https://www.facebook.com/106413261558699/

Dr. Mohammad Shahidul Islam Masud, Arabian Gulf Street, Sharjah (2025)

18/11/2025

🧠ADHD বনাম Autism — পার্থক্য কোথায়?

— ডাঃ মোহাম্মদ শাহিদুল ইসলাম মাসুদ

চিকিৎসা চর্চায় আমরা প্রতিনিয়ত দেখি—অনেক বাবা–মা ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) এবং Autism (Autism Spectrum Disorder)–এর পার্থক্য নিয়ে বিভ্রান্ত হন। দুটি অবস্থার লক্ষণ কখনও কখনও মিললেও এগুলো একই রোগ নয়।

🔹 ADHD — মনোযোগ ও নিয়ন্ত্রণের সমস্যা

ADHD-তে সাধারণত দেখা যায়—

মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা

খুব তাড়াতাড়ি মনোযোগ সরে যাওয়া

অতি সক্রিয়তা বা অতিরিক্ত নড়াচড়া

হঠাৎ সিদ্ধান্ত নেওয়া, ধৈর্যের অভাব

এদের সামাজিক যোগাযোগের ইচ্ছা থাকে, কিন্তু মনোযোগ ধরে রাখা বা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়।

🔹 Autism — যোগাযোগ ও আচরণগত পার্থক্য

Autism-এ সাধারণত থাকে—

সামাজিক সংকেত বা ইঙ্গিত বুঝতে অসুবিধা

একই ধরনের আচরণ বা রুটিনের ওপর নির্ভরতা

শব্দ, আলো, স্পর্শসহ বিভিন্ন উদ্দীপকে অতিরিক্ত বা কম সংবেদনশীলতা

আলাদা ধরনের যোগাযোগের অভ্যাস

এটি "অসামাজিকতা" নয়—এটি ভিন্নভাবে দুনিয়াকে অনুভব করা।

🔹 দুটি অবস্থার মিল কোথায়?

অনেক সময় একই ব্যক্তির ADHD এবং Autism দুটোই থাকতে পারে। মিলগুলো—

মনোযোগের সমস্যা

সামাজিক চ্যালেঞ্জ

আবেগ নিয়ন্ত্রণের অসুবিধা

তবে কারণ ও প্রদর্শনভঙ্গি ভিন্ন।

🔹 শুরুর দিকে শনাক্ত করা কেন জরুরি?

✔ সঠিক ডায়াগনসিস
✔ দ্রুত থেরাপি শুরু
✔ স্কুল পারফরম্যান্স উন্নতি
✔ শিশুর মানসিক চাপ কমানো
✔ অভিভাবকের বিভ্রান্তি ও দুশ্চিন্তা কমানো

🔹 একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা

🧠 ADHD বা Autism—কোনোটাই প্যারেন্টিং ব্যর্থতা নয়।
এগুলো জন্মগত নিউরোডেভেলপমেন্টাল পার্থক্য।
সময়মতো সাহায্য পেলে শিশুর জীবন বদলে যেতে পারে।
ADHD vs Autism — Understanding the Difference

As physicians, we often meet parents and adults who struggle to differentiate ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) from Autism (Autism Spectrum Disorder). Though they can overlap, they are not the same.

🔹 ADHD — The Brain’s Regulation Challenge

People with ADHD have difficulty regulating:

Attention (easily distracted, forgetful)

Activity level (hyperactive or restless)

Impulses (acting before thinking)

They usually want to socialize normally but may struggle to stay focused or organized.

🔹 Autism — The Brain’s Communication & Sensory Difference

Autism primarily affects:

Social communication (difficulty understanding social cues)

Behavior patterns (need for routine, repetitive behaviors)

Sensory processing (over- or under-sensitive to light, noise, touch, textures)

People with autism are not “uninterested”—they just interact differently.

🔹 Where They Overlap

Some individuals have both ADHD and Autism. Overlapping features include:

Difficulty focusing

Social challenges

Emotional regulation issues

Sensory sensitivity (in some ADHD cases)

But the core reasons behind these behaviors differ.

🔹 Why Early Identification Matters

Early evaluation helps with:

Proper diagnosis

Tailored therapy plans

Better academic and social outcomes

Reduced frustration for both children and parents

🔹 A Reminder for Parents

These are neurodevelopmental differences, not parenting failures.
Early support changes lives.

17/11/2025

🌬️ বাংলাদেশে শিশুদের নিউমোনিয়া ও শ্বাসনালি সংক্রমণ (RTI) বৃদ্ধি — অভিভাবকদের জন্য জরুরি বার্তা

সাম্প্রতিক সময়ে বাংলাদেশে নবজাতক ও ছোট শিশুদের মধ্যে নিউমোনিয়া ও শ্বাসনালি সংক্রমণ (RTI) দ্রুত বেড়ে গেছে। এই রোগগুলো খুব দ্রুত জটিল হয়, তাই সময়মতো লক্ষণ চেনা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

👶 যে লক্ষণগুলো দেখলে দেরি না করে চিকিৎসা নিন

●দ্রুত শ্বাস নেওয়া বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

●বুক ভেতরে ঢুকে যাওয়া (chest indrawing)

●জ্বর থাকা, দুধ/খাদ্য কম খাওয়া

●অবিরাম কাশি

●ঠোঁট বা আঙুল নীলচে হয়ে যাওয়া

অস্বাভাবিক ঘুমঘুম ভাব বা বিরক্তি

🛡️ শিশুকে নিউমোনিয়া ও RTI থেকে রক্ষা করার উপায়

✔️ শিশুকে উষ্ণ রাখুন (অতিরিক্ত গরম নয়)

✔️ ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখুন

— ধূমপান, মশার কয়েল, আগরবাতি, রান্নার ধোঁয়া শিশুর কাছ থেকে দূরে রাখুন।

✔️ মায়ের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান

— রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

✔️ শিশুকে ধরার আগে হাত ধুয়ে নিন

✔️ ভিড় এড়িয়ে চলুন

— বাজার, অনুষ্ঠান বা অসুস্থ মানুষের সংস্পর্শ এড়ানো ভাল।

✔️ টিকাগুলো সম্পূর্ণ দিন

— বিশেষ করে PCV, Pentavalent, MR ইত্যাদি, যা নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমায়।

✔️ নাক বন্ধ থাকলে স্যালাইন নেজাল ড্রপ ব্যবহার করুন

🏥 কখন হাসপাতালে যেতে হবে

শিশুর শ্বাস খুব দ্রুত, শব্দসহ, বা বুক ভেতর ঢুকে গেলে এক মুহূর্তও দেরি করবেন না।
দ্রুত চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে পারে।

❤️ শেষ কথা

নিউমোনিয়া ও RTI অনেকটাই প্রতিরোধযোগ্য—শুধু সময়মতো লক্ষণ চিনে, ঘর পরিষ্কার রেখে, মায়ের দুধ খাইয়ে এবং টিকা সম্পূর্ণ দিয়ে।
আপনার সচেতনতা আপনার শিশুর সুরক্ষা।

-- ডা. মোহাম্মদ শহিদুল ইসলাম মাসুদ
🌬️ Rising Pneumonia & Infant RTI — Important Notice for Parents

Bangladesh is seeing an increase in pneumonia and RTI among infants. Early recognition and quick action are essential.

🔹 Why Babies Get Sick Easily

• Weak immunity
• Seasonal viruses
• Dust, smoke, poor ventilation
• Delayed treatment

👶 Warning Signs — Seek Help Immediately

• Fast or difficult breathing
• Chest indrawing
• Fever, poor feeding
• Persistent cough
• Blue lips/fingers
• Excessive sleepiness

🛡️ How to Protect Your Baby

✔️ Keep baby warm (not overheated)
✔️ Keep indoor air clean — avoid smoke/coil/incense
✔️ Continue breastfeeding
✔️ Wash hands before touching baby
✔️ Avoid crowded places
✔️ Complete all vaccines (PCV, Pentavalent, MR)
✔️ Saline nasal drops for blocked nose

🏥 Go to Hospital If

Breathing becomes fast, noisy, or the chest pulls inward.

❤️ Final Message

Most RTIs are preventable.
Your awareness protects your child.

--Dr. Mohammad Shahidul Islam Masud
General Practitioner
Yasmed Al Saha Wa Al Shifa Hospital, Sharjah.

14/11/2025

🌡️ দীর্ঘদিন PPI ব্যবহার করলে সম্ভাব্য জটিলতা

ডা. মোহাম্মদ শহীদুল ইসলাম মাসুদ
জেনারেল প্র্যাকটিশনার

ওমেপ্রাজল, ইসোমেপ্রাজল, প্যান্টোপ্রাজল, র‍্যাবেপ্রাজলসহ Proton Pump Inhibitor (PPI)–গুলো অ্যাসিড-সংক্রান্ত সমস্যায় খুব কার্যকর। তবে দীর্ঘদিন বা অপ্রয়োজনে ব্যবহার করলে বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে।

🔸 ১. পুষ্টি ঘাটতি

Vitamin B12 deficiency – পাকস্থলীর অ্যাসিড কমে যাওয়ায় শোষণে সমস্যা হয়।
Magnesium deficiency – পেশীতে টান, হার্ট প্যালপিটেশন, ক্লান্তি ইত্যাদি হতে পারে।
Calcium malabsorption – বয়স্কদের হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়।

🔸 ২. সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি

Clostridium difficile infection – গাট ফ্লোরা পরিবর্তনের কারণে।
নিউমোনিয়া – বিশেষ করে বয়স্ক বা হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের ক্ষেত্রে।

🔸 ৩. কিডনি সমস্যা

Acute Interstitial Nephritis (AIN) – কিডনিতে অ্যালার্জির মতো প্রতিক্রিয়া।
Chronic Kidney Disease – দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারে ঝুঁকি বাড়তে পারে।

🔸 ৪. হাড় দুর্বলতা ও ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি

দীর্ঘদিন ব্যবহারে ক্যালসিয়াম শোষণে সমস্যা → হিপ, কব্জি, মেরুদণ্ডে ফ্র্যাকচার হতে পারে।

🔸 ৫. রিবাউন্ড অ্যাসিড হাইপারসিক্রেশন

হঠাৎ বন্ধ করে দিলে অ্যাসিডিটি আরও বেড়ে যেতে পারে → হার্টবার্ন তীব্রভাবে ফিরে আসে।

🔸 ৬. ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা

কখনো কখনো ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম কমে যেতে পারে।

🔸 ৭. ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি (এখনো গবেষণাধীন)

কিছু স্টাডিতে সম্পর্ক দেখা গেছে, কিন্তু প্রমাণিত নয়। তাই শুধুমাত্র প্রয়োজনেই ব্যবহার করা উচিত।

✅ নিরাপদে ব্যবহারের পরামর্শ

সবচেয়ে কম ডোজ ও কম সময় ব্যবহারের চেষ্টা করুন।

নিজে নিজে ওষুধ শুরু করবেন না।

উপসর্গ কমলে H2 blocker বা সাধারণ antacid-এ “step-down” করা যেতে পারে।

নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ রিভিউ করুন।

🌡️ Complications of Long-Term PPI Use

By Dr. Mohammad Shahidul Islam Masud
General Practitioner

Proton Pump Inhibitors (PPIs) such as omeprazole, esomeprazole, pantoprazole, and rabeprazole are very effective for acid-related conditions. But prolonged or unnecessary use can lead to several complications.

🔸 1. Nutrient Deficiencies

Vitamin B12 deficiency – due to reduced stomach acid needed for absorption.

Magnesium deficiency – can cause muscle cramps, palpitations, fatigue.

Calcium malabsorption – increases fracture risk in elderly.

🔸 2. Increased Infection Risk

Clostridium difficile infection – due to altered gut flora.

Pneumonia – especially in hospitalized or elderly patients.

🔸 3. Kidney Problems

Acute Interstitial Nephritis (AIN) – an allergic-type reaction of kidneys.

Chronic kidney disease – risk increases with long-term therapy.

🔸 4. Bone & Fracture Risk

Long use may affect calcium absorption → hip, wrist, spine fractures.

🔸 5. Rebound Acid Hypersecretion

Sudden stopping can worsen acidity → heartburn returns more severely.

🔸 6. Electrolyte Imbalance

Low magnesium, potassium, and sodium in rare cases.

🔸 7. Possible Increased Risk of Dementia (Still Debated)

Some studies show association, but not proven. Use only when needed.

✅ Safe Use Recommendations

Use lowest effective dose for the shortest duration.

Avoid “self-medicating” without medical advice.

Step-down approach: switch to H2 blockers or antacids when improving.

Review medication regularly with your doctor.

12/11/2025

🦠 অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স: সহজ ভাষায়
ভাবুন, আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হলো আপনার ব্যক্তিগত সেনাবাহিনী। যখন ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে, তখন সেই সেনাবাহিনী যুদ্ধ শুরু করে।
অ্যান্টিবায়োটিক হলো সেই শক্তিশালী বিশেষ সহায়তাকারী দল, যা আমরা সেই যুদ্ধে জেতার জন্য পাঠাই।
কিন্তু সমস্যাটা হলো:
ব্যাকটেরিয়া বেশ চালাক। যদি আমরা অ্যান্টিবায়োটিকের অপব্যবহার করি—যেমন ভাইরাসের (সর্দি-কাশি) জন্য গ্রহণ করি, বা সম্পূর্ণ কোর্স শেষ না করি—তাহলে আমরা ব্যাকটেরিয়াকে টিকে থাকার প্রশিক্ষণ দিই।
অযৌক্তিক ব্যবহার:
রেজিস্ট্যান্সের একটি বড় কারণ হলো অ্যান্টিবায়োটিকের অযৌক্তিক ব্যবহার। প্রায়শই, ডাক্তারের সঠিক রোগ নির্ণয় বা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই ওষুধগুলো শুরু করা হয়, কখনও কখনও সরাসরি ফার্মেসি থেকে এটি বিতরণ করা হয়।
কিছুদিন পর যখন রোগীর কোনো উন্নতি হয় না, তখন তারা অবশেষে ডাক্তারের কাছে আসেন। অনুমানের উপর ভিত্তি করে এই "ভুল" চিকিৎসা পদ্ধতিটি কেবল সঠিক চিকিৎসাকেই বিলম্বিত করে না, বরং এটিই রেজিস্ট্যান্স তৈরির অন্যতম প্রধান কারণ।
এই সবকিছুর ফলে, ব্যাকটেরিয়া ওষুধকে প্রতিরোধ করতে "বিবর্তিত" হয়। একেই অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স (Antibiotic Resistance) বলে।
এর চূড়ান্ত ফল? পরের বার যখন আপনি অসুস্থ হবেন, তখন এই জীবন রক্ষাকারী ওষুধগুলো আর কাজ করবে না।
আপনার করণীয়:
ডাক্তারের উপর বিশ্বাস রাখুন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করবেন না।
সম্পূর্ণ কোর্স শেষ করুন। সবসময় নির্ধারিত সমস্ত ওষুধ সেবন করুন, এমনকি যদি আপনি সুস্থ বোধ করেন তবুও।
কখনই অন্যের সাথে বা বেঁচে যাওয়া অ্যান্টিবায়োটিক ভাগাভাগি করবেন না বা ব্যবহার করবেন না।
আসুন আমাদের ওষুধগুলোকে রক্ষা করি, যাতে তারা আমাদের রক্ষা করতে পারে। সবচেয়ে শক্তিশালী সেনাবাহিনীরও কোনো মূল্য নেই, যদি তার অস্ত্রগুলো অকেজো হয়ে যায়।
🦠 Antibiotic Resistance: Explained Simply
Think of your immune system as your body's personal army. When bacteria invade, that army fights back.
Antibiotics are the powerful, specialized reinforcements we send in to help win the battle.
But here's the problem:
Bacteria are smart. If we misuse antibiotics—by taking them for viruses (like a cold) or not finishing the full course—we are essentially training the bacteria to survive.
Irrational Use: A Major Cause
A major driver of resistance is the irrational use of antibiotics. Often, these medicines are started without a doctor's proper diagnosis or prescription, sometimes being dispensed directly from a pharmacy.
When the patient sees no improvement after a few days, they finally come to a doctor. This "trial-and-error" approach not only delays the correct treatment but is one of the biggest reasons resistance develops.
As a result of all this, the bacteria "evolve" to resist the medicine. This is called Antibiotic Resistance.
The ultimate result? The next time you get sick, those life-saving medicines may no longer work.
What You Can Do:
Trust your doctor. Don't start an antibiotic without a doctor's advice.
Finish the full course. Always take all the medicine as prescribed, even if you feel better.
Never share or use leftover antibiotics.
Let's protect our medicines, so they can protect us. Even the strongest army is useless if its weapons no longer work.

12/11/2025

🩸 সব Low MCV মানেই Iron deficiency নয়!

অনেক সময় রোগীর RBC count স্বাভাবিক, কিন্তু MCV কম (microcytosis) দেখা যায়।
অনেকে তখনই iron deficiency ভেবে আয়রন সাপ্লিমেন্ট শুরু করে দেন।
কিন্তু একটু থামুন — এটা হতে পারে Thalassemia trait!

🔍 Thalassemia carrier ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সাধারণত দেখা যায়:

MCV কম থাকে

RBC count স্বাভাবিক বা একটু বেশি থাকে

Iron report স্বাভাবিক থাকে

অপ্রয়োজনীয় আয়রন সাপ্লিমেন্ট শরীরে iron overload তৈরি করতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর।

✅ তাই মনে রাখবেন:
আয়রন দেওয়ার আগে সবসময় serum ferritin বা iron profile টেস্ট করে নিশ্চিত হন।
Iron deficiency anemia আর Thalassemia trait পার্থক্য করা সঠিক চিকিৎসা ও ভবিষ্যৎ পরিবার পরিকল্পনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

👨‍⚕️ চিকিৎসা করুন বুঝে, তাড়াহুড়ো নয়।

🔬 Not all low MCV means iron deficiency!

Sometimes, we see patients with normal RBC count but low MCV (microcytosis).
It’s easy to assume “iron deficiency” — but before rushing to prescribe iron supplements, pause and think of Thalassemia trait.

🩸 Thalassemia carriers often have:

Low MCV (microcytosis)

Normal or high RBC count

Normal iron studies

Unnecessary iron can lead to iron overload over time, especially if given repeatedly.

✅ So remember:
Always confirm iron deficiency with serum ferritin or iron profile before starting treatment.
Differentiating between iron deficiency anemia and thalassemia trait is crucial for correct management and genetic counseling.

👨‍⚕️ Let’s treat smart, not fast.

10/11/2025

🌿 “টাইম ইন রেঞ্জ” (TIR) – ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের নতুন দৃষ্টিভঙ্গি 🌿

অনেক বছর ধরে আমরা মূলত HbA1c এর ওপর ভিত্তি করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ মূল্যায়ন করতাম। যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটি পুরো ছবিটা দেখায় না।

এখন এসেছে TIR – Time in Range ধারণা। ⏱️
TIR বোঝায় দিনে আপনার রক্তে গ্লুকোজ কত শতাংশ সময় লক্ষ্যমাত্রার মধ্যে (সাধারণত ৭০–১৮০ mg/dL) থাকে।

✅ যত বেশি TIR, তত ভালো আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ।
✅ লক্ষ্য হওয়া উচিত ৭০% বা তার বেশি TIR, অর্থাৎ দিনে প্রায় ১৭ ঘণ্টা রক্তে গ্লুকোজ ঠিক মাত্রায় থাকে।
✅ মাত্র ৫% TIR বৃদ্ধি করলেই জটিলতা কমার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।

কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটরিং (CGM) প্রযুক্তির মাধ্যমে এখন আমরা রিয়েল-টাইমে গ্লুকোজের ওঠানামা দেখতে পারি — যা খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ ও ওষুধ আরও ভালোভাবে সমন্বয় করতে সাহায্য করে।

💡 মনে রাখবেন:
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ শুধু একটি সংখ্যার বিষয় নয় — এটি আপনার প্রতিদিনের জীবনযাপনের প্রতিফলন। দিনে যত বেশি সময় আপনার গ্লুকোজ লক্ষ্যমাত্রায় থাকবে, তত ভালো হবে দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল।

👩‍⚕️ আসুন, শুধু HbA1c নয় — আমরা নজর দিই প্রতিদিন আপনার গ্লুকোজ কেমন আচরণ করছে তার ওপর।
🌿 Understanding “Time in Range” (TIR) – A Smarter Way to Manage Diabetes 🌿

For many years, we focused mainly on HbA1c to assess diabetes control. While it’s still important, it doesn’t show the whole picture.

That’s where TIR – Time in Range – comes in. ⏱️
TIR measures the percentage of time your blood glucose stays within the target range (usually 70–180 mg/dL) during the day.

✅ The higher your TIR, the better your glucose control.
✅ Aiming for more than 70% TIR means your blood glucose is in target about 17 hours each day.
✅ Every 5% improvement in TIR can make a real difference in reducing diabetes-related complications.

With continuous glucose monitoring (CGM) devices, patients and doctors can now see glucose trends in real time — helping tailor food, activity, and medications more precisely.

💡 Remember:
Managing diabetes isn’t just about one number — it’s about how you live most of your day. Small, consistent improvements in your time in range can have big long-term benefits.

👩‍⚕️ Let’s move beyond A1C — and focus on how your glucose behaves daily, not just every few months.

10/11/2025

🌿 আয়রন ট্যাবলেট সঠিকভাবে খাওয়ার নিয়ম
✍️ লিখেছেন: ডাঃ মোহাম্মদ শহীদুল ইসলাম মাসুদ
🩺 জেনারেল প্র্যাকটিশনার, ইয়াসমেড আল সাহা ওয়া আল শিফা হাসপাতাল, শারজাহ
দুর্বল বোধ করছেন বা হিমোগ্লোবিন কম ধরা পড়েছে? আয়রন ট্যাবলেট সাহায্য করতে পারে—কিন্তু আপনি কীভাবে তা গ্রহণ করছেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
✅ ভালোভাবে শোষণের জন্য টিপস:
1️⃣ খালি পেটে খান
খাবারের ১ ঘণ্টা আগে অথবা ২ ঘণ্টা পরে খান।
2️⃣ বাধাদানকারী খাবার এড়িয়ে চলুন
চা, কফি, দুধ বা অ্যান্টাসিডের (গ্যাসের ওষুধ) সাথে খাবেন না, কারণ এগুলো আয়রন শোষণ কমিয়ে দেয়।
3️⃣ ভিটামিন সি (C) দিয়ে খান:
ট্যাবলেটটি ভিটামিন সি (যেমন এক গ্লাস কমলার রস) দিয়ে খান, এটি শোষণ বাড়াতে সাহায্য করে।
4️⃣ পেটে সমস্যা হলে...
অল্প খাবারের সাথে খেতে পারেন, তবে খেয়াল রাখবেন তা যেন দুগ্ধজাত বা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার না হয়।
5️⃣ হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিক হওয়ার পরও ৩-৬ মাস আয়রন খাওয়া চালিয়ে যান, যাতে আপনার শরীরের আয়রনের ভাণ্ডার পূরণ হয়।
💊 প্রতিদিন নাকি একদিন পর পর?
সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে, একদিন পর পর আয়রন ট্যাবলেট খেলে তা শরীরে ভালোভাবে শোষিত হতে পারে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও কম হয়।
এর কারণ হলো, দেহের স্বাভাবিক আয়রন-নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন (হেপসিডিন) ডোজের মধ্যবর্তী সময়ে কমে যায়, ফলে শরীর ভালোভাবে আয়রন গ্রহণ করতে পারে।
🗓️ উদাহরণসূচী:
আয়রন ট্যাবলেটটি সোমবার, বুধবার, শুক্রবার... এভাবে একদিন পর পর এক গ্লাস কমলার রস বা ভিটামিন সি দিয়ে খান।
📚 তথ্যসূত্র:
হ্যারিসন'স প্রিন্সিপালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন, ২২তম সংস্করণ (হেমাটোলজি বিভাগ – আয়রনের অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা)

Dr. Mohammad Shahidul Islam Masud

18/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category