The Lifestyle Company

28/02/2023

Ibis Palencia

“El yoga propicia más flexibilidad mental, menos reactividad y una actitud más suave”

“Yoga promotes more mental flexibility, less reactivity and a softer attitude”

Reserva tu mat es importante

www.mihotshala.com

01/02/2023

Reserva tu mat en www.mihotshala.com mishalaestushala

30/11/2022

Hoy Inferno Hot Pilates con 6:30 pm 🔥🔥 y Bikram 8:15 pm

09/05/2022

Nos vemos en la “alfombra mágica “ 💫 # mindfullnes

07/05/2022

Mi mat is my canvas and yoga is my art.

05/05/2022

“Yoga es el espejo que te permite ver en tu interior”.
Que tu práctica te acerque a ti y que te puedas compartir con los demás desde tu mejor versión.

Mi Shala es tu Shala, todos son bienvenidos a nuestra comunidad.

03/05/2022

Yoga takes you to the present moment. The only place where life exists.

02/05/2022

Come sweat with us! mishalaestushala mindfullnes www.mihotshala.com

29/04/2022

Te esperamos en la alfombra Mágica (aka Mat) viernes 6:00pm , sábado Hot Pilates 8:30 am y 10:30 am bikram , Domingo 10:30 am Bikram reserva www.mihotshala.com mishalaestushala mindfullnes

28/04/2022

Beneficios de Balasana

Aunque parezca una postura muy simple y muchas veces no se le presta atención, Balasana tiene beneficios físicos y mentales fundamentales:

Puede ayudar en momentos de estrés o ansiedad: es una postura que puedes practicar si tienes dolor de cabeza o te sientes muy fatigado. También se suele recomendar hacer balasana antes de irte a la cama si te cuesta dormir.
Alivia los dolores de la baja espalda: Balasana te ayuda a estirar los hombros y la musculatura de toda la espalda, pero es especialmente útil para la zona lumbar. Si sufres dolores en la espalda baja y no son muy agudos, esta postura puede ayudarte a aliviarlos. 💛 www.mihotshala.com

27/04/2022

Nos vemos en el mat mishalaestushala mindfullnes

25/04/2022

Reserva tu mat www.mihotshala.com