DailyMedicalinfo.com

DailyMedicalinfo.com ديلي ميديكال انفو
نؤمن بأنه يمكننا القيام بالتغيير الذي يستحقه مجتمعنا لزيادة الوعي الصحي العربي

At DailyMedicalinfo.com, we believe that we can make the change that our society deserves to increase Arab health awareness through our digital platforms, which are considered the world's largest health community with 25 million followers after 12 years of dedicated work. Dailymedicalinfo.com was launched in January 2010 as the first Arabic-language informative medical content platform in MENA, providing the Arab community with trusted medical content with the mission of enriching the Arabic language online to improve people's lives. In 2016, our medical platform was honored as the best Arab medical website at the Social Media Influencers Summit by the Ruler of Dubai, His Highness Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum.

31/08/2025

الخيار: ترطيب طبيعي مع قيمة غذائية عالية!

#الخيار يتميز بمحتواه العالي جدًا من #الماء الذي قد يصل إلى 96%، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوقاية من #الجفاف والحفاظ على ترطيب الجسم.

القيمة الغذائية للخيار (كوب واحد = 15 سعرة حرارية تقريبًا) ويحتوي على:

•فيتامين K.
•الفولات.
•الكالسيوم.
•مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة.
•الفلافونويدات.
•البوتاسيوم.
•المغنيسيوم.
•الصوديوم.

الأرز المتبقي .. متى يصبح سببًا للتسمم الغذائي؟ #الأرز غير المطهو غالبًا ما يحتوي على #بكتيريا تُسمى Bacillus cereus، و...
31/08/2025

الأرز المتبقي .. متى يصبح سببًا للتسمم الغذائي؟

#الأرز غير المطهو غالبًا ما يحتوي على #بكتيريا تُسمى Bacillus cereus، وهي قادرة على تكوين #جراثيم (Spores) تتحمل درجات الحرارة العالية ولا تموت بالطبخ، بل إن الحرارة المرتفعة قد تُحفّز هذه الجراثيم لتنشط من جديد.

وعندما يُترك الأرز المطهو في درجة حرارة الغرفة لعدة ساعات، تبدأ هذه الجراثيم في النمو وإنتاج #سموم مقاومة للحرارة، مما يعني أن إعادة تسخين الأرز لاحقًا لن يجعله آمنًا للأكل.

📌كيف تتجنب التسمم الغذائي عند إعادة تسخين الأرز؟

-من الأفضل تناول الأرز مباشرةً بعد الطهي أو وضعه سريعًا في الثلاجة عند درجة حرارة لا تتجاوز 4 مئوية.

-حتى عند تبريده بشكل صحيح، يظل الأرز صالحًا للأكل لعدة أيام فقط (بحد أقصى 4 أيام).

-تجنب ترك الطعام في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين، وإذا كانت درجة الحرارة أعلى من 32 مئوية، فيجب ألا تتجاوز المدة ساعة واحدة.

📌ماذا تفعل إذا أصابك المرض بعد تناول أرز متبقٍ؟

إذا شعرت بالمرض بعد تناول الأرز المتبقي، فقد تعاني من أعراض في المعدة مثل: #الغثيان أو #الإسهال لمدة يوم أو يومين، ويُنصح بـ:

-الحفاظ على الترطيب من خلال شرب المياه أو مشروبات علاج الجفاف، مع تناولها ببطء، وبعد تحسن الشهية، يمكن البدء بتناول الأطعمة الخفيفة مثل الحساء.

انتبه؛ لا تفيد في حالات التسمم الغذائي الناتج عن Bacillus cereus، لأن الأعراض تحدث بسبب السموم التي تفرزها البكتيريا، وليس بسبب البكتيريا نفسها.

عادةً ما تختفي الأعراض بمجرد أن يتخلص الجسم من السموم عن طريق القيء أو الإسهال.

شاركنا .. هل تهتم بتخزين طعامك بالطريقة الصحيحة للحفاظ على سلامته؟

ما هو الحجم الطبيعي للأورام الليفية في الرحم؟ ومتى يُصبح حجمها خطيرًا؟يتفاوت حجم في الرحم، فقد يكون صغيرًا بحجم حبة ال...
31/08/2025

ما هو الحجم الطبيعي للأورام الليفية في الرحم؟ ومتى يُصبح حجمها خطيرًا؟

يتفاوت حجم في الرحم، فقد يكون صغيرًا بحجم حبة البازلاء وقد يكون كبيرًا بحجم البطيخ، وقد يظهر في صورة ورم ليفي واحد أو مجموعة من الأورام الليفية.

وغالباً لا تشعر السيدات بالورم الليفي صغير الحجم، لعدم وجود أعراض مصاحبة له، أما الأورام الليفية كبيرة الحجم يصاحبها بعض الأعراض مثل:

-النزيف المؤلم أو الزائد أثناء .
-النزيف بين الدورات الشهرية.
-انتفاخ المعدة.
-التبول المستمر بسبب ضغط الورم الليفي على المثانة.
-الألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
-ألم أسفل الظهر.
-الإمساك.
-الإفرازات المهبلية الدائمة.
-عدم القدرة على إفراغ المثانة كليًا.
-زيادة حجم البطن بصورة تشبه الحمل.

📌متى يكون حجم الورم الليفي خطير؟

نادرًا ما يترتب على الورم الليفي مضاعفات صحية خطيرة، وعندما يكون صغير الحجم لا يتطلب الأمر العلاج فقط متابعة الورم وتطوره، ويعتمد ظهور مضاعفات خطيرة للورم الليفي على عدة عوامل مثل مكان الورم بالرحم وحجمه، وفيما يلي نوضح بعض المضاعفات التي قد تترتب على زيادة حجم الورم الليفي:

-قد يؤدي ظهور الأورام الليفية أثناء #الحمل، لحدوث بعض المضاعفات أثناء الحمل مثل حدوث مشكلات متعلقة بنمو الطفل والولادة المبكرة، وعند زيادة حجم الورم الليفي تزيد احتمالية اللجوء للولادة القيصرية، وفي الحالات النادرة قد يؤدي ظهوره للإجهاض خلال أول 23 أسبوع من الحمل.

-تؤثر الأورام الليفية كبيرة الحجم على وقدرتها على الإنجاب، مثل الأورام الليفية تحت المخاطية التي قد تعمل على انسداد قناة فالوب، مما يؤدي لصعوبة الحمل.

📌وفي كل الأحوال يعتمد علاج الورم الليفي على عدة عوامل، مثل مكان وحجم وعدد الأورام الليفية والأعراض المصاحبة لها، ثم بعد ذلك سيحدد الطبيب العلاج الأمثل للتخلص منها، على سبيل المثال الأدوية التي تساعد على تقليل حجمها مثل ، أو اللجوء للجراحة في حالة زيادة حجمها باستئصال الورم أو استئصال كل الرحم.

شاركينا .. هل سبق وواجهتي هذه المشكلة؟

31/08/2025

تحت الشمس الحارقة .. كيف تتجنب الإرهاق وتبقى في أمان؟

لتجنب الشعور بالإرهاق الناتج عن التعرض للشمس، اتبع هذه الإرشادات:

-تجنّب التواجد في الخارج عند ارتفاع نسبة الرطوبة.

-احرص على شرب كميات كافية من #الماء أو السوائل.

-خطط للأنشطة الخارجية في الأوقات الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو المساء.

-احرص على أخذ فترات راحة متكررة في الظل أو داخل مكان مغلق.

📌انتبه بشكل خاص إذا كنت:

-تمارس في الهواء الطلق.

-عمرك فوق سن 65 عامًا.

-في فترة الحمل.

-تعاني من حالات مرضية مثل الربو أو أمراض القلب.

طريقة بسيطة للغاية لتخفيف التوتر والاسترخاء! من فوائد مساج الرأس ما يلي:1-تعزيز : لوحظ أن عمل مساج للرأس بشكل يومي يس...
30/08/2025

طريقة بسيطة للغاية لتخفيف التوتر والاسترخاء!

من فوائد مساج الرأس ما يلي:

1-تعزيز :

لوحظ أن عمل مساج للرأس بشكل يومي يساعد في زيادة كثافة الشعر، لذا يُقترح باستخدام هذه التقنية في حالة سقوط الشعر أو قلة كثافة الشعر عن المعتاد.

2- :

عمل مساج الرأس لمدة 15 أو 25 دقيقة يمكن أن يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، والذي كان له تأثير إيجابي على إرخاء الأوعية الدموية وعضلات الرقبة وخفض ضغط الدم.

3-تقليل أعراض :

يتسبب صداع التوتر في حدوث ألم في الرأس والرقبة وخلف العينين، ومساج الرأس وخاصة مساج فروة الرأس يمكن أن يساعد في تقليل حدة ومدة ومدى تكرار حدوث هذا النوع من الصداع. وقد يرجع هذا لتأثير مساج الرأس الاسترخائي للعضلات في الرقبة.

4- #الاسترخاء:

عمل مساج للرأس يمكن أن يحسن من تدفق الدم والذي بدوره يؤدي لاسترخاء الجسم والعقل ويقلل من التوتر، كما أنه يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة ويقلل من الألم ويساعد في تعزيز الصحة الجسدية والحالة النفسية بشكل عام. كما أن التوتر قد يؤدي للإصابة بالأرق، لذا فاللجوء لعمل مساج للرأس لتخفيف التوتر يمكن أن يساعد بدوره في تحسين #النوم.

📌يمكن عمل مساج الرأس باليد وبعض الزيوت أو ببعض الأدوات المتوفرة التي تُستخدم وقد تكون على هيئة فرشاة أو جهاز مساج الرأس بيد مطاطية، وتتضمن خطوات عمل المساج ما يلي:

-قم بالجلوس في كرسي مريح، وفي حالة استخدام أي نوع من الزيوت يمكن وضع منشفة حول الرقبة وعلى الكرسي لالتقاط أي قطرات قد تسقط.
-ابدأ بوضع ضغط خفيف أو متوسط على الرأس بواسطة الأصابع أو أداة التدليك، وفي حالة استخدام أي نوع زيت يمكن وضع طرف الأصابع أولاً في الزيت ثم التكملة.
-تحرك حول في حركات دائرية صغيرة وبطيئة.
-يمكن تدليك العنق أيضاً أثناء تدليك الرأس.
-قم بالمساج لمدة 5 دقائق على الأقل، مع الحرص على تدليك جميع أنحاء الرأس.
-يمكن غسل الزيت بعد الانتهاء باستخدام الشامبو.

شاركنا .. هل جربت مساج الرأس من قبل؟

30/08/2025

انتبه؛ الجوع المستمر قد يكون من أهم أعراض السكري!

#الجوع المفرط أو ، وهو أحد الأعراض الثلاثة الرئيسية لمرض #السكري بجانب العطش الشديد وكثرة التبول.

عند عدم التحكم في مرض السكري، لا يتمكن #الجلوكوز من الدخول إلى الخلايا لتحويله إلى طاقة، وهذا النقص في الطاقة يرسل إشارات إلى الدماغ بأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الطعام لتعويض الطاقة المفقودة.

قد يساعد تناول وجبة في التخفيف من الجوع المرتبط بالسكري بشكل مؤقت، لكنه لا يعالج السبب الجذري للمشكلة، بل قد يزيدها سوءًا من خلال رفع مستويات السكر في الدم أكثر.

📌اعمل مع طبيبك على ضبط مستوى السكر في الدم لتحافظ على صحتك وجودة حياتك.

حرق اللسان .. مشكلة شائعة وحلول فعّالة للتخفيف منها!قد يحدث نتيجة تناول أطعمة أو مشروبات شديدة السخونة، أو بسبب التعرض...
30/08/2025

حرق اللسان .. مشكلة شائعة وحلول فعّالة للتخفيف منها!

قد يحدث نتيجة تناول أطعمة أو مشروبات شديدة السخونة، أو بسبب التعرض لمواد كيميائية مهيجة، أو حتى التدخين. وفيما يلي بعض الطرق البسيطة التي تساعد في تخفيف الألم وتقليل الأعراض:

1. المضمضة بمحلول ملحي فموي:

-قم بإذابة ثُمن ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم اشطف فمك بلطف بهذا المحلول، ثم قم بالتخلص من المحلول بالبصق بعد المضمضة.

-يتميز #الملح بخصائص مطهرة طبيعية تساعد على تقليل الألم والتورم وأعراض الحرق الأخرى. كما أن استخدام الماء الدافئ يساهم في تحسين بقاء الأنسجة وتقليل الضرر في مكان الإصابة.

2. تبريد اللسان بالماء:

-مرّر تيارًا من على لسانك لفترات متقطعة (20 دقيقة في كل مرة) ولمدة تصل إلى 3 ساعات.

-يساعد الماء البارد على تهدئة الألم، والحد من انتشار الحرارة وعمق الحرق، كما يعزز سرعة تكوين طبقة جديدة من الجلد فوق مكان الإصابة، وهي الخطوة الأولى في التئام الجرح.

3. دهن اللسان بالعسل:

يمكن استخدام #العسل لتسريع التئام الجروح الناتجة عن حروق اللسان، ففي حالات الحروق السطحية أو متوسطة العمق، يُظهر العسل فعالية كبيرة في السيطرة على العدوى بشكل أفضل مقارنة بالعلاجات التقليدية الأخرى.

4. تغطية اللسان بالحليب:

يُعد مصدر غني بالكالسيوم، مما يجعله عاملاً مهمًا في تسريع التئام الجروح وتحسين جودة النسيج بعد الشفاء.

وتشير الأبحاث إلى أن الحليب قد يكون مفيدًا في تجهيز الأنسجة التالفة وتحفيز عملية التعافي حتى في حالات الحروق العميقة.

شاركنا .. هل تعرضت من قبل لحرق في لسانك؟ وكيف تعاملت معه؟

ألم دوالي الساقين .. كيف تشعر به وما الذي يسببه؟ هي أوردة متضخمة ومنتفخة يمكن رؤيتها بوضوح تحت سطح الجلد، وغالبًا ما تظ...
30/08/2025

ألم دوالي الساقين .. كيف تشعر به وما الذي يسببه؟

هي أوردة متضخمة ومنتفخة يمكن رؤيتها بوضوح تحت سطح الجلد، وغالبًا ما تظهر في الساقين.

تزداد احتمالية الإصابة بالدوالي المؤلمة في حالات . وقد يحدث هذا نتيجة عوامل مثل:

-التقدم في العمر.
- #الحمل.
-زيادة الوزن.
-الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
-قلة النشاط البدني.
-الإصابات السابقة.
-كما أن وجود تاريخ عائلي للإصابة بالدوالي يزيد من احتمالية ظهورها.

الألم المُصاحب لدوالي الساقين قد يكون خفيف أو شديد، وغالبًا ما يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، ويتم وصفه بأنه:

-ثِقَل أو امتلاء في الساق.
-وجع مزمن.
-تورّم.
-حكة أو حرقة.

وقد تظهر أعراض إضافية مثل:

-تشنجات الساق.
- .
-تغيّر لون الجلد.
-جفاف أو تهيّج أو تشقق الجلد.
-قروح جلدية (قرح).
-سماكة أو تصلب الجلد.

وتشير البيانات إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأعراض مرتبطة بالدوالي في الساقين.

📌يمكن علاج الحالات الخفيفة من ألم دوالي الساقين باستخدام علاجات منزلية، مثل تعديلات نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية ولبس الشراب الضاغط، أما في الحالات الشديدة، قد يلزم اتباع خطة علاجية طبية وقد ينصح الطبيب بالجراحة.

شاركنا .. هل تعاني من هذه المشكلة المزعجة بالفعل؟

30/08/2025

لماذا يجب أن تضيف الكوسة إلى نظامك الغذائي؟

#الكوسة منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، حيث تحتوي كل 100 جرام منها على نحو 44 سعرة حرارية فقط.

كما أنها غنية بالألياف والماء، مما يجعلها مفيدة جدًا لصحة ، وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

أشهر 9 إشارات تحذيرية تدل على ضعف الدورة الدموية! أو (PAD) يحدث غالبًا نتيجة تراكم الترسبات (اللويحات) داخل الشرايين،...
30/08/2025

أشهر 9 إشارات تحذيرية تدل على ضعف الدورة الدموية!

أو (PAD) يحدث غالبًا نتيجة تراكم الترسبات (اللويحات) داخل الشرايين، ومع مرور الوقت، يؤدي هذا التراكم إلى تضييق أو تصلب الشرايين، مما يعيق تدفق الدم الغني بالأكسجين في أنحاء الجسم، وهذا الخلل قد يسبب أعراضًا مختلفة تؤثر على الأطراف وأجزاء أخرى من الجسم، مثل:

1. تقلصات مؤلمة:

من أبرز علامات سوء الدورة الدموية الشعور بتشنجات أو آلام في العضلات عند الحركة، وتتحسن مع الراحة، ويُعرف هذا العرض باسم العرج المتقطع، وينتج عن ضعف تدفق الدم في الشرايين، خاصة في الأطراف السفلية.

2. تنميل وضعف وتورم:

قد يعاني بعض الأشخاص من #التنميل أو الضعف أو التورم نتيجة تصلب الشرايين، فمع تراكم اللويحات تصبح الشرايين أقل مرونة وأضيق، مما يقلل من كمية الدم والأكسجين التي تصل إلى الأنسجة.

3. الإرهاق والشعور بالبرد:

قد يؤدي إلى التعب السريع أو الإحساس بالبرد، خصوصًا في اليدين والقدمين، والسبب هو قلة تدفق الدم الغني بالأكسجين والمغذيات، ما يجعل العضلات تتعب سريعًا ويؤدي لشعور عام بالإرهاق.

4. تغير لون الجلد:

نقص الأكسجين في مناطق معينة من الجسم قد يسبب تغير لون الجلد، حيث يصبح شاحبًا أو مائلًا إلى الأزرق أو الرمادي.

5. ضعف الأظافر وتساقط الشعر:

الدورة الدموية غير الجيدة تمنع بصيلات الشعر والأظافر من الحصول على التغذية الكافية، مما يؤدي إلى وظهور أظافر هشة وضعيفة.

6. الذبحة الصدرية:

عندما تتأثر الشرايين المغذية للقلب، قد يحدث ألم في الصدر نتيجة تشنج عضلة القلب. وفي الحالات الشديدة قد يتطور الأمر إلى .

7. ضعف الوظائف الإدراكية:

انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ يؤدي إلى بطء في الوظائف العقلية ونقص التركيز، وقد يصل الأمر إلى في الحالات الخطيرة.

8. ضعف الجهاز المناعي:

قلة كفاءة الدورة الدموية تقلل من وصول خلايا الدم البيضاء إلى أماكن العدوى، مما يضعف ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

9. اضطرابات حركة الأمعاء:

سوء الدورة الدموية قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ إقفار الأمعاء، وهي حالة خطيرة تظهر بأعراض مثل:

آلام في البطن.
غثيان وقيء.
نزيف شرجي.
إسهال.

وتُعد هذه الحالة طارئة طبيًا وتتطلب تدخلًا عاجلًا من طبيب مختص.

29/08/2025

الطبية:

أي من هذه الجراثيم هو السبب الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة؟

1️⃣ جرثومة المعدة (H. pylori)
2️⃣ السالمونيلا
3️⃣ الإشريكية القولونية (E. coli)

شاركنا إجابتك في التعليقات ..

كيف تتغلب على زيادة الوزن مع قصور الغدة الدرقية؟زيادة الوزن من المشاكل الشائعة لدى المصابين بـ ، وحتى مع العلاج التعويض...
29/08/2025

كيف تتغلب على زيادة الوزن مع قصور الغدة الدرقية؟

زيادة الوزن من المشاكل الشائعة لدى المصابين بـ ، وحتى مع العلاج التعويضي الأمثل للهرمونات، قد يواجه الكثير صعوبة في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.

لتحقيق هدفك والوصول إلى وزن صحي، يمكن اتباع هذه الاستراتيجيات:

1-اكتسب المعرفة: التعرّف على علامات ، بالإضافة إلى دور هرموني الليبتين والغريلين، يساعدك في وضع خطة مناسبة للتحكم بالوزن.

2-الحفاظ على الترطيب الجيد: شرب كمية كافية من #الماء ضروري لدعم عملية التمثيل الغذائي.

3-ممارسة #الرياضة: قد تحتاج إلى جهد أكبر من التوصيات العامة (150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط المكثف أسبوعيًا) إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.

4-النوم الكافي: قلة #النوم تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.

5-اختيار الأطعمة بحكمة: بجانب مراقبة السعرات الحرارية، فإن زيادة الألياف وتقليل الكربوهيدرات قد يساعدان بعض مرضى الغدة الدرقية على خسارة الوزن.

6-طريقة تناول الطعام: يجد البعض فائدة في تغيير نمط التغذية مثل الصيام المتقطع، كما قد يلاحظ بعض المرضى تحسنًا عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين.

شاركنا .. برأيك ما أفضل طريقة للتعامل مع زيادة الوزن لدى مريض قصور الغدة الدرقية؟

Address

DIP Office Building 4, Unit 208
Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DailyMedicalinfo.com posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DailyMedicalinfo.com:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

كل يوم معلومة طبية .. هو الموقع الطبي الأول في العالم العربي، يزودك بكل ما تحتاج إليه من معلومات طبية بشكل سهل وبسيط لتتمتع بحياة صحية سليمة https://www.dailymedicalinfo.com/