Al Mueed Medical Centre LLC

18/04/2025

13/04/2025

🏥 Free GP consultations 🏠. From dressings to IV drips, injections to BP monitoring all your medical needs at Al-Mueed Medical Centre. Your health, our priority! 🌟

09/04/2025

‏"کولن صفائی" (Colon Cleansing) ایک بہت طاقتور لیکن اکثر نظرانداز کیا جانے والا صحت کا طریقہ علاج ہے۔

یہ کئی جسمانی مسائل کو ٹھیک کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے، جیسے:

مسلسل تھکاوٹ (Chronic Fatigue)

جلد کے مسائل (Skin Problems)

کمزور مدافعتی نظام (Weak Immunity)

میں نے خود اس کو آزمایا ہے، اور اس کے بہت اچھے نتائج دیکھے ہیں۔

صحیح طریقے سے کولن کی صفائی کرنے کا طریقہ یہ ہے:
‏کولن صفائی کے فائدے:
جسم سے فاسد مادوں کا اخراج

پیٹ ہلکا اور دماغ تروتازہ

قبض سے نجات

قوتِ مدافعت میں بہتری

جلد صاف اور چمکدار

موڈ بہتر اور نیند گہری

مرحلہ 1: تیاری (1 دن پہلے سے)
کھانے پینے کی احتیاط شروع کریں:

چکنا، مرغن، یا فاسٹ فوڈ سے پرہیز کریں

گوشت، چینی اور دودھ کم کریں

ہلکی غذا کھائیں: دلیہ، سبزیاں، پھل

پانی زیادہ پیئیں (کم از کم 8-10 گلاس) کولن صفائی ڈرنک (اصل نسخہ)
صبح نہار منہ یہ ڈرنک پیئیں:

🥃 اجزاء:
نیم گرم پانی – 1 گلاس

لیموں کا رس – 1 چمچ

شہد – 1 چمچ

سیب کا سرکہ (Apple Cider Vinegar) – 1 چمچ

چیا بیج یا السی (Optional) – 1 چائے کا چمچ

🧪 طریقہ:
تمام اجزاء مکس کریں اور خالی پیٹ پی لیں۔

📌 یہ مشروب آنتوں کو صاف کرتا ہے اور نظامِ ہضم کو متحرک کرتا ہے۔
‏مرحلہ 3: فائبر والی غذا کھائیں (دن بھر)
یہ چیزیں دن بھر میں شامل کریں:

پھل: سیب، پپیتا، امرود، ناشپاتی

سبزیاں: پالک، گاجر، کھیرا، بند گوبھی

بیج: السی، چیا، تخم ملنگا

دلیہ یا چھلکے والی دالیں

قبض کو روکنے کے لیے:

اسپغول کا چھلکا رات کو دودھ یا پانی کے ساتھ
زیادہ پانی + حرکت
دن بھر میں 8-12 گلاس پانی ضرور پینا ہے

ہلکی ورزش یا چہل قدمی (15-20 منٹ)

اگر ممکن ہو تو یوگا کی آسان پوزیشنز جیسے پون متسان آسن

مرحلہ 5: شام یا رات کو ہلکی غذا + ہربل چائے
رات کو شوربے والی سبزی، دال یا سادہ چپاتی

ہربل چائے یا سبز چائے

رات کو سونے سے پہلے نیم گرم پا : ‏یہ عمل ہفتے میں 1 یا 2 بار کیا جا سکتا ہے

مسلسل روز نہ کریں، ورنہ جسم سے ضروری غذائی اجزاء بھی نکل سکتے ہیں

اگر آپ کو کوئی بیماری ہے یا دوا لے رہے ہیں، تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں