هديل جنّود - Hadeel Jannoud

هديل جنّود - Hadeel Jannoud اكتشف قوتك الداخلية، وانطلق في رحلة التشافي.
مدربة ومعالجة في المجال النفسي والروحي.

مدربة ومعالجة في المجال النفسي والروحي
باحثة في مجال الوعي والطب التكميلي منذ عام 2012

هدفي في الحياة:
خلق واقع أفضل من خلال نشر الوعي والمحبة.
تقديم العلاج اللازم لاستعادة التوازن الجسدي, النفسي والروحي.

نصيحتي لك:
طلب المساعدة هو دليل شجاعة وقوة, لذلك:
* إن كنت تشعر اليوم بالحاجة لمن يستمع إلى مشاكلك من دون أحكام أو تقييم.
* إن كنت تبحث عن شخص يساعدك في التواصل مع عالمك الداخلي لترى جمالك الحقيقي.
* إن كنت تعتقد بأنك تعيش حالة من الألم والمعاناة وتسعى إلى التوازن من جديد في حياتك على مستوى الجسد والنفس والروح.
فلا تتردد بالتواصل معي فانت لست وحدك وانا هنا من أجلك.

رؤيتي بالحياة:
أنت من الحب خلقت وتستحق عيش المحبة من دون شروط.

أنوي لي ولك السير على درب الوعي والحكمة بمحبة وسلام.

شو اللي بدّك ياه لتقدري تحسي بالحب أو السعادة مع حالِك؟مصاري أكتر؟ علاقة مستقرة؟ شغل أحسن؟اهتمام؟ شريك؟ جسم صحي؟ هي اللا...
22/11/2025

شو اللي بدّك ياه لتقدري تحسي بالحب أو السعادة مع حالِك؟

مصاري أكتر؟ علاقة مستقرة؟ شغل أحسن؟
اهتمام؟ شريك؟ جسم صحي؟ هي اللائحة كلنا منردّدها.

بس خلّيني إسألك سؤال بسيط:
إذا اليوم مو قادرة تحسي بالسعادة ، شو الدليل إنك رح تحسي فيها بس يتحقق اللي ناقص؟

مو يمكن يجي معها خوف؟
خوف تخسري #الشريك، يروح الشغل، ينقص المال،
أو ما يزبط شي مثل ما بدك؟

فشو الضمان إنك رح تكوني سعيدة أو تحبي حالِك بالحقيقة؟

كل هاي “المبررات” تربّينا نسمعها والناس بتعيدها مثل المسلّمات.
بس هي مو الحقيقة.

الحقيقة؟
إذا ما أخدتي قرار داخلي تعيشي #السعادة اليوم بالموجود بالمتاح باللي بين إيديكي هلأ،
فما حتعيشيها بعدين، مهما صار عندك ومهما كبر اللي بتملكيه.

والدليل قدّامك…
تطلّعي على #حياتِك اليوم:
كتير من الامور اللي عندك مو كنتي تحلمي فيها زمان؟
طيب ليش في حزن، قلق، توتر، ذنب؟ وما في سعادة؟

لأن السعادة ما بتجي من برا…
السعادة “قرار”.
ويمكن هلق هو #الوقت إنك تاخدي هالقرار. 💚
شو رايك!؟

ّود

التفاصيل الصغيرة مننسا انها مهمة، منعتقد انه نحنا بدنا نكون اقوياء وهاد الشي الطبيعي لي منحاسب حالنا عليه لما مانطبقه عل...
14/11/2025

التفاصيل الصغيرة مننسا انها مهمة، منعتقد انه نحنا بدنا نكون اقوياء وهاد الشي الطبيعي لي منحاسب حالنا عليه لما مانطبقه على حياتنا.

فرسالة اليوم الك انه بتسحق تحتفل بكل انجاز مهما كان صغير.

خبرني شو اخر انجاز صغير حققته خلال هالاسبوع ☺️
ّود
#تشافي #وعي

في صبية كانت تخبرني إنها كل فترة بتتعب فجأة بلا سبب واضح.قالتلي هديل أنا: “بنام منيحة، وبصحى جسمي مكسر خصوصي كتافي وصدري...
11/11/2025

في صبية كانت تخبرني إنها كل فترة بتتعب فجأة بلا سبب واضح.
قالتلي هديل أنا: “بنام منيحة، وبصحى جسمي مكسر خصوصي كتافي وصدري.”

وكل ما تسأل دكتور، بيخبرها تحاليلك “تمام”.
بس التعب بيرجع… بنفس الإحساس، نفس الثقل.

مع الوقت اكتشفنا إنو التعب مو جسدي، هو وجع من نوع تاني وجع مشاعر مخزنة مشاعر الذنب.

الذنب اللي بيخليها تحس إنها لازم تثبت لحالها كل يوم، إنها ما لازم تغلط، إنها مسؤولة عن راحة الكل حتى على حساب جسمها.

الجسم وقتها بيصير بيحكي معها:
بالأوجاع، بالتعب، أوقات بالمرض.

كأنو عم يقول:
“كفّاية، خليني أرتاح من حمل ما كان إلي.”

🔹 الذنب بيتخزّن بالكتاف، بالظهر، بالدورة الدموية.
بيخلق ثقل، ضغط، تعب مستمر.

ومو بس الجسد بيتعب، الحياة كمان بتتقل، المشاريع بتوقف، والفرص بتضيع، لأن الرسالة الداخلية بتقول:
“ما بستحق التسهيل.”

بس الحقيقة؟
الشفاء ما بيبدأ بس بالعلاج بيبدأ بالعفو عن الذات.
مو لأنك كنت صح، بس لأنك كنت عم تتعلم وتتطور بالحياة، بكل بساطة.

وخبرتا للصبية
لما بتسامحي حالك،
الجسد بيتنفس… والحياة بترجع تمشي بسلاسة.

وفعلا قدرنا نحقق تشافي بعد جلسات تحرير المشاعر من لما اشتغلنا على الشعور بالذنب.

وانتي؟ ماصار الوقت تحرري حالك من هي المشاعر!؟
تواصلي معي

ّود

 #الشكوى هي  #مقاومة لما هو موجود، و #السلام الداخلي بيتجلى لما نسمح للحظة بأن تكون كما هي.ولانه العالم الخارجي انعكاس ل...
10/11/2025

#الشكوى هي #مقاومة لما هو موجود، و #السلام الداخلي بيتجلى لما نسمح للحظة بأن تكون كما هي.

ولانه العالم الخارجي انعكاس لعالمنا الداخلي، وانعكاس لتردداتنا واهتزازاتنا فمهمتنا نحاول نكون افضل نسخة من حالنا اليوم.

وبنية تفعيل السلام الداخلي، حنمشي مع بعض #بتحدي لمدة 7 أيام على قناة التلغرام يوم بيوم لنبدا باعادة #برمجة #العقل بهي النقطة.

فيكم تشتركوا معي بالقناة ( الرابط بالبايو ) او باول تعليق
جاهزين!؟

ّود

08/11/2025

صباح الخير و الرواق
متذكرين انه نحنا بفصل الخريف؟ يعني شهر التخلي وشهر التنظيفات والتحرر من كل شي ماعاد يخدمنا.

على قناتي باليوتيوب في تامل مخصص لفصل الخريف بنصحكم تطبقوا خاصة لي عنده مشاكل ربو و تنفس

وانا عندي صوت داخلي انه في اشخاص مشتاقة لتحدياتنا؟ صرلنا زمان ماعملنا تحديات مع بعض.

التحديات بتكون على مجموعة التلغرام 😍

اختيارك تحط حدود للناس يلي بتستنزف  #سلامك مو أنانية.هو  #احترام لروحك، وحدودك، وطاقتك.طيب مين هي الشخصيات لي ممكن تسرق ...
07/11/2025

اختيارك تحط حدود للناس يلي بتستنزف #سلامك مو أنانية.
هو #احترام لروحك، وحدودك، وطاقتك.

طيب مين هي الشخصيات لي ممكن تسرق طاقتك بدون ما تحس؟
شاركت معك الجزء الاول من مجموعة شخصيات بدنا نتعلم نتعامل معها بدون مانشعر بالعار او الذنب 😉

وتذكر
كل مرة بتحط #حدود، إنت عم تقول لحالك:
“انا استحق الشعور بقيمتي من دون تأنيب”

خبروني بالتعليقات، وضع الحدود سهل او صعب عليكم؟
ّود

مين ناطر  #تدريب بذرة حبّ المجاني – 11/11التدريب موجه للشباب والصبايا اللي حابين يبدأوا رحلة وعي وحب من الداخل 🌱👇👇👇👇👇لما...
06/11/2025

مين ناطر #تدريب بذرة حبّ المجاني – 11/11
التدريب موجه للشباب والصبايا اللي حابين يبدأوا رحلة وعي وحب من الداخل 🌱

👇👇👇👇👇

لما بدك تبني علاقة #حبّ حقيقية مع الآخر الافضل تبدأ من علاقتك بحالك. ولما بدك تغيّر أي شي بعالمك الخارجي، الافضل ترجع أول شي لعالمك الداخلي كل شي بيبدأ من الحبّ الحقيقي لذاتنا
بنورها وظلامها

ومن هالنية، حشارك معكم لآخر مرة تدريب
بذرة حبّ لمدة 21 يوم مجانا
رح يبدأ يوم 11 / 11
خلال التدريب رح تتعلّم
🌸 شفاء #جروح #الطفولة بسهولة ويسر
🌸 اكتشاف الجمال الموجود فيك كما أنت الآن
🌸 فهم أعمق للذات والتشافي
🌸 التحرر من أنماط غير داعمة لأفضل نسخة منك

ليش 21 يوم لأنه خلال 3 أسابيع رح نشتغل سوا بخطوات عملية وتمارين وتأملات يومية بتساعدك تزرع بذور المحبة داخلك من جديد
ومع الاستمرار، رح تخلق حياة جديدة مليانة وعي وراحة وسلام داخلي.

التدريب مجاني بالكامل ضمن مجموعة خاصة على التلغرام مع متابعة يومية شخصية.

اذا كنت جاهز تكتشف جمال الحبّ الروحي اللي جواتك فيك تلاقي
رابط التسجيل بالبايو ☺️

ّود

04/11/2025

مين ناطر تدريب بذرة حبّ المجاني – 11/11؟
التدريب موجه للشباب والصبايا اللي حابين يبدأوا رحلة وعي وحبّ من الداخل 🌱

👇👇👇👇👇

لما بدك تبني علاقة حبّ حقيقية مع الآخر،
لازم تبدأ من علاقتك بنفسك.
ولما بدك تغيّر أي شي بعالمك الخارجي،
لازم ترجع أول شي لعالمك الداخلي.

كل شي بيبدأ من الحبّ الحقيقي لذاتنا…
بضوءها وبظلالها.

ومن هالنية، نعلن عن تدريب مجاني جديد بعنوان
“بذرة حبّ”
رح يبدأ يوم 11 / 11 ولمدة 21 يوم من التشافي والوعي الذاتي.

خلال التدريب رح تتعلّم:
🌸 شفاء جروح الطفولة بسهولة ويسر
🌸 اكتشاف الجمال الموجود فيك كما أنت الآن
🌸 فهم أعمق للذات والتشافي
🌸 التحرر من أنماط غير داعمة لأفضل نسخة منك

ليش 21 يوم؟
لأنه خلال 3 أسابيع رح نشتغل سوا بخطوات عملية وتمارين
وتأملات يومية،
تساعدك تزرع بذور المحبة داخلك من جديد
ومع الاستمرار، رح تخلق حياة جديدة مليانة وعي وراحة وسلام داخلي.

التدريب مجاني بالكامل
ويتم داخل مجموعة خاصة على التلغرام مع متابعة يومية شخصية.

هل أنت جاهز تكتشف جمال الحبّ الروحي اللي بداخلك؟

رابط التسجيل اول تعليق

ّود
#مشاعر

03/11/2025

انا ممتنة جدا لوجود 4 اشخاص متابعين ومتفاعلين وعم يسالوا ويطبقوا معي ☺️

فعليا هدول كافيين الي وطاقتهم المستمرة في السعي رغم كل التحديات بتعمل فرق عن ملايين بس حابسة حالها بطاقة الضحية او حتى قلة الحيلة 🙃

انا ممتنة كتير الكم ولمحاولاتكم بالاستمرار رغم كل التحديات 💚

03/11/2025

من فترة خبرتني صبية

انا كل مرة بنزل أتسوق لحالي ودلل حالي، فجأة برجع مو شارية شي الي بس راجعة بشي لبنتي، أو امي، طيب وانا؟ ولا قطعة الي معقول؟.

هي مستغربة كتير من تكرار هالمموضوع بس للحقيقة لي عم يصير معها في جواها صوت بيهمس:
“إنتِ آخر الأولويات… خلّيهم هني يفرحوا بالأول.”

وهاد مو كرم…
هاد شعور بالذنب متخفي،
بيخليها تحس إنها لازم تعوّض دايمًا،
وكأنها ما بتستحق تاخد من الحياة بلا مقابل.

الذنب بيخليها تشتري رضا الآخرين…
بس عمره ما عطاها رضاها عن نفسها.

صحيح هي مو ناقصها تياب جديدة،
بس ناقصها “إذن” تحب حالها بلا لوم.

وهون اسئلة الكم يمكن تساعدكم تتعرفوا على شعور الذنب عندكم

بتحس بالذنب لما ترتاح أو تطلب مساعدة؟

بتراجع كل كلمة قلتها وبتخاف تكون أذيت حدا؟

بتحاول ترضي الكل حتى لو على حساب نفسك؟

بتحس إنك لازم “تدفع ثمن” أي لحظة سعادة؟

صعب تسامح حالك حتى على أشياء صارت من زمان؟

بتحس بالذنب لما تحط حدود أو تقول “لا”؟

بتحمل مسؤولية مشاعر أو تصرفات غيرك؟

هي الاسىلة مهمة بتساعدك تكتشف مشاعرك وتتعامل معها

ّود

أوقات بتحسي إنك لازم تبرّري تعبك؟أو  #بتخافي ترتاحي لأن في شي جواتك بيقول “ما بتستاهلي”؟هاد شعور ذنب متخفي، عم ياخد شكل ...
02/11/2025

أوقات بتحسي إنك لازم تبرّري تعبك؟
أو #بتخافي ترتاحي لأن في شي جواتك بيقول “ما بتستاهلي”؟

هاد شعور ذنب متخفي، عم ياخد شكل #المسؤولية الزايدة، أو #العطاء المفرط، أو حتى الإنهاك المستمر.

#مشاعر #الذنب بتخليكي دايمًا تدوري على “التصحيح” بدل “الشفاء”
تعتذري حتى لو ما غلطتي لانك خايفة من الرفض،
وتحسي إنك دايمًا لازم تدفعي ثمن وجودك مع الآخرين.

بس الحقيقة؟
إنتي مو مذنبة، إنتي إنسانة تعلّمت تحمل أوزان مو إلها

اسمحي لحالك تشيلي عنك هالعبء، خطوة بخطوة مشاعر الذنب ما بدها تبرير، بدها حضن ووعي وصدق مع الذات

واذا تعبتي تواصلي معي لساعدك ضمن مجموعة #جلسات علاجية 🥰 واكيد هي المعلومات حلو توصل لصديقتك اذا عم تمرّ بنفس الحالة 💚

ّود

01/11/2025

في منشور سابق نشرت مجموعة اسئلة متعلقة بالمشاعر، اذا ما شفتوهم اول تعليق في رابط المنشور.

جيبوا ورقة وقلم وحاولوا تجاوبوا بصدق 😉

Address

Dubai

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when هديل جنّود - Hadeel Jannoud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram