Dr Yousra Hussein

Dr Yousra Hussein Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Yousra Hussein, Health & Wellness Website, Fujairah.

Dr.Yousra Hussein د.يسرا حسين
PhD–Health&Sport Sciences
Evidence-based Fitness• Injury Rehab• Practical Nutrition

أبسط العلم وأحوله لخطوات عملية سهلة

💬 انضم لمجتمع بيهتم بالوعي واللياقة والصحة الحقيقية

للاستشارات/التعاون: (تواصل علي الخاص)

16/02/2026

أكبر خطأ منتشر:
البحث عن أكلة ترفع التستوستيرون.

الحقيقة العلمية:
التستوستيرون يتأثر
بنمط حياتك بالكامل.

النوم، التوتر، الدايت القاسي
كلها عوامل تخفّضه.

09/02/2026

ناس كتير بتقيس قوة الكور
بزمن البلانك.

الحقيقة العلمية:
البلانك تمرين وضعي
الوضعية الصح أهم من الزمن.

#تمارين #كور #لياقة

08/02/2026

خلال لقاء مع تلفزيون الفجيرة
تم توضيح مفهوم علمي مهم في التدريب الرياضي:
Mind–Muscle Connection.

العلاقة بين التركيز الذهني
وتشغيل العضلات
بتفرق بشكل كبير في النتائج
حتى بدون زيادة الوزن.

التمرين الذكي
بيبدأ من العقل.

#تمارين #لياقة

05/02/2026

العلم أثبت أن التركيز الذهني والتحكم
بيرفعوا تشغيل العضلة
حتى بنفس الوزن.

التمرين مش عدد…
التمرين وعي.

#تمارين #لياقة

02/02/2026

مفهوم غلط منتشر:
السحب بالذراع هو اللي يبني الظهر ❌

الحقيقة العلمية:
قيادة الحركة بالكوع
هي اللي تشغّل عضلات الظهر.

لو التكنيك صح
هتحس الشغل بين لوحي الكتف
مش في الذراع بس.

#تمارين #ظهر #لياقة

30/01/2026

مش كل اللي شايل تقيل
بيبني عضل فعلي.

المشهد ده بيتكرر في كل جيم:
وزن عالي… وإحساس صفر.

التقدم الحقيقي:
تحكم – وعي – إحساس
مش عدد ولا حديد.

#تمارين #لياقة

29/01/2026

مش كل اللي شايل تقيل
بيبني عضل فعلي.

العلم أثبت:
التحكم والتركيز
بيرفعوا تشغيل العضلة
حتى بنفس الوزن.

دي مش فلسفة…
دي فسيولوجيا.

#تمارين #لياقة

26/01/2026

مفهوم غلط منتشر:
كل ما تزود وزن السكوات… النتيجة أسرع ❌

الحقيقة العلمية:
التحكم والتكنيك
هما اللي يحدّدوا الاستفادة الحقيقية.

الاستعجال يقلّل النتيجة
ويزوّد احتمالية الإصابة.

#تمارين #سكوات #لياقة

25/01/2026
23/01/2026

ألم الركبة مش بيتعالج بالعند.

القواعد الذهبية:
لو في ألم حاد أو تورم… نوقف
ولو مفيش تحسّن… نراجع الأداء

التمرين الصح
يحمي الركبة
قبل ما تحتاج علاج.

#صحة #تمارين

22/01/2026

خرافة شائعة:
كل ما تزود عدد الضغط… صدرك هيكبر ❌

الحقيقة العلمية:
التكنيك هو اللي يحدد فين الحمل.
من غير تثبيت الكتفين وشدّ الجذع
الضغط يتحوّل على الكتف.

الفيديو ده يحميك قبل ما يحمّلك.

#تمارين #صدر #لياقة

20/01/2026

ناس كتير بتقوّي الركبة
وتنسى المرونة والتوازن.

الحقيقة العلمية:
من غير مرونة واستقرار
أي تحميل بعد كده ممكن يضر الركبة.

الفيديو ده مرحلة أساسية
مش تمارين إضافية.

#صحة #تمارين

Address

Fujairah

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+971566668303

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Yousra Hussein posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Yousra Hussein:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram