https://www.facebook.com/1933145673577147/

Baby nutrition تغذية الطفل, Zulekha hospital, Sharjah (2026)

25/10/2020

يجب الانتباه للوارد من الشحوم والكولسترول عند الاطفال وخاصة اذا كان هناك قصة عائلية لارتفاع الشحوم والكولسترول والامراض القلبية

قواعد اساسية

💐الدهون الجيدة موجودة في السمك الافوكادو زيت الزيتون والمكسرات
💐عدم الافراط في تناول السكريات سواء السريعة الامتصاص متل الحلويات والعصائر السكرية او البطيئة الامتصاص مثل الارز والمعكرونة
💐التركيز على اهمية تناول الاغذية الحاوية على الالياف الغذائية مثل الخضار والفواكه
💐عدم الافراط في تناول البيض والزبدة والقشدة

07/10/2020

لقاء سابق في قناة MBC حول اهمية الطعام الصحي في الحقيبة المدرسية
https://www.facebook.com/sirar.ali/videos/1178922242218429/

14/06/2020

يحتوي الشمام وخاصة النوع ذات اللون البرتقالي على كميات كبيرة من البيتاكاروتين والفيتامين c وهما من مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ..بالاضافة إلى حمض الفوليك والفيتامين B

التوت: يعتبر التوت مصدراً للمواد المضادة للأكسدة التي يزود الطفل بها وبالتالي يحارب الخلايا السرطانية، كما أنه غني بالألياف وبفيتامينات Aو C
يساعد التوت البري أيضا في الحفاظ على وظيفة المخ، والحد من الضرر التأكسدي لخلايا الدماغ وتحسين الذاكرة لدى الأطفال، كما أن استهلاك التوت البري يمكن أن يساعد طفلك على تعلم وحفظ الأمور أفضل، والمساعدة في التطور المعرفي في الدماغ والحد من التوتر في الجسم وكذلك العقل.

01/06/2020

🍀الدجاج غني بالبروتينات والسيلينيوم والزنك والفيتامينات من نوع B أما الجلد فهو مليء بالدهون المشبعة لذا من الأفضل التخلص منه

🍀يتجنب كثير من الناس اللحم الأحمر لأسباب عديدة الا انه يلعب دورا في نظام الدماغ الغذائي من خلال تأمين الأحماض الامينية الضرورية لإنتاج الناقلات العصبية كما يشكل مصدرا مهما للحديد الذي يساهم في تقوية الذاكرة والقدرة على التعلم ..يفضل اللحم الخالي من الدهون

🍀السمك الطازج قليل الدهون وغني بالبروتين وهو مصدر مهم للفيتامينات من نوع B والزنك والسيلينيوم والكالسيوم والفيتامين D

20/05/2020

تعزيز مناعة الطفل خلال فترة الحجر المنزلي

🍀التغذية الجيدة المتوازنة :الإكثار من الخضار والفواكه والإقلال من السكريات والدهون
التركيز على فيتامين أ الموجود في الخضار الملونة مثل الجزر والفلفل الأصفر وفيتامين c الموجود في البرتقال والكيوي والفراولة ويعمل كمضاد حيوي طبيعي وفيتامين د الموجود بالأسماك وفيتامينات الB الموجودة باللحوم والدجاج والبقوليات والبيض

🍀الإكثار من شرب الماء

🍀النوم لعدد ساعات كافي حوالي 8 ساعات

🍀ممارسة الرياضة يوميًا نصف ساعة على الأقل

🍀الرضاعة الطبيعية حيث يحتوي حليب الأم على عوامل مناعية مفيدة جداا للطفل

🍀إعطاء اللقاحات في وقتها وعدم تأجيل او إهمال اعطاء اللقاحات لمنع الإصابة بالأمراض والحد من انتشار الأوبئة
وكذلك للوقاية من ڤيروس الكورونا خاصة لقاح الBCG ولقاح MMR

ودمتم بألف صحة وسلامة

18/05/2020

فيتامين دال له دور في تعزيز مناعة الاطفال خاصة في فترة فيروس كورونا...
لكن الاجراءات الوقائية الاخرى اهم منه

أهم وقت للحصول على فيتامين دال هو وقت الظهر وليس كما يعتقد الناس ان افضل وقت هو الصباح الباكر او المغرب

ولا تعطي أطفالك فيتامين د دون استشارة الطبيب لان الجرعة الزائدة منه قد تكون مضرة بصحة طفلك
وأفضل مصادر فيتامين د هي زيوت الأسماك وسمك السردين والتونة والسلمون
وتوجدكميات قليلة منه أيضا في صفار البيض والحليب ومشتقاته وكبد البقر
ويجب التنويه بان حليب الأم فقير جدا بالفيتامين د لذلك يجب إعطاء جميع الاطفال جرعة وقائية من فيتامين د بدءًا من الأيام القليلة التالية للولادة .

13/05/2020

فوائد التمر للأطفال في رمضان

🍀التمر غني بالألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من حدوث الإمساك الذي يشيع حدوثه اثناء الصيام
🍀التمر غني بالسكر الطبيعي اللازم لتزويد أطفالنا بالطاقة
🍀التمر غني بالحديد والزنك والمغنزيوم والنحاس والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم
🍀يحتوي التمر على فيتامين أ لتقوية المناعة وفيتامينات B (B1,B6,B5,B9) لزيادة الشهية عند الاطفال
🍀التمر غني بالبوتاسيوم المهم جدا لصحة القلب وبناء العضلات في الجسم

13/05/2020

تخزين حليب الأم :
بقلم استاذنا الدكتور محمود بوظو
تتعرض الأم أثناء فترة الإرضاع التي قد تمتد إلى سنتين للعديد من الظروف التي قد تمنعها من ممارسة الإرضاع، و لتجنّب استعمال الحليب الصناعي، يمكن اللجوء إلى الاستحصال على حليب الأم و تخزينه لاستخدامه في ساعات انشغال الأم .
حيث يبقى حليب الأم صالحاً للإرضاع خلال أربع ساعات بعد سحبه من الثدي و ساعتين بعد إخراجه التجميد في حرارة الغرفة 25 درجة مئوية .
و يمكن حفظ حليب الأم صالحاً للإرضاع خلال أربع أيام بعد سحبه من الثدي و حفظه في البراد بدرجة حرارة 4 درجة مئوية .
و يبقى حليب الأم صالحاً مدة 6 أشهر بشكل ممتاز ، و يمكن أن يستخدم لمدة تصل إلى 12 شهراً عند حفظه مجمداً بحرارة – 18 درجة مئوية .

06/05/2020

كيف يمكن للطفل صوم شهر رمضان؟

لامانع من صيام الطفل في شهر رمضان المبارك اذا كان وزنه وطوله ضمن الحدود الطبيعية وليس لديه مرض معين مثل الداء السكري او فقر الدم او فشل بالنمو او نقص بالشهية
ويفضل ان يكون صيام الطفل بشكل تدريجي يعني الامتناع عن تناول الطعام والاستمرار بشرب الماء فقط او تحديد ساعات محددة للصيام خلال النهار مثلا من الساعة ٨إلى الساعة ٢ ظهرًا هذا بالنسبة للأطفال الصغار أما الاطفال الكبار فوق العشر سنوات فيمكنهم الصيام الكامل...

من المهم تحقيق النصائح التالية عند صيام الطفل:

1- نظام غذائي متوازن

يجب اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان بحيث يضمن تناول الطفل جميع الأنواع الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية الضرورية لنموه. أي:

من الضروري الاهتمام بأن يشمل نظامه الغذائي المعادن والفيتامينات المختلفة مثل: A ،B6، الكالسيوم، الحديد، الزنك، المغنيزيوم والبوتاسيوم.
من الضروري أن يحصل على السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه، بحيث لا يكون صيام رمضان سبباً لنقص في الطاقة الأساسية للطفل...

2- كمية كافية من السوائل

علينا هنا الاهتمام بالأمور التالية:

توفير الكمية اللازمة من السوائل بعد ساعات الصيام للطفل لمنع الجفاف أو الإمساك أو الالتهابات البولية وغيرها.
ينصح بشرب الماء والتقليل من العصائر المصنعة، لكونها غنية بالسكر.
استبدال العصائر المصنعة لفترات متباعدة بالعصائر الطبيعية، مثل البرتقال والجزر، نظرًا لكونها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة....

3- مراقبة الطفل باستمرار

في حالة صيام الاطفال، يطلب من الاهل الانتباه إليهم، فإن شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عنه والإفطار فوراً.

24/12/2017

أظهرت دراسة حديثة ان إعطاء الاطفال مكملات زيت السمك والزيوت النباتية لمدة ٣ أشهر له فوائد مدهشة فقد طلب من احدى المدرسات في منطقة معينة اختيار اطفال يعانون من صعوبات طفيفة في التعلم والحفظ والتركيز ثم أعطي نصف الأولاد مكملات غذائية فيما أعطي النصف الاخر دواءً وهميا وقد أبدى اكثر من 40 بالمئة من الاطفال الذين حصلوا على المكملات تحسنا في نتائج اختبارات الذكاء وفِي مستوى القراءة والحساب
مصادر الأوميغا -3
السمك وخاصة سمك ألتونا والسردين السلمون
الجوز
بذور اليقطين
البيض
فول الصويا

14/09/2017

تحتوي الفاصوليا على الفيتامينات من نوع B والحديد والزنك والمغنزيوم وكلها عناصر ضرورية لعمل الدماغ بشكل جيد وللتمتع بذاكرة قوية وبجاز عصبي سليم ...

04/07/2017

التغذية في حال الإسهال الحاد

🌸يجب عدم إيقاف الرضاعة الطبيعية او الصناعية في حال حدوث الإسهال

🌸يجب الامتناع عن الماكولات السكرية والدسمة

🌸عدم تغيير الحليب الى حليب خالي اللاكتوز الا باستشارة الطبيب

🌸كلما تناول الطفل الطعام باكرا كلما قصرت مدة الإسهال

🌸عدم الاعتماد فقط على الموز والشاي والتوست وعصير التفاح بسبب عدم توازنها غذائيا وفقرها بالكالوري

🌸بينما الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز القمح والبطاطا ممكن ان تقصر من مدة الإسهال

🌸سوائل الاماهة الفموية ضرورية في حال الإسهال الخفيف الى المتوسط لتعويض الخسارة من السوائل والشوارد ....

Baby nutrition تغذية الطفل

25/10/2020

07/10/2020

14/06/2020

01/06/2020

20/05/2020

18/05/2020

13/05/2020

13/05/2020

06/05/2020

24/12/2017

14/09/2017

04/07/2017

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category