12/01/2026
🧠 العقل الهادئ نعمة
العقل حين يهدأ
يُصبح أوضح، أرحم، وأصدق ✨
ليس كل فكرة تطرق الذهن حقيقة،
ولا كل قلق رسالة خطر.
بعض الأفكار مجرّد ضجيج
وبعض المخاوف ظلٌّ لا أكثر 🌫️
حين نُبطئ أنفاسنا،
نُعلّم الجهاز العصبي أن الأمان حاضر،
وأن هذه اللحظة لا تحتاج دفاعًا ولا هروبًا.
🌬️ التنفس الواعي
ليس تقنية فقط،
بل عبور من الخوف إلى الثقة،
ومن التشتّت إلى الحضور.
كل شهيق… استقبال للرحمة
وكل زفير… تسليم لما نُرهق به صدورنا.
📖
{لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا}
هذه الآية لا تطلب إنكار الحزن،
بل تطمئن القلب أن المعية الإلهية
أوسع من كل فكر،
وأقرب من كل خوف.
عندما نُدرك أن الله معنا،
يهدأ العقل دون مقاومة،
ويستكين القلب دون سؤال.
✨ السلام ليس في غياب القلق،
بل في الثقة بمن يُمسك الأمر كله.
#تنفس #يوغا #دبي #تأمل #حب
uae
