشاطك #الرياضي

28/04/2026

#كآبة #عضل

23/04/2026

كبسولات #الاشوغندا المادة الفعاله هي #الويثانوليد وتفيد حسب طريقة الاستخلاص:
🌱🪾من الاوراق مع الجذور:
مفعول قوي وسريع
خفض الكورتيزون
تحسين جودة النوم
ضمن بروتوكولات علاج السرطان
🪾من الجذور فقط:
دعم الغدة الدرقية
تحسين النشاط والتركيز
تحسين الأداء البدني
دعم الخصوبة
مفعول آمن تجاه الحساسية
وأنواعها :
1️⃣ Ashwaganda extracts : هي المستخلصات العادية من الجذورالمطحونة وموضوعة بكبسولات وتحتوي على عدة مواد فعالة ومن ضمنها المادة الأساسية الويثانولايدز ولكن كميتها غير محسوبة
2️⃣ -66 مستخلصة من الجذور فقط وهي الأكثر آمان والمادة الفعالة مركزة 5%
3️⃣ Sensoril مستخلصة من الجذور والأوراق ويمكن أن تسبب سمية وتعتبر تركيز المادة حتى 10٪ وتستخدم لتخفيض #الكورتيزول بشكل سريع وتخفيض معامل الالتهاب CRP جرعتها من 250-500ملغ
4️⃣ Shoden هي التركيب الاقوى ومستخلصة من الجذور والأوراق , المادة الفعالة تصل حتى 35٪
عيبها الوحيد أنها تسبب خمول وتجعل الشخص هادئ جدا

20/04/2026

كثير أشياء بنشتريها على أساس إنها خيار "صحي"، بس الحقيقة مخبّية ورا الملصقات الغذائية:

الحليب: تأكدي إنه حليب طبيعي مو مجرد "جوامد حليب" ودهون مصنعة المفروض نشوف حليب أبقار طازج 🥛

العصائر: للأسف، أغلب عصائر السوق هي عبارة عن "مي وسكر" وفيتاميناتها شبه معدومة. 🍹

اللحوم الباردة: عدوة الصحة الخفية، مليانة مواد حافظة وصوديوم. 🥩

كذبة السكر الأسمر: بالنهاية جسمك بيتعامل معه تماماً مثل السكر الأبيض.. سعرات بلا فايدة. 🧂

احضري الفيديو لتعرفي كيف تختاري صح! 👇
#صحة

15/04/2026

الرضاعة هي الفترة الصعبة اللي بعدها رح تتغير الأنثى كلياً، من بعدها السلوك كله رح يتغير ومنصير ماعاد نشبه حالنا بس بالتأكيد انتِ مو لحالك ، بالتأكيد شعورك طبيعي وهي فترة ورح تمضى #رضاعة #ولادة #تغذية ⁩

13/04/2026

الرضاعة هي الفترة الصعبة اللي بعدها رح تتغير الأنثى كلياً، من بعدها السلوك كله رح يتغير ومنصير ماعاد نشبه حالنا بس بالتأكيد انتِ مو لحالك ، بالتأكيد شعورك طبيعي وهي فترة ورح تمضى #رضاعة #ولادة #تغذية

11/04/2026

البرامج القاسية تفتقر للعلم وللمنطق وفيها هدم عضل وهدم نظام الحرق بالجسم 🇦🇪 #تغذية

09/04/2026

وقفي تلومي حالك.. المشكلة مش بإرادتك! 🛑
كم مرة سمعتي جملة: "بس سكري تمك وبتنحفي" أو "إنتي ما عندك إرادة"؟ وكم مرة وقفتي قدام المراية وحسيتي بالذنب لأنك ما قدرتي تلتزمي؟ 💔
العلم اليوم بيحكي كلمة مختلفة تماماً: جسمك أحياناً بيكون عم يقاومك! 🧬
الخلايا الدهنية مش مجرد "وزن زائد"، هي بتشتغل كغدة بتفرز مواد بتعطل هرمون الشبع (اللبتين) وبتحفز هرمون الجوع. يعني إنتي فعلياً عم تحاربي كيمياء جسمك، مش بس شهوتك للأكل.
عشان هيك، "ورقة الدايت المطبوعة" لحالها مستحيل تكفي. رحلة التغيير الحقيقية بتحتاج:
✅ احتواء ودعم نفسي: لنعالج الأكل العاطفي والتوتر.
✅ تعديل سلوكيات: لنبني عادات بتكمل معك طول العمر.
✅ تدخل طبي: (أدوية أو جراحة) في بعض الحالات، وهاد أبداً مش عيب ولا استسلام، هو خطوة لتهيئة الجسم لحتى يستجيب.
انتي مش ضعيفة، إنتي بس كنتي عم تستخدمي الأدوات الغلط، وعم تمشي بالرحلة لحالك. ✨
💬 خبريني بالتعليقات بكل صراحة: كم مرة بدأتي دايت لحالك وخاب ظنك بنص الطريق؟ واكتبي لي كلمة "معك" إذا حابة نبدأ رحلة التغيير الصح مع بعض! 👇

06/04/2026

الرياضة افضل صديق لنخلص من #التوتر ونحصل على ⁩

05/04/2026

الأورفورغليبرون” (Orforglipron). 💊
هاد الدواء الجديد بيشتغل بنفس كفاءة الإبر (GLP-1) وبسد الشهية وبينزل الوزن لمستويات قريبة جداً، بس الفرق الجوهري إنه حبة يومية بتتاخد عن طريق الفم بكل سهولة!
بس دقيقة 🛑.. سهولة الحبة ما بتعني نتجاهل صحتنا!
استخدام دواء قوي بيسد الشهية بهالشكل بيعني إنك بخطر كبير لخسارة كتلتك العضلية، والتعرض لنقص الفيتامينات، وتساقط الشعر، إذا ما عرفتي تديري وجباتك.
السر دايماً مش بس بالدواء، السر بـ “شو عم تاكلي بهالكم لقمة اللي بتقدري تاكليهم؟” 🥗
تركيزك على البروتين العالي وتوقيت وجباتك هو اللي رح يضمن إنك تخسري “دهون” مش صحتك! 🇦🇪 #الامارات #مونجارو #اوزمبيك

التغذية مش بس سعرات.. التغذية "احتواء". 🕊️كثير ناس بيخافوا يبدأوا دايت لأنهم بيفكروا إنه "سجن" أو حكم قاسي من شخص غريب. ...
03/04/2026

التغذية مش بس سعرات.. التغذية "احتواء". 🕊️
كثير ناس بيخافوا يبدأوا دايت لأنهم بيفكروا إنه "سجن" أو حكم قاسي من شخص غريب. بس الحقيقة، علاقة أخصائية التغذية بمشتركاتها هي أعمق بكتير.
أنا هون عشان:
✅ أكون جنبك لما تضعفي قبل ما تكوني قوية.
✅ أعلمك كيف تستمتعي بالأكل مش كيف تخافي منه.
✅ أسمع لقصتك، لتوترك، ولظروفك اللي بتأثر على أكلك.
في الصور، شاركتكم جزء بسيط من علاقتي بـ "بطلاتي" اللي بفتخر فيهم كل يوم. الرحلة معي مش بس خسارة وزن، هي استعادة ثقة وحب لذاتك. ❤️
💬 شو أكثر شي بتحتاجيه من أخصائية التغذية لتقدري تستمري؟ الدعم النفسي ولا الوصفات ولا المتابعة الدقيقة؟
#رشاقة

Address

Dubai

Telephone

+963338840780

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout:

Shortcuts

Featured

Share

Category