Dr.Murtaza Amiri

22/09/2017

غلظت خون دارید؟
روزانه کیوی بخورید، کیوی مانند تابلیت آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری میکند .

21/07/2017

08/07/2017

بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست
اشخاصیکه دچار دیابت هستند اگر روزانه به مدت ۱۰ دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین شان خواهد شد.

24/06/2017

بر بنیاد نتایج تازه‌ترین تحقیقات که در مجله علوم اعصاب در بریتانیا منتشر شده، تنفس از مجرای بینی، سبب تقویت حافظه و مغز می‌شود.
با توجه به این تحقیق، شخصی که می‌خواهد مغزش عملکرد خوبی داشته باشد، از راه بینی تنفس کند.
نویسنده این مطلب همچنان کشف کرده که دم و بازدم قوی از طریق بینی سبب هماهنگی امواج مغزی می‌شود در حالی که این کار در تنفس از راه دهن کمتر است.
این ایده که تنفس می‌تواند بر فعالیت عصب و مغز تاثیر گذار باشد، از چند دهه پیش ارایه شده و زمانی بیشتر مورد رایزنی قرار گرفت که حدس و گمان‌ها در مورد ارتباط مستقیم تنفس از بینی با عملکرد خوب مغز بیشتر شد.
تحقیقات در این مورد بالای هفت نفر که مبتلا به بیماری صرع یا تنفس بودند صورت گرفت و دانشمندان دریافتند که تنفس از بینی تاثیر مستقیم بالای واکنش مغز دارد.
نتایج آن چنین نشان داد که نوسانات مغز در زمان دم و باز دم فرد رخ می‌دهد.
پیاز بویایی و هیپوکاب مغز که در پردازش حافظه تاثیر دارد در هنگام تنفس از بینی تحریک شده و هیجان خود را تنظیم می‌کند.
هنگامی از هفت بیمار خواسته شد که از دهن به جای بینی تنفس کنند، هماهنگی در این چند بخش مغز به شدت کاهش را نشان داد.
همچنان شماری از دانشمندان دیگر مطرح کرده‌اند که تنفس از بینی سبب می‌شود تا بدن هوای تصفیه شده و پاک را جذب کند.
به باور آنان، موهایی که در جدار درونی بینی وجود دارد، هوای تنفش شده را فیلتر کرده و سپس به داخل شش‌ها منتقل می‌کند.

23/06/2017

مقدار خواب لازم در سنین مختلف..!
از ۶ تا 9 سالگى در حدود ۱۱ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانه‌روز
از ۹ تا ۱۳ سالگى در حدود ۱۰ تا ۱۱ساعت خواب در شبانه‌روز
از ۱۴ تا ۱۶ سالگى در حدود ۹ تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه‌روز
از ۱۷ تا ۲۱ سالگى در حدود ۸ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز
از ۲۱ سالگى به بعد حدود ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز

23/06/2017

پنیر را با چی باید نوش جان کرد.
پنیر را هیچگاه نباید خالی بخورید مصرف پنیر به تنهای بسیار مضرمیباشد و بلغم زا است و فرد را دچار رخوت میکند.
بهترین زمان مصرف پنیر شام بوده زیرا بیشترین میزان ترشح توسط غده پاراتیروید در هنگام شب میباشد.
مصرف پنیر در صبحگاهی فرد را دچار رخوت سستی و بی حال کرده تمرکز ذهن و یادگیری را کاهش می دهد.
خوراکی های که باید با پنیر استفاده شود از قبیل چهارمغز.کشمش.عسل.نعناع میباشد.
خوراکی های که نباید با پنیر استفاده شود از قبیل بادام.خیار.هندوانه می باشد.

21/06/2017

گاهی والدین برای سرگرمی موبایل را در اختیار کودکان قرار میدهند .
غافل از اینکه این امر علاوه بر آثار مخرب امواج باعث انتقال انواع مختلف میکروب ها از طریق موبایل به کودکان میشود.

17/06/2017

خوراکی های کنترل کننده ی دیابت
پیاز و سیر
سیر از سبزی هایی است که تاریخی بسیار کهن دارد. انسان خواص درمانی این گیاه را ۵ قرن قبل از میلاد مسیح(ع) شناخته بود. سیر هزاران سال برای اهداف پزشکی استفاده می شد. این گیاه حداقل ۳ هزار سال در طب چین کاربرد داشته است. پیاز نیز یکی از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود.
ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان ۲۴۰۰ میلی گرم در روز به مدت ۳ ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد.

16/06/2017

چای بیشتر بخورید، اگر مادر یا پدرتان دیابت دارد

۴ گیلاس چای در روز خطر ابتلا به دیابت را کمتر می کند

محققان معتقدند، بهترین و موثرترین روش کاهش خطر ابتلا به دیابت، چای نوشیدن است. از نظر محققان اگر ۴ گیلاس چای در روز بنوشید، خطر پیشرفت دیابت در بدنتان ۲۰ درصد کمتر می شود. «دیلی میل» نوشته است، تنها نوشیدن بیشتر از ۴ گیلاس چای در روز می تواند شما را از این خطر نجات دهد و این موضوع روی کسانی که کمتر از ۳ فنجان چای مصرف می کنند، تاثیری ندارد. به گفته محققان، چای می تواند چاقی را کنترل کند و به همین دلیل هم دیابت نوع ۲ را مهار می کند، زیرا این گیاه روی هضم گلوکز، جذب گلوکز و حفاظت از سلول های بتا در برابر مولکول های رادیکال آزاد تاثیر گذاشته و خطر ابتلا به دیابت آزار دهنده را کم می کند. البته این توصیه تنها به کار کسانی می آید که چای را بدون قند می خورند زیرا مصرف این همه چای در روز، آن هم با قند، قطعا بیشتر از آنکه نفعی در پی داشته باشد به شما ضرر می رساند.

02/06/2017

کار های آسیب زننده به سلامتی بلافاصله بعد از خوردن غذا!
۱.سکرت کشیدن
۲ .خوابیدن
۳. شاور گرفتن
۴. خوردن میوه
۵. چای نوشیدن .

01/06/2017

اگر کلسیم کافی در بدن نباشد بدن برای جبران ،کمبود کلسیم لازم را از استخوان ها برداشته و وارد خون میکند .
پس استخوان ها را برای فعالیت حیاتی قربانی نکنید . حتما شیر بنوشید.