20/04/2026
الروتين هو الحل لكلشي
و الحل لخسارة الوزن
انا روتيني عبارة عن ٣ وجبات وسناك او سناكين
جسمي مرتاح وانا مرتاحة ومابضل عم فكر او احتار
وهي الطريقة يلي ساعدتني انزل من وزن ٧٤
لوزن ٦٢
الرحلة اخدت معي سنة تقريبا
سنة ما حسيت فيها غير اني صرت مختلفة تماما
.
عادات جديدة
حياة صحية باللاوعي
ومن كل قلبي
بتمنى الكل يعيش نفس شعوري ❤️
وانتوا عندكم روتين بحياتكم للاكل؟؟
وشو اكبر مشكلة بتواجهكم ؟ اكل الليل متلي؟
#تنحيف #تغذية #
