24/02/2025
ایک چیز بھیگی ہوئی مونگ پھلی کے ساتھ کھائیں، بیماری قریب بھی نہیں آئے گی۔
مونگ پھلی ایک اہم تیل دار فصل ہے۔ مونگ پھلی نباتاتی پروٹین کا ایک سستا ذریعہ ہے۔ اس میں پروٹین کی مقدار گوشت سے 1.3 گنا، انڈے سے 2.5 گنا اور پھلوں سے 8 گنا زیادہ ہے۔
سیکنڈوں کا موسم شروع ہو گیا ہے، اس موسم میں مونگ پھلی کا کھانا کس کو پسند نہیں، مونگ پھلی میں کاربوہائیڈریٹس، منرلز، کیلشیم، پروٹین اور بہت سارے وٹامنز ہوتے ہیں، یہ صحت کے لیے بہت اچھے ہوتے ہیں، لیکن اگر ہم مونگ پھلی کو گڑ کے ساتھ کھائیں تو یہ ہمارے جسم کو دوہرا فائدہ پہنچاتا ہے، اس لیے آج ہم آپ کو ایک رات میں گڑ، گڑ کے دانے پانی میں بھر کر کھانے کے فوائد کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔ اور صبح ان مونگ پھلی کو ابال کر یا کچی بنا کر کھا سکتے ہیں، 10 سے 15 گرام گڑ کھائیں، اس سے اتنے زبردست فائدے ہوں گے کہ آپ حیران رہ جائیں گے، جن لوگوں کو کمزوری کا مسئلہ ہے، ہاتھ پاؤں میں درد ہے، جسم میں خون کی کمی ہے، چکر آنا ہے، تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، تھوڑا سا گڑ کھانے کے بعد ان کا استعمال شروع ہو جاتا ہے۔ بے حد فائدے دیتی ہیں، ان دونوں چیزوں میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے، جو پیٹ کے مسائل جیسے گیس، قبض یا تیزابیت کو دور رکھتا ہے۔
اس کے علاوہ یہ ہاضمے کو بھی درست رکھتا ہے، وزن کو کنٹرول کرتا ہے، یہ جسم کو توانائی کے ساتھ میٹابولزم کو بھی تقویت دیتا ہے، یہ دانتوں اور ہڈیوں کو بھی مضبوط بناتا ہے، کیونکہ اس میں کیلشیم بہت زیادہ ہوتا ہے، اس کے علاوہ جو لوگ بہت دبلے ہوتے ہیں، انہیں بھی یہ دو چیزیں روزانہ استعمال کرنی چاہئیں، اس سے چند ہی دنوں میں جسم مضبوط اور طاقتور ہو جاتا ہے۔
Eat one thing with soaked peanuts, the disease will not even come near.
Peanut is a major oilseed crop. Peanuts are a cheaper source of botanical protein. The amount of protein in it is 1.3 times than meat, 2.5 times more than eggs and 8 times more than fruits.
The season of the seconds has started, who does not like the peanut food in this season, peanuts have carbohydrates, minerals, calcium, protein and a lot of vitamins, they are very good for health, but if we have peanuts With jaggery, it gives double benefit to our body, so today we are going to tell you about the benefits of eating jaggery with moons.Soak a handful of peanut grains in water at night, and in the morning by boiling these peanuts or raw, you can eat as you want, eat 10 to 15 grams of jaggery, it will give so many tremendous benefits that you will surprise you Will stay Those who have a problem of weakness, there is pain in the hands and feet, there is lack of blood in the body, there is dizziness, tiredness starts after doing a little work, for them the consumption of peanuts and jaggery gives great benefits, both of these things There is a lot of fiber, which keeps away stomach problems like gas, constipation or acidity.
Apart from this, it also keeps digestion, it controls weight, it strengthens metabolism along with energy to the body, it also makes teeth and bones strong, because it contains a lot of calcium, Also, people who are very thin, they also have these two things dailyIt should be consumed, it makes the body become strong and powerful within a few days.
