Dr. Amr Hussien El Yamany

Dr. Amr Hussien El Yamany Consultant Orthopedic Surgeon, Phd, MSC, Board Certified. sports injury joint replacement My pledge is to provide meticulous care to all my patients.

My mission is to get you back to the things you love as fast as possible. I am constantly engaged in educational meetings, research and teaching, to maintain academic vigor in my approach to treating patients.

22/04/2026

أسأله شائعة اكيد بتدور في ذهنك ‼️

21/04/2026

إياك تروح الجيم وعندك المشكلة دي ‼️

20/04/2026

الغضروف الهلالي الداخلي ⁉️

19/04/2026

أسأله هامة حول الرباط الصليبي ✅️

18/04/2026

لو ركبتك بتوجعك شوف الفيديو دا ⚠️

16/04/2026

علاج خشونة الركبة ⚠️
#الخشونة

14/04/2026

الرباط الصليبي ✅️

13/04/2026

أسألة شائعة اكيد بتدور في ذهنك ‼️

11/04/2026

إصابة رياضية في الكاحل ⚠️

مش كل ألم عضلات طبيعي .... في ألم لازم توقف عنده فورًا‼️لو بتتمرن بانتظام، طبيعي تحس بإجهاد أو شد عضلي خفيفلكن المشكلة إ...
10/04/2026

مش كل ألم عضلات طبيعي .... في ألم لازم توقف عنده فورًا‼️

لو بتتمرن بانتظام، طبيعي تحس بإجهاد أو شد عضلي خفيف
لكن المشكلة إن ناس كتير بتكمل تمرين رغم وجود علامات خطر… وده بيحوّل إصابة بسيطة لمشكلة مزمنة.
خد بالك من العلامات دي:
ألم حاد ومفاجئ أثناء التمرين
وجع مستمر لأكتر من 72 ساعة بدون تحسن
تورم أو سخونة في المفصل
ضعف مفاجئ أو عدم ثبات في الحركة
صوت "طقطقة" مع ألم وقت الإصابة
دي مش عضلة مجهدة… دي إصابة محتاجة تقييم.
أخطر غلطة؟
إنك تكمل تمرين وتقول "هتعدي"
النتيجة غالبًا:
تمزق أكبر – التهاب مزمن – أو إصابة تبعدك شهور عن التمرين
إزاي تحمي نفسك؟
سخن كويس قبل أي تمرين (10–15 دقيقة على الأقل)
ما تزودش الأوزان بشكل مفاجئ
ركّز على الأداء الصحيح مش الوزن
اسمع جسمك… الألم رسالة مش تحدي
إدّي لنفسك راحة كافية بين التمارين
الخلاصة:
مش كل وجع بطولة… أحيانًا الوقوف في الوقت الصح هو اللي بيحافظ على مستواك
لو حسيت بأي علامة من اللي فوق، الكشف المبكر بيوفر عليك وقت وعلاج كتير








#جيم






#دبي
#الامارات
#صحة

09/04/2026

3 علامات لو ظهرت علي ركبتك لازم تاخد بالك فورا وتروح للدكتور ‼️

Address

Adam Vital Hospital Dubai
Dubai
ADAMVITALHOSPITALDUBAI

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+971555597435

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Amr Hussien El Yamany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category