12/11/2025
Men don’t struggle with mental health? Let’s talk about that lie we’ve all been sold.
From a young age, boys are told: “Man up.” “Don’t cry.” “Stay strong."
But what they’re really learning is how to hide their pain.
Here’s the truth:
Men do struggle — with depression, anxiety, loneliness — but they’re far less likely to ask for help.
Because admitting emotional pain feels like breaking a code.
A code that says: “Real men don’t feel. Real men just cope.”
But silence has a cost.
Unspoken emotions can turn into stress, broken relationships, or burnout — even worse.
It’s time to change the narrative.
Men feel. Men hurt. Men heal — when they’re allowed to speak.
Because strength isn’t silence. Strength is truth. 💬
الرجال ما بيعانوا من مشاكل نفسية؟ خلينا نحكي عن الكذبة اللي تربّينا عليها.
من صغرهم، بينقال للصبيان: "كون قوي." "ما تبكي." "تحمّل."
بس بالحقيقة، عم يتعلّموا يخبّوا وجعن.
الواقع إنو الرجال بيعانوا — من اكتئاب، قلق، وحدة — بس نادراً بيطلبوا المساعدة.
ليش؟ لأنو الاعتراف بالألم بيحسّسُن إنن عم يكسرو "قانون" بيقول:
"الرجال الحقيقي ما بيحسّ. الرجال الحقيقي بس بيتحمّل."
بس الصمت إلو ثمن.
المشاعر اللي ما بتنقال، بتتحوّل لضغط، علاقات مكسورة، أو احتراق نفسي — ويمكن أسوأ.
صار الوقت نغيّر الرواية.
الرجال بيحسّوا. بيتوجّعوا. وبيتعافوا — لما يُسمَحلُن يحكوا.
القوّة مش بالصمت… القوّة بالحقيقة. 💬
