Popalzai Dental Clinic پوپلزی دغاښونو کلينک

13/04/2025

غاښونه باید په منظم او صحتمند ډول وساتل شي څو له خرابی، درد، او نورو ستونزو څخه خلاص اوسې. دلته ځینې مهمې لارې دي چې د غاښونو د ساتنې لپاره باید تعقیب شي:

۱. د غاښونو منظم برس کول:

ورځ کې لږ تر لږه ۲ ځله (سهار او ماښام) د غاښونو برس کول اړین دي.

د فلورايد لرونکي غاښ مینځونکي (toothpaste) څخه کار واخلئ.

برس باید نرمه (soft) وي او هر درې میاشتې وروسته یې بدل کړئ.

۲. د غاښونو منځ صفا کول:

د غاښ منځ صفاکوونکي تار (dental floss) یا اوبو سپرې (water flosser) څخه کار واخلئ، تر څو خوراکي پاتې شوني لرې شي.

۳. صحي خوړنچاري:

له شکري خوړو، خوږو مشروباتو او ډير تېلو خوراکونو ځان وساتئ.

ميوې، سبزيجات، شيدې، مغز لرونکي خوراکونه د غاښ لپاره ګټور دي.

۴. منظم د غاښ ډاکټر ته تلل:

لږ تر لږه هر شپږ میاشتې وروسته د غاښ ډاکټر ته د کتنې لپاره لاړ شئ، که څه هم کومه ستونزه نه وي.

۵. د تنباکو او سګرټو نه ځان ساتل:

سګرټ او نسوار د غاښونو، ګیجو (لثو)، او خولې سرطان سبب کېدای شي.

۶. د غاښ ژغورنې وسایل:

که ورزش کوې، د غاښونو د ژغورنې لپاره mouthguard وکاروه.

07/09/2024

جلوگیری از دلبدی در بارداری
______
تهوع و دلبدی در بارداری بخصوص ماه‌های اول، دوم و سوم کاملا طبیعی است که هر خانم باردار تجربه میکند.
اما این دلبدی ها با میزان های مختلف در خانم‌ها ظاهر میشوند، در یکی کم و در دیگری بیش از حد.
در این بخش علت دلبدی های بیش‌از حد بارداری را برای شما بیان داشته و راه های مبارزه با آن را توصیه خواهیم نمود.
__ علت اساسی دلبدی بیش‌از حد
در بارداری کمبود ویتامین B6 در بدن خانم باردار است.
ویتامین B6 نقش بسیار مهم در رشد ذهن جنین، متابولیسم گلوکز، عملکرد سیستم دفاعی و تشکیل خون در بدن خانم باردار بازی میکند.
و همچنان میتواند تهوع و دلبدی های بیش‌از حد را در خانم باردار کاهش دهد.
ویتامین B6 همچنین در سوخت‌وساز پروتئین و کربوهیدرات‌ها در بدن خانم باردار کمک میکند و به شکل‌گیری گلبول‌های سرخ خون، آنتی‌بادی‌ها و سیستم پیام‌رسان‌های عصبی جنین نقش ایفا میکند.
__علائم کمبود ویتامین B6
کمبود های خفیف ویتامین B6 غیرمعمول نیست، اما کمبودهای شدید آن زیاد است.
موارد زیر نشانگر کمبود ویتامین B6 در بدن خانم های باردار میباشند.
1- آفت و التهاب بر روی زبان.
2- تبخال

09/07/2024

اوس کولای شئ چه خپل غير منظم غاښونه ارتودنسي (سيم پيچي) دقره باغ په بازار کې تر سره کړئ..
آدرس قره باغ بازار پوپلزی دغاښونو کلينک..وټسپ # 0798009582

03/03/2024

12/08/2023

لیمبو
د لیمو ۱۸ مهمي ګټې، او په ورځنيو چارو کې د هغه استعمال:

لیمو په خپل ځان کې ډیري ګټي لري، او حتی د ډیرو ګټو له وجې ورته د پوره دوا خانې لقب ورکړه شوی، ځینې ګټې يې په لاند توګه درسره شریکوو.

۱- لیمو د هر رنګه وایرسونو سره تضاد لري، ځکه نو د زکام، پزه بهیدنه، سترګي بهیدنه، او دې ته ورته ټولو امراضو څخه انسان ساتي، لیمو د ویټامین سي خزانه بلل کیږي، او ویټامن سي عموما د داسې مرضونو تر ټولو غوره علاج بلل کیږي، د زکام په حالت کې که لیمو د ګرمو اوبو او چایو سره وخوړل شي، ډیر ګټور تمامیږي.

۲- لیمو د پښتورګو مرضونو لپاره ګټور ثابتیږي، د پښتورګي ډبره او خاوره له منځه وړي، او ټول هغه جراثیم وژني، چې د بولو په مجرا کې ژوند کوي.

۳- د بندونو د دردونو مخه نیسي، او روماتیزم په علاج کې ښه رول لوبوي، او همداسي اعصابو ته ارام ورکوي.

۴- که وڅښل شي، او یا په جلد باندي ولګول شي، د جلدي حساسیت لپاره ګټور تمامیږي.

۵- د ملریا، کولیرا، او ټای پایډ څخه د ژغورني لپاره کارول کیږي.

۶- د وټامن سي او روټین (Rutin) په نامه د مادې د موجودیت له کبله د رګونو دیوالونه تقویه کوي.

۷- د ښځو لپاره : په رحم کې دننه د ویني بهیدنه کمه وي.

۸- د صحت په ساتنه کې ګټور تمامیږي، او همداسي د جسم قوت مدافعه تقویه کوي.

۹- د مخدره موادو د نشې څخه د علاج لپاره کارول کیږي.

۱۰ – که هر سهار یوه ګلاس اوبو ته یوه قطره لیمو واچول شي، د جګر د ساتنې او په صفايي کی مهم رول لوبوي، او معده د زهریاتو څخه پاکه وي.

۱۱- په جسم کې طبیعي توازن ساتي.

۱۲- د سټریک په نامه تیزاب (Citric acid) په لیمو کې وجود لري، کوم چي په پښتورګو کې د کالشیم پاته شوني او ډبرې جوړیدني مخه نیسي.

۱۳- د سرطاني او خبیثو اورامو د نمو مخه نیسي، او نه پریږدي چې هغه په چټکۍ سره وده وکړي، ځکه چې په لیمو کې جلیکوسایډس فلاون (glycosides flavone) وجود لري.

۱۴- د معدې چینجي له منځه وړي.

۱۵- د ویني فشار تنظیموي، او که چیري د ویني فشار لوړ سي، نو تر ټولو اسانه او چټک علاج یې مریض ته د لیمو جوس ورکول دي.

۱۶- د تنفسي امراضو لکه ربو د جانبي عوارضو مخه نیسي، او د ناروغي په تخفیف کې ګټور تمامیږي.

۱۷ – د سترګو د ډیرو مشکلاتو لپاره مفید مواد لري، ځکه چې په لیمو کې هسپیریډن (Hesperidin) په نامه ماده موجوده ده، کومه چې د سترګو د ډیرو مشکلاتو د مخنیوي لپاره کارول کیږي، او دسترګو دید صفا کوي.

۱۸- او څوک چې په شوګر مرض مبتلا وي، دهغه په وینه کې د شوګر د توازن سبب ګرځي.

***په ورځنیو چارو کې د لیمو استعمال او ګټي***:

۱- لیمو که په بدن باندي د زیتون د تیلو سره ولګول شي، نو دا ډیره زیات ګټور تمامیږي، او خصوصا په جلد کې چې کومي خلایاوي مړې شوي وي، د هغوی په را ژوندي کیدو کي مهم رول لري، او همداسي جلد ډیر ملایم او تر وتازه کوي، او همداسي د تورو داغونو څخه د علاج لپاره کار امد ثابتیږي.

۲- د وریښتانو د ښه علاج لپاره لیمو ډیر مهمه دوا ده، د لیمو جوس د وریښتانو غوړزګي ختموي، او د هغه غدې چې غوړي را باسي، تنظیموي، په شامپوګانو کې مهم جز همدا لیمو وي، خو باید هغه شامپو اختیار کړه سي، چې د رشتیا لیمو په کښي اضافه شوی وي. که د لیمو پوستکي جوش کړه سي او بیا د لمبېدو او وریښتانو د پریوللو وروسته په هغو اوبو غوړیږي، نو دا به وریښتانو ته ډیره ځلا ورکړي، او وریښتان به د ریچو او سپږو څخه وساتي.

۳- د غسل وروسته د خولو د بوی ورکولو لپاره هم کارول کیدای سي، او جسم د ښه بوی لپاره مهم رول لوبوي.

۴- د غاښونو د ژیړوالي د خاتمې لپاره هم ښه کار کوي، چې د غاښونو د کریم سره وکارول سي، او یا په یو ټکره باندي لیمو واچول شي، او غاښونو باندي وموښل شي.

۵- د نوکانو د تقویت او ښایست لپاره هم کار آمد ثابتیږي، چي د زیتون د تیلو تر څنګ په لیمو باندي نوکان غوړ سي.