https://www.facebook.com/559791214088678/

ッمجلة الصحه العربيه - Arabian Public Health, Dubai (2026)

16/03/2014

علاج تشقق الشفاه
تكثر الإصابة بتشقق الشفاه في الشتاء والصيف، والسبب أنها تفتقر إلى الغدد الدهنية التي تفرز دهوناً فتحافظ على ليونتها، كما أنها تحتوي على قدر ضئيل جداً من الصبغة الجلدية، وهذا يؤدي إلى جعلها بلا أي وسائل دفاعية ضد الشمس والرياح والتدفئة والتكييف داخل المنازل. كل هذه الأسباب تمتص الرطوبة النفيسة من شفاهنا، كما أن اللعق والعفص المستمر للشفاه بصورة عصبية تلعب دوراً في تشقق الشفاه.
ولعلاج تشقق الشفاه هناك:
الجوجوبا: وهي شجرة دائمة الخضرة تحتوي بذورها على زيت شمعي ويباع في بعض محلات العطارة وفي بعض الصيدليات ويعتبر أفضل بلسم للشفاه المتشققة ويعرف اباسم الهوهوبا.
العكبر: وهو عبارة عن راتنج يصنعه النحل يعتبر من العلاجات الناجحة لتشقق الشفاه.

16/03/2014

لتعزيز مناعه طفلك في الشتاء ..،
يصاب الطفل بالزكام أكثر من 10 مرات خلال السنة الواحدة، وغالبية إصاباته في موسم الشتاء. تنتشر الميكروبات والفيروسات خلال هذه الفترة من السنة، مما يعرّض طفلك الصغير للأمراض. يجب على كل أمّ تعزيز جهاز مناعة الطفل كي تحميه من الحرارة المرتفعة ونزلات البرد والتعب والإرهاق.
لمساعدتك في تقوية مناعة طفلك في هذا الفصل من السنة
شجّعيه على تناول غذاء صحي
الفيتامين “سي” من أكثر العناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة. الكيوي والفراولة والبرتقال والتفاح والخضار الورقية والفلفل من أكثر الأطعمة احتواءً على هذا الفيتامين المقوّي لجهاز مناعة طفلك. شجّعيه على تناول هذه الأنواع من الأطعمة عبر تقديمها له بطريقة مبتكرة أو بتقطيعها له في أشكال هندسية مختلفة.

16/03/2014

نصائح فعاله للتخلص من مشكله سوء الهضم
من منا لا يرغب في تناول الطعام الذي يشتهيه دون أن يشعر بعدها بالانتفاخ أو يعاني من عسر الهضم؟ ومن أجل تحقيق ذلك اتبعي النصائح التالية:
1-تجنب شرب الكثير من السوائل مع وجبات الطعام
2-تناولي وجبات خفيفة أكثر بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
3-مضع الطعام جيداً
4-تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم
5-تجنبي تناول الطعام وأنت متوترة
6-تناول الأطعمة المخمرة

16/03/2014

فوائد التعرض للشمس !
ان أشعة الشمس لها من الفوائد لا يعلمها الكثيرون وهذه الفوائد هي:
1-الشمس قد تقي من خطر الإصابة بالسرطان
الشمس لازمة لعمل فيتامين D وهو فيتامين ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم وعدم التعرض للشمس يصيب الجسم بنقص حاد في فيتامين D.
2-الشمس تساعد مرضي الزهايمر
الأبحاث الطبية تؤكد أن تتابع التعرض لضوء الشمس أثناء النهار مع الظلام في الليل يحسن من أداء المخ ويساعد على انتظام النوم ويقلل من النشاط الليلي للمريض مما يساعد مرضي الزهايمر.
3-الشمس تقلل من نسبة الكولسترول في الدم
4-الشمس تساعد على علاج الصدفية
5-التعرض للشمس يقلل من أعراض الاكتئاب
التعرض للشمس يحسن من الحالة المزاجية ولمرضى الاكتئاب البسيط قد يساعد التعرض للشمس في تحسين الحالة المزاجية.
6-التعرض للشمس يقي من هشاشة العظام

16/03/2014

دراسه : التفكير الإيجابي يخفف من الصداع النصفى
اشارت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد، إلى أن التفكير بطريقة إيجابية قد يخفف من تأثير الصداع النصفى الذى يصيب الرأس.
وقال تيد كابتكوك، الأستاذ فى جامعة هارفارد الذى قاد الدراسة، إن قوة الشفاء تكمن فى الاعتقاد الإيجابى والتفكير بطريقة إيجابية هو "الدواء الوهمى" للصداع النصفى.
وأشارت الدراسة إلى أنه تم اختيار 66 مريضاً من ولاية بوسطن فى محاولة لتطبيق قوة الشفاء من الصاع النصفى بالاعتقاد الإيجابى.
وافق المرضى الذين يعانون من الصداع النصفى على التخلى عن مسكنات الألم لعدة ساعات وتسجيل أعراضهم، وتم إعطاؤهم دواء للصداع النصفى وقيل لهم إن هذا الدواء يدعى ((rizatriptan المعروف لعلاج الصادع النصفى ولكن الباحثين قد أعطوهم الدواء بدون مادة فعالة.
ووجد الباحثون أن تقارير المرضى كانت أكثر من الضعف فى تخفيف ألم الصداع النصفى عندما قيل لهم، إن الدواء الذى تعاطوه لعلاج الصداع النصفى حقيقياً لكن كان الدواء وهمياً.

16/03/2014

حرقة العين
ماهو ؟
هو الشعور الم في العين او احساس بوخز او حرقة و احمرار و يكون على سطح العين و قد يحدث بسبب جسم غريب في العين، او التهاب في العين، أو أي شيء يزعج أو يسبب التهاب الغشاء الذي يغطي سطح العين. و هو قد يكون عبارة عن عرض يرافق مرض او حالة صحية ما , و من الامراض التي يعاني المريض فيها من حرقة بالعين هي: - التهاب القزحية - التهاب الجفن - جفاف العين - شتر خارجي - التهاب القرنية - متلازمة شوغرن - خدش القرنية -حمى القش - أرْجِيّة/حساسية - إِجْهادُ العيْن - حساسية الأنف - تَفاعُلٌ أَرَجِيّ
علاجه ؟
وعلاجه هو راحة العين والابتعاد عن الاشعاعات وخصوصا الصادرة عن الاجهزة الالكترونية، واشعة الشمس المباشرة.
و ترطيب العين بقطرات خاصة لها مع تدليكها بكمادات باردة نسبيا. كوضع قطعة من القماش المبلل بالماء البارد على العين والجبين والاستلقاء فترة 5 دقائق.

16/03/2014

اكتشفي المشاكل الصحيه في وجهك .؟!
منذ آلاف السنين، يستخدم الأطباء الصينيون معالم الوجه للكشف عن الأمراض. بشرة الوجه حساسة جداً إلى درجة أنها تكشف كل التغييرات الداخلية في الجسم عبر إظهار الحبوب أو البقع في مناطق معيّنة منها. كل منطقة من الوجه تختص بعضو محدد في الجسم. تعلّمي معنا هذه الممارسة القديمة للكشف عن صحة جسمك من خلال وجهك!
العيون: العين نافذة الكبد، فأي تغيّر في منطقة العين يشير الى أمراض في الكبد. بياض المنطقة الداخلية من العين قد يشير الى فقر الدم. أما السواد الزائد حول العيون، فيشير الى مشاكل في الكلى.
الأنف: يمكن الكشف عن صحة القلب من خلال الأنف. ظهور الخطوط الحمراء على الأنف قد تشير الى مشاكل في القلب والأوعية الدوية.
الخدود: صحة رئتيك تظهر على الخدود. اذا لاحظت أي تغييرات على خديك، فإنّ ذلك يعني أنّك تعانين من مشاكل في التنفس.
الشفاه: الإمساك ومشاكل الهضم والنفخة قد تنعكس على شفاهك يا زهرتنا.

الذقن: مشاكل الكلى والتهابات البول وضعف المثانة كلّها تسبّب تغييرات واضحة في منطقة الذقن.
منطقة تحت الأنف: إذا كنت تعانين من مشاكل في الخصوبة أو من أورام ليفية، ستلاحظين تغييرات واضحة على منطقة تحت الأنف.،

16/03/2014

التلفزيون يقلص مستوى الذكاء عند الطفل
أكدت دراسة حديثة أن مشاهدة الأطفال للتليفزيون لفترة طويلة يمكن أن تسبب تغيرات كبيرة في دماغهم، وتسبب تدمير خلايا المخ وأضراراً أخرى في مناطق متعددة من الدماغ.
كانت الدراسة التي أجراها الباحثون قد شملت 276 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاماً، تابعوا برامج التليفزيون لفترات متفاوتة بين صفر وأربع ساعات بمعدل ساعتين بشكل يومي.
وأخضع الأطفال لفحص دماغي بالرنين المغناطيسي، وأشارت النتائج إلى تغير في مكان المادة الرمادية المسؤولة عن نقل السيالة العصبية في الدماغ، وتوضع كميات كبيرة منها في مناطق قشرية بالقرب من الجزء الأمامي للفص الجبهي.
وربط العلماء بين الزيادة في كمية المادة الرمادية، وتراجع في مستوى الذكاء عند الأطفال، فعلى الرغم من أن هذه المادة تلعب دور أساسي في تنمية القدرات العقلية وتنشيط الذاكرة لدى الأطفال، إلا أن سماكتها يجب أن تتناسب مع وزن وعمر الطفل، حيث أكد الباحثون أن الأطفال الأكثر ذكاء تكون لديهم هذه المادة رقيقة وأخف وزناً. وخلصت الدراسة إلى أن متابعة التليفزيون لا تساعد كثيراً في زيادة قدرات الطفل العقلية والحسية كما يعتقد الكثيرون، على عكس الهوايات الأخرى كممارسة الرياضة وتعمل الموسيقى وغيرها

16/03/2014

النوم على البطن خطير جدا
خطورة النوم على البطن والأصح النوم على الشق الأيمن

النوم على البطن يزيد خطرالإصابة بحصوات الكلى ، حذر الباحثون اليابانيون من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى و أوضحت الدراسه أن المرضى ممن تعرضوا للإصابه بحصواتالكلى هم أكثر نوماً على بطووونهم مقااارنه بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم ولم يعانوا من المرض

وقد وجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدينه وتقلبات النوم لـ 57 مريضا بحصوات الكلى و 214 من المتطوعين الأصحاء الذين لم يشكوا أبداً من الحصوات أن 25.6 % من المرضى يستلقون على بطوونهم لفترات طويله أثناءالنوم مقابل 17.1 % من الاصحاء

ولكـــــــــــــن !!!!

لفت انتباهي ان كثيراً من الناس لايعرفون ان النوم على البطن منهي عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم التي وردت في السنه والادله الطبيه الحديثه أن لا يضطجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

لما ورد من الاحاديث أن النبي عليه الصلاة والسلام قال إنها ضجعة أهل النار

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل كما وصنــــــا رسولنا الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام

16/03/2014

مرض التوحد
ماهو مرض التوحد

"التوحد هو حالة من حالات الإعاقة التى لها تطوراتها، وتعوق بشكل كبير طريقة استيعاب المخ للمعلومات ومعالجتها.
كما أنها تؤدى إلي مشاكل في اتصال الفرد بمن حوله، واضطرابات في اكتساب مهارات التعلم والسلوك الاجتماعى
وتظهر إعاقة التوحد بشكل نمطى خلال الثلاث سنوات الأولى من عمر الطفل لكل حوالى 15-20 مولودآ / 10.000، وتفوق نسبة إصابة الصبية أربع مرات نسبة إصابة البنات. ويحيا الأشخاص المصابون بهذا النوع من الإعاقة حياة طبيعية وتجدها منتشرة في جميع بلدان العالم وبين كل العائلات بجميع طوائفها العرقية والاجتماعية.

* الأسباب التى تؤدى إلي الإصابة بالتوحد:

لا يوجد سبب معروف لهذا النوع من الإعاقة، لكن الأبحاث الحالية تربطه:
- بالاختلافات البيولوجية والعصبية للمخ. لكن الأعراض التى تصل إلي حد العجز وعدم المقدرة علي التحكم في السلوك والتصرفات يكون سببها خلل ما في أحد أجزاء المخ.
- أو أنه يرجع ذلك إلي أسباب جينية كما أن العوامل التى تتصل بالبيئة النفسية للطفل لم يثبت أنها تسبب هذا النوع من الإعاقة.
- ويظهر التوحد بين هؤلاء الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى و تناول العقاقير الضارة أثناء الحمل لها تأثير أيضاً.
* أعراض التوحد:
علامات الإصابة بإعاقة التوحد:
- الكلام في الحديث مكرر ومتكلف.
- الصوت يكون غير معبرآ أو يع** أياً من الحالات الوجدانية أو العاطفية.
- تمركز الحديث عن النفس.

16/03/2014

اعوجاج الساقين عند الطفل : اسبابه وعلاجه
اعوجاج الساقين من أبرز المشاكل التي يعاني منها الطفل. يولد الطفل عادة بساقين مقوستين ثم تعتدلان تدريجاً حتى بلوغه العام الثالث تقريباً، وهذا ما يسمى بالاعوجاج الطبيعي. لكنّ هذا الإعوجاج قد يستمر عند بعض الأطفال الى ما بعد عمر الثلاث السنوات، مما يتطلب علاجاً خاصاً.
أسباب اعوجاج الساقين
هذه المشكلة تؤدي الى تشوهات كثيرة في المشي عند الطفل. أسباب حدوث تقوس الساقين عديدة تتمثل في:
- مشاكل في كلى الطفل التي تخرج الكالسيوم من الجسم عن طريق البول وبالتالي تصاب العظام بالليونة عند الطفل.
- عدم إعطاء الطفل كمية كافية من الفيتامين “د” الذي يجب تقديمه له على شكل مكمل غذائي منذ ولادته.
- ممارسة الطفل رياضة كرة القدم التي تزيد اعوجاج القدمين.
- زيادة وزن الطفل، مما يزيد الضغط على القدمين.
- إصابة الطفل بأحد الأمراض الوراثية التي تسبّب التقوس.
أهم طرق العلاج
الخطوة الأولى تمثل في إمداد الطفل بكمية كبيرة من الفيتامين “د” عبر اعطائه المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين وتعريضه للشمس التي تعدّ المصدر الأساسي لهذا الفيتامين. هذا العلاج يتطلب ستة أسابيع للمس نتائجه ولكن ما العمل إن لم ينجح؟
تكمن الخطوة الثانية في العملية الجراحية، إذ يقوم الطبيب المختص باصلاح التقوس ثم تثبيت العظام عبر وضع جهاز خارجي للطفل أو باستخدام الجبس. هذا العلاج يتطلب شهرين كي يلاحظ الأهل نتائجه

16/03/2014

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب فإحذرها
كثير منا يعاني احيانا من الإكتئاب .*و دائماً ما نجهل السبب وراء هذا الشعور، ونقف حائرين امامه . ولذلك عليك أن تدرك أن هناك بعض الأسباب التي تقوم بها بدون علم و تؤدي بك تلقائيا إلى حالات الكتئاب.و لذلك يجب علينا تجنُبها أو الإبتعاد عنها قدر الإمكان كي لا يُصيبنا الإكتئاب*.
1- الطعام :
بالطبع لا يؤدي الطعام إلى الإكتئاب ، ولكن هناك بعض الأطعمة تؤدي بالفعل إلى الشعور بالإكتئاب وزيادتة ،حيث إن تناول الدهون المفرط يؤدي إلى الشعور بالإكتئاب

2- الإضاءة :
إن الإضاءة التي تُحيط بك لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب .فإذا كنت تستخدم ضوء هادئ في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب و الوحدة والضجر أيضاً
3-النوم :
إن النوم *عليه عامل أساسي في شعور الإنسان بالإكتئاب ، فإذا كنت لا تحافظ على عدد ساعات نوم منتظمه وهي من 7 ساعات إلى 8 ساعات يومياً ليلاً فإن هذا سوف يؤدي بك إلى الإكتئاب . ويجب أيضاً أن يكون هذا النوم في وقت مبكر كي تحافظ على نفسك من الإكتئاب والشعور بالوحدة،*وهذا ما أكدته دراسة جديدة لعلماء جامعة كولومبيا، أن نوم* في وقت مبكر يقيهم من الإصابة بالإكتئاب و الأفكار الإنتحارية .

ッمجلة الصحه العربيه - Arabian Public Health

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

16/03/2014

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share