معلومات عمومی برای همه

معلومات عمومی برای همه Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from معلومات عمومی برای همه, Doctor, Herat.

17/09/2022



کوتاهی بوته های توت فرنگی باعث می شود بتوان این میوه لذیذ را در باغچه، سبد و حتی گلدان کاشت، پس نگران کمی جایتان نباشید.
بوته توت فرنگی فضای کمی را اشغال می‌کند، گل زیبا و می‌وه خوش مزه‌ای دارد و کشت آن نیز راحت است. برای اینکه خودتان بتوانید بوته توت فرنگی را به عمل آورید، چند راهنمایی به شما می‌کنیم.
وته توت فرنگی را در کجا بکارید
بوته توت فرنگی تقریباً در همه نوع خاکی، از شن سبک گرفته تا خاک رس سنگین، رشد می‌کند. خاک خیلی خیس باعث می‌شود که گیاه دچار مریضی شده و بپوسد. بهترین خاک برای توت فرنگی خاک برگ و خاکی است که به راحتی آب را عبور دهد و در جایی باشد که آفتاب کامل به آن بتابد و در معرض باد نباشد.
گیاه توت فرنگی را می‌توان در فضای بیرون از منزل، از اوائل تیرماه تا اواخر تابستان کاشت. اگر بوته آن دیر‌تر کاشته شود، باید میوه‌های آن برای سال اول چیده شود.

به منظور آماده سازی خاک برای کاشت، آن را شخم بزنید و تمام علف‌های هرز را با دست کنده و مقداری کود به خاک اضافه کنید.

هر گیاه را در یک خط به فاصله ۳۵ سانتی‌متر از دیگری قرار دهید و در فاصله عرضی، بین هر بوته ۷۵ سانتی‌م‌تر فضا در نظر بگیرید و در پایان به خوبی آن‌ها آبیاری کنید.

برای اینکه حلزون به گیاه شما نزند، پای گیاه را با ساچمه، سنگریزه و یا پوست تخم مرغ پر کنید.

هر بوته توت فرنگی می‌تواند برای ۵ تا ۶ سال میوه دهد، با این وجود پس از ۲ سال گیاه توانایی اصلی خود را از دست می‌دهد و در معرض انواع امراض و آفت‌ها قرار می‌گیرد؛ به همین خاطر عموماً بوته توت فرنگی را بعد از ۲ سال میوه دهی از خاک بیرون می‌کشند.
Owais Wasigh

17/09/2022

فواید پیاز:
1. هر روز حد اقل یک پیاز بخورید محرک، نیرو بخش ، اشتها آور و قاعده آور است.
2. روزی پنج بار هرمرتبه یک گیلاس آب پیاز تازه را بگیرید و بنوشید سنگ گرده را بر طرف میسازد.
3. هر روز یک پیاز را چهار تقسیم کنید و در یک ظرف آب آنقدر بجوشانید تا یک گیلاس بماند و آنرا صبح قبل از غذا بنوشید. زردی جلد صورت ، چین و چروک جلد صورت و همچنین خستگی را بر طرف میکند.
4.دو حصه پیاز و یک حصه عسل را باهم مخلوط نموده دو روز در یک جای سرد بانید بعدا آنرا صاف نموده هر روز صبح قبل از غذا یک گیلاس بنوشید. انجام کار های فکری را آسان میسازد، مقوی نیروی جنسی است و کمر دردی را تداوی میکند.
5. هر روز آب آنرا با شیر مخلوط نماید و بنوشید. سینه را نرم ، سرفه و نفس تنگی را تداوی میکند.
6. سر دردی عصبی و میگرن را تسکین میدهد.
7. پخته آن برای نفخ و اسهال خونی مفید است.
8. خواب آور است و سرماخوردگی را تداوی میکند.
9. آب پیاز برای رشد کودکان مفید است.
10. اگر آب آنرا با آب لیمو مخلوط کنید و در بینی بچکانید خونریزی بینی را قطع میکند.
11. درد دندان را تسکین میدهد.
12. لخته شدن خون را بر طرف میکند.
13. برای مرض شکر مفید است.
14. ضد میکروب است.
این پیام را بخاطر کسانیکه دوست شان دارید نشر کنید.
مهربانی هیچ هزینه نداشته، و رساندن دانش عبادت است.
به امید صحتمندی همه شما عزیزان.
از دعایتان فراموش نکنید...
داكتر فريده فرهمند

17/09/2022

هفت غذای چربی سوز
خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در انها رازهایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت.

این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغرشدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغرشدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود.

اگر سیر و بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت.

البته برای لاغربودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند میوه، ماست یا بسته های بیسکویت میل کنید. این مطلب به ما می آموزد که چگونه با اضافه کردن یک سری از مواد به رژیم غذایی به راحتی کاهش وزن را تجربه کنیم.

1- شیر و ماست کم چرب و پنیر
راز چربی سوزی این سه ماده، کلسیم موجود در آنهاست. ماست و شیر برای بدن بسیار مفید هستند و اگر می خواهید به نتیجه مطلوبی برسید بهتر است با بازنگری به 90 درصد مطالب روزنامه ها و مجلات مربوط به تغذیه از رابطه قوی بین کلسیم بالای جذب شده و بهبود ساخت ترکیبات مفید در بدن نهایت استفاده را ببرید.

2- جو دوسر
راز موجود در جو، فیبر فراوان آن است.
به جای استفاده از برنج، از خوردن جو دوسر همراه با شامتان لذت ببرید. این کار می تواند از ایجاد چربی در شکم جلوگیری کند.

3- چای سبز
راز نهفته در آن ماده کاتچین است.
براساس گفته های پروفسور کوین سی، کاتچین موجب افزایش متابولیسم و میزان سوزاندن چربی کبد می شود. برای به دست آوردن این امتیاز، چهار تا شش فنجان چای سبز کافئین دار در روز بنوشید و 180 دقیقه هر هفته ورزش کنید.

4- تخم مرغ
راز موجود در تخم مرغ، پروتئین آن است.
پروتئین از طریق راه های مختلفی موجب کاهش وزن می شود زیرا بدن تان انرژی و کالری بیشتری بریا شکستن غذاهای پروتئینی نسبت به دیگر غذاها مصرف می کند. پروتئین همچنین موجب می شود از طریق حجم ماهیچه ها کاهش وزن داشته باشید. به این ترتیب ماهیچه ها کالری بیشتری نسبت به چربی ها می سوزانند.

براساس گفته های دولاندکی، محقق تغذیه شناسی، پروتئین ها بهتر از کربوهیدرات ها گرسنگی را تعدیل می کنند. کاهش میزان کربوهیدرات ها باعث می شود از پروتئین ها در مسیر کاهش وزن استفاده شود.

5- گردو و بادام
راز بادام و گردو و چربی های مفید است که دارند.
تحقیقات نشان د هنده مفید بودن آجیل ها به ازای میزان فیبر، پروتئین و چربی های مفید آنهاست. این مواد موجب افزایش میزان حساسیت بدن به انسولین می شود و به کاهش وزن کمک می کند. گردو یکی از بهترین مواد غذایی دارای اسیدهای چرب امگا 3 است و بادام ها دارای فواید زیادی ازجمله داشتن کلسیم و استخوان سازی هستند.

6- ماهی قزل آلا
راز لاغری آن امگا 3 فراوان است.
خوردن چربی در هنگامی که سعی می کنید کاهش وزن داشته باشید به نظر دیوانگی است اما براساس تحقیقات مجله تغذیه انگلیس، مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های دارای چربی مانند قزل آلا وجود دارند می تواند مانند چیزی باشد که دکتر به شما تجویز می کند. ایرن مونرو محقق دانشگاه نیوکاسل استرالیا می گوید اگرچه مکانیزم دقیق این مسیر ناشناخته است اما اسیدهای چرب امگا 3 موجب کاهش توده های چربی می شوند.

تحقیقات دیگر نشان می دهد دو ساعت بعد از خوردن ماهی های چرب و بعد از مصرف امگا 2 احساس گرسنگی کمتر و رضایت بیشتری خواهید داشت. بنابراین بهتر است که حداقل دوبار در هفته از ماهی های چرب مانند قزل آلا استفاده کنید.

7- سرکه
راز آن در یک کلام، اسید است!
محققان می گویند سرکه موجب به جریان انداختن ژن هایی می شود این ژن ها تولیدکننده آنزیم هایی هستند که چربی ها را در هم می شکنند. اگر علاقه مند به امتحان آن هستید، روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه بخورید. شاید رقیق کردن آن با نوشابه اجازه بدهد طعم بهتری را تجربه کنید.

17/09/2022

خواص استفاده از انجیر برای زیبایی
انجیر حاوی آنتنی اکسیدان فراوان و فیبر است که به عنوان یک ملین طبیعی برای بدن کار می کند.اما تا به حال از انجیر برای زیبایی استفاده کرده اید؟به نوشته ی نمناک انجیر برای پوست به خصوص در درخشندگی و زیبایی آن بسیار تاثیرگذار است.

انجیر سرشار از ویتامین ، مواد معدنی , امگا 3 , اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است.گذشته از همه ی اینها انجیر بسیاری از بیماری های مربوط به پوست را درمان می کند و به عنوان ماسک صورت قابل استفاده است.

در ادامه فواید ماسک های صورت که از انجیر است را معرفی می کنیم.

1. پوسته پوسته شدن صورت : یکی از فاکتور های ابتدایی سلامت پوست تازگی و طراوت آن است.پوسته پوسته شدن سلول های مرده را از بین می برد و پوست را خشک می کند.

انجیر به دلیل آنزیم های موجود در آن خرابی پوست را ترمیم می کند.

2. مرطوب کننده : بسیار مهم است که پوست را به طور منظم مرطوب کنید و از خشکی و پوسته شدن آن جلوگیری کنید و انجیر یک مرطوب کننده عالی برای پوست و لب هاست.خمیری از انجیر را روی صورت و لب ها قرار دهید تا خشک شود،سپس با آب سرد بشویید.به رطوبت پوست بسیار کمک می کند.

ضد لک گیاهی قوی

3. قابل استفاده برای پوست های سالم : انجیر حاوی ویتامین A و بتاکارتن و آب است و مرطوب کننده ی خوبی محسوب می شود.استفاده از انجیر مستقیم روی پوست به سفتی و نرمی پوست کمک می کند.

4. ضد پیری : چروکیدگی ، لکه های تیره و .. همگی از نشانه های سالخوردگی هستند اما انجیر چون حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C و E است نشانه های پیری را کاهش می دهد و از بروز خرابی پوست جلوگیری می کند.

5. جوان سازی و طراوت پوست : گذشته از آنتی اکسیدان موجود در انجیر، این میوه بهترین نرم کننده است چون حاوی فسفر، منیزیم، ویتامین B و کلسیم است.این مواد پوست را با طراوت و شاداب نگه می دارد.

6. درمان جوش ها و کورک : به دلیل رطوبت موجود در انجیر ماسک کردن آن روی صورت سموم را از بین می برد و آکنه را کاهش می دهد.انجیر پخته در درمان جوش و آکنه کار آمد است.

7. قابل استفاده به عنوان تونر : به دلیل وجود آنتی اکسیدان ، ویتامین c، انجیر به عنوان تونر (toner)عمل می کند و کلاژن می سازند که خاصیت الاستیسیته (کشسانی) را بالا می برد و از چروکیدگی پوست جلوگیری می کند.

8. درمان مشکلات پوستی : انجیر به دلیل فیبر موجود در آن هضم را تنظیم می کند و در از بین رفتن اگزما، آکنه ، پسوریازیس موثر است.

9. درخشندگی طبیعی : انجیر فواید زیادی مثل مرطوب کردن پوست، نرم کردن و ... دارد اما آیا می دانستید که باعث درخشندگی طبیعی پوست می شود؟

Address

Herat
3001

Telephone

+93700405555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when معلومات عمومی برای همه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to معلومات عمومی برای همه:

Shortcuts

Share

Category